iRss by iGetWeb

สินค้าฝากขายราคาพิเศษ

Fri, 16 Jul 2010 17:20:20 +0700

ร้านพาศิริอาหารเสริม โทร. 085-949-6949 น้ำมันจมูกข้าว บรรจุ 60 เม็ด ราคา 450 บาท BIM บิม น้ำมังคุดสกัดชนิดซอง 1 กล่อง 24 ซอง ราคา 3490 บาท ไบออสไลฟ์ บรรจุ 60 ซอง ราคา 2250 บาท บี-สวอน แชมพูเปลี่ยนสีผม 1 กล่อง 12 ซอง สีบรอนด์ และ มะฮอกกานี ราคา 1290 บาท คลอโรฟิลล์ พาวเดอร์ ชนิดผง Unicity คลอโรฟิลล์ช่วยล้างสารพิษในเลือด ป้องกันโรคมะเร็ง สดชื่น ผิวพรรณสดใส สมานแผล ป้องกันโรคกระเพาะและลำไส้ ราคา 550 บาท เอนไซม์เหยินเปิ่น สารอาหารจากธรรมชาติ 100% ไม่มีส่วนผสมของสารเคมีใดๆ ราคา 2900 บาท ผลิตภันฑ์ Enzyme เจนิฟู้ด (genufood) เอนไซม์บำบัด370ชนิด ศาสตร์แห่งการแพทย์ ทางเลือกแห่งอนาคต ราคา 3500 บาท เคลซี-ที พลัส KELCY-T PLUS พลูคาวผสมสารสกัดจากเมล็ดองุ่น ทานง่ายรสชาดอร่อย เห็นผล ชัวร์! ราคา 990 บาท บำรุงท่านชาย By ภราดร ราคา 1490 บาท กาแฟบำรุงร่างกาย 10 ซอง ราคา 520 บาท โพชง น้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ ราคา 690 บาท ลดน้ำหนัก 30 แคปซูล ราคา 850 บาท บำรุงท่านชาย มาตรฐานส่งออก ราคา 790 บาท บรรจุ 6 เม็ด แชมพูปิดผมขาว บี-สวอน 1กล่อง 20 ซอง ราคา 1190 บาท น้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ อินทรา ราคา 990 บาท สินค้าเพิ่มเติม คลิกที่นี่

การควบคุมน้ำหนักทำได้ไม่ยาก

Tue, 20 Apr 2010 21:13:41 +0700

การควบคุมน้ำหนักทำไม่ยาก การควบคุมน้ำหนักเป็นการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง และทำไม่ยาก.. ถ้าเข้าใจ วัตถุประสงค์ในการควบคุมน้ำหนัก ก็เพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรง น้ำหนักตัวที่มากเกินไปทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคร้ายแรงหลายชนิด ดังนั้นการควบคุมน้ำหนักตัวให้คงที่และในระดับที่เหมาะสม ย่อมเป็นส่วนหนึ่งของข้อควรปฏิบัติเบื้องต้นในการดูแลรักษาสุขภาพให้แข็งแรง กระฉับกระเฉง และสร้างความเชื่อมั่นในตัวเอง แต่ในปัจจุบันวัฒนธรรมแบบตะวันตกที่แพร่ขยายมากขึ้น ทำให้คนที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไปค่อยๆเพิ่มจำนวนมากขึ้นทุกวัน คุณเคยประสบปัญหาในการควบคุมน้ำหนักตัวหรือไม่ ?คนส่วนใหญ่ที่ไม่ประสบผลสำเร็จในการควบคุมน้ำหนักตัวให้เหมาะสม มักเกิดจากความเข้าใจในเรื่องการควบคุมน้ำหนักตัวที่ไม่ถูกต้อง เป็นผลให้ต้องพบกับปัญหาอื่นๆตามมา เช่น น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นมาเท่าเดิมภายหลังจากพยายามลดน้ำหนักลงมาแล้ว รู้สึกทรมานอย่างมากกับความพยามยามทนหิว โดยไม่กินอาหารอร่อยถูกปาก แต่ในที่สุดก็ไม่สำเร็จ เสียเวลามากเกินไปในการเสาะหาวิธีลัดที่จะลดน้ำหนักตัวอย่างรวดเร็วแต่ในที่สุดก็ไม่สำเร็จ น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น ทั้งที่รับประทานอาหารเท่าเดิม ดังนั้นวิธีการควบคุมน้ำหนักตัวให้ประสบผลสำเร็จ ควรเริ่มต้น จากการทำความเข้าใจความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับเรื่องนี้ให้ดีก่อน ความจริง 6 ประการที่คุณควรรู้เมื่อต้องการควบคุมน้ำหนัก พลังงานที่ร่างกายได้รับ > พลังงานที่ร่างกายใช้ไป = อ้วน ในแต่ละวันร่างกายของเราจะได้รับพลังงานจากอาหารที่รับประทานเข้าไป ไม่ว่าจะรับประทานอาหารในเวลาใดๆก็ตาม เช่นเวลาเช้า กลางวัน หรือก่อน นอน ถ้ารับประทานอาหารชนิดเดียวกันในปริมาณเท่ากัน ย่อมจะได้พลังงานที่เท่ากันเสมอ เมื่อร่างกายได้รับพลังงานจากอาหารในหนึ่งวัน มากกว่าพลังงานที่ร่างกายใช้ไปในหนึ่งวัน นั่นย่อมหมายถึงพลังงานส่วนเกินจะถูกเก็บสะสมเปลี่ยนเป็นไขมัน ส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นตามไปด้วย โดยพลังงานที่ขาดหรือเกินไปจำนวน 7500 แคลอรี จะทำให้น้ำหนักตัวลดลงหรือเพิ่มขึ้นตามลำดับเป็นจำนวน 1 กิโลกรัม คำแนะนำ ไม่ควรรับประทานอาหารเร็วเกินไปจนรู้สึกอิ่มแล้วถึงหยุด แต่ควรรับประทานอาหารช้าๆ และหยุดรับประทานอาหารก่อนที่จะรู้สึกอิ่ม เพราะถึงแม้ว่าร่างกายของเราจะทำงานด้วยระบบรับรู้และตอบสนองที่รวดเร็ว แต่การรับรู้ในเรื่อง “อิ่มพอดี” จากอาหารเต็มกระเพาะกลับต้องใช้เวลาถึง 15 - 20 นาทีจึงจะถูกส่งมาถึงสมอง ควรกินอาหารมื้อหลักให้ครบทั้งสามมื้อ และไม่ควรเลื่อนเวลาอาหารมื้อหลักให้นานออกไปจนรู้สึกหิว เพราะความหิวจะยิ่งกระตุ้น ให้รับประทานอาหารหมดเร็วขึ้นกว่าปกติ และการรับรู้ “อิ่มพอดี” จากอาหารเต็มกระเพาะจะต้องใช้เวลานานกว่าปกติถึงจะถูกส่งมายังสมอง ควรมีอาหารว่างหรือเครื่องดื่มที่ให้พลังงานต่ำ เสริมระหว่างอาหารมื้อหลัก เพื่อป้องกันความรู้สึก “หิว” เมื่อถึงเวลาอาหารมื้อ หลักมื้อต่อไป จากความรู้พื้นฐานข้อที่หนึ่งนี้ จะเห็นได้ว่ามีคำศัพท์ที่เกี่ยวข้องด้วยอยู่ 3 คำ ซึ่งคำศัพท์ทั้งสามคำนี้จะถูกขยายความเป็นความรู้พื้นฐานในข้อต่อๆไป ได้แก่ น้ำหนักตัว พลังงานที่ร่างกายได้รับจากอาหาร และ พลังงานที่ร่างกายใช้ไป น้ำหนักตัวประกอบขึ้นจากส่วนที่เป็นน้ำและเนื้อเยื่อ 2/3 ของน้ำหนักตัวเกิดจากน้ำ เพียง 1/3 ของน้ำหนักตัวเท่านั้นที่เกิดจากเนื้อเยื่อ ร่างกายของคนเราประกอบด้วยส่วนประกอบหลักๆ สองส่วนด้วยกันคือ 1. ส่วนของน้ำ ได้แก่ เลือดในหลอดเลือด น้ำเหลืองในเนื้อเยื่อต่างๆ น้ำย่อยในระบบทางเดินอาหาร และปัสสาวะในกระเพาะปัสสาวะ เป็นต้น น้ำหนักของน้ำ ในร่างกายคนเรามีมากถึงประมาณ 2/3 ของน้ำหนักตัวทั้งหมด ในแต่ละวัน ส่วนของน้ำนี้เองจะเป็นส่วนที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องแปลกเลย ถ้าน้ำหนักตัวของเราจะลดลงอย่างรวดเร็ว เมื่อร่างกายสูญเสียน้ำ ไปกับเหงื่อโดยการอบด้วยอากาศร้อน เมื่อร่างกายสูญเสียน้ำ ไปกับอุจจาระโดยการกินยาระบาย หรือเมื่อร่างกายสูญเสียน้ำ ไปกับปัสสาวะโดยการกินยาขับปัสสาวะ แต่การควบคุมน้ำหนักตัวด้วยวิธีขับน้ำออกจากร่างกายเช่นนี้ เป็นวิธีที่ไม่มีประโยชน์ใดๆต่อร่างกาย และน่าจะถือว่าเป็น การหลอกตัวเองมากกว่า 2. ส่วนของเนื้อเยื่อ ได้แก่ กล้ามเนื้อ กระดูก อวัยวะภายใน และไขมันส่วนเกิน เป็นต้น น้ำหนักของเนื้อเยื่อในร่างกายคนเรามีประมาณ 1/3 ของ น้ำหนักตัวเท่านั้น และกระบวนการเผาผลาญไขมันส่วนเกินนี้ ไม่สามารถเสร็จสิ้นได้อย่างรวดเร็ว โดยปกติจะใช้เวลาโดยเฉลี่ยประมาณหนึ่งสัปดาห์ต่อการลดน้ำหนักในส่วนนี้ไปได้เพียง ครึ่งกิโลกรัม ถึงหนึ่งกิโลกรัม การควบคุมน้ำหนักตัวด้วยวิธีเผาผลาญไขมันส่วนเกินนี้ จึงนับเป็นวิธีที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างแท้จริง คำเตือนเรื่องการลดน้ำหนัก ยาระบาย ไม่ใช่ ยาลดน้ำหนัก การลดน้ำหนักที่ถูกต้อง ควรลดน้ำหนักตัวลงอย่างช้าๆ ประมาณครึ่งถึงหนึ่งกิโลกรัมต่อสัปดาห์ ควบคุมน้ำตาลและน้ำมันที่แฝงอยู่ในอาหารต่างๆ พลังงานส่วนเกินที่ร่างกายได้รับจากอาหารมาจาก น้ำตาล และ น้ำมัน อาหารที่เรารับประทานเข้าไปในแต่ละวัน ประกอบด้วยสองส่วนคือ อาหารที่ให้สารจำเป็นต่อสุขภาพ ได้แก่ ข้าว-แป้ง นม-เนื้อสัตว์ ผักและผลไม้ เราไม่สามารถงดรับประทานอาหารกลุ่มนี้ เนื่องจากอาหารเหล่านี้จำเป็น ต่อสุขภาพที่แข็งแรง อาหารที่ให้แต่พลังงาน ได้แก่ น้ำตาล และน้ำมัน พลังงานจากอาหารกลุ่มนี้ เป็นพลังงานส่วนเกินที่ร่างกายจะเก็บสะสมไว้ โดยการเปลี่ยนรูปไปเป็น ไขมันส่วนเกิน เราสามารถงดรับประทานอาหารกลุ่มนี้ เนื่องจากอาหารเหล่านี้ ไม่จำเป็นต่อสุขภาพที่แข็งแรง ทั้งแป้งและไขมัน เป็นสารอาหารที่ร่างกายต้องการ แต่โดยธรรมชาติของอาหารที่เรารับประทาน จะมีส่วนผสมของสารกลุ่มแป้งกับไขมันอยู่แล้ว เช่น ข้าวสวยมีแป้ง หมูปิ้งมีไขมัน ฯลฯ ดังนั้นการรับประทานโดยเจตนาเพิ่มน้ำตาล (กลุ่มแป้ง) และน้ำมัน (กลุ่มไขมัน) เป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง น้ำตาล ถูกเรียกว่าเป็น พลังงานว่างเปล่า (Empty Calories) เนื่องจากให้พลังงานแต่ไม่ให้สารอาหารใดๆ โปรดอย่าลืมว่า อาหารบางอย่างมีน้ำตาลหรือน้ำมันแฝงมาโดยที่เรามองไม่เห็น เช่น น้ำตาลกลูโคสในน้ำอ้อยหรือน้ำผึ้ง , น้ำตาลฟรุกโตสจากน้ำผลไม้เข้มข้น หรืออาจแฝงตัวอยู่ในชื่อแปลกๆอื่นๆ เช่น เด๊กโตสไซรัป, มอลโตส, แลกโตส, คอร์นไซรัป เป็นต้น เหล่านี้ถือเป็นน้ำตาลและล้วนให้พลังงานส่วนเกินสูง ไม่ต่างจากน้ำตาลทรายละลายน้ำ ส่วนน้ำมันพืช (ที่ไม่เป็นไขเมื่อถูกความเย็น) หรือครีมเทียม ก็ให้พลังงานเท่าๆกับน้ำมันจากสัตว์ (ที่เป็นไขเวลาถูกความเย็น) การควบคุมอาหารไม่จำเป็นต้องรับประทานเฉพาะผัก และผลไม้จืดๆเท่านั้น แต่เราสามารถควบคุมอาหารโดยที่ยังคงมีความสุขกับการรับประทานอาหารอร่อยๆได้ ด้วยการเติมรสหวานจากสารให้ความหวานที่ไม่มีพลังงานแทนน้ำตาล, ใช้การปิ้ง-อบอาหารแทนการทอด, เลือกอาหารสำเร็จรูปชนิดพิเศษที่ให้พลังงานต่ำกว่าปกติ เป็นต้น คำแนะนำ ใช้สารให้ความหวานที่ไม่มีพลังงาน แทนการบริโภคน้ำตาล ปรุงอาหารด้วยการปิ้ง-อบ แทนการทอด เลือกซื้ออาหารสำเร็จรูปชนิดพิเศษที่ให้พลังงานต่ำกว่าปกติ แทนอาหารสำเร็จรูปธรรมดา ออกกำลังกายอย่างเดียวไม่พอ พลังงานส่วนใหญ่ถูกใช้ไปกับการทำงานของอวัยวะภายในร่างกาย ส่วนการออกกำลังกายใช้พลังงานเพียงส่วนน้อยของพลังงานทั้งหมด คนหนุ่มสาวอายุ 25ปี ส่วนใหญ่ที่ใช้ชีวิตในเมืองจะใช้พลังงานรวม (หน่วยเป็นแคลอรี) ต่อวัน เท่ากับประมาณ 30 คูณกับน้ำหนักตัว (หน่วยเป็นกิโลกรัม) ตัวอย่างเช่น คนอายุ 25ปี น้ำหนักตัว 55 กิโลกรัมจะใช้พลังงานประมาณ 1650 แคลอรีต่อวัน พลังงานที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน ส่วนใหญ่ (ประมาณ 2/3 ของพลังงานที่ใช้ไปทั้งหมด) ถูกใช้ไปกับการทำงานของอวัยวะภายในร่างกาย ซึ่งเกิดขึ้นแม้ในขณะเรากำลังพักผ่อน-นอนหลับ (หรือเรียกว่า พลังงานขณะพัก) เช่น การเต้นของหัวใจ การขยับตัวของกระบังลมเวลาหายใจ การบีบตัวของลำไส้ การดูดซึมและย่อยสารอาหาร เป็นต้น พลังงานส่วนน้อยเท่านั้น (ไม่เกิน 1/3 ของพลังงานรวมทั้งหมด) ที่จะถูกใช้ไปกับการทำงานและการออกกำลังกาย ตัวอย่างเช่น คนอายุ 25ปี น้ำหนักตัว 55 กิโลกรัม จะใช้พลังงาน 1100 แคลอรีต่อวัน (หรือพลังงานที่ได้จากอาหารสองมื้อ) ไปกับการทำงานของอวัยวะภายในซึ่งเกิดขึ้นต่อเนื่องตลอดเวลาแม้ในขณะเราพักผ่อนหรือนอนหลับ และใช้พลังงานเพียง 550 แคลอรีต่อวัน (หรือพลังงานที่ได้จากอาหารหนึ่งมื้อ) ในการทำงานหรือออกกำลังกาย นั่นหมายความว่า หากคุณต้องการลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย คุณจะต้องออกกำลังกายหนักมากและอย่างต่อเนื่อง ซึ่งเป็นไปได้ยาก พลังงานขณะพักจะลดลงเมื่อเรามีอายุมากขึ้น หรือน้ำหนักตัวลดลง เมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ พลังงานที่ใช้ไปกับการทำงานของอวัยวะภายใน จะลดลงประมาณ 5 แคลอรี/วัน/อายุที่เพิ่มขึ้น 1 ปี ฉะนั้น ถ้าคนเรารับประทานอาหารเหมือนเดิม และมีกิจกรรมเหมือนเดิมไปตลอด เราจะมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นหนึ่งกิโลกรัมทุกๆสี่ปี กล่าวอีกนัยหนึ่งคือ คนเราต้องการพลังงานน้อยลง สวนทางกับอายุที่เพิ่มขึ้น ดังนั้น เพื่อคงน้ำหนักตัวที่เหมาะสมไว้ เราจึงต้องระมัดระวังเรื่องการรับประทานน้ำตาลและน้ำมัน ตามวัยที่มากขึ้น และหากว่าเมื่อน้ำหนักตัวของเราลดลง ร่างกายจะมีการปรับตัวโดยลดการใช้พลังงานในการทำงานของอวัยวะภายในแบบอัตโนมัติ ฉะนั้น เพื่อเผาผลาญพลังงาน 350 แคลอรี่ ถ้าเราน้ำหนัก 60 กิโลกรัม อาจต้องวิ่ง 50 นาที แต่ถ้าเราน้ำหนัก 50 กิโลกรัม อาจต้องวิ่งถึง 1 ชั่วโมง กล่าวอีกนัยหนึ่งคือ เมื่อทำกิจกรรมอย่างเดียวกัน คนอ้วนต้องการพลังงานมากกว่าคนผอม นั่นคือ ถ้าเราอยากลดน้ำหนักตัวด้วยการออก ดังนั้น เพื่อคงน้ำหนักตัวที่เหมาะสม สิ่งที่ควรทำคือ การปรับพฤติกรรมการรับประทาน ร่วมกับการออกกำลังกายที่เหมาะกับวัย การควบคุมน้ำหนัก ด้วยการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว ไม่เพียงพอ สิ่งที่ต้องเปลี่ยนมีเพียงสิ่งเดียว..นั่นคือ การควบคุมน้ำหนักตัวให้คงที่ในระดับที่เหมาะสมตลอดไป ยากกว่าการลดน้ำหนัก ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไปส่วนใหญ่สามารถลดน้ำหนักตัวลงมาได้ในระยะสั้นๆเท่านั้น โดยมีจำนวนไม่เกิน 1/3 ของคนเหล่านี้ ที่สามารถควบคุมน้ำหนักตัวให้คงที่ในระดับเหมาะสมต่อไปเรื่อยๆในระยะยาว ที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะการควบคุมน้ำหนักตัวที่ถูกต้อง คือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการรับประทานอาหารอย่างต่อเนื่องตลอดไป ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมไม่ถูกต้องซึ่งเราได้ทำซ้ำๆจนเคยชิน เราต้องตระหนักถึงโทษที่จะเกิดขึ้นจากน้ำหนักตัวที่มากเกินไป และต้องมี “ความตั้งใจจริง”ที่จะเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ถูกต้อง ในชีวิตจริงเมื่อวันเวลาผ่านไปคนเราก็อาจหลงลืม “ความตั้งใจจริง” ที่เราเคยมี ดังนั้นเราอาจต้องอาศัยกลวิธีบางอย่างเพื่อคอยช่วยเตือนความจำ ไม่ให้ลืมถึงความตั้งใจที่ดีนั้น คำแนะนำ ชั่งน้ำหนักตัวอย่างสม่ำเสมอ แล้วจดบันทึกไว้ เพื่อย้ำเตือนถึง “ความตั้งใจจริง” ตั้งเป้าหมายในการลดน้ำหนักครั้งละไม่มาก เมื่อทำได้แล้วจึงค่อยตั้งเป้าหมายใหม่ต่อไป และ อย่าลืมให้รางวัลเล็กๆน้อยกับตัวเองทุกครั้งที่ทำได้สำเร็จ เช่น ซื้อเสื้อชุดใหม่ ไปดูภาพยนต์ ไปทำงานอดิเรกที่ชอบ เป็นต้น แต่อย่าฉลองความสำเร็จด้วยการรับประทานอาหารเด็ดขาด เลิกเชื่อว่า "การอด" คือคำตอบสุดท้ายของการควบคุมน้ำหนัก การควบคุมน้ำหนักที่ถูกต้องคือ... การเปลี่ยนพฤติกรรมในการรับประทานอาหารอย่างต่อเนื่องตลอดไป ควรรับประทานอาหารช้าๆ และหยุดรับประทานอาหารก่อนที่จะรู้สึกอิ่ม ควรกินอาหารมื้อหลักให้ครบทั้งสามมื้อ และไม่ควรเลื่อนเวลาอาหารมื้อหลักให้นานออกไปจนรู้สึกหิว ควรมีอาหารว่างหรือเครื่องดื่มที่ให้พลังงานต่ำ เสริมระหว่างอาหารมื้อหลัก ใช้สารให้ความหวานที่ไม่มีพลังงานแทนน้ำตาล ปรุงอาหารด้วยการปิ้ง-อบ แทนการทอด เลือกซื้ออาหารสำเร็จรูปชนิดพิเศษที่ให้พลังงานต่ำกว่าปกติ แทนอาหารสำเร็จรูปธรรมดา ชั่งน้ำหนักตัวอย่างสม่ำเสมอ แล้วจดบันทึกไว้ ตั้งเป้าหมายในการลดน้ำหนักครั้งละไม่มาก เมื่อทำได้แล้วจึงค่อยตั้งเป้าหมายใหม่ต่อไป และ อย่าลืมให้รางวัลเล็กๆน้อยกับตัวเองทุกครั้งที่ทำได้สำเร็จ เช่น ซื้อเสื้อชุดใหม่ ไปดูภาพยนต์ ไปทำงานอดิเรกที่ชอบ เป็นต้น แต่อย่าฉลองความสำเร็จด้วยการรับประทานอาหารอย่างเด็ดขาด คำเตือนเรื่องการลดน้ำหนัก การลดน้ำหนักตัวที่ถูกต้อง ควรลดน้ำหนักอย่างช้าๆประมาณครึ่ง ถึงหนึ่งกิโลกรัมต่อสัปดาห์ การควบคุมน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายอย่างเดียวไม่เพียงพอ หลักสำคัญของการควบคุมน้ำหนัก คือ ระวังการบริโภค น้ำตาลและน้ำมัน เอกสารอ้างอิง Flier JS: Obesity. In Braunwald E, et al (ed): Harrison’s principles of internal medicine-15th edition. McGraw-Hill The American dietetic association: Use of nutritive and nonnutritive sweeteners. J Am Diet Assoc.104:255, 2004 The national heart, lung, and blood institute: The practical guide to the identification, evaluation, and treatment of overweight and obesity in adult. NIH Publication Number 00-4084, October 2000 ข้อมูลทางวิชาการจาก On-Diet.com ผลิตภัณฑ์แนะนำสลิมทิพย์ นวัตกรรมใหม่ในการดูแลรูปร่าง

ประโยชน์น้ำมันรำข้าวและจมูกข้าว โทร. 085-949-6949

Mon, 22 Dec 2014 13:09:46 +0700

ประโยชน์น้ำมันรำข้าวและจมูกข้าว มหัศจรรย์แหล่งรวมคุณประโยชน์ สรรพคุณของคุณค่าสารอาหารสำคัญเพื่อสุขภาพที่คุณรัก ไขความลับของสุขภาพที่ดี ดูแลตรงจุด ทุกปัญหาสุขภาพด้วยน้ำมันรำข้าวและจมูกข้าว มอบเป็นของขวัญที่ล้ำค่าช่วงเทศกาลต่างๆได้เพื่อคนที่คุณรักและห่วงใย น้ำมันจมูกข้าวเป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้จากจมูกข้าวดิบ ซึ่งเป็นส่วนที่ได้จากการขัดข้าวกล้องให้เป็นข้าวสาร จึงมีคุณค่าทางอาหารสูง นอกจากนี้ยังสามารถสกัดสารอาหารอื่นที่มีอยู่ในน้ำมันรำดิบ เพื่อใช้เป็นสารเสริมสุขภาพและเครื่องสำอางได้ น้ำมันจมูกข้าวเป็นน้ำมันที่ได้จาก กระบวนการพิเศษในการสกัดเอาสารสำคัญที่มีประโยชน์นานาชนิดซึ่งมีอยู่ในส่วนเอมบริโอ (Embryo) จึงอุดมด้วยสารสำคัญทางธรรมชาติ และมีคุณค่าสูงต่อร่างกาย ส่วนประกอบหลักที่มีประโยชน์สูงสุดที่อยู่ในน้ำมันจมูกข้าว คือ สารแกมม่าโอไรซานอล ซึ่งผลิตภัณฑ์น้ำมันจมูกข้าวที่ดีควรจะมีปริมาณของสารแกมม่าโอไรซานอล ในปริมาณที่สูงต่อแคปซูล และต้องผ่านกระบวนการสกัดที่ได้มาตรฐาน ซึ่งต้องบรรจุภายในแคปซูลแข็งที่เรียกกว่า Licap เพื่อป้องกันความชื้น เพื่อช่วยให้รักษาคุณสมบัติของสารประกอบหลักได้อย่างเกือบร้อยเปอร์เซ็นต์เต็ม คุณประโยชน์ของสารแกมม่าโอไรซานอล- แกมม่าโอไรซานอล (Gamma-Oryzanol) มีฤทธิ์ในการลดระดับโคเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ ทำให้ลดการตีบตันของหลอดเลือด เพิ่มการไหลเวียนของโลหิต และยังมีฤทธิ์ในการลดความเครียด และรักษาอาการผิดปกติของสตรีวัยทอง นอกจากนี้ยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ และยังป้องกันแสงยูวีได้ ทำให้ผิวหนังชุ่มชื้นและต้านการอักเสบ สารชนิดนี้มีความปลอดภัยสูงมาก ซึ่งหากผลิตภัณฑ์น้ำมันจมูกข้าว แกมม่าโอไรซานอลเป็นส่วนผสมของกรดเฟอรูลิค, เอสเตอร์ของสเตอรอลและแอลกอฮอล์ สกัดได้จากน้ำมันจมูกข้าวและจมูกข้าว ซึ่งมีผลต่อร่างกายหลักๆ ดังนี้ คือ 1. ระดับไขมันในเลือดสูง จากการศึกษาในคนการใช้แกมมาโอไรซานอลในการช่วยลดระดับไขมันในเลือดพบว่า กลุ่มคนไข้ที่มีระดับไขมันในเลือดสูงเมื่อได้รับแกมม่าโอไรซานอล ทำให้ระดับคลอเลสเตอรอลรวม และระดับไตรกลีเซอไรด์ลดลงและยังเพิ่มระดับคลอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) เมื่อทราบสารสำคัญในน้ำมันจมูกข้าวแล้วเรามาทราบถึงข้อมูลของโคเลสเตอรอลบ้างโคเลสเตอรอล เป็นไขมันชนิดหนึ่งมีลักษณะคล้ายขี้ผึ้ง และเป็นส่วนประกอบสำคัญของผนังเซลล์ในร่างกาย และเป็นสารตั้งต้นในการสร้างฮอร์โมนต่างๆนอกจากนี้ยังพบได้ในกระแสเลือด ถ้ามีแต่พอเพียงก็จะเป็นประโยชน์ แต่ถ้ามีโคเลสเตอรอลมากผิดปกติก็จะมีโทษตามมา โดยโคเลสเตอรอลนี้จะไปพอกตามหลอดเลือดทั่วร่างกาย โดยเฉพาะหลอดเลือดหัวใจ หลอดเลือดสมองและหลอดเลือดส่วนปลาย ทั้งนี้ในระยะแรกจะไม่มีอาการใดๆให้เห็นเลย ถ้าไม่มีการตรวจวัดโดยการเจาะเลือดหรือตรวจสอบ แต่จะแสดงอาการให้เห็นชัดเจน เมื่อโคเลสเตอรอลพอกมากขึ้นจนอุดตันทางเดินของหลอดเลือด ก่อให้เกิดโรคต่างๆเช่น โรคหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน หัวใจวาย โรคหลอดเลือด สมองตีบ อัมพฤกษ์ อัมพาต ซึ่งถึงจุดนั้นก็ยากที่จะเยียวยาให้หายเป็นปกติ นอกจากนี้ถ้ามีปัจจัยเสี่ยงอื่นๆเช่น เพศชาย อายุมากขึ้น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคอ้วน ประวัติโรคหัวใจในครอบครัว หรือสูบบุหรี่ ก็จะเร่งให้เกิดโรคของหลอดเลือดเร็วกว่าปกติ โคเลสเตอรอลมี 2 ชนิดคือ 1. โคเลสเตอรอลชนิดร้าย (LDL) ซึ่งเป็นตัวการที่จะไปจับตัวพอกพูนอยู่ตามหลอดเลือด และเป็นต้นเหตุของอาการหลอดเลือดตีบตัน ซึ่งทำให้เกิดโรคต่างๆ 2. โคเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) เป็นเสมือนเรือขุด ที่จะไปเอาไขมันที่พอกตัวอุดตันหลอดเลือดอยู่กลับ ไปทำลายเผาผลาญที่ตับ โคเลสเตอรอลชนิดนี้ยิ่งมีมากยิ่งดี และจะช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ *****ไขมันอีกชนิดที่มีผลร้ายต่อสุขภาพคือไตรกลีเซอไรด์ ซึ่งปัจจุบันมีข้อมูลบ่งชี้ว่าปัจจัยเสี่ยง ต่อการเกิดโรคหัวใจขาดเลือดเช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่อ้วน เป็นเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และมีระดับโคเลสเตอรอล HDL ต่ำ อาจมีคนสงสัยว่าไขมันสูงเท่าไรจึงจะเกิดอันตราย ในภาวะไขมันในเลือดสูง โดยเฉพาะ โคเลสเตอรอลชนิดร้าย (LDL) เป็นสาเหตุสำคัญของโรคหัวใจและหลอดเลือด จึงควรตรวจระดับไขมันในเลือดเพื่อการดูแลสุขภาพอย่างสม่ำเสมอตารางแสดงระดับไขมันในเลือดชนิดไขมันในเลือด เหมาะสม เริ่มอันตราย อันตราย(มก./ดซล.) - โคเลสเตอรอลรวม น้อยกว่า 200 200 ขึ้นไป 240 ขึ้นไป - โคเลสเตอรอลชนิดร้าย น้อยกว่า 130 130 ขึ้นไป 160 ขึ้นไป - โคเลสเตอรอลชนิดดี มากกว่า 45 น้อยกว่า 45 น้อยกว่า 35 - ไตรกลีเซอไรด์ น้อยกว่า 150 150 ขึ้นไป 200 ขึ้นไป อันตรายของโคเลสเตอรอล คือ เป็นสาเหตุของหลอดเลือดตีบตันโดยโคเลสเตอรอลชนิดร้าย (LDL) ในกระแสเลือดแดงจะพอกตัวที่ผนังหลอดเลือดก่อให้เกิดคราบไขมัน และหินปูนทำให้หลอดเลือดแข็งตัวและตีบตัน กระบวนสะสมตัวของคราบไขมันและการที่คราบหินปูนแตกออกหลุดเข้าไปในกระแสเลือดอย่างเฉียบพลัน ส่งผลร้ายแรงให้เกิดอาการหัวใจวายถึงขั้นเสียชีวิตได้กระบวนการก่อตัวของคราบหินปูนในหลอดเลือด 1. โคเลสเตอรอลชนิดร้าย (LDL) ในกระแสเลือดพอกตัวที่ผนังหลอดเลือดแดง 2. ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายส่งเม็ดเลือดขาวชนิดมาโครฟาร์จมากินโคเลสเตอรอล มาโครฟาร์จที่อ้วนพอง กลายเป็นเซลล์โฟม 3. เซลล์โฟมสะสมตัวเป็นส่วนประกอบหลักของคราบหินปูน 4. เพื่อรักษาความเรียบมันของผนังหลอดเลือดแดง เซลล์กล้ามเนื้อเรียบจะสร้างปลอกหุ้มคราบหินปูนไว้ 5. เซลล์โฟมในคราบหินปูนจะหลั่งสารเคมีที่ทำให้ปลอกหุ้มอ่อนแอ 6. ถ้าปลอกหุ้มแตก คราบหินปูนจะแทรกเข้าสู่กระแสเลือดก่อให้เกิดการสร้างลิ่มเลือด ที่สามารถขัดขวางการไหลเวียนของเลือดได้ อาการหัวใจวาย ส่วนใหญ่เกิดในเส้นเลือดแดงที่ถูกปิดกั้นไปกว่าร้อยละ50 และบริเวณที่มีคราบหินปูนสะสมใหม่จะมีโอกาสที่จะเกิดรอยแตกได้มากกว่า2. กลุ่มอาการของหญิงวัยหมดประจำเดือน การรายงานว่าเมื่อกลางปีค.ศ 1950 มีการแยก การสกัด การทำให้บริสุทธิ์ของแกมม่าโอไรซานอล ในประเทศญี่ปุ่นคนญี่ปุ่นใช้สารตัวนี้ในการักษาทางยาตั้งแต่ปีค.ศ1962 สารตัวนี้ถูกใช้ในการรักษาอาการวิตกกังวล ในปีค.ศ1970 ค้นพบว่า สารตัวนี้รักษากลุ่มอาการของหญิงวัยหมดประจำเดือน และปลายปี ค.ศ1980 ได้รับการยอมรับในการใช้รักษาระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ แกมมาโอไรซานอลถูกพิสูจน์แล้วว่า มีประสิทธิภาพในการรักษากลุ่มอาการของหญิงวัยหมดประจำเดือน เช่น อาการร้อนวูบวาบ และกลุ่มอาการชราภาพ มีรายงานฉบับหนึ่งพบว่าประมาณ 70 เปอร์เซ็นต์ของคนไข้มีอาการของวัยหมดประจำเดือนลดลงถึงครึ่งหนึ่งเลยทีเดียว ซึ่งจะแกมมาโอไรซานอลจะมีกลไกในการออกฤทธิ์ คือ ลดการหลั่งฮอร์โมนลูติไนซิ่ง จากต่อมพิทูอิทาลี และเพิ่มการปลดปล่อยฮอร์โมนเอนโดฟินจากสมองส่วน ไฮโปธาลามัสแต่ผลทั้งหมดนี้ไม่สำคัญมากเท่ากับผลที่ได้รับในการทดลองทางคลีนิคที่เราต้องการ3. การเกิดกรดในลำไส้ แกมม่าโอไรซานอลถูกนำมาใช้ในการรักษาปัญหาโรคแผลในกระเพาะอาหาร โดยการออกฤทธิ์ต่อระบบประสาทควบคุมการหลั่งกรดให้ผิดไปจากเดิม ที่เคยหลั่งกรดออกมามากก็ทำให้มีการหลั่งน้อยลงในระบบย่อยอาหารปกติ4. การเสริมสร้างร่างกาย แกมม่าโอไรซานอลถูกใช้ในการช่วยเสริมสร้างร่างกายแต่จะถูกควบคุม ให้ดีขึ้นเล็กน้อยในการศึกษาในคนแต่ก็ยังคงเป็นเครื่องบ่งชี้ว่ามีคุณประโยชน์ในเรื่องนี้5. การใช้ในด้านอื่นๆ แกมม่าโอไรซานอลมีผลต่อการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง (CNS) และระบบต่อมไร้ท่อ (endocrine system) มีการรายงานในเรื่องเหล่านี้ประปราย ส่วนการศึกษาแกมม่าโอไรซานอลในสัตว์ทดลองมีผลเพิ่มการหลั่งนอร์อีพิเนฟรีน (norepinephrine) การศึกษาแกมม่าโอไรซานอลในคนมีผลยับยั้งการหลั่งระบบฮอร์โมน TSHในคนไข้ที่เป็นโรคต่อมไทรอยด์ทำงานน้อย (hypothyroidism) มีผลโดยตรงต่อสมองส่วนไฮโปธาลามัส โดยรวมแล้วความสำคัญของผลการศึกษา เหล่านี้มีมากเลยในการทำการทดสอบในทางคลินิก การศึกษาแกมม่าโอไรซานอลในผู้ฝึกออกกำลังกาย พบว่า ขนาดการกินที่เหมาะสมคือ 500 มิลลิกรัมต่อวัน การใช้แกมม่าโอไรซานอลยังไม่มีข้อห้ามใช้อย่างเด่นชัด ส่วนการใช้ในหญิงตั้งครรภ์มีความปลอดภัยการใช้ในระยะให้นมบุตรอาจทำให้น้ำนมหยุดไหลได้ แกมม่าโอไรซานอลไม่ทำให้เกิดกลายพันธุ์ ไม่ทำให้เกิดการยับยั้งสายโครโมโซม ไม่ทำให้เกิดมะเร็งประโยชน์ของน้ำมันจมูกข้าว- ลดโคเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ในร่างกาย สารธรรมชาติในน้ำมันจมูกข้าวหลายชนิด ได้แก่ แกมม่าโอไรซานอล วิตามินอี-กลุ่มโทโคไตรอีนอล ไฟโตสเตอรอลและกรดไขมันในกลุ่มโอเมก้า 3-6-9 มีส่วนช่วยลดโคเลสเตอรอลชนิดร้าย (LDL) รวมทั้งไตรกลีเซอไรด์ (Triglycerides) ในร่างกายนอกจากนั้นแกมม่า-โอไรซานอล ยังช่วยคงระดับหรือเพิ่มโคเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) ในร่างกายอีกด้วย- ป้องกันโรคหัวใจและโรคร้ายที่เกิดจากหลอดเลือดตีบตัน โคเลสเตอรอลเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดโรคหลอดเลือดแข็งตัวและตีบตัน การลดโคเลสเตอรอลจึงช่วยป้องกันโรคที่เกิดจากการตีบตันของหลอดเลือดได้ เช่น โรคหัวใจขาดเลือด หัวใจวาย โรคหลอดเลือดตีบ อัมพฤกษ์ อัมพาต เป็นต้น- ป้องกันโรคมะเร็ง น้ำมันจมูกข้าว นับเป็นน้ำมันที่มีสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติสูงที่สุดชนิดหนึ่ง ได้แก่ วิตามินอี-กลุ่มโทโคฟีนอลและกลุ่มโทโคไตรอีนอล แกมม่า-โอไรซานอล และ ไฟโตสเตอรอล ซึ่งอนุมูลอิสระ (Free radicals) เป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดโรคมะเร็ง- รักษาสมดุลระบบประสาท และบำรุงสมอง วิตามินอีคอมเพล็กซ์ในน้ำมันจมูกข้าวมีคุณสมบัติช่วยรักษาสมดุลของระบบประสาท บำรุงสมอง เสริมความจำป้องกันโรคสมองเสื่อมและโรคอัลไซเมอร์- ปรับสมดุลของระบบฮอร์โมนในสตรีวัยทอง มีงานวิจัย ยืนยันคุณค่าของแกมม่า-โอไรซานอล ที่ช่วยปรับสมดุลของระบบสตรีวัยทอง และช่วยลดอาการร้อนวูบวาบ (Hot Flashes) ได้- บำรุงผิวพรรณ น้ำมันจมูกข้าวมีสารที่ช่วยบำรุงผิวพรรณหลายชนิดเช่น วิตามินอีคอมเพล็กซ์ และสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งจะช่วยให้ความชุ่มชื้น ยืดหยุ่นแก่ผิวหนัง ลดเลือนริ้วรอย ต้านทานรังสี UV ช่วยป้องกันการเกิดกระ ฝ้า จุดด่างดำ ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส ที่สำคัญ สแควลีนเป็นสารไวท์เทนนิ่ง ที่ช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้น- อุดมคุณค่าสารอาหารนานาชนิดที่ช่วยบำรุงร่างกาย น้ำมันจมูกข้าว อุดมด้วยคุณค่าของสารนานาชนิดเช่น กรดอะมิโน สารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และแร่ธาตุซึ่งล้วนมีประโยชน์ต่อสุขภาพ และช่วยบำรุงร่างกาย ประโยชน์ของจมูกข้าวสาลี(Wheat grass) เป็นแหล่งโปรตีน อุดมด้วยวิตามินอี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตัวสำคัญ จะช่วยชะลอความชรา ป้องกันโรคเสื่อมต่างๆ ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ ป้องกันอัมพาต อุดมด้วยสารเส้นใย ช่วยในการขับถ่าย รักษาสุขภาพลำไส้ใหญ่และป้องกันมะเร็งลำไส้ มีเกลือเซเลเนียม ซึ่งจะช่วยป้องกันอาการของวัยหมดประจำเดือน ป้องกันโรคต่อมลูกหมากและป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก ไขปัญหาสุขภาพกับน้ำมันรำข้าวและจมูกข้าวถาม : ใครควรบริโภคน้ำมันรำข้าวและจมูกข้าวตอบ :น้ำมันรำข้าวและจมูกข้าวเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการป้องกันปัญหาเกี่ยวกับโรคหัวใจและหลอดเลือด ไขมันในเลือดสูง หรือคอเลสเตอรอลสูง โรคมะเร็ง โรคความจำเสื่อม ภูมิต้านทานโรคต่ำ ต้องการปรับสมดุลของระบบประสาท และเสริมสร้างการทำงานของสมอง อีกทั้งช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง และรักษาสมดุลของระบบฮอร์โมนในสตรีวัยทอง ตลอดจนผู้ที่รักและห่วงใยสุขภาพถาม : นอกจากช่วยลดคอเลสเตอรอล น้ำมันรำข้าวและจมูกข้าวมีคุณสมบัติเด่นอะไรบ้างตอบ : เนื่องจากในน้ำมันรำข้าวและจมูกข้าวมีสารอาหารที่ช่วยบำรุงผิวพรรณมากมาย เช่น กลุ่มวิตามินอีและสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยให้ผิวคงความชุ่มชื่นดูอ่อนเยาว์ มีความยืดหยุ่นลดเลือนริ้วรอย ช่วยผิวกระจ่างใส ป้องกันผิวจากรังสียูวี และช่วยปรับสมดุลระบบฮอร์โมนของสตรีวัยทอง และลดอาการร้อนวูบวาบ (Hot Flashes) และยังช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของเซลล์ประสาทสมองและสองตา และต้านความเสื่อมของเซลล์ได้เป็นอย่างดีถาม : สารโอรีซานอลคืออะไร และมีประโยชน์อย่างไรตอบ : สารโอรีซานอลเป็นสารธรรมชาติที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง จะพบมากในผิวของเมล็ดข้าวกล้องหรือรำข้าวนั่นเอง โดยจะพบในน้ำมันรำข้าวเท่านั้น ทำให้น้ำมันรำข้าวมีความโดดเด่นมากยิ่งขึ้น เพราะสารโอรีซานอลมีคุณสมบัติเช่นเดียวกับวิตามินอี แต่มีประสิทธิภาพในการต้านอนุมูลอิสระได้มากกว่าถึง 6 เท่า และจากการรวบรวมผลงานวิจัยพบว่า การบริโภคสารโอรีซานอลสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด เสริมการทำงานของหลอดเลือด ลดการจับตัวของเกล็ดเลือด และลดการสังเคราะห์คอเลสเตอรอลในตับถาม : ไขรำข้าวคืออะไร และมีประโยชน์อย่างไรตอบ : ไขรำข้าว คือ สารประกอบของเอสเทอร์ เป็นผลพลอยได้จากโรงงานอุตสาหกรรมการผลิตน้ำมันรำข้าว ซึ่งจะมีมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับการสกัดน้ำมันรำข้าว ในการสกัดน้ำมันรำข้าวนั้น จะมีไขรำข้าวอยู่เพียง 3-4% wt เท่านั้น ไขรำข้าวเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามินอี และสารโพลิโคซานอล ซึ่งสารโพลิโคซานอล คือสารแอลกอฮอล์สายโซ่ตรงยาว ที่มีความยาวคาร์บอน 20 – 36 อะตอม มีคุณสมบัติช่วยลดการจับตัวของเกล็ดเลือด ลดอันตรายต่อเยื่อบุหลอดเลือด และลดคอเลสเตอรอลในเนื้อเยื่อต่างๆ ได้เป็นอย่างดีถาม : เป็นโรคเบาหวานจะรับประทานน้ำมันรำข้าวและจมูกข้าวได้หรือไม่ตอบ : น้ำมันรำข้าวและจมูกข้าวเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดหนึ่งไม่ใช่ยารักษาโรค แต่ส่วนประกอบที่สำคัญในน้ำมันรำข้าวและจมูกข้าวมีสารอาหารหลายชนิด ช่วยให้ระบบการทำงานของเซลล์ในร่างกายของเราสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่น ส่วนประกอบที่เรียกว่า แกมมา โอรีซานอล (Gamma Oryzanol) หรือกรดเฟรูลิด (Ferulic Acid) ในน้ำมันรำข้าวและจมูกข้าวมีฤทธิ์ในกระบวนการเผาผลาญอาหารประเภทน้ำตาล จึงสามารถช่วยในการลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ถาม : รับประทานน้ำมันรำข้าวและจมูกข้าวแล้วจะทำให้อ้วนหรือไม่ตอบ : ความอ้วนหรือการสะสมของไขมันในร่างกาย เกิดจากการได้รับปริมาณอาหารประเภทแป้งหรือน้ำตาลและไขมันมากเกินไป ซึ่งหมายถึงการได้รับพลังงานจากอาหารมากเกินความต้องการของร่างกาย แต่การรับประทานน้ำมันรำข้าวและจมูกข้าว 1 เม็ด จะให้พลังงานเพียง 3 แคลอรี่เท่านั้น ถ้ารับประทานวันละ 2 เม็ด เราก็จะได้รับพลังงานเพียงแค่ 6 แคลอรี่ ซึ่งไม่ใช่สาเหตุที่ทำให้เราอ้วนขึ้นอย่างแน่นอน เพราะร่างกายเราต้องการพลังงานถึงวันละ 1,500-2,500 แคลอรี่ถาม : เป็นโรคหัวใจรับประทานน้ำมันรำข้าวและจมูกข้าวแล้วจะดีขึ้นหรือไม่ตอบ : โรคหัวใจนั้นมีหลายประเภทด้วยกัน อาจเป็นโรคหัวใจที่เป็นมาตั้งแต่กำเนิด หรือโรคหัวใจที่เกิดขึ้นภายหลัง ซึ่งปัจจุบันโรคที่เป็นสาเหตุการตายอันดับหนึ่งก็คือ โรคหลอดเลือดและหัวใจที่มีการตึบตันของหลอดเลือดอันเนื่องมาจากการพอกตัวของไขมันในผนังหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดตีบ เลือดส่งผ่านไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจไม่ได้ เกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดและตายในที่สุด ส่วนประกอบในน้ำมันรำข้าวและจมูกข้าว โดยเฉพาะ แกมมา โอรีซานอล มีฤทธิ์ในการลดระดับการเกาะตัวของเกล็ดเลือด ทำให้ลดอัตราเสี่ยงต่อการเกิดภาวะการณ์อุดตันของหลอดเลือดหัวใจได้ด้วย และทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ทำให้สุขภาพและการทำงานขอองหัวใจดีขึ้นได้ หรือลดความรุนแรงของโรคลงได้ และที่สำคัญถ้าหากมีปัญหาโรคหัวใจก็คงต้องรับการตรวจ และดูแลรักษาจากแพทย์แผนปัจจุบันด้วย วิธีรับประทานเพื่อให้มีประสิทธิภาพสูงสุด รับประทานครั้งละ 2 เม็ด วันละ 1-2 ครั้ง เช้า ? เย็น หลังอาหาร ตารางแสดงส่วนประกอบสำคัญน้ำมันรำข้าวและจมูกข้าว ส่วนประกอบ ยี่ห้อ P5 ไวทอลสตาร์ PG&P อมตะ Ricee Bio กรดโอเลอิก(โอเมก้า9) 225 200 210 205 225 225 กรดไลโนเลอิก(โอเมก้า6) 110 150 180 170 150 152 แกรมมาออไรซานอล 8 7.5 8 7.7 9 8 วิตามินE 0.75 0.5 0.7 0.68 0.75 0.75 ไขรำข้าว มี มี ไม่มี มี ไม่มี มี ขนาดบรรจุแคปซูล 90 60 60 60 60 60 ราคาจำหน่าย โปรโมชั่น 429x10 350 350x10 - - ไขความลับของสุขภาพที่ดีด้วยน้ำมันรำข้าวและจมูกข้าว เริ่ม 1 กรกฎาคม 2556 บรรจุ 60 แคปซูล ราคา 690 บาท ผสมโสม และฮอร์โมนบำรุง บรรจุ 60 แคปซูล ยี่ห้อ ไวทอลสตาร์ เวบนี้จำหน่ายในราคาลดพิเศษช่วยคุณประหยัดได้ จำหน่ายในราคา 520 บาท โปรโมชั่นพิเศษ 10 กระปุก ราคา 4290 บาท แถมฟรี 1 กระปุก ค่าจัดส่งฟรี พิเศษสำหรับผู้ที่ต้องการซื้อไปลองทาน เรามีราคาพิเศษ 3 กระปุก 1390 บาท ติดต่อตัวแทนจำหน่าย จ.นครปฐม โทร. 085-949-6949 น้ำมันรำขัาวและจมูกข้าว60 แคปซูล ราคาปกติ 1050 บาท ราคาจำหน่าย 520 บาท โทร. 085-949-6949 10 กระปุก 4290 บาทฟรี 1 กระปุก สินค้าอื่นๆ คลิกที่นี่ สินค้าฝากขาย ราคาพิเศษ ปล. ต้องการซื้อที่ดินแบ่งขายโครงการบ้านมะเดื่อสวยน้ำใส ดาวน์ต่ำ เริ่มต้นผ่อนเดือนละ 3200 บาท www.house.igetweb.com

จุดอ่อนไข้หวัดใหญ่ทุกสายพันธ์ ถูกทำลายด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

Sun, 17 Apr 2011 13:47:25 +0700

พบจุดอ่อนเชื้อ "ไข้หวัดใหญ่ทุกสายพันธุ์" ถูกทำลายได้ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ Sadis Matalonนักวิจัยมหาวิทยาลัยอลาบามา(www.sadismatalon.com) เชื้อไข้หวัดใหญ่ชนิดเอถ่ายด้วยกล้องจุลทรรศ์อิเล็กตรอน(ไซน์เดลี/CDC/F. A. Murphy) ทีมวิจัยสหรัฐฯ เจอจุดอ่อนเชื้อไข้หวัดใหญ่ทุกสายพันธุ์ พบโปรตีนไวรัสนำเชื้อเข้าทำลายเซลล์ปอด แต่หยุดยั้งได้ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันไม่ให้เซลล์ปอดถูกทำลายได้ อนาคตหวังใช้เป็นแนวทางรักษาผู้ป่วยหลังติดเชื้อหวัดใหญ่ ไซน์เดลีรายงานว่า ทีมนักวิทยาศาสตร์ของมหาวิทยาลัยอลาบามาที่เบอร์มิงแฮม (University of Alabama at Birmingham) มลรัฐอลาบามา สหรัฐฯ ค้นพบจุดอ่อนของเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ทุกสายพันธุ์ ที่ทำให้มันต้องพ่ายแพ้แก่สารต้านอนุมูลอิสระหรือแอนติออกซิแดนต์ (antioxidant) ซึ่งงานวิจัยดังกล่าวได้ตีพิมพ์ลงในวารสารสหภาพสมาคมอเมริกันเพื่อการทดลองทางชีววิทยา (FASEB Journal) ฉบับเดือน พ.ย. 52 งานวิจัยดังกล่าวระบุว่า สารต้านอนุมูลอิสระที่พบในพืชและอาหารทั่วไปที่เราบริโภคกัน อาจเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ไม่ให้ทำลายปอดของผู้ติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ได้ "การระบาดของโรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่เอช1เอ็น1 (H1N1) และการแพร่กระจายเชื้ออย่างรวดเร็วไปทั่วโลก สิ่งสำคัญที่เราจำเป็นต้องทำความเข้าใจมากขึ้นคือเชื้อไวรัสเข้าไปทำลายปอดของผู้ติดเชื้อได้อย่างไร และค้นหาวิธีการรักษาใหม่ที่ได้ผล และที่มากกว่านั้นคืองานวิจัยของเราแสดงให้เห็นว่าสารต้านอนุมูลอิสระอาจมีส่วนช่วยในการรักษาโรคไข้หวัดใหญ่ที่ได้ผลดียิ่งขึ้น" แซดิส มาตาลอน (Sadis Matalon) ศาสตราจารย์ด้านสรีรวิทยา มหาวิทยาลัยอลาบามา ซึ่งเป็นหนึ่งในทีมวิจัยเผย นักวิจัยศึกษาพบว่า เชื้อไข้หวัดใหญ่เข้าทำลายปอดของผู้ติดเชื้อด้วยโปรตีนเอ็ม 2 (M2 โปรตีน) ของมันเอง โดยใช้เป็นตัวนำทางบุกรุกเข้าสู่เซลล์เชื่อบุผิวปอดชั้นในหรืออิพิเทอเลียลเซลล์ (epithelial cells) ซึ่งโปรตีนเอ็ม 2 จะไปรบกวนการทำงานของเซลล์เชื่อบุผิวปอดชั้นใน ในการกำจัดของเหลวที่อยู่ข้างในปอด ซึ่งจะทำให้เกิดอาการปอดอักเสบและปัญหาอื่นๆในปอดตามมา ในการศึกษาวิจัยจนค้นพบข้อมูลดังกล่าว นักวิจัยทำการทดลอง 3 ขั้นตอน ขั้นแรกฉีดโปรตีนในปอดที่ถูกทำลายเข้าไปในไข่กบ เพื่อตรวจสอบการทำงานของโปรตีนดังกล่าว ขั้นที่ 2 นักวิจัยฉีดโปรตีนเอ็ม 2 และโปรตีนจากปอดเข้าไปในไข่กบพร้อมกัน และพบว่าการทำงานของโปรตีนปอดลดลงอย่างมีนัยสำคัญ จากนั้นนักวิจัยใช้เทคนิคทางชีววิทยาโมเลกุลทดลองแยกเอาส่วนของโปรตีนเอ็ม 2 ที่เชื่อว่าเป็นส่วนที่ทำลายโปรตีนปอดออกมา แล้วทดลองฉีดเข้าไปในไข่กบเหมือนเดิม พบว่าโปรตีนปอดยังคงทำงานได้เหมือนเดิมและไม่ถูกทำลาย ขั้นสุดท้าย นักวิจัยทดลองฉีดโปรตีนเอ็ม 2 ที่สมบูรณ์ พร้อมกับโปรตีนปอดเข้าไปในไข่กบด้วยกัน โดยฉีดยาที่ช่วยกำจัดอนุมูลอิสระเข้าไปด้วย พบว่าช่วยป้องกันไม่ให้โปรตีนเอ็ม 2 ทำลายโปรตีนปอดได้ และเมื่อนำไปทดลองซ้ำโดยใช้เซลล์ปอดของมนุษย์ก็ให้ผลเช่นเดียวกัน "แม้ว่าวัคซีนจะยังคงเป็นหนทางแรกในการต่อสู้กับโรคไข้หวัดใหญ่ในระยะยาวที่จะมาถึง ทว่างานวิจัยนี้เปิดทางสู่การรักษาแบบใหม่โดยสิ้นเชิงด้วยการใส่เกียร์เดินหน้าหยุดยั้งเชื้อไวรัสหลังจากที่คุณมีอาการป่วยแล้ว และต้องขอบคุณงานวิจัยนี้ ที่เป็นอีกเหตุผลหนึ่งให้เราดื่มไวน์เพื่อสุขภาพ" เจรัลด์ เวสส์แมนน์ (Gerald Weissmann) หัวหน้าบรรณาธิการวารสาร FASEB Journal กล่าว ทั้งนี้ สารต้านอนุมูลอิสระ คือสารที่มีคุณสมบัติป้องกันและยับยั้งการเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชันของอนุมูลอิสระ ซึ่งเมื่อร่างกายใช้ออกซิเจนในกระบวนการเผาผลาญอาหาร จะมีอนุมูลอิสระเกิดขึ้นด้วย นอกจากนั้นยังมีปัจจัยอื่นที่ทำให้เกิดอนุมูลอิสระในร่างกายได้ เช่น ควันบุหรี่ รังสียูวี และมลพิษในอากาศ อนุมูลอิสระเหล่านี้สามารถทำปฏิกิริยากับโปรตีน ไขมัน และดีเอ็นเอในร่างกาย ทำให้โมเลกุลดังกล่าวเสียหายและเกิดโรคต่างๆ ตามมา การที่ร่างกายได้รับสารต้านอนุมูลอิสระเป็นประจำ จะช่วยป้องกันความเสียหายในร่างกายที่เกิดขึ้นจากอนุมูลอิสระได้ ซึ่งสารต้านอนุมูลอิสระมีหลายชนิด เช่น วิตามินเอ, วิตามินซี, วิตามินอี, เบตาแคโรทีน, ซีลีเนียม และสารประกอบฟีนอลลิก เป็นต้น ซึ่งพบได้ทั่วไปในอาหาร ผัก ผลไม้ ธัญพืช รวมทั้งชาสมุนไพรต่างๆ ผลิตภัณฑ์ที่แนะนำ น้ำมังคุดทับทิมเพื่อสุขภาพ ซุปเปอร์โฟร์แรค โทร. 08-5949-6949

อาหารเสริมกับโรคเสื่อม

Wed, 27 Jan 2010 13:59:46 +0700

ประชาสัมพันธ์ โครงการบ้านมะเดื่อสวยน้ำใส/โครงการบ้านป่าสักสวยรวยสุข มีโปรโมชั่นพิเศษ สนใจโทร. 081-905-8770 คุณศุภเชษฐ์ www.house.igetweb.com ผลิตภัณฑ์อาหารพื้นฐาน สำหรับทุกคน กลุ่มเวย์โปรตีนเข้มข้น ผสมคอลลาเจนจากปลาทะเล นูทริ เอ็ม แอนด์ วี มิกซ์ พลัส หรือ มัลติ เอ็ม พลัส หรือ มัลติ วี พลัส นูทริ แคล หรือ แคลวี มารีน คิวเท็น นูทริ โฟลิค พลัส น้ำมันปลา นูทริ วีท มิกซ์ แคโร ออริซานอล หรือ นูทริ วีท ออริซานอล หรือ นูทริ เจิร์ม หรือ นูทริวีท มิกซ์ แคโร ออริซานอล ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพิ่มเติม สำหรับกลุ่มเฉพาะโรค กลุ่ม1 ผู้ที่มีสุขภาพดี ไม่มีโรคประจำตัว แต่มีน้ำหนักเกิน (BMI มากกว่า 22.9) นูทริ CLA 900 + นีโอ ไลโปซี +คาร์นิทีน พลัส +กลูโคแนน + มัลติ ไฟเบอร์ +ไฟบรา เจล กลุ่ม2 ผู้ที่ต้องการให้ผิวสวย ขาวใส อ่อนวัย กลูตาไธโอน พลัส + ยูบีไอ คิว 10 พลัส+ไลโปอิก+แอคนิ เรส กลุ่ม3 ผู้ที่มีปัญหาไขมันในเลือดสูง โคเลสเตอรอลในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง อัมพฤกษ์ อัมพาต นูทริ การ์ลิก +เลซิติน มิกส์แคโรทีนอยด์ อี +ยูบีไอ คิว 10 พลัส +ไฟโตรอล พลัส +ไลโปอิก พลัส +นูทริ กรีนที กลุ่ม4 ผู้ที่เป็นโรคตับ จากไวรัสอักเสบ หรือกินเหล้าประจำ ไลโปอิก พลัส+กลูตาไธโอน พลัส +นูทริ การ์ลิก +พริมโรส+นูทริ กรีนที+นูทริ สไปรูลิน่า กลุ่ม5 ผู้ที่มีภาวะโรคเบาหวาน ไลโปอิก พลัส+นูทริ การ์ลิก +ยูบีไอ คิว 10 พลัส +เลซิติน มิกส์แคโรทีนอยด์ อี +ไฟโตรอล พลัส กลุ่ม6 ผู้ที่มีภาวะโรคมะเร็ง ยูบีไอ คิว 10 พลัส +ไลโปอิก พลัส+เลซิติน มิกส์แคโรทีนอยด์ อี +นูทริ กรีนที กลุ่ม7 ผู้ที่ภาวะต้อกระจก ประสาทตาเสื่อม เลซิติน มิกส์แคโรทีนอยด์ อี +เครื่องดื่มรสเบอร์รี่รวมชนิดผง + นูทริ สไปรูลิน่า กลุ่ม8 ผู้ที่มีภาวะโรคกระเพาะ ยูบีไอ คิว 10 พลัส +นูทริ สไปรูลิน่า+ไบโอ คอฟฟี่ กลุ่ม9 ผู้ที่มีภาวะข้ออักเสบ เข่าเสื่อม นูทริ การ์ลิก กลุ่ม10 ผู้ที่มีภาวะภูมิแพ้ หอบหืด นูทริ การ์ลิก+ยูบีไอ คิว 10 พลัส กลุ่ม11 ผู้ที่มีภาวะกังวล เครียด ไม่ผ่อนคลาย ไม่มีสมาธิ นอนไม่หลับ นูโรเคลีย +นูทริ แฟลก พลัส กลุ่ม12 ผู้ที่มีภาวะงง วิงเวียนศีรษะ บ้านหมุน ความจำเสื่อม นูทริ จิงโก กลุ่ม13 ผู้ที่มีภาวะวัยทอง นูทริ แฟลก พลัส + นูโร เคลีย กลุ่ม14 ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับรอบเดือน นูทริ แฟลก พลัส + พริมโรส Arthrinox อาธริน็อกซ์ (รูมาตอยด์) 60 Cap.สารสกัดธรรมชาติ จากมังคุด ใบบัวบก งาดำ ถั่วเหลือง ฝรั่ง ราคา 1390 บาท Noriasis Capsule นอไรซิส แคปซูล (สะเก็ดเงิน) 60 Cap. ราคา 1390 บาท Diabenox ไดอาบีน็อกซ์ (เบาหวาน) 60 Cap. ราคา 1390 บาท Ginkgoสารสกัดจากใบแปะก้วย ผลิตภัณฑ์เสริมสุขภาพและสติปัญญา สำหรับผู้ป่วยอัมพฤกษ์ อัมพาต ราคา 990 บาท แฮรีโกรว์ Haregrow สร้างผมใหม่ ลดการหลุดร่วงของเส้นผม ราคา 890 บาท Red Clover Plus เรด โคลเวอร์ พลัส 100 cap. ช่วยล้างสารพิษในตับ ไต และช่วยฟอกเลือด ให้สะอาด ต้านการติดเชื้อและการอักเสบ วิตามินที่โดมเลือกทาน ราคา 590 บาท ซี เซ็นทริก Z-centrex 30 cap. วิตามินรวมครบ 32 ชนิด ท่านจะได้รับสารอาหารครบตามเกณฑ์ Thai RDI วิตามินรวม From A to Zinc ในปริมาณที่ร่างกาย ต้องการต่อวัน ราคา 550 บาท แคลเซียม พลัส แมกนีเซียม (Calcium Plus Magnesium) ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง ช่วยลดกระดูกพรุน,ไมเกรน,ตะคริว การเกร็งกระตุกของกล้ามเนื้อ 60 Cap. ราคา 390 บาท Axcel 8 Bioenergy Ribose เป็นอาหารเสริมที่ช่วยเสริมพลังหัวใจ มีส่วนผสมของสารอาหารใหม่ Bioenergy Ribose™ ที่ได้รับอนุมัติโดย FDA ให้เป็น GRAS ราคา 1590 บาท นูเทรีย (Nutia) เป็นอาหารเสริมประเภท แอนติออกซิแดนท์ ที่มีประสิทธิภาพซึ่ง ช่วยปกป้องร่างกายจากสารพิษและมลภาวะ ต่างๆที่พบเจอในชีวิตประจำวัน 60 Cap. ราคา 950 บาท ไฮ-โฟลว์ ( Hi-Flow ) ป้องกันโรคหัวใจ เส้นโลหิตในสมองแตก และภาวะเจ็บป่วย ด้วยโรคชรา ราคา 2090 บาท Bio-Lite คือ ผลิตภัณท์เสริมอาหาร ที่มีคุณประโยชน์ และมีความปลอดภัย สูงต่อผู้บริโภค ราคา 1690 บาท Bio Spray 60 ml. ไบโอสเปรย์ ช่วยให้ต่อมใต้สมองปลดปล่อย โกรสฮอร์โมน(HGH) สามารถต่อต้าน ความชรา ทำให้คุณหนุ่มสาวขึ้น เพื่อผิวพรรณ ที่สดใส เปล่งปลั่ง ราคา 3190 บาท คลอโรฟิลล์ พาวเดอร์ ชนิดผง Unicity คลอโรฟิลล์ช่วยล้างสารพิษในเลือด ป้องกันโรคมะเร็ง สดชื่น ผิวพรรณสดใส สมานแผล ป้องกันโรคกระเพาะและลำไส้ ราคา 490 บาท ไฮ-มาริโกลด์ พลัส (Hi-Marigold plus) ผลิตภัณฑ์ที่แก้ปัญหาโรค เกี่ยวกับตาทุกชนิด ราคา 2090 บาท

หลักการตั้งชื่อโดเมน(Domain Name)

Wed, 27 Jan 2010 12:26:56 +0700

หลักการตั้งชื่อโดเมน (Domain Name) ชื่อโดเมนก็เหมือนกับตราสินค้า หากชื่อโดเมนจดจำได้ง่ายก็จะช่วยให้ลูกค้าจำเว็บไซต์ของคุณได้มากขึ้น สามารถขายสินค้าได้เพิ่มขึ้น ลักษณะของโดเมนที่ดีควรประกอบด้วย ชื่อต้องสั้น เนื่องจากการจดจำเว็บไซต์จดจำได้ง่าย ไม่สับสน และเมื่อต้องการค้นหาเว็บไซต์ผ่านทาง Search engine ก็สามารถทำได้ง่ายกว่าการจดจำชื่อเว็บไซต์ที่ยากมากกว่า จำง่าย พูดง่ายและสะกดง่าย ในบางครั้งการเข้าเว็บไซต์ก็มาจากการบอกหรือการรับฟัง เห็นป้ายโฆษณาที่ติดอยู่ทั่วไป ถ้าโดเมนจดจำได้ง่าย พูดและสะกดง่าย ก็ช่วยให้ลูกค้าสามารถเข้าเว็บไซต์ได้อย่างถูกต้อง หากชื่อยาวต้องจำง่าย ในกรณีที่ชื่อเว็บไซต์ยาวต้องเป็นประโยคที่จดจำง่าย ความหมายตรงตัว อ่านแล้วเข้าใจ เช่น www.hostneverdie.com สามารถสื่อสารให้ลูกค้าเข้าถึงเว็บไซต์ได้ เติม S หรือไม่เติม S บางครั้งผู้ใช้อาจสับสนว่าชื่อโดเมนนั้นจะเติม S หรือไม่เติม S ดี แต่เพื่อต้องกันการเข้าใจผิดควรจดทะเบียนไว้ทั้งสองแบบ เพื่อป้องกันลูกค้าเข้าใจผิด หลีกเลี่ยงการใช้ – (ขีดกลางหรือ Hyphen) การเข้าเว็บไซต์โดยใช้ขีดกลาง เป็นการเขียนโดเมนที่ไม่เป็นที่นิยม เนื่องจากเวลาที่คนพูดถึงจะไม่นิยมพูดถึงขีดกลางด้วย แต่จะรวบคำไปเลย เช่น ควรใช้ชื่อเว็บไซต์ว่า www.hostneverdie.com แทนที่จะใช้ www.host-never-die.com ถ้ามีบริษัทชื่อสินค้าหรือบริการ ก็ใช้ชื่อของสินค้าหรือบริการตั้งเป็นชื่อเว็บไซต์ เนื่องจากสินค้าและบริการของคุณเป็นที่รู้จักแล้ว การใช้ชื่อสินค้าหรือบริการเป็นชื่อเว็บไซต์จะทำให้บริษัทของคุณดูมีความน่าเชื่อถือเพิ่มขึ้นด้วย ชื่อเว็บไซต์แสดงลักษณะของบริการภายในเว็บไซต์ ในกรณีนี้จะทำให้ชื่อเว็บไซต์ง่ายต่อการค้นหาและจดจำได้ส่วนหนึ่ง เช่น จะค้นหาผู้ให้บริการเว็บโฮสติ้ง เว็บไซต์ที่ให้คำว่า Host หรือ Hosting เป็นชื่อประกอบจะค้นหาได้ง่ายกว่าการใช้ชื่อเฉพาะ ในกรณีที่ใช้ชื่อที่ไม่มีความหมายตั้งชื่อเว็บไซต์ แต่ขอให้จำง่ายเป็นการดี เนื่องจากชื่อที่ใช้เหล่านั้นอาจจะเป็นคำที่ง่ายต่อการจดจำ และสิ่งที่สนับสนุนให้เว็บไซต์มีคนเข้าอาจจะเป็นคุณภาพการบริการที่ดีของเว็บไซต์นั้นด้วย ข้อกำหนดในการตั้งชื่อโดเมน การจดโดเมนจะต้องจดทะเบียนเป็นระยะเวลาตั้งแต่ 1 - 10 ปี ชื่อโดเมนต้องเป็นตัวอักษรภาษาอังกฤษเท่านั้น จำนวนตัวอักษร (รวมเครื่องหมาย -) และนามสกุลสูงสุดไม่เกิน 67 ตัวอักษร (สำหรับโดเมน .th จะต้องมีตัวอักษรอย่างน้อย 2 ตัว แต่ไม่เกิน 24 ตัว) ตัวอักษรพิเศษที่ไม่สามารถใช้ในการจดทะเบียน ได้แก่ ! @ # $ % ^ & ฿ * ( ) + | / < > , ' ? " [ ] { } _ ตัวเลข 0-9 สามารถนำมาใช้ในชื่อโดเมนได้ ซึ่งสามารถขึ้นต้น, ระหว่างชื่อโดเมน, หรือลงท้ายได้ สามารถใช้เครื่องหมาย - เพื่อคั่นระหว่างตัวอักษรได้ แต่ไม่สามารถนำมาขึ้นต้น หรือลงท้ายได้ ชื่อโดเมนไม่สามารถประกอบด้วยช่องว่าง เว้นวรรค ในตำแหน่งใดๆ การเลือกนามสกุลโดเมนให้เหมาะกับเรา .com ย่อมาจาก commercial หมายถึง การค้า บริษัท องค์กร ธุรกิจที่แสวงหากำไร บางครั้งนำไปใช้ทำเว็บไซต์ส่วนตัวหรือเว็บไซต์อื่นๆ ด้วย .net ย่อมาจาก network หมายถึง เครือข่าย ธุรกิจที่เกี่ยวกับเครือข่ายมักใช้กับเว็บไซต์บริการอินเตอร์เน็ต แต่บางครั้งก็นำไปใช้ด้านอื่นด้วย .org ย่อมาจาก organization หมายถึง องค์กร หรือกลุ่มบุคล มักใช้กับ องค์กรไม่หวังผลกำไร และ เว็บไซต์ของส่วนราชการ .info ย่อมาจาก information หมายถึง ข้อมูล หรือการให้ข้อมูล ใช้สำหรับเว็บไซต์ที่ให้รายละเอียดเกียวกับข้อมูลต่างๆ เช่น ข้อมูลของประเทศต่างๆ เป็นต้น .name ย่อมากจาก .name หมายถึง เว็บไซต์ที่เกี่ยวกับชื่อ .biz ย่อมาจาก business หมายถึง องค์กร บริษัท ห้างหุ้นส่วน คล้ายกับ .com .us ย่อมาจาก united states หมายถึง ประเทศสหรัฐอเมริกา ซึ่งจะต้องมีภูมิลำเนาอยู่ที่ประเทศนี้ด้วย .co.th หมายถึง Company Thailand คือ บริษัท ห้างหุ้นส่วน หรือองค์กร ที่ประกอบธุรกิจในประเทศไทย ผู้จดโดเมนเนมภายใต้หมวดหมู่นี้จะต้องเป็นองค์กรพาณิชย์ที่จดทะเบียนใน ประเทศไทย .ac.th ย่อมาจาก Academic Thailand หมายถึง โรงเรียน มหาวิทยาลัย หรือสถานศึกษาที่ตั้งอยู่ในประเทศไทย ผู้จดโดเมนเนมภายใต้หมวดหมู่นี้ ต้องใช้สำเนาเอกสารการขออนุญาตก่อตั้งสถานศึกษาเป็นหลักฐาน .or.th ย่อมาจาก organization Thailand หมายถึง องค์กรไม่หวังผลกำไรที่ตั้งอยู่ในประเทศไทย .in.th หมายถึง Individual/Incorporation Thailand คือ เว็บไซต์เกี่ยวกับองค์กรและบุคคลทั่วไป แบบใครขอก่อนได้ก่อน .net.th ย่อมาจาก network in Thailand หมายถึง เว็บไซต์เกี่ยวกับบริษัทที่เกียวกับระบบ Network หรือ ISP (ผู้ให้บริการอินเตอร์เน็ต) ในประเทศไทย

มาตรฐานการผลิตที่ทั่วโลกยอมรับ

Mon, 11 Jan 2010 17:44:25 +0700

GMP ซึ่งย่อมาจาก Good Manufacturingand Practice เป็นระบบการบริหารจัดการโรงงานผลิตที่ได้รับการยอมรับทั่วโลกโดยมีการใช้มาตรฐาน GMP กับ โรงงานผลิตอาหาร ยาและอื่นๆอีกมากมายซึ่งโดยหลักการของมาตรฐาน GMP นั้น จะมุ่งเน้นที่จะควบคุมคุณภาพของวัตถุดิบ ความสะอาดของ โรงงานอุปกรณ์ที่ใช้ใน การผลิตรวมไปถึงสุขอนามัยของผู้ปฏิบัติงานทุกคน และยังครอบคลุมไปถึงการใช้อุปกรณ์และเทคนิคการผลิตที่ได้มาตรฐาน มีความเชื่อถือได้และปลอดภัยที่จะใช้ในการผลิตสินค้า โดยเฉพาะอาหารและยา หัวใจของระบบการบริหารจัดการภายใต้มาตรฐาน GMP คือระบบงานเอกสารที่ เกี่ยวข้องกับกระบวนการผลิตทุกขั้นตอนเอกสารเหล่านี้จะถูกตรวจสอบข้อมูลที่บันทึกไว้อย่างใกล้ชิดและเฝ้าระวังไม่ให้เกิดกระบวนการผลิตที่ไม่เป็นไปตามมาตรฐานที่ได้วางไว้ หากพบว่ามีข้อผิดพลาดเกิดขึ้นในกระบวนการผลิตใดๆ ก็สามารถที่จะสืบย้อนกลับเข้าไป ถึงตัวสินค้าที่ไม่ได้มาตรฐานโดยง่าย จากนั้นจึงสามารถวางแผนจัดการกับสินค้าในแต่ละกรณีได้อย่างเหมาะสม เพื่อการผลิตสินค้าที่เชื่อถือได้และมีมาตรฐานสูงสุด บริษัททาโกฟู้ดส์ อินดัสทรี จำกัด ได้รับการรับรองมาตรฐานการผลิต GMP จากทาง SGS (Thailand) Limited Systems & Services Certification หมายเลข TH07/0275GM ตั้งแต่ 04 May 2007 สำหรับเครื่องหมายรับรองคุณภาพ Q Brand นั้น ก็สืบเนื่องมาจากการที่รัฐบาลไทย ตระหนักและเล็งเห็นว่าประเทศไทยเป็นประเทศที่มีการส่งออกผลิตภัณฑ์ทางการเกษตรมากเป็นอันดับ ต้นๆของโลกจึงได้ให้ความสำคัญกับการวางรากฐานเพื่อให้ผลิตภัณฑ์ อาหารจากประเทศไทยได้รับการยอมรับจากนานาประเทศทั่วโลกว่ามีความปลอดภัยสูงมีการรับประกันคุณภาพตลอด กระบวนการผลิตซึ่งก็จะส่งผลดีต่อผู้บริโภคทั้งในแต่ นอกประเทศอย่างเท่าเทียมกัน และเพื่อให้การรณรงค์มีความเป็นเอกภาพและมีมาตรฐานไปในทิศทางเดียวกันรัฐบาลไทยโดยกระทรวงเกษตรและสหกรณ์ได้จัดทำเครื่องหมายมาตรฐานผลิตภัณฑ์ Q Brand มอบ ให้ กับผู้ประกอบการที่ผ่านการตรวจสอบระบบและมีมาตรฐานในการผลิตตามที่ได้วางไว้และเพื่อเป็นการสนับสนุนนโยบายรัฐและยกระดับการผลิตสินค้าอาหารของประเทศให้ทัดเทียมนานาอารยะประเทศ บริษัททาโกฟู้ดส์ อินดัสทรี จำกัด ได้รับการรับรองมาตรฐานการผลิต Q Brand จากทางกระทรวงเกษตรและสหกรณ์ หมายเลข ตั้งแต่ since 4th June 2007 HACCP ย่อมาจาก Hazard Analysis and Critical Control Point ซึ่งเป็นระบบการ วิเคราะห์ อันตรายและจุดวิกฤตที่ต้องควบคุมในการผลิตอาหาร ซึ่ง HACCP เป็นระบบการจัดการ เพื่อความปลอดภัยของอาหารโดยใช้การควบคุมจุดวิกฤตที่ ต้องควบคุม(CCP) ของการผลิต ซึ่งระบบดังกล่าวผู้ประกอบการอุตสาหกรรมอาหารสามารถนำไปปฏิบัติได้ โดยตลอดในวงจร ของโซ่อาหารตั้งแต่ผู้ผลิตเบื้องต้น (Primary Producer) จนถึงผู้บริโภคขั้นสุดท้ายเพื่อสร้าง ความมั่นใจในความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์ นอกจากนี้ยังลดการกีดกันทางการค้าของประเทศ นำเข้าอีกด้วย ระบบHACCP ยึดหลักเกณฑ์ตามโครงการมาตรฐานอาหารระหว่างประเทศ (Codex) ซึ่งสามารถป้องกันอันตราย หรือสิ่งปนเปื้อนทางชีวภาพ เคมีและกายภาพของอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยจะเน้นการควบคุมพนักงานและหรือเทคนิคการตรวจติดตามอย่างต่อเนื่องที่จุดวิกฤตที่ต้องควบคุมและลดความสำคัญของการตรวจสอบผลิตภัณฑ์สุดท้าย และเพื่อให้กระบวนการผลิตสินค้าของเรามีความปลอดภัยสูงสุดบริษัททาโกฟู้ดส์ อินดัสทรี จำกัด ได้รับการรับรองมาตรฐานการผลิต HACCP จากทาง SGS (Thailand) Limited Systems & Services Certification หมายเลข ตั้งแต่ 4th June 2007 Certificate of GMP Ministry of Public Health , Thailand Kosher Certificate Halal Certificate SGS Certificate SGS Certificate

มาตรฐาน HACCP คืออะไร

Mon, 11 Jan 2010 15:55:22 +0700

HACCP CERTIFIED HACCP ย่อมาจาก Hazard Analysis and Critical Control Pointซึ่งเป็นระบบการ วิเคราะห์ อันตรายและจุดวิกฤตที่ต้องควบคุมในการผลิตอาหาร ซึ่ง HACCP เป็นระบบการจัดการ เพื่อความปลอดภัยของอาหารโดยใช้การควบคุมจุดวิกฤตที่ ต้องควบคุม(CCP) ของการผลิต ซึ่งระบบดังกล่าวผู้ประกอบการอุตสาหกรรมอาหาร สามารถนำไปปฏิบัติได้ โดยตลอดในวงจร ของโซ่อาหารตั้งแต่ผู้ผลิตเบื้องต้น (Primary Producer) จนถึงผู้บริโภคขั้นสุดท้ายเพื่อสร้าง ความมั่นใจในความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์ นอกจากนี้ยังลดการกีดกันทางการค้าของประเทศ นำเข้าอีกด้วย ระบบHACCP ยึด หลักเกณฑ์ตามโครงการมาตรฐานอาหารระหว่างประเทศ (Codex) ซึ่งสามารถ ป้องกันอันตราย หรือสิ่งปนเปื้อนทางชีวภาพ เคมีและกายภาพของอาหารได้อย่าง มีประสิทธิภาพ โดยจะเน้นการควบคุมพนักงานและหรือเทคนิคการตรวจติดตามอย่าง ต่อเนื่องที่จุดวิกฤตที่ต้องควบคุมและลดความสำคัญของการตรวจสอบผลิตภัณฑ์สุดท้าย และเพื่อให้กระบวนการผลิตสินค้าของเรามีความปลอดภัยสูงสุดบริษัททาโกฟู้ดส์ อินดัสทรี จำกัด ได้รับการรับรองมาตรฐานการผลิต HACCP จากทาง SGS (Thailand) Limited Systems & Services Certification หมายเลข ตั้งแต่ 04 May 2007

รู้จักกับอนุมูลอิสระ

Wed, 03 Feb 2010 15:11:34 +0700

รู้จักกับอนุมูลอิสระ... ปฐมเหตุแห่งโรคร้ายที่อยู่รอบตัวคุณ อนุมูลอิสระ (Free radicals) หมายถึง โมเลกุล อิออนที่มีอิเลกตรอนวงนอกที่ไม่ เสถียรและไวต่อการเกิดปฏิกิริยา Oxidation และเกิดปฏิกิริยา ต่อเนื่องทำให้เกิดการ ทำลายเซลล์ต่างๆของร่างกาย อย่างมาก ซึ่งโดยปกติแล้วจะเกิด ขึ้นตลอดเวลา ทั้งภายในร่างกายของเราเอง และในสภาพ แวดล้อมรอบๆตัวเรา คุณทราบ หรือไม่ว่า ระบบเผาผลาญ ในร่างกายและ การหายใจ ก็เป็นสาเหตุที่ก่อให้เ้กิดอนุมูลอิสระขึ้น ในร่างกายเราได้ นอกจากนี้ยังมีอนุมูลอิสระอีกกลุ่มหนึ่งที่เกิดจากปฎิกิริยาอ๊อกซิเดชั่นภายนอกร่างกาย โดยสาเหตุหลักจะมาจากสิ่งแวดล้อมที่เป็นพิษ เช่นควันที่พ่นออกมาจากท่อไอเสีย รถยนต์ จำนวนมหาศาลที่อยู่ตามท้องถนน,แสงแดด, รังสีต่างๆ, การติดเชื้อไวรัส, สารกันบูดหรือ แบคทีเรียที่ปนเปื้อนมาในอาหารหรือในอากาศ และสุดท้ายยังเกิดจาก การเคลื่อนไหวร่างกาย อย่างแรงและเร็ว เป็นเวลานาน ซึ่งนั่นก็เป็นเรื่องราวที่ธรรมดา มากสำหรับคนทำงานแข่งกับเวลา และการเดินทางที่รีบเร่งในแต่ละวัน สิ่งต่างๆ เหล่านี้กระตุ้นให้เกิดอนุมูลอิสระได้และปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นก็ทำให้เซลล์ ในร่างกาย ของเราเสื่อมสภาพเร็วกว่าปกติและยังส่งผลให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอ ตามลงไป ดังนั้นสารต้านอนุมูลอิสระจึงเป็นสิ่งจำเป็นในชีวิตประจำวันเพื่อลบล้างกระบวนการทำงาน ของอนุมูลอิสระจำนวนมากมายมหาศาลที่มีอยู่ในตัวเรานั่นเอง อนุมูลอิสระส่งผลให้เกิดโรคใดบ้างในร่างกายมนุษย์ คุณเป็นคนหนึ่ง ใช่หรือไม่ ที่กำลังประสบกับปัญหาเหล่านี้? 1.พบก้อนเนื้อที่ผิดปกติตามร่างกาย(เสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง) 2.ปวดข้อ และ เกิดสภาวะปวดบวมที่ข้อต่อต่างๆตามร่างกาย(เสี่ยงต่อการเกิดโรคข้อต่ออักเสบ) 3.เกิดผดผื่นแดง แสบร้อน ตามร่างกาย และมีอาการไข้ขึ้นสูง(เสี่ยงต่อการเกิดโรคภูมิแพ้) 4.ประสบปัญหาไขมันในเลือดสูง(เสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจขาดเลือด) จากการวิจัยทางการแพทย์พบว่าอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในร่างกายคนเรา เป็นสาเหตุหลักที่สำคัญ ของการเกิดโรคร้ายแรงหลายชนิด ทั้งโดยทางตรงและโดยทางอ้อม และจากผลการวิจัย ทางการแพทย์ในปัจจุบันนักวิทยาศาสตร์พบหลักฐานที่สามารถเชื่อมโยงความสัมพันธ์ ของอนุมูลอิสระที่มีความเกี่ยวโยงโดยตรงและเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดโรคดังต่อไปนี้ โรคมะเร็ง โรคมะเร็ง เป็นสาเหตุการตายของประชากรไทยเป็นอันดับต้นๆ เนื่องจากโรคมะเร็งเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น สารก่อมะเร็งในอาหาร การสูบบุหรี่ การสัมผัสถูกกับสารก่อมะเร็ง ทั้งทางตรงและทางอ้อม โดยเฉพาะมลภาวะของสิ่งแวดล้อมซึ่งทวีความรุนแรงขึ้นทุกขณะ ทำให้มีอัตราการเจ็บป่วยจาก โรคมะเร็งเพิ่มมากขึ้น นอกจากนี้ผู้ป่วยโรคมะเร็งส่วนมากมักมาพบแพทย์ เมื่อปรากฏอาการชัดหรือมีการลุกลามของโรคมากแล้ว ทำให้การป้องกันรักษาไม่ได้ผลเท่าที่ควร หากถ้าได้มีการตรวจพบโรคมะเร็งตั้งแต่ในระยะ เริ่มแรก จากการตรวจ หาสาร ที่จะช่วยบ่งชี้หรือมีความเกี่ยวข้องกับโรคมะเร็ง (tumor markers) ในเลือด จะช่วยทำให้แพทย์ สามารถให้การรักษาได้ทันการณ์ ผู้ป่วยก็จะมีโอกาส หายจากโรคมะเร็งได้มากยิ่งขึ้น โรคข้ออักเสบ ข้ออักเสบหรือข้อเสื่อมคือโรคที่มีการอักเสบของข้อซึ่งสามารถทำให้เกิดความเจ็บปวด ข้ออักเสบ หรือข้อเสื่อมที่พบทั่วไปคืออาการอักเสบเรื้อรังในข้อต่อต่างๆของร่างกาย พบได้มากในคนที่มีอายุ มากกว่า 40 ปีขึ้นไปซึ่งเป็นผลมาจากการเสื่อมของผิวหนัง บริเวณข้อต่อโดยเฉพาะข้อต่อในตำแหน่ง ที่รับน้ำหนักมาก ๆ อย่างเช่น สะโพก หัวเข่าหรือกระดูกสันหลังที่ปลายข้อต่อของนิ้วก็จะพบ ปัญหานี้ได้บ่อย โดยพบผู้ป่วย จำนวนมากมีปัญหาของ ข้ออักเสบที่หัวแม่เท้า เมื่ออายุมากกว่า 55 ปี โรคภูมิแพ้ สารก่อภูมิแพ้เป็นสารที่มีอยู่รอบๆตัวเรา และสารแต่ละชนิดมีคุณสมบัติก่อภูมิแพ้ไม่เหมือนกัน บางชนิด ก่อได้ง่าย บางชนิดก่อได้ยาก สารประเภทโปรตีนก่อภูมิแพ้ได้ดี สารเหล่านี้ เข้าร่างกายได้ โดยการสูด หายใจเข้าไป เช่น ฝุ่นในบ้าน ตัวไรในฝุ่น ขนและรังแคของสัตว์์ เศษแมลง เกสรของดอกไม้ดอกหญ้า และวัชพืช ตลอดจนสปอร์ของเชื้อราที่มีอยู่ ในอากาศอย่างมากมาย ในแต่ละฤดูกาลและในแต่ละภูมิประเทศ ที่มีเกสรพืช และสปอร์ ของเชื้อรา แตกต่างกันไป สารบางอย่างอาจเข้าสู่ร่างกายโดยการรับประทาน เช่น อาหาร เครื่องดื่ม และยาเป็นต้น สารบางอย่างอาจเข้าสู่ร่างกายโดยการสัมผัส เช่น เครื่องสำอาง เครื่องใช้ประจำบ้าน และสารบางอย่างอาจ เข้าไปได้โดยการฉีดเข้าร่างกาย เช่น ยา เป็นต้น อาการของโรคภูมิแพ้ เกิดขึ้นเนื่องจากปฏิกิริยาระหว่างสารก่อภูมิแพ้ (allergens) ซึ่งเป็นสารจากภายนอก ที่ผ่านเข้าไปในร่างกาย กับภูมิแพ้ซึ่งเป็นสิ่งที่ร่างกาย สร้างขึ้นภายหลังได้รับ สารก่อภูมิแพ้เข้าไปกระตุ้น ปฏิกิริยาที่เกิดขึ้น อาจทำให้เกิด โรคภูมิแพ้ขึ้นได้ในหลายระบบอวัยวะ สุดแต่ว่าบุคคลนั้น จะมีระบบอวัยวะใดเป็นที่ ตอบสนอง อาจแสดง ออกในระบบทางเดินหายใจ เช่น หอบหืด อาจแสดงออก ทางผิวหนัง เช่น ลมพิษ หรืออาจแสดงออกทางระบบทาง เดินอาหาร เช่น อาเจียน อุจจาระร่วง บางรายเกิด ปฏิกิริยารุนแรง จนทำให้เกิดอาการหลายระบบพร้อมกัน เช่น มีอาการช็อค หายใจไม่ออก และในผู้ป่วยบางราย อาการอาจมีความรุนแรงถึงแก่ชีวิต ในระยะเวลาอันสั้นได้ โรคไขมันในเลือดสูง โรคไขมันในเลือดสูงคือภาวะที่ร่างกายมีระดับไขมันในเลือดสูงกว่าเกณฑ์ที่เหมาะสม ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง และทำให้เกิดโรคหัวใจ โรคไขมันในเลือดสูงเกิดจากการรับประทานอาหารที่มีไขมันจากสัตว์มากจนเกินไปและจากการศึกษาพบว่า ระดับไขมันในเลือดมีความสำคัญอย่างมากกับการเกิดหลอดเลือดตีบตัน โดยเฉพาะหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจผู้ที่มีภาวะไขมันเลือดสูงจึงมีโอกาสเป็นโรคหัวใจขาดเลือด สมองขาดเลือดจนเป็นอัมพาต อัมพฤกษ์ จนถึงแก่ชีวิตในที่สุด จากข้อมูลที่กล่าวมาแล้วข้างต้น พบว่าการรับรู้เท่าทันของปัญหา และหาแนวทาง ป้องกันตัวเองจากเหตุแห่งการเกิดโรค คือแนวทางที่ดีที่สุดที่ ี่เราทุกคน ควรคำนึงถึงเป็นลำดับแรก การพิจารณาอาหารที่ทานเข้าไปในร่างกาย และ การหลีกเลี่ยงมลภาวะเป็นพิษ เพื่อให้ห่างไกลจาก “อนุมูลอิสระ” (Free-radicals) น่าจะเป็นวิธีการป้องกันโรคร้ายได้ดีที่สุด และหนึ่งในตัวช่วยที่จะ ทำให้ชีวิตเราง่ายขึ้น คือการหาแหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (a good source of Anti-Oxidants) ซึ่งสามารถหาได้ไม่ยากนัก จากผลไม้ของไทยเรา นั่นคือ “มังคุด” นั่นเอง

ช่องทางรวย/งานรายได้

Fri, 08 Jan 2010 16:41:42 +0700

รับชมวิดีโอลักษณะของงาน แผนธุรกิจที่ทำให้ท่านรวย โดยลงมือทำและมีใจรักในงานบริการ เข้าใจธุรกิจ ทัศนคติเป็นบวก คลิกที่นี่

ตัวอย่างผู้ดื่ม

Fri, 08 Jan 2010 11:52:01 +0700

มังคุดทำลายเซลล์มะเร็ง ข่าวสารจากช่อง7 นักวิทยาศาสตร์ไทย ประสบการณ์ผู้ใช้ครูชวนพิศ คุณอู๊ด กับโรคเบาหวาน ครูชวนพิศ พูดที่โรงแรม อ.ต้อย พิชัย แผลเรื้อรัง ที่วัดโบสถ์ ปวดทั้งตัว ปัสสาวะขัด เดินไม่ไหว ไซนัสอักเสบ เบาหวาน ท้องอืด ปวดตามข้อ ปวดขา เส้นตึง ความดัน นอนไม่หลับ

เบอร์โทรศัพท์บอกอะไรคุณได้บ้าง

Thu, 07 Jan 2010 17:19:41 +0700

แปลกดีลองบวกดูนะคะ เบอร์โทรศัพท์บอกอะไรได้บ้าง??? วิธีการ นำเบอร์โทรศัพท์มาบวกกัน ตัวอย่าง 081-234-5678 0+8+1+2+3+4+5+6+7+8 = 44 ดูที่เลข 440 ดาวมฤตยู หมายถึง นักวิทยาศาสตร์ คนทันสมัย มีความคิดสร้างสรรค์ ทำอะไรแตกต่างจากผู้อื่น มีญาณพิเศษ อาจทำนายเหตุการณ์ล่วงหน้าได้ และดาวมฤตยูยังแสดงถึงสิ่งเร้นลับ และการเดินทางไปต่างประเทศ 1 ดาวอาทิตย์เป็นดาวบาปเคราะห์ ให้ผลในทางร้อนแรง เที่ยงตรง อยู่ที่ไหนไม่นาน ตรงไปตรงมา ไม่เกรงใจใคร ได้แก่พวกมียศมีตำแหน่ง เชื้อพระวงศ์ ข้าราชการ 2 ดาวจันทร์เป็นดาวศุภเคราะห์ ให้ผลทางอ่อนหวาน ความไม่แน่นอน ความเชื่องช้า ลึกลับ ยั่วยวน มารยา เอาอกเอาใจ ได้แก่ หญิงชั้นนำ นางพยาบาล การบริการ 3ดาวอังคารเป็นดาวบาปเคราะห์ ให้ผลในเรื่องสงคราม การต่อสู้ ได้แก่บุคคลในเครื่องแบบ ทหาร ตำรวจ หน่วยกู้ภัย ช่าง หมอ พยาบาล อาวุธ เครื่องมือต่างๆ ยานพาหนะ ความกล้าหาญ ความขยัน 4ดาวพุธเป็นดาวศุภเคราะห์ ให้ผลในการค้าขาย การเจรจาติดต่อสื่อสาร ได้แก่ผู้สื่อข่าว พิธีกร อาหารการกิน เสื้อผ้า ผักผลไม้ การวางแผน สัญญา ต้นไม้ ใบไม้ 5ดาวพฤหัสบดีเป็นดาวศุภเคราะห์ ให้ผลในด้านการศึกษา ศาสนา ได้แก่ พระ ครูบาอาจารย์ ผู้พิพากษา แพทย์ วัด สถานศึกษา โรงพยาบาล ศาล สิ่งศักดิ์สิทธิ์ ตำรา เครื่องรางของขลัง ปัญญา ศีลธรรม ความรับผิดชอบ 6ดาวศุกร์เป็นดาวศุภเคราะห์ ให้ผลด้านการเงิน ความรัก ที่หลับที่นอน ความสนุกสนาน ความสมหวัง ความงาม ได้แก่หญิงมีฐานะ นักแสดง นักดนตรี นักรัก ช่างเสริมสวย ของสวยงาม 7ดาวเสาร์เป็นดาวบาปเคราะห์ ให้ผลด้านเกษตรกรรม กสิกรรม ของสกปรก ความเจ็บปวด ทุกข์ทรมาน ความมืด ความพิการ 8พระราหู ให้ผลด้านโมหะจริต ความมัวเมา ความเสเพล การเสี่ยงโชคและโชคลาภ โหราศาสตร์ อบายมุข ไม่เกรงใจใคร มุทะลุ เห็นผิดเป็นชอบ มีเล่ห์เหลี่ยม กล้าได้กล้าเสีย ชอบของมึนเมา 9ชีวิตจะพบแต่ความรุ่งเรืองไม่มีสิ้นสุด 10ชีวิตมักระทมขมขื่น อาภัพ ทุกข์ทรมานเพราะโรคภัยไข้เจ็บเบียดเบียน ปัญหายุ่งยากภายในครอบครัวหรือปัญหาการงาน บางรายอาจมีหนี้สินมากจนเป็นทุกข์อย่างหนัก มักมีอุปสรรค บริวารมักให้โทษ 11ทำอะไรมักจะดีแต่ตอนต้น สุดท้ายก็ล้มเหลว ชีวิตมักมีอันตราย ให้ระวังการถูกทรยศหักหลังจากผู้อื่นและเพศตรงข้าม เป็นคนที่ต้องต่อสู้กับอุปสรรค ทำคุณคนไม่ขึ้น ค่อนข้างอ่อนไหวโรแมนติก อ่อนนอกแข็งใน 12กำลังพระราหู มีโมหะจริตเข้าครอบงำ หลงอะไรง่ายๆ มักถูกใส่ร้ายป้ายสี หรือถูกกลั่นแกล้งจากบุคคลอื่น โดยนิสัยเป็นคนหูเบา เป็นนักเลง เลข 1 ดาวอาทิตย์กับเลข 2 ดาวจันทร์ ธาตุไฟกับธาตุน้ำมาอยู่รวมกัน จึงทำให้มีอารมณ์ขัดแย้งกัน เป็นคนสองพฤติกรรมในตัวเอง นุ่มนวลแต่แข็งกร้าว จะมีเรื่องความทุกข์ความผิดหวัง ชีวิตสมรสไม่แน่นอน ชีวิตขึ้น ๆ ลง ๆ อยู่ตลอดเวลา หน้าที่การงานจะไม่ยั่งยืนถาวร มักถูกใส่ร้ายจากเพื่อนร่วมงาน 13จะเกิดทั้งเรื่องดีและเรื่องร้าย ชีวิตมักจะมีการเปลี่ยนแปลงเร็ว ชีวิตจะมีทุกข์อุปสรรค ล้มเหลว ชีวิตสมรสไม่แน่นอน ไม่ได้แต่งงาน หรือถ้าได้แต่งงาน ครอบครัวจะมีปัญหาแตกร้าว ถ้าผู้ชายจะมีเรื่องชู้สาวหรือรักสามเส้า ต้องระวังอุบัติเหตุ 14จะทำให้ชีวิตประสพผลสำเร็จอย่างมั่นคง สติปัญญาดี ความจำแม่นยำ นำพาไปสู่ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ มีความสุขุม ชอบค้นหาความก้าวหน้าให้แก่ชีวิต และมีสิ่งศักดิ์สิทธิ์ให้ความคุ้มครอง มีโอกาสข้องแวะกับเรื่องต่างประเทศ เช่น ศึกษาต่างประเทศ เที่ยวต่างประเทศ อยู่ต่างแดน คบหาคนต่างชาติ สนใจธรรมมะ รักความยุติธรรม ทำงานที่ต้องพบปะกับคนแปลกหน้าจึงจะดี 15ทำให้มีเสน่ห์และเป็นคู่มิตรด้วย ไม่ว่าทำอะไรจะมีคนมาช่วยเหลือสนับสนุนตลอดเวลา เลข 1 ดาวอาทิตย์และ 5 ดาวพฤหัสบดีรวมกันได้ 6 ดาวศุกร์เป็นดาวศุภเคราะห์ เป็นหมายเลขที่โชคดีมากเกี่ยวกับการเงิน สามารถหาเงินได้ง่าย 16หากมีความสำเร็จในชีวิตมักจะต้องพบกับจุดจบอย่างไม่คาดคิด หมายเลข 16 ไม่เหมาะกับสตรีเป็น จะทำให้ผิดหวังเรื่องความรัก เช่น แต่งงานช้า ไม่ได้แต่ง ถ้าได้แต่งก็ต้องเลิกกัน หรือเป็นเมียน้อย เป็นม่ายก่อนวัยอันควร พบกับความทุกข์ อุปสรรค อับโชค ชีวิตมักประสบโชคร้ายมากกว่าโชคดี 17จะผิดหวังเรื่องความรักทุกรูปแบบ จะพลัดพรากจากกัน เป็นเมียน้อย หย่าร้าง รักสามเส้า เป็นหมายเลขร้ายกับชีวิต ชีวิตอยู่ในสิ่งแวดล้อมไม่ดี ถูกกลั่นแกล้ง อิจฉาริษยา 18ชีวิตรุ่งโรจน์แล้วตกต่ำได้ ชีวิตอยู่ไม่ติดที่ มีการโยกย้ายเปลี่ยนแปลงอยู่บ่อยๆ จึงไม่เหมาะกับอาชีพที่ทำงานอยู่กับที่ ควรหางานที่จะต้องเดินทางจะเหมาะกว่า ชีวิตครอบครัวจะมีปัญหาในเรื่องของความรักทุกรูปแบบ เลขนี้ไม่เหมาะกับสุภาพสตรีอย่างยิ่ง อาจพบกับการหย่าร้าง รักสามเส้า ระวังการทะเลาะวิวาทอย่างรุนแรง ถูกทรยศหักหลัง ทำคุณคนไม่ขึ้น 19ชอบศึกษาหาความรู้ ชีวิตจะประสบความสำเร็จ ได้รับการอุปการะจากผู้ใหญ่ เป็นหมายเลขนำโชค ได้รับเกียรติอย่างสูงส่งในสังคม ส่งผลดีให้กับชีวิต ประสบความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ หมายเลข 19 ไม่เหมาะกับผู้หญิง ชีวิตมักจะกำพร้า ถ้ามีสามีอาจส่งผลให้สามีตกจากตำแหน่งหน้าที่การงาน สตรีจะมีปัญหาเรื่องคู่ เช่นแต่งงานช้า ไม่ได้แต่ง หรือแต่งแล้วต้องเลิกกัน จะพลัดพรากจากกัน หย่าร้าง รักสามเส้า เป็นหม้าย แต่หมายเลขนี้จะส่งผลดีต่อเพศชาย 20พฤติกรรมเป็นคนเพ้อฝัน ไม่ชอบอยู่กับที่ อ่อนไหวง่าย มีความทะเยอทะยานสูง ชอบทำอะไรใหญ่เกินตัว หมายเลขนี้ไม่เหมาะกับสุภาพสตรี จะมีปัญหาเรื่องคู่ เช่น แต่งงานช้า ไม่ได้แต่ง หรือแต่งแล้วต้องเลิกกัน เป็นเมียน้อย รักสามเส้า เป็นหม้าย 21ชีวิตจะมีเหตุแตกหักกลางคัน และตกจากตำแหน่งหน้าที่การงาน จะมีเรื่องของความทุกข์ ผิดหวัง ชีวิตและการสมรสตกอยู่ในความไม่แน่นอน บางครั้งอาจพบกับความรุ่งโรจน์ แต่ก็จะล้มอย่างฉับพลัน หน้าที่การงาน ความรัก ขึ้นๆ ลงๆ เหมือนสมหวังแต่กลับผิดหวัง หาความแน่นอนไม่ได้ 22เกี่ยวกับพฤติกรรมทางเพศเบี่ยงเบน หญิงเป็นชาย ชายเป็นหญิง เป็นคนมีลางสังหรณ์ดี เป็นนักคิดนักฝัน มั่นใจตัวเองสูง ไม่ชอบอยู่กับที่ อยู่ไม่ติดบ้าน ชอบทำอะไรแหวกแนว หาความแน่นอนไม่ค่อยได้ ความคิดเห็นแย้งกับคนอื่นเสมอ มีดวงโชคลาภ อาจจะร่ำรวยหรือเด่นดังอย่างไม่คาดคิด จะได้ดีมีสุขเพราะโชคดีมากกว่าที่จะสร้างมาด้วยตนเอง 23ถ้าเป็นผู้ชายต้องระวังจะเสียหายเพราะผู้หญิง ผู้หญิงจะทำให้ชีวิตตกต่ำ มีศัตรูคอยแอบแฝงทำร้าย มักเป็นคนเจ้าชู้ เป็นคนอารมณ์เร่าร้อน ผู้ใหญ่จะสนับสนุนดี มีเมียหลายคนทั้งเปิดเผย และไม่เปิดเผย เป็นคนมีเสน่ห์ ดึงดูดใจเพศตรงข้าม ถ้าหลงใฝ่ต่ำเรื่องทางเพศ จะทำให้ชีวิตต้องพบกับหายนะ ส่วนผู้หญิงจะดี มีผู้ใหญ่ให้การช่วยเหลือสนับสนุน ส่งเสริมให้ชีวิตประสบความสำเร็จเป็นอย่างดี แต่อาจเจ้าชู้ได้เพราะมีเสน่ห์ 24เป็นคนมีเสน่ห์ ดึงดูดใจให้คนชอบพอรักใคร่ สุภาพอ่อนหวาน มีโชคดีเกี่ยวกับการเรื่องเงินๆ ทอง ๆ มีเพื่อนและบริวารมาก เพื่อนฝูงมักให้การอุปถัมภ์ เป็นที่รักของคนทั่วไป สติปัญญาดี เป็นนักพูดชั้นดี เหมาะกับอาชีพ นักปกครอง ผู้บริหาร พ่อค้า เข้ากับใครได้ง่าย และได้รับความสุขในด้านความรัก เป็นหมายเลขที่ดีที่สุดเลขหนึ่ง 25เป็นดาวศุภเคราะห์ทั้งคู่ ดาวจันทร์และดาวพฤหัสบดีทำให้ชีวิตมีความก้าวหน้า เป็นคนฉลาดชอบศึกษาหาความรู้ เข้าหาผู้ใหญ่เป็น หาเงินเก่ง สุขุมรอบคอบ ฐานะมั่นคง มีทรัพย์สิน เงินทองไม่ลำบาก ดวงความรักดี ดูเผินๆ ชีวิตน่าจะประสพความสำเร็จเป็นอย่างดี ข้อเสียคือกว่าจะประสพความสำเร็จต้องต่อสู้อย่างเหน็ดเหนื่อย เพราะ 2 กับ 5 บวกกันได้ 7 ดาวเสาร์ ชีวิตต้องมีอุปสรรค และเป็นดาวแห่งปัญหา มีปัญหาให้แก้ไขอยู่ตลอดเวลา 26มักต้องช่วยเหลือผู้อื่น แต่หาผู้อื่นมาช่วยเหลือตนเองได้ยากเย็นเหลือเกิน ชีวิตน่าจะประสบความสำเร็จ แต่จะไม่ยั่งยืน ต้องอยู่ในสภาวะแวดล้อมที่ไม่ดี จะถูกกลั่นแกล้งแย่งชิงความดีความชอบ ถูกผู้ใหญ่ที่มีอำนาจจับผิด ไปร่วมหุ้นกับใครจะถูกโกง ต้องระวังเรื่องชู้สาวจะมีปัญหารักสามเส้า 27มักจะมีความคิดเห็นเป็นของตนเอง มีความทุกข์แอบแฝง จะต้องสูญเสียบุคคลที่รักในขณะที่ชีวิตประสบความสำเร็จ หรือเสียเงินอย่างไม่คาดคิด จะมีชีวิตที่วุ่นวาย เพศตรงข้ามสร้างปัญหาให้ตลอดเวลา บั้นปลายชีวิตจะต้องทรมานกับโรคภัยไข้เจ็บ 28มีคนเบียดบังเอาความดีความชอบ จะไร้คู่ หรือจะได้คู่เป็นพ่อหม้ายแม่หม้าย มักมีความทุกข์ บริวารจะสร้างปัญหา ต้องแบกภาระการงานอย่างหนัก มีหนี้สินท่วมหัว โรคภัยเบียดเบียน ผิดหวังด้านความรัก พลัดพรากจากคนรัก 29การดำเนินชีวิตพลิกผัน ถูกกดดันกลั่นแกล้ง อิจฉาริษยา ชีวิตคู่มักล้มเหลว เพศตรงข้ามจะสร้างปัญหามาให้ ให้ระวังเพื่อนที่ไม่ซื่อตรง เป็นคนอ่อนนอกแข็งใน หลงตัวเอง ดื้อรั้น รสนิยมดี ชีวิตไม่ลำบาก แต่ไม่มีความสุข มีเรื่องทุกข์ใจ ความรุ่งเรืองไม่ยั่งยืน ความรักข่มขื่น 30ธุรกิจการค้า หน้าที่การงาน ความรัก สัมพันธ์กับความไม่แน่นอนในชีวิต หวังอะไรมักไม่ได้ ทั้งๆ ที่กำลังจะสำเร็จ ก็มีเหตุมาเปลี่ยนแปลงให้ไม่สมหวัง ระวังเรื่องอุบัติเหตุ ชีวิตสมรสไม่แน่นอน ไม่ได้แต่งงาน หรือแต่งไม่น้อยกว่าหนึ่งครั้ง จิตใจเข้มแข็งห้าวหาญ กล้าได้กล้าเสีย โกรธง่ายหายเร็ว 31จะเกิดทั้งเรื่องดีและเรื่องร้าย ชีวิตมักจะมีการเปลี่ยนแปลงเร็ว มีทุกข์ อุปสรรค ล้มเหลว กลายเป็นคนอมทุกข์ ชีวิตสมรสไม่แน่นอน คือไม่ได้แต่งงาน หรือถ้าได้แต่งงาน ครอบครัวจะมีปัญหาแตกร้าว ถ้าผู้ชายจะมีเรื่องชู้สาว หรือรักสามเส้า การงานไม่ก้าวหน้า การเงินติดขัด ยามได้ดีมีสุขก็เกิดทุกข์ภัยไม่คาดฝัน 32ในเรื่องของความรักมักเป็นคนเจ้าชู้ เป็นคนอารมณ์เร่าร้อน รุนแรง ผู้ใหญ่จะให้การสนับสนุนดี เพศตรงข้ามจะนำโชคลาภมาให้ แต่บางครั้งก็นำเรื่องเดือดร้อนใจมาแทน ดวงนี้จะต้องเหนื่อยก่อนจึงจะมั่งมีศรีสุข มีเมียหลายคนทั้งเปิดเผย และไม่เปิดเผย เป็นคนมีเสน่ห์ ดึงดูดใจเพศตรงข้าม ถ้าหลงใฝ่ต่ำเรื่องทางโลกทางเพศ จะทำให้ชีวิตพบกับหายนะจนชีวิตตกต่ำ ตกจากตำแหน่งหน้าที่การงาน มีเรื่องอื้อฉาว เป็นสตรีถึงจะดี จะมีผู้ใหญ่ให้การช่วยเหลือ แต่อาจเจ้าชู้ได้ เพราะมีเสน่ห์ 33ดาวอังคารสองดวงส่งผลให้มีความขยันพากเพียรจนพบความสำเร็จ แต่มีข้อเสียคือ เป็นดาวบาปเคราะห์ทั้งคู่ จะมีอารมณ์ฉุนเฉียวอย่างรุนแรง ทำอะไรมักเอาแต่ใจตนเอง ต้องระวังอันตรายจากอุบัติเหตุรุนแรง การทะเลาะวิวาท ความรักรุนแรง มีความอดทนสูงแต่วู่วาม มักไม่มีเหตุผล ดวงชะตารุ่งเรืองดีแต่ไม่ยั่งยืน ชอบแสวงหาความเจริญก้าวหน้าให้ชีวิต หาเงินเก่ง ควรระวังเรื่องอื้อฉาวคาวโลกีย์ 34มีสติปัญญาแตกฉาน กล้าพูด กล้าทำ ไม่มีเล่ห์เหลี่ยม เรียนรู้เร็ว ชีวิตถึงแม้จะมีอุปสรรคก็ไม่ย่อท้อ ต้องเหน็ดเหนื่อย มีทั้งความผิดหวัง ล้มเหลวอยู่ตลอดเวลา ระวังอุบัติเหตุทุกรูปแบบถึงขั้นพิการ อย่าประมาทในการดำเนินชีวิต 35จะทำให้ถูกหลอก ตกอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่ดี ถูกคนเอารัดเอาเปรียบ ระวังอย่าเชื่อใจใครง่าย ๆ ความล้มเหลวของชีวิตจะมาจากพรรคพวกเพื่อนฝูง หุ้นส่วน จะมีปัญหารักสามเส้า มักมีความรักไม่เปิดเผย กำพร้าพ่อแม่ หรือพ่อแม่เลิกลากัน 36เป็นดาวคู่มิตรส่งผลให้ความรักสมหวังสดชื่น จะมีคนให้การช่วยเหลือ สติปัญญาดี มีเสน่ห์ดึงดูดใจเพศตรงข้าม มีหัวคิดค้น มีมิตรสหายมาก ชีวิตประสบความสำเร็จดี สุภาพสตรีที่ตกอยู่ภายใต้อิทธิพลของหมายเลข 36 จะมีโอกาสได้แต่งงานสูงมาก 37เป็นเลขร้ายเป็นกำลังของดาวบาปเคราะห์ หมายถึงการวิวาทขัดแย้ง ทุกข์ทรมานจากโรคร้าย ระวังการผ่าตัดและอุบัติเหตุ ความเสียหายที่จะเกิดขึ้นอย่างรุนแรง ชีวิตสมรสไม่แน่นอน ชีวิตต้องเริ่มใหม่อยู่เสมอ มักเกี่ยวข้องกับความตาย ชีวิตมีแต่ความผิดหวัง บริวารนำเรื่องเดือดร้อนมาให้ มีหนี้สินท่วมหัว ไม่ชอบให้ใครมาบังคับ ชอบแบกปัญหาของผู้อื่น สติปัญญาดี เป็นคนมีความรู้แตกฉาน 38ชีวิตจะประสบความสำเร็จเป็นอย่างดี จะได้รับการสนับสนุนช่วยเหลือ เป็นที่รักและนับถือแก่คนทั่วไป เป็นคนมีเสน่ห์ดึงดูดใจให้คนรักใคร่ โรแมนติกอ่อนหวาน สุภาพเรียบร้อย มีโชคดีเกี่ยวกับการเรื่องเงิน ๆ ทอง ๆ มีเพื่อนมาก เพื่อนฝูงมักค้ำจุน สติปัญญาดี เป็นนักพูดชั้นเลิศ 39มักจะพบความยุ่งยากในชีวิตเสมอ เมื่อมีเรื่องกระทบกระเทือนใจ อาจถึงขั้นวิปริตไปได้ง่าย ๆ เช่น ทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่น มักพบเรื่องทุกข์ใจและอุปสรรคต่างๆ ชีวิตสมรสไม่แน่นอน คาดหวังอะไรมักไม่ได้ดังสมใจ ที่ไม่หวังกลับได้ 40เป็นเลขดี ส่งเสริมให้ได้รับความสำเร็จงดงาม ชะตาชีวิตสุขสบายดี ฐานะมั่นคงร่ำรวย จะมีชื่อเสียงลาภยศ ชอบเดินทางและคิดค้นเรื่องเร้นลับ เป็นนักธุรกิจที่มีความสามารถ จะมีการวางแผนทางธุรกิจที่ดีเยี่ยม เป็นนักคิดนักฝัน จินตนาการกว้างไกล ชอบสร้างวิมานในอากาศ ไม่ชอบย่ำเท้าอยู่กับที่ มักอยู่ไม่ติดบ้าน ชอบอะไรแหวกแนว บริหารการเงินเก่ง ไม่ชอบให้ใครมายุ่งกับชีวิตส่วนตัว ควรระวังเรื่องศาสตร์เร้นลับ 41จะทำให้ชีวิตประสพผลสำเร็จอย่างมั่นคง สติปัญญาดี ความจำแม่น จะนำพาไปสู่ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ มีความสุขุมล้ำลึก ชอบค้นหาความก้าวหน้าให้กับชีวิต และยังมีสิ่งศักดิ์สิทธิ์ให้ความคุ้มครอง มีโอกาสไปเกี่ยวข้องกับต่างประเทศทุกรูปแบบเช่น ศึกษาต่างประเทศ เที่ยวต่างประเทศ อาศัยอยู่ต่างแดน คบหากับคนต่างชาติ สนใจธรรมมะ รักความยุติธรรม 42ชีวิตจะประสบความสำเร็จเป็นอย่างดี จะได้รับการสนับสนุนช่วยเหลือ เป็นที่รักและนับถือแก่คนทั่วไป เป็นคนมีเสน่ห์ดึงดูดใจให้คนรักใคร่ โรแมนติกอ่อนหวาน สุภาพเรียบร้อย มีโชคดีเกี่ยวกับการเรื่องเงิน ๆ ทอง ๆ มีเพื่อนมาก เพื่อนฝูงมักค้ำจุน สติปัญญาดี เป็นนักพูดชั้นดี ควรเป็นพ่อค้า นักปกครอง เข้ากับใครได้ง่าย และได้รับความสุขในด้านความรัก เป็นหมายเลขที่ดีที่สุดเลขหนึ่ง 43มีสติปัญญาแตกฉาน กล้าพูดกล้าทำ ชีวิตถึงแม้จะมีอุปสรรคก็ไม่ย่อท้อ ต้องต่อสู้กับอุปสรรคและแก้ปัญหาในการดำเนินชีวิตอย่างมากมาย ต้องเหน็ดเหนื่อยทุกรูปแบบ มีทั้งความผิดหวัง ล้มเหลวอยู่ตลอดเวลา ควรระวังอุบัติเหตุทุกรูปแบบ อาจถึงขั้นพิการ 44ดาวพุธสองดวงส่งเสริมให้มีความรุ่งโรจน์ เลขนี้มีดีด้านวาจาน่าเชื่อถือและประทับใจเสมอ มีความฉลาดช่างคิด มีเสน่ห์และความกล้าหาญ แต่บางครั้งอาจดื้อรั้น ชะตาชีวิตสดใส ผู้ใหญ่ให้ความเมตตาสนับสนุน วาสนาหนุนนำ โดยทั่วไปจึงไม่ลำบาก ช่วงใดมีอุปสรรคก็ผ่านพ้นไปได้ ส่วนที่ต้องระวังคือความดื้อดึง ความลุ่มหลง หากมากเกินไปจะทำให้ความเจริญถดถอยได้ 45ถือว่าเป็นหมายเลขดีมากเลขหนึ่ง ชีวิตมักจะมีโชคดีอยู่เสมอ ประสบโชคดีอย่างไม่คาดฝันอยู่บ่อย ๆ สติปัญญาดี จะได้รับความร่วมมือจากทุกวงการเป็นอย่างดี จะได้ลาภก้อนโตจากการเสี่ยงทุกรูปแบบ มีความมั่นคงในชีวิต 46ถือเป็นเลขที่ดีมากเลขหนึ่ง ชีวิตมักจะมีโชคดีอยู่บ่อยๆ สติปัญญาดี เป็นคนมีรสนิยมสูง มีเสน่ห์ ไม่ชอบหยุดนิ่งอยู่กับที่ ชอบแสวงหาสิ่งใหม่ๆ ชีวิตพบกับความสำเร็จ มีความสุขสบาย 47เป็นเลขดีและเสียเลขหนึ่ง อิทธิพลของเลข 7 ทำให้ต้องพบกับความขมขื่น มักใจอ่อนและเชื่อใจคนง่าย ต้องระวังการหลงผิดจนทำลายอนาคต แต่บุคคลหมายเลข 47 เป็นคนขยัน มักได้รับความสำเร็จจากความพยายามอันเหนื่อยยาก ต้องใช้ความอดทน และความพยายามมาก ระวังจะถูกหลอก 48ชีวิตมักผิดพลาดและได้รับอันตราย จะถูกชักจูงจากคนพาลให้เข้ากลุ่ม ทำให้ตกอยู่ในอบายมุข ทำแต่สิ่งที่ไม่ถูกต้องอยู่เสมอ หลงแสงสี การพนัน สิ่งเสพติด ชีวิตจะได้รับความเดือดร้อนสูญเสียอย่างใหญ่หลวง ระวังอุบัติเหตุ คดีความ ถูกคุมขัง 49เป็นเลขร้ายหมายถึงการผ่าตัดหรืออุบัติเหตุ ความเสียหายที่จะเกิดขึ้นอย่างรุนแรง ชีวิตสมรสไม่แน่นอน ครอบครัวแตกแยก มีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา สตรีจะถูกสามีกดดันกลั่นแกล้ง ชีวิตต้องเริ่มใหม่อยู่เสมอ มักเกี่ยวข้องกับความตาย ชีวิตมีแต่ความผิดหวัง มีอุปสรรค ไร้โชควาสนา 50จะทำให้ชีวิตประสพผลสำเร็จอย่างมั่นคง สติปัญญาดี ความจำแม่นยำ นำพาไปสู่ความสำเร็จอันยิ่งใหญ่ มีความสุขุมลุ่มลึก ชอบไขว่คว้าหาความก้าวหน้าให้กับชีวิต และยังมีสิ่งศักดิ์สิทธิ์คุ้มครอง มีโอกาสเกี่ยวข้องกับต่างประเทศทุกรูปแบบเช่น ศึกษาต่างประเทศ เที่ยวต่างประเทศ อยู่ต่างแดน คบหากับคนต่างชาติ สนใจธรรมมะ รักความยุติธรรม 51ทำให้มีเสน่ห์และเป็นดาวคู่มิตร ไม่ว่าจะทำอะไรก็จะมีคนมาช่วยเหลือสนับสนุนตลอดเวลา เลข 1 และ 5 รวมกันได้ 6 ดาวศุภเคราะห์ เป็นหมายเลขที่โชคดีมากเกี่ยวกับการเงิน 52เป็นเลขให้คุณปานกลาง เป็นดาวศุภเคราะห์ทั้งคู่ ดาวจันทร์และดาวพฤหัสบดีหนุนนำชีวิตให้มีความก้าวหน้า เป็นคนฉลาดชอบศึกษาหาความรู้ เข้ากับผู้ใหญ่และหาเงินเก่ง สุขุมรอบคอบ จะมั่งมีศรีสุข ฐานะมั่นคง ดวงความรักดี ชีวิตน่าจะประสพความสำเร็จเป็นอย่างดี ข้อเสียคือกว่าจะประสพความสำเร็จต้องผ่านอุปสรรคมากมายเพราะ 5 กับ 2 บวกกันได้ 7 ซึ่งเป็นดาวเสาร์ ชีวิตต้องอยู่กับอุปสรรค มีปัญหาให้แก้ไขอยู่ตลอดเวลาแต่ก็ผ่านไปได้ด้วยดี 53เชื่อใจคนง่ายเกินไป จะทำให้ถูกหลอก ถูกคนเอารัดเอาเปรียบ ความล้มเหลวในชีวิตจะมาจากคนอื่น ระวังอย่าเชื่อใจใครง่าย ๆ จะต้องอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่ดี ความล้มเหลวของชีวิตจะมาจากพรรคพวกเพื่อนฝูง หุ้นส่วน จะมีปัญหารักสามเส้า พ่อแม่เลิกลากัน 54ถือว่าเป็นหมายเลขดีมากเลขหนึ่ง ชีวิตมักจะมีโชคดีเสมอ สติปัญญาดี จะได้รับความร่วมมือจากทุกวงการเป็นอย่างดี จะได้ลาภก้อนโตจากการเสี่ยงทุกรูปแบบ มีความมั่นคงในชีวิต 55ดาวพฤหัสบดีสองดวงส่งเสริมหนุนนำให้อยู่สุขสบายไม่ลำบาก ชะตาชีวิตสดใสรุ่งโรจน์ ฐานะความเป็นอยู่มั่นคง มีความเจริญก้าวหน้าเป็นลำดับ ประสบความสำเร็จในชีวิต มีความเที่ยงตรง รักความดี ชอบทำบุญ มักเลื่อมใสต่อสิ่งศักดิ์สิทธ์ ชอบเดินทางไกล เกี่ยวข้องกับต่างประเทศ เป็นเลขที่ให้คุณกับชีวิตเลขหนึ่ง 56ส่งเสริมให้มีความเจริญรุ่งเรืองและมีวิชาความรู้กว้างขวาง ทำสิ่งใดมีแผนการดี มีเป้าหมายชัดเจน ผู้คนยอมรับนับถือกันมาก ช่วยเหลือคนตกทุกข์ได้ยากอย่างจริงใจ มักได้เกี่ยวพันกับผู้คนในสังคมชั้นสูง ชะตาชีวิตโดดเด่น มีผู้คนชื่นชมรักใคร่ มักมีโชคในเรื่องความรัก ความสำเร็จในชีวิตมาจากความสามารถของตนเอง จะมีอำนาจบารมี 57อาจเสียหายหรือหลุดจากตำแหน่งหน้าที่การงาน ถูกใส่ร้ายป้ายสี ถูกคุมขัง หน้าที่การงานจะไม่ยั่งยืน หลงมัวเมาไปในทางที่ผิด ๆ ต้องตกอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ไม่ดี ถูกคนเอารัดเอาเปรียบ จะมีปัญหารักสามเส้า ชีวิตจะผิดหวังในเรื่องของความรัก 58ชีวิตมักจะเลื่อนลอย หลงผิดได้ง่าย เอาแต่ใจตัวเอง จะพาชีวิตสู่ความหายนะได้ มักกำพร้าและขาดที่พึ่ง ชีวิตจะมีแต่ความทุกข์ มีอุปสรรค ชีวิตสมรสไม่แน่นอน ครอบครัวแตกแยก รักสามเส้า มีเรื่องชู้สาว ให้ระวังอุบัติเหตุ ถูกอาวุธ ถูกคนลอบทำร้าย มีปัญหาเรื่องสายตา 59ส่งเสริมให้ประสบความสำเร็จอย่างดียิ่ง ชอบเรียนรู้อยู่ตลอดเวลา ชะตาชีวิตรุ่งเรืองดี ทำอาชีพการงานใดจะเจริญก้าวหน้าได้เร็วมาก ดวงมีทรัพย์มีลาภยศ มักเลื่อมใสต่อสิ่งศักดิ์สิทธ์ศาสนา รักความยุติธรรม เป็นคนมีลางสังหรณ์ดีเยี่ยม ถ้าเป็นนักบวชก็จะมีชื่อเสียงในเรื่องของขลังอาคมแก่กล้า ชีวิตประสบความสำเร็จอย่างมั่นคง มีสิ่งศักดิ์สิทธิ์ให้ความคุ้มครอง มีโอกาสได้ไปต่างประเทศ คบหากับคนต่างชาติต่างภาษา 60เป็นคนมีเสน่ห์ทำให้คนชอบพอรักใคร่ เป็นบุคคลที่โชคดีเรื่องเงินเสมอ เป็นเลขแห่งศิลปะ ความเพ้อฝัน อารมณ์ละเมียดละมัย ชอบสถานที่หรูหรา ใช้จ่ายฟุ่มเฟือย ชอบทำอะไรเกินตัว หมายเลข 60 ถ้าอยู่กับสตรีจะดี เพราะรักสวยรักงาม แต่ถ้าอยู่กับผู้ชายมักไม่ดี จะรักสวยรักงามเกินเหตุ อาจกลายเป็นกะเทยก็ได้ 61ชอบทำตัวหยิ่ง สังคมไม่ยอมรับ บั้นปลายชีวิตจะตกต่ำมาก ถ้าเป็นผู้ชายชีวิตครอบครัวจะแตกร้าว เลิกราหย่าร้าง คู่ครองล้มตายห่างหายก่อนวัยอันควร สตรีจะผิดหวังเรื่องความรักทุกรูปแบบ หมายเลข 61 บวกกันได้เลข 7 ดาวเสาร์ ดาวแห่งทุกข์ อับโชค ต้องสู้ด้วยความยากลำบาก หากชีวิตได้พบกับความสำเร็จอันยิ่งใหญ่ ก็อาจจะพบกับจุดจบอย่างไม่คาดฝัน 62รวมกันได้เลข 8 พระราหูจะทำให้ชีวิตต้องตกอยู่ภายใต้สิ่งแวดล้อมเลว ๆ ถูกอิจฉาริษยา ถูกเอารัดเอาเปรียบ ถูกกลั่นแกล้ง จะมีปัญหารักสามเส้า หากลุ่มหลงในสิ่งใดแล้ว มักจะไม่มีสติ มัวเมาหลงผิดได้ง่าย ชีวิตจะประสบความสำเร็จ แต่ไม่ยั่งยืน 63เป็นดาวคู่มิตรกัน ความรักสมหวังสดชื่น จะมีคนให้การอุปถัมภ์ช่วยเหลือ สติปัญญาดี มีเสน่ห์ดึงดูดใจเพศตรงข้าม มีหัวคิดค้นสร้างสรรค์ มีมิตรสหายมาก ชีวิตประสบความสำเร็จอย่างดี สตรีที่ตกอยู่ภายใต้อิทธิพลของหมายเลข 63 จะมีโอกาสได้แต่งงานสูงมาก 64มีทั้งด้านดีด้านร้าย ด้านดีดาวศุกร์และดาวพุธส่งเสริมให้มีความรุ่งเรืองและมีความสุข มีโชควาสนา ฐานะความเป็นอยู่สุขสบาย เป็นคนมีรสนิยมสูง มีเสน่ห์ ชอบแสวงหาสิ่งใหม่ๆ ชีวิตพบกับความสำเร็จ ส่งผลให้ชีวิตดี ในด้านร้าย มักชอบการเปลี่ยนแปลง ชอบแสวงหาคู่อยู่เรื่อยๆ หมายเลข 64 บวกกันได้ 10 จะทำให้ชีวิตมีความผิดหวัง บริวารจะสร้างปัญหาหนี้สินอย่างท่วมหัว 65ส่งเสริมให้ชีวิตราบรื่นและมีความเจริญก้าวหน้า ด้านดีมีความสำเร็จอย่างดีเยี่ยม เป็นเลขนำโชคทั้งสองตัว ทำอะไรก็สะดวกสบาย ได้รับการสนับสนุนจากผู้ใหญ่ช่วยเหลืออย่างดี มั่นคงในอนาคต 66เป็นเลขเสีย เพราะหมายเลข 66 บวกกันได้ 12 เป็นกำลังของดาวราหู จ้าวแห่งความลุ่มหลง ยามรักจะไม่พิจารณาให้รอบครอบ มักจะทุ่มลงไปทั้งตัว มัวเมาการพนันและอบายมุข เป็นเลขอันตรายเลขหนึ่ง ระวังธุรกิจจะโค่นลงในพริบตา ความรักจะมีอุปสรรค ชีวิตเป็นทุกข์ ชีวิตสมรสไม่แน่นอน 67เป็นเลขที่มีอุปสรรคในชีวิตมากมาย ผิดหวังเรื่องความรัก ครอบครัวแตกแยก ไม่มีความสุขในชีวิตสมรส เป็นเลขที่ขัดแย้งกันอย่างรุนแรง หมายถึงความตกต่ำในบั้นปลายชีวิต และยังมีโรคภัยไข้เจ็บเข้ามาเบียดเบียน 68เป็นเลขมัวเมาเลขหนึ่ง ชอบประพฤติผิดศีลธรรม จะพ่ายแพ้ทางคาวโลกีย์ หลงใหลได้ปลื้มในสิ่งที่เป็นอบายมุข ชอบความตื่นเต้น คิดและตัดสินใจเร็ว เก่งในการแก้ปัญหาเฉพาะหน้า อยู่ที่ใดไม่ได้นาน 69 เป็นทั้งเลขดีและร้าย มักมีเสน่ห์ และอาจจะประสบความสำเร็จได้เหมือนกัน ดาวศุกร์และดาวเกตุหนุนนำให้ไม่ลำบากอะไรนัก ปัญญาดี เรียนเก่ง เพื่อนฝูงรักใคร่ เพราะมีน้ำใจดี แต่เป็นคนติดจะขี้เหงา หวั่นไหวไม่เป็นตัวของตัวเอง จะทำให้พลาดโอกาสดี ๆ ชีวิตกระท่อนกระแท่น ยังดีที่มีผู้ใหญ่คอยอุปถัมภ์ค้ำชู 70บ่งถึงความอำมหิตโรคประสาท ความเก็บกด อำนาจเร้นลับ โรคภัยร้ายแรง การถูกคุมขัง ถูกปล้น บั้นปลายชีวิตอาจฆ่าตัวตาย เป็นเลขที่อันตรายมาก จะต้องต่อสู้กับปัญหามากมาย ความกดดันในชีวิตมีสูง อาจตัดสินใจทำอะไรลงไปด้วยความเหี้ยมโหด แม้ไม่เคยคิดที่จะทำร้ายตนเองหรือใคร ๆ แต่เมื่อใดคิดและทำมักจะทำสำเร็จ ไม่ควรใช้หมายเลขนี้ 71อาจล่วงจากตำแหน่งหน้าที่การงาน ถูกใส่ร้ายป้ายสี ถูกคุมขัง หน้าที่การงานจะไม่ยั่งยืน หลงมัวเมาในทางที่ผิด ๆ ต้องตกอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ไม่ดี ถูกคนเอารัดเอาเปรียบ จะมีปัญหารักสามเส้า ชีวิตจะอาภัพผิดหวังในเรื่องของความรัก หย่าร้างกัน แต่งงานช้า ไม่ได้แต่งงาน ได้แต่งก็เลิกกัน หรือเป็นเมียน้อย 72มักจะมีความคิดเห็นเป็นของตนเอง ชีวิตมักจะพบกับความทุกข์ผิดหวัง จะต้องมีการสูญเสียบุคคลที่รักในขณะที่ชีวิตประสบความสำเร็จ หรือไม่ก็เสียเงินที่หามาได้อย่างไม่คาดฝัน จะมีชีวิตที่วุ่นวาย เพศตรงข้ามสร้างปัญหาให้ตลอดเวลา บั้นปลายชีวิตจะต้องทุกข์ทรมานกับโรคภัยไข้เจ็บ

จากงานวิจัยสู่ผลิตภัณฑ์คุณภาพมาตรฐานระดับโลกเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด ซุปเปอร์โฟร์แรค

Mon, 11 Jan 2010 15:22:42 +0700

QUALITY FACTORS จากงานวิจัยอย่างต่อเนื่องและบุคคลากรทางด้านวิทยาศาสตร์การอาหารจำนวน มากที่ต่างทุ่มเทความรู้ความสามารถเพื่อสร้างสรรน้ำมังคุด ซุปเปอร์โฟร์แรคให้เป็น ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับทุกคนเรายังกำหนดมาตรฐานใหม่ให้กับ อุตสาหกรรมอาหารเพื่อสุขภาพ ในการควบคุมคุณภาพและคัดสรรวัตถุดิบที่ดีที่สุด ปลอดสารพิษ กระบวนการผลิตที่รวดเร็ว และอื่นๆอีกมากมาย Freshly From Farm คุณภาพสดจากสวน มังคุดทุกผลที่เราเลือกใช้ ไม่ได้มาจากตลาดสดทั่วไปซึ่งเป็นสถานที่ที่มังคุด ส่วนใหญ่ ตกค้าง อยู่ในตลาดมาแล้วหลายวัน และมังคุดเหล่านี้ยังไม่มีมาตรการใดๆในการควบคุม คุณภาพ การเพาะปลูก การใช้ปุ๋ยและยาฆ่าแมลง ในทางตรงข้าม บริษัท ทาโกฟู้ดส์ฯ เลือกสรรเฉพาะผลมังคุดสดๆจากสวนที่ปลูกด้วยมาตรฐานการปลูกแบบ GAP ซึ่งย่อมา จาก Good Agricultural Practice ซึ่งเป็นมาตรฐานการเพาะปลูก์ที่ได้รับ การยอมรับกัน แล้วทั่วโลกว่ามีความปลอดภัย ได้ผลผลิตที่ปลอดสารพิษ และเป็นที่ต้องการ ของตลาดชั้นนำเช่นตลาด ยุโรปและตลาดอเมริกาผลมังคุดสดเหล่านี้จะถูกเด็ดจากต้น และลำเลียงอย่างทะนุถนอมมายัง โรงงานเพื่อเข้าสู่กระบวนการผลิตโดยใช้ระยะเวลาที่สั้น ที่สุด เพื่อให้สามารถคงทุกคุณค่าของ ผลมังคุดสดตามธรรมชาติ นอกจากนี้ทางบริษัทยัง แนะนำให้ เกษตรกรทำการปลูกมังคุดด้วย (Wild Harvest)ซึ่งก็ให้ผลผลิตที่ปลอดสารพิษ และมีคุณค่าของวิธีธรรมชาติ สารแซนโทน ตามธรรมชาติอย่างเต็มเปี่ยม จึงสามารถวางใจ ได้ว่าน้ำมังคุดทุกหยดของผลิตภัณฑ์เนเจอร์แซนจะมาจากผลมังคุดสดที่คัดสรรคุณภาพ เพื่อคุณค่าแท้จากธรรมชาติเสมอมา Free From Pesticide สะอาด ปลอดภัยจากสารเคมี ด้วยความใส่ใจในสิ่งที่เราผลิต ทุกขั้นตอนของการสรรหาวัตถุดิบตามธรรมชาติ จึงเป็นสิ่งที่เราให้ความสำคัญเป็นลำดับต้นๆเสมอเราจึงคัดสรรแต่ผลมังคุดสด ที่มาจากฟาร์มที่ไม่มีการใช้ยาฆ่าแมลงในแปลงเพาะปลูกเท่านั้นทั้งนี้เนื่องจากการ ที่สารแซนโทนตามธรรมชาติจะรวมกันอยู่อย่างหนาแน่นในบริเวณเปลือกของ ผลมังคุด การสกัดสารแซนโทนออกจากเปลือกจึงจำเป็นต้องเลือกใช้ผลมังคุดที่สะอาด และปราศจากการปนเปื้อนสารเคมีใดๆเท่านั้น นอกจากนี้ ในกระบวการตรวจสอบคุณภาพ เพื่อรับวัตถุดิบเข้าโรงงาน เรายังมีเจ้าหน้าที่ควบคุมคุณภาพ (QC Staff) คอยตรวจเช็ค ปริมาณสารเคมีตกค้างบนเปลือก มังคุดอย่างเข้มงวด และเพื่อความปลอดภัยสูงสุดของ ผู้บริโภค ทางบริษัทจะไม่ยอมรับผลมังคุดที่ตรวจพบสารเคมีตกค้างเข้าในไลน์การผลิต โดยเด็ดขาด Fast Processing ที่สุดของเทคโนโลยีการผลิต ด้วยเครื่องจักรในการผลิตที่ทันสมัยและเจ้าหน้าที่ผู้ปฏิบัติงานที่ผ่านการฝึกอบรม จนมีประสบการณ์และความชำนาญในการแปรผลผลิตมังคุดทุกลูกโดยใช้ กระบวนการผลิตที่กระชับ คงคุณค่าของผลมังคุดสดตามธรรมชาติ ภายใต้อาคาร ผลิตที่สะอาด และใช้เวลาในการผลิตที่สั้นที่สุด การรับประทานน้ำมังคุด เนเจอร์แซน ทุกหยดจึงเปรียบเสมือนการได้ลิ้มรสความหวานสดชื่นตามธรรมชาติ 100% ของเนื้อ มังคุด และยังได้รับสารแซนโทนตามธรรมชาติที่มีในเปลือกมังคุดอย่างแท้จริง เรามั่นใจ ได้ว่าน้ำมังคุดเนเจอร์แซน จะมอบประสบการณ์ใหม่ในการรับประทานอาหารเสริมสำหรับ ทุกท่านที่รักสุขภาพ Fix Standardized Methodology มาตรฐานที่ทั่วโลกยอมรับ ด้วยขั้นตอนการผลิตที่ทันสมัยและทีมวิจัย อันประกอบไปด้วยนักโภชนาการอาหาร นักวิศวกรรมอาหาร และเภสัชกรในทุกขั้นตอนของการผลิต จึงมีการควบคุมคุณภาพการ ผลิตอย่างใกล้ชิด เพื่อรับประกันคุณภาพของผลิตภัณฑ์ทุกขวดว่าจะคงคุณค่าของสาร แซนโทนจากธรรมชาติในปริมาณที่เหมาะสม เรามีห้องปฏิบัติการทางเคมีอันทันสมัย และเพื่อให้เป็นไปตามมมาตรฐานการผลิตที่ได้วางไว้เจ้าหน้าที่ประจำห้องแลป จะทำการตรวจเช็คหาค่าของสารแซนโทนตามธรรมชาติในทุกกระบวนการผลิตที่สำคัญ และเรายืนยันได้ว่ามีห้องปฏิบัติการเพียงไม่กี่แห่งเท่านั้นในประเทศไทยที่จะมีความสามารถ ในการตรวจสอบหาค่าปริมาณของสารแซนโทนจากธรรมชาติในผลิตภัณฑ์ Functional Food Design อาหารเพื่อสุขภาพที่เเท้จริง เราจึงคำนึงถึงหลักการพัฒนาผลิตภัณฑ์ที่จะสามารถให้คุณประโยชน์ต่อร่างกายใน การส่งเสริมสุขภาพได้อย่างแท้จริงเราไม่ต้องการผลิตภัณฑ์ที่มี สารเคมีหรือ ส่วนผสมต่างๆที่มีปริมาณมากเกินไป เข้มข้นเกินไปรับประทานยาก และร่างกาย ไม่สามารถรับเอาสารต่างๆเหล่านั้นไปใช้งานได้อย่างแท้จริง ในทางตรงข้าม เราพัฒนา ผลิตภัณฑ์เพื่อส่งเสริมระบบการทำงานต่างๆภายในร่างกายโดยออกแบบให้มีผลลัพท์ ที่ชัดเจนช่วยยกระดับการทำงานของระบบอวัยวะต่างๆที่สำคัญในร่างกาย เช่นเสริม สร้างระบบภูมิคุ้มกัน ลดอาการภูมิแพ้ลดอาการปวดและบวมตามข้อโดยเฉพาะในกรณี ของผู้สูงอายุเรายังพัฒนาผลิตภัณฑ์ของเราให้มีรสชาดที่ใกล้เคียงธรรมชาติมากที่สุด สามารถรับประทานได้ง่าย ปลอดภัยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างแท้จริงแม้กระทั่ง สำหรับลูกค้าตัวเล็กๆ เช่น เด็กๆทุกคนต่างก็ชื่อชอบรสชาตที่กลมกล่อมของ ซุปเปอร์โฟร์แรค

อาหารที่คนเป็นมะเร็งควรเว้น

Tue, 18 May 2010 13:44:36 +0700

อาหารที่คนเป็นมะเร็งควรเว้น อาหารที่ผู้เป็นมะเร็งควรงดเว้นไว้ก่อน 1. เมล็ดธัญพืช เช่น เมล็ดถั่วเขียว เมล็ดถั่วฝักยาว เมล็ดถั่วลันเตา เมล็ดถั่วพู ฯลฯ ตอนเด็กๆเรากินได้ท้องไม่อืด แต่พอเราแก่ร่างกายเราไม่มีเอ็นไซม์พอย่อย ทานแล้วท้องจะอืด เมล็ดธัญพืช ส่วนใหญ่ยังมีไขมัน โอเมก้า 6 แต่ถ้านำเมล็ดไปเพาะเป็นต้น แล้วเอามากิน เพราะเอ็นไซม์ในพืชทำงานได้แล้ว ร่างกายจะได้เอ็นไซม์ 2. งา มีแคลเซียมสูง แต่มีโอเมก้า 6 ด้วยคนเป็นมะเร็งควรเลี่ยง 3. ผลไม้ ที่มีคาร์โบรไฮเดรตสูง เช่น ทุเรียน ลำไย ลิ้นจี่ ฝักทอง แตงโม ให้กินตรงขาวๆที่ไม่หวานอย่ากินตรงเนื้อแดงๆใครอยากเป็นมะเร็งให้กินตรงแดงๆหวานๆ 4. แตงกวา-สับประรด นักวิทยาศาสตร์ได้ทดลองให้หนูที่เป็นมะเร็งกิน มะเร็งเจริญเติบโตเร็วมากแต่ยังไม่รู้ว่าพีชพวกนี้มีสารอะไร 5. เนื้อฝักทอง แครอท มีความหวานมาก ทำให้เลือดเป็นกรดเร็ว มะเร็งมันชอบ 6. ข้าวโพด มีโอเมก้า 6 สูงมาก 7. กล้วย มีโพแตสเซียมสูง แต่มีคาร์โบรไฮเดรตสูงมากด้วย 8. นมเปรี้ยว ผลิตจากโปรตีนของสัตว์ ไขมัน โยเกิร์ต มาจากสัตว์ แต่มีแลคโตบาร์ซิลัส แต่มีไขมัน โอเมก้า 6 สูงด้วย สำหรับคนเป็นมะเร็งไม่ควรกิน (คนปกติกินได้) 9. เห็ด มีโปรตีนสูง แต่มีกรดอะมิโน เมโธโอนีนด้วย ควรงดกินเห็ด นิตาเกะ ของ ญี่ปุ่นมีสารป้องกันมะเร็งและสร้างภูมิต้านทาน กินได้เมื่อหายดีแล้ว 10. น้ำมันอีฟนึ่งพริมโรส E.P.O.เป็นน้ำมันโอเมก้า 6 ถ้าร่างกายดี อินซุลินไม่สูง จะเปลี่ยน เป็นไอโคซานอยด์ ชนิดดีได้ แต่คนไข้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงก็จะเปลี่ยนเป็น ไอโคซานอยด์ ชนิดเลว ทำให้เลือดข้น ทำให้เกิดโรคเสื่อมทั้งหลาย ต้องระวัง 11. สำหรับผู้ที่เป็นมะเร็งสมอง ไม่ให้ทานนม หรือ นมสด แต่ให้เปลี่ยนมาทานหางนม หรือ Way แทนผลิตภัณฑ์แนะนำ

นาฬิกาชีวิต

Tue, 05 Jan 2010 16:34:53 +0700

นาฬิกาชีวิตอาจารย์สุทธิวัสส์ ได้เผยแพร่ความรู้ในเรื่องสุขภาพ โรคภัยไข้เจ็บเกิดจากมูลเหตุตามพระไตรปิฎก คือ1. กรรม2. จิต3. พลัง4. ร่างกายและอาหาร ซึ่ง Pendulum สามารถช่วยประเมินภาวะ ทั้ง 4 มิติ ได้อย่างละเอียดถี่ถ้วน อาศัยความรู้ความสามารถและประสบการณ์ที่มากมายของอาจารย์ ทำใหการแก้ปัญหาเป็นไปได้อย่างดีรอบด้าน และมีประสิทธิผลที่สำคัญที่สุดคือ จิตใจที่ดีงามสูงส่งของอาจารย์สุทธิวัสส์ ที่ท่านเป็นครูผู้ไม่หวงวิชาท่านได้เผยแพร่ความรู้ต่าง ๆ มากมายแก่ผู้สนใจ ลูกศิษย์ ฯลฯ ทั้งเรื่อง Pendulum พลังจิต การจัดกระดูกคอและกระดูกหลัง อาหารบำบัด การอาบน้ำ การพอกตัว ( Body Detox ) ฯลฯ เพื่อให้คนไทยสามารถพึ่งตนเองได้ในการประเมินภาวะสุขภาพของตนเองและผู้อื่น สามารถบำบัดรักษาสุขภาพให้แข็งแรง สมบูรณ์ อายุยืนยาว ยังประโยชน์ให้กับตนเอง ครอบครัวสังคมไทย และสังคมโลกต่อไปบุญกิิริยาวัตถุ 10 ประการ1. ทานมัย บุญสำเร็จจากการให้ทาน เช่น ตักบาตร หยอดกระปุกทำบุญ2. ศีลมัย บุญสำเร็จจากการรักษาศีล ตั้งใจอาราธนาศีล 53. ภาวนามัย บุญสำเร็จจากการเจริญภาวนา4. อปจายนมัย บุญสำเร็จจากการประพฤติถ่อมตน5. เวยยาวัจจมัย บุญช่วยเหลือในกิจที่ชอบ เช่นช่วยพ่อแม่ทำความสะอาดบ้าน6. ปัตติพานมัย บุญสำเร็จจากการให้ส่วนบุญ แผ่เมตตา7. ปัตตานุโมทนามัย บุญจากการอนุโมทนาบุญ8. ธัมมัสวนมัย บุญจากการฟังธรรม9. ธัมเทศนามัย บุญจากการแสดงธรรม เช่น แนะนำธรรมแก่ผู้อื่น10. พิฎฐิธุกรรม การทำความเห็นให้ตรง เป็นสัมมาทิฐฐิช่วงเวลา ระบบที่เกี่ยวข้อง 01.00-03.00 น. ตับ นอนหลับพักผ่อนให้หลับสนิท03.00-05.00 น. ปอด ตื่นนอน สูดอากาศบริสุทธ์05.00-07.00 น. ลำไส้ใหญ่ ขับถ่ายอุจจาระ07.00-09.00 น กระเพราะอาหาร กินอาหารเช้า09.00-11.00 น. ม้าม พูดน้อย กินน้อย ไม่นอนหลับ11.00-13.00 น. หัวใจ หลีกเลี่ยงความเครียดทั้งปวง13.00-15.00 น. ลำไส้เล็ก งดกินอาหารทุกปะเภท15.00-17.00 น. กระเพาะปัสสาวะ ทำให้เหงื่อออก ( ออกกำลังกายหรืออบตัว )17.00-19.00 น. ไต ทำให้สดชื่น ไม่ง่วงเหงาหาวนอน19.00-21.00 น. เยื่อหุ้มหัวใจ ทำสมาธิหรือสวดมนต์21.00-23.00 น. ระบบความร้อนของร่างกาย ห้ามอาบน้ำเย็น ห้ามตากลม ทำให้ร่างกายอบอุ่น23.00-01.00 น. ถุงน้ำดี ดื่มน้ำก่อนเข้านอนการแพทย์ตะวันออกถือว่า กลางวันและกลางคืนมีความสัมพันธ์กับสุขภาพของมนุษย์ อย่างแยกไม่ออก โดยมองลึกลงไปอีกว่า ช่วงเวลา 24 ชั่วโมงในหนึ่งวันนั้น ภายในร่างกายของมนุษย์ยังมีการไหลเวียนของพลังชีวิตที่ผ่านอวัยวะภายในร่างกายซึ่งประกอบด้วย อวัยวะตันและอวัยวะกลวงอวัยวะตัน หมายถึง หัวใจ เยื่อหุ้มหัวใจ ปอด ม้าม ตับ ไตอวัยวะกลวง หมายถึง กระเพาะอาหาร ถุงน้ำดี ลำไส้ใหญ่ ลำไส้เล็ก กระเพาะปัสสาวะ ระบบความร้อนของร่างกาย ( ชานเจียว )การไหลเวียนของพลังชีวิต ( ลมปราณ ) ที่ผ่านแต่ละอวัยวะนั้นจะใช้เวลา 2 ชั่วโมง ทั้งหมดมี 12 อวัยวะ รวม 24 ชั่วโมง คือ หนึ่งวัน เรียกว่า “ นาฬิกาชีวิต “ตัวอย่าง เช่นการไหลเวียนของเส้นลมปราณปอด จะมีพลังไหลเวียนเริ่มต้นที่เวลา 03.00 น. และสูงสุดในช่วงประมาณ 04.00 น. จากนั้นจะค่อย ๆ ลดลง และออกจากเส้นลมปราณปอดไปยังเส้นลมปราณลำไส้ใหญ่ เวลา 05.00 น. การรักษาโรคของเส้นลมปราณปอดที่ให้ประสิทธิภาพสูงสุดจึงควรอยู่ระหว่างเวลา 05.00 น. ได้มีการศึกษาวิจัยพบว่า ผลของการใช้ยาตะวันตก คือ ยาดิติตาลิส ในการรักษาโรคหัวใจล้มเหลว ( มีการคั่งของน้ำในปอด ) การให้ยาในช่วงเวลา 04.00 น. จะให้ผลออกฤทธิ์ประมาณสี่สิบเท่าของการให้เวลาอื่นเป็นต้น การเคลื่อนไหวของพลังชีวิตของอวัยวะภายในมีกฎเกณฑ์แน่นอนและสัมพันธ์เกี่ยวข้องกับเวลา ( นาฬิกาชีวิต ) ร่างกายเราจึงมีกลไกการปรับตัวมีการสร้างสารคัดหลั่งฮอร์โมน การทำงานของระบบต่าง ๆ ฯลฯ เป็นไปตามสภาพธรรมชาติที่เปลี่ยนแปลงไปการดำเนินชีวิตและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันให้สอดคล้องกับการเปลี่ยนแปลงของธรรมชาติ จึงเป็นหลักฐานของการมีสุขาพที่ดีและมีอายุยืน ปราศจากโรค โดยแบ่งเป็นช่วงเวลาดังนี้01.00 - 03.00 น. เป็นช่วงเวลาของตับ ควรนอนหลับพักผ่อนกลางคืนถ้าใครนอนหลับได้ดีเป็นประจำในช่วงเวลานี้ ตับจะหลั่งสารมีราโทนิน ( melatonin ) เพื่อฆ่าเชื้อโรคทำให้หน้าอ่อนกว่าวัย นอกจากร่างกายจะหลั่งมีราโทนินประจำแล้ว ยังหลั่งสารเอนโดฟิน ( endorphin ) ออกมาด้วยจึงไม่ควรกินอาหารเพราะจำทำให้ตับทำงานหนักและเสื่อมเร็ว หน้าที่หลักของตับคือ ขจัดสารพิษในร่างกาย ส่วนหน้าที่รองคือ1. ช่วยไตในการดูแลผม ขน เล็บ ถ้าตับมีปัญหา ผม ขน เล็บ จะไม่สวย2. ช่วยกระเพาะย่อยอาหาร ถ้ากินบ่อย ๆ จะทำให้ตับทำงานหนัก ตับจะหลั่งน้ำย่อยออกมามาก จึงไม่ได้ทำหน้าที่หลัก เป็นเหตุให้สารพิษตกค้างในตับ03.00 - 05.00 น. เป็นช่วงเวลาของปอด จึงควรตื่นนอนลุกขึ้นเพื่อสูดอากาศบริสุทธิ์และรับแสงแดดในยามเช้าผู้ที่ตื่นนอนในช่วงนี้เป็นประจำปอดจะดี ผิวดีขึ้น และจะเป็นคนที่มีอำนาจในตัว05.00 - 07.00 น. เป็นช่วงเวลาของลำไส้ใหญ่ ควรขับถ่ายอุจจาระทำให้เป็นนิสัยทุกเช้า ถ้าไม่ถ่ายให้ใช้วิธีกดจุดที่ตำแหน่งสองข้างของจมูกถ้ายังไม่ถ่ายให้ดื่มน้ำอุ่น 2 แก้ว ถ้ายังไม่ถ่ายอีกให้ดื่ม น้ำผึ้งผสมมะนาว โดยใช้น้ำ 1 แก้ว + น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ + มะนาว 4-5 ลูก ทำดื่มจนกว่าจะถ่ายหรือบริหารโดยยืนตรง หายใจเข้าแล้วก้มลงพร้อมทั้งหายในออก เอามือท้าวเข่าแขม่วท้องจนเหมือนว่าหน้าท้องไปติดสันหลัง07.00 - 09.00 น. เป็นช่วงเวลาของกระเพาะอาหาร กระเพาะอาหารจะทำงาน ถ้ากินอาหารเช้าในช่วงนี้ทุกวัน กระเพาะอาหารจะแข็งแรง ถ้าปล่อยให้กระเพาะอาหารอ่อนแอ จะส่งผลให้เป็นคนตัดสินใจช้า ขี้กังวล ขาไม่ค่อยมีแรง ปวดเข่า หน้าแก่เร็วกว่าวัย09.00 - 11.00 น. เป็นช่วงเวลาของม้าม ม้ามจะอยู่ชายโครงด้านซ้ายและมีหน้าที่ควบคุมเม็ดเลือด สร้างน้ำเหลือง ควบคุมไขมัน คนที่ปวดศีรษะบ่อยมักมาจากความผิดปกติของม้าม อาการเจ็บชายโครงสาเหตุมาจากม้ามกับตับ- ม้ามโต ม้ามจะไปเบียดปอด ทำให้เหนื่อยง่าย ผอมเหลือง ตาเหลือง สร้างเม็ดเลือดขาวได้น้อย- ม้ามชื้น อาหารและน้ำที่กินเข้าไปจะแปรสภาพเป็นไขมันจึงทำให้อ้วนง่ายผู้ที่มักนอนหลับในช่วงเวลา 09.00 – 11.00 น. ม้ามจะอ่อนแอ นอกจากนี้ม้ามยังโยงถึงริมฝีปาก ผู้ที่พูดบ่อย ๆ หรือพูดเก่ง ๆ ม้ามจะชื้น จึงควรพูดน้อย กินน้อย ม้ามจึงจะแข็งแรง11.00 - 13.00 น. เป็นช่วงเวลาของหัวใจ หัวใจทำงานหนักในช่วงเวลานี้จึงควรหลีกเลี่ยงความเครียด เหตุที่ทำให้ต้องใช้ความคิดหนัก และหาทางระงับอารมณ์ตื่นเต้นหรืออาการตกใจให้ได้13.00 - 15.00 น. เป็นช่วงเวลาของลำไส้เล็ก จึงควรงดกินอาหารทุกประเภท เพื่อเปิดโอกาสให้ลำไส้ทำงาน ลำไส้เล็กมีหน้าที่ดูดซึมสารอาหารที่เป็นน้ำทุกชนิด เช่น วิตามิน ซี บี โปรตีนเพื่อสร้างกรดอะมิโน สร้างเซลล์สมองซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ สร้างไข่สำหรับผู้หญิง ถ้ากรดอะมิโน น้อยไข่จะมาไม่ครบทุกเดือน ผู้หญิงมีลำไส้ยาวกว่าผู้ชาย 11 ฟุต เพื่อให้การดูดซึมได้นานกว่าเนื่องจากต้องใช้กรดอะมิโนมากกว่าผู้ชาย เมื่อมีลำไส้ยาวกว่าจึงมีกระดูกซี่โครงมากกว่าผู้ชายข้างละ 1 ซี่15.00 - 17.00 น. เป็นช่วงเวลาของกระเพาะปัสสาวะ แนวพลังของกระเพาะปัสสาวะเริ่มจากหัวตา ผ่านหน้าผาก ศีรษะ ท้ายทอย แผ่นหลังทั้งแผ่น สะโพก ด้านหลังขา หัวเข่า น่อง ส้นเท้านิ้วก้อย กระเพาะปัสสาวะจะเกี่ยวข้องกับระบบความจำ ไทรอยด์และระบบเพศทั้งหมดช่วงเวลานี้จึงควรทำให้เหงื่อออก อาจจะออกกำลังกายหรืออบตัว กระเพาะปัสสาวะจะได้แข็งแรง ข้อควรระวัง ถ้าเหงื่อมีโซเดียมปนออกมามากไตจะวายแต่ถ้ามีโปรตัสเซี่ยมปนออกมามาก หัวใจจะวาย แก้ไขเรื่องหัวใจวายด้วยการดื่มน้ำส้มหรือน้ำมะนาวเพื่อเติมโปรตัสเซี่ยม ผู้ที่มีโปรตัสเซี่ยมน้อยต้องระวังเรื่องการฉีดยาชา เพราะยาชา จะทำให้โปรตัสเซียมลดลงอย่างรวดเร็ว หัวใจอาจวายเองได้ง่าย การอั้นปัสสาวะบ่อย ๆ ปัสสาวะจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด ทำให้เหงื่อออกมามีกลิ่นเหม็นเหมือนปัสสาวะ17.00 - 19.00 น. เป็นช่วงเวลาของไต จึงควรทำใจให้สดชื่น ไม่ง่วงเหงาหาวนอนในช่วงเวลานี้ ผู้ใดมีอาการง่วงนอนช่วงเวลานี้ แสดงว่ามีปัญหาเรื่องไตเสื่อม ถ้านอนหลับแล้วเพ้อ แสดงว่าอาการหนักมาก- ไตซ้าย จะคุมสมองด้านขวา ซึ่งควบคุมด้านความคิดสร้างสรรค์ อารมณ์สุนทรีย์ รักสวยรักงาม ชอบแต่งตัว ถ้าไตซ้ายมีปัญหา อารมณ์รักสวยรักงามจะหมดไป กลายเป็นคนปล่อยเนื้อปล่อยตัว และเป็นคนขี้ร้อน- ไตขวา จะคุมสมองด้านซ้าย ซึ่งควบคุมด้านความจำ ถ้าไตขวามีปัญหาความจำจะเสื่อม และเป็นคนขี้หนาว ( ผู้ที่ไตแข็งแรงจะเป็นคนที่มีอายุยืน เป็นคนกล้า )ถ้าลำไส้เล็กมีไขมันเกาะมาก อาหารที่อยู่ในรูปสารละลายจะผ่านลำไส้เล็กไม่ได้ จึงตกเป็นภาระของไต เป็นผลให้ไตทำงานหนัก จึงกลายเป็นโรคไต ผู้ที่เป็นโรคไต สมองจะเสื่อม ปวดหลัง เป็นหวัดง่าย มีเสลดในคอการดูแล คือ ตอนเช้าอาบน้ำเย็น ตอนเย็นอาบน้ำอุ่น กรณีที่อาบน้ำไม่ได้ให้ใช้วิธีแช่เท้า แต่น้ำควรใส่สมุนไพรที่ถูกกับโลกของผู้ป่วย เช่น ขิง ข่า กระชาย อย่างใดอย่างหนึ่ง19.00 - 21.00 น. เป็นช่วงเวลาของเยื่อหุ้มหัวใจ ช่วงเวลานี้ควรจะสวดมนต์ทำสมาธิ ปัญหาเกี่ยวกับเยื่อหุ้มหัวใจ คือหัวใจโต หัวใจรั่ว เส้นโลหิตหัวใจตีบ ดังนั้นผู้ป่วยต้องระวังเรื่องตื่นเต้น ดีใจ การหัวเราะ กรณีเส้นเลือดขอด ต้องดูแลเยื่อหุ้มหัวใจให้แข็งแรง ควรใส่เสื้อผ้าชุดสีดำ เทา เอาเท้าไปแช่ในน้ำอุ่น21.00 - 23.00 น. เป็นช่วงเวลาที่ต้องทำให้ร่างกายอบอุ่น จึงห้ามอาบน้ำในช่วงเวลานี้ เพราะจะทำให้เจ็บป่วยได้ง่าย อย่าไปตากลม เพราะเป็นช่วงที่ลมเป็นพิษ23.00 - 01.00 น. เป็นช่วงเวลาของถุงน้ำดี ( ถุงน้ำดีเป็นถุงสำรองเก็บน้ำย่อยที่ออกมาจากตับ ) อวัยวะใดในร่างกายเมื่อขาดน้ำ จะมาดึงน้ำจากถุงน้ำดี ทำให้ถุงน้ำดีข้น เป็นผลให้อารมณ์ฉุนเฉียว สายตาเสื่อม เหงือกจะบวม ปวดฟัน นอนไม่หลับ ตื่นกลางดึก หรือตอนเช้าจะจาม ( ถุงน้ำดีจึงโยงไปถึงปอด ) จะปวดศีรษะข้างเดียวหรือสองข้างโดยไม่ทราบสาเหตุ ( ผู้ที่ตัดถุงน้ำดีออก เมื่อตรวจด้วยลูกดิ่งจะพบว่า ถุงน้ำดีข้น มักมีอาการปวดขา ปวดสะโพก )ทางแก้ คือ อย่าใส่ชุดนอนที่เป็นผ้าใยสังเคราะห์ ไนล่อน ชุดนอนทำจากใยสังเคราะห์จะไปดูดน้ำในร่างกาย ควรสวมชุดผ้าฝ้ายดีที่สุด ไม่ควรนอนบนที่นอนสูง ๆ เพราะจะทำให้เสียน้ำในร่างกาย ดังนั้นควรดื่มน้ำก่อนเข้านอน หรือก่อนเวลา 23.00 น.กินอย่างไรจึงจะสุขภาพดีคนมีสุขภาพดีตามหลักอภิธรรมความบกพร่องทางรูปกาย มีสาเหตุ 4 ประการคือ1. เกิดจากกรรม บางคนแก้กรรมหายก็หายป่วยได้2. เกิดจากจิต เป็นวิธีคิดของคนบางคนทำให้ตัวเองป่วยได้ เช่นความโกรธ คนที่โกรธบ่อย ๆ จะทำให้ตับเสื่อมและเป็นสาเหตุของมะเร็งด้วย ทำไมจึงโกรธ เพราะมีอาดรีนาลีนเยอะ ทำไมจึงมีสารนี้มาก เพราะกินเนื้อ *** *** รู้ตัวว่าจะถูกเขาฆ่า ร่างกายของมันจะหลั่งสารอาดรีนาลีน ออกมาเพื่อกล่อมประสาท ซึ่งสารพิษนี้ยังตกค้างอยู่ในเนื้อ *** ที่เขาชำแหละแม้จะนำไปต้มหรือทอด สารนี้ก็ยังตกค้างอยู่ ถ้าสารนี้สะสมมากในร่างกายของคนเรา จะทำให้ฝันเหมือนวิ่งหนีเพราะถูกไล่ฆ่าวิธีคิดของคนสามารถทำให้ป่วยได้ หรือการแสดงอาการต่าง ๆ เช่น โกรธ น้อยใจ ไม่ได้ดั่งใจ งอน จะป่วยด้วยโรคทรวงอก ให้สังเกตคนที่ป่วยเป็นมะเร็งที่ทรวงอก มักจะเป็นคนขี้น้อยใจ ขี้กังวล3. เกิดจากสาเหตุ อุตุ ในพระไตรปิฏกแปลว่า พลังงาน พลังงานการไหลเวียนในร่างกายไม่ดีอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น เกี่ยวกับการกินอุตุ แบ่งเป็น 2 แบบคือ- อัฌฌัตอุตุ ( พลังงานที่ไหลเวียนในร่างกาย )- พหิทธอุตุ พลังงานที่มาจากภายนอก แล้วซึมซับเข้ามาในร่างกายเราได้ พลังงานที่ไหลเวียนในร่างกายอยู่ที่ไหน ในร่างกายมีเซลล์ประสาทเชื่อมโยงไปจากสมอง ในสมองคนมีอนุภาคแม่เหล็ก 7,000 ชิ้น จากสมองมีสายคล้ายสายไฟโยงใยไปทั่วร่างกาย เรียกว่า เซลล์ประสาท ข้างในเซลล์มีโพรงตรงกลางมีประจุไฟฟ้าบวก รอบนอกมีประจุไฟฟ้าลบ ประจุไฟฟ้าลบมีหน้าที่ไล่จับอนุมูลอิสระ ต่อต้านเชื้อโรค ถ้ามีประจุไฟฟ้าเยอะก็ไม่ค่อยป่วย ชื่อเรียกประจุไฟฟ้าลบ มีความแตกต่างกันทางวัฒนธรรม เช่น ในญี่ปุ่นเรียกว่า ซิ จีนเรียกว่า ซี่กง ในอินเดียเรียกว่าปราณ นที หรือ กุณฑลินี ฝรั่งเรียกว่า Vitality Force or Universal Forceถ้าเราวัดค่าสนามแม่เหล็กในคนปกติ พลังงานเฉลี่ยปกติ 0.7 เกาท์ ในคนที่กินเนื้อ *** จะมีน้อยกว่า และจะเจ็บป่วยบ่อยเพราะค่าอุตุหรือพลังงานปั่นป่วน คนกินมังสวิรัติมักจะสูงกว่า 0.7 ยกเว้นบางกลุ่ม สี กลิ่น เสียง รส การเคลื่อนไหวออกกำลังกาย เป็นการกระตุ้นอุตุ4. เกิดจากการกินอาหาร ในศาสนาพุทธแบ่งเป็นอาหาร 4 กลุ่มก. กวฬิงกลาหาร ได้จากการกินพวกพืชผักสมุนไพร เน้นที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายข. ผัสสาหาร จากการสัมผัส เสียดสี ของสวยงามต่าง ๆ เช่นอัญมณี หินสีสวยงามค. มโนสัญเจตนาหาร จากการใช้สมาธิง. วิญญาณาหาร อาหารที่ได้จากจิตวิญญาณ จากความรัก ความผูกพัน จากความสัมพันธ์ระหว่างครูอาจารย์กับศิษย์ หรือคนที่มีเป้าหมาย มีความคิดเหมือนกัน จะสามารถประคองชีวิตให้อยู่ได้เวลาตกฟากของคนไม่เหมือนกันจะเป็นตัวแสดงธาตุเจ้าเรือน หมอสมัยโบราณจึงต้องใช้วิธีคำนวณ วัน เดือน ปี เกิดของเด็ก โตเป็นผู้ใหญ่ ธาตุเจ้าเรือนจะเปลี่ยนไปตามวิธีคิดและสิ่งแวดล้อม ไม่สามารถกินอาหารตามธาตุเหมือนตอนเป็นเด็กได้ต้องกินตามธาตุปัจจุบันอวัยวะภายในร่างกายมี 12 ระบบ แต่ละระบบจะทำงานหนักเป็นเวลา ชั่วโมง ในแต่ละวันช่วงตีสามถึงตีห้า ปอดจะทำงานหนัก คนที่มีปัญหาเรื่องปอดจะไม่ค่อยตื่นเวลานี้ คนตื่นได้ตีสาม ตีห้า แปลว่าปอดแข็งแรง มีโอกาสเป็นผู้นำคน เพราะลมมาจากปอด พูดมีพลังอำนาจ คนตื่นสาย ปอดจะไม่แข็งแรงการรักษาโรคปอดหรือหอบหืดใช้ขิงเท่าหัวแม่มือของผู้ป่วย หอมแดงเท่าขิง กระเทียมเท่าขิง ปั่นหรือตำเติมน้ำ 1 แก้ว กรองเอาแต่น้ำ ใส่น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ บีบมะนาว 3-4 ลูก ไม่เกิน 1 เดือน หอบหืดจะหาย เว้นเสียแต่จะเป็นมานานหลายสิบปีอย่างนี้ต้องใช้เวลา 60 วันช่วงตีห้าถึงเจ็ดโมงเช้า เป็นช่วงเวลาของลำไส้ใหญ่ ซึ่งมีหน้าที่ขับถ่ายอุจจาระออกไป แต่คนเรามักจะไม่ตื่นในช่วงนี้ ซึ่งเป็นเวลาที่ลำไส้ต้องบีบอุจจาระลง เมื่อไม่ตื่นจึงต้องบีบขึ้น เมื่อไม่ถ่ายตอนเช้า ลำไส้ใหญ่จึงรวน ดูอย่างไรว่าลำไส้รวน จะมีอาการปวดหัวไหล่ กล้ามเนื้อเพดานจะหย่อนแล้วทำให้นอนกรนในที่สุด ในรายที่ลำไส้ใหญ่ผิดปกติ ควรตื่นนอนก่อนตีห้าแล้วไปขับถ่าย ถ้าไม่ถ่ายให้ดื่มน้ำอุ่น 2 แก้ว ถ้ายังไม่ถ่ายอีก ให้ดื่มน้ำผึ้งผสมมะนาวและกดจุดข้างจมูกช่วย คนที่ขับถ่ายยากต้องกินอาหารเช้า บางคนไม่กินอาหารเช้า ดื่มกาแฟเพียงแก้วเดียวก็อิ่ม ร่างกายจะดูดกากอาหารตกค้าง ซึ่งกำลังจะเป็นอุจจาระกลับเข้ากระเพาะใหม่ เท่ากับ “ กินกาแฟแกล้มอุจจาระ ”ช่วงเจ็ดโมงถึงเก้าโมงเช้า กระเพาะอาหารจะทำงานเต็มที่ช่วงนี้ ถ้าเราไม่ทานอาหารเช้า อุจจาระจะถูกดูดกลับมาที่กระเพาะ กลิ่นตัวจะเหม็น ถ้าเราขับถ่ายออกหมดเกลี้ยงเกลา จะไม่มีกลิ่นตัวเท่าไหร่ อย่างน้อยขอให้มี โยเกิร์ต+นมสด+น้ำผึ้ง+มะนาว ก็จะได้สารอาหารเพียงพอในมื้อเช้าแล้ว สูตรนี้ได้มาจากพระไตรปิฎก บำรุงกระเพาะ สมองดีวิธีการดูแลแผลในกระเพาะอาหารเนื่องจากมีกรดมาก ใช้ขมิ้นชันเท่านิ้วก้อย 3 แง่ง ต้องขูดเปลือกออกก่อนเพราะในเปลือกมี สารสเตียรอยด์สติกนิน ( สารนี้สะสมมากอาจเป็นอันตรายได้ ) นำมาหั่นเป็นแว่น ๆ ใส่ถ้วย เติมน้ำร้อนลงไป 3 ช้อนชา แต่ตักดื่มเพียง 2 ช้อน ที่เหลือทิ้งไป เป็นการรักษาแผลตามหลอดอาหารได้ดีมากผู้เป็นแผลในหลอดอาหารมักไม่ค่อยรู้ตัว จะมีเสมหะบ่อย กินอาหารแล้วร้อนที่คอ ส่วนใหญ่เมื่อกินยาเข้าไปรักษา ยาจะเลยหลอดอาหารไปลงกระเพาะหมด ลองใช้สูตรนี้คือ กล้วยหอมหรือกล้วยน้ำว้าดิบประมาณ 2 ผล ใช้ทั้งเปลือกตัดจุกตัดก้าน หั่นเป็นแว่น ๆ นำไปต้มในหม้อ ใส่น้ำพอท่วม เติมน้ำตานกรวด กินเป็นประจำ ส่วนกล้วยหอมสุกกินทุกวันตอนเย็นสองลูก จะทำให้หัวริดสีดวงฝ่อหรือต้มกล้วยหอมสุกทั้งเนื้อและเปลือก ใส่น้ำตาลกรวด กินทั้งเนื้อและเปลือกก็จะดีมากช่วงเก้าโมงเช้าถึงสิบเอ็ดโมง ม้ามจะทำงานหนัก ให้พูดน้อยกินน้อย ไม่นอนหลับช่วงสิบเอ็ดโมงถึงบ่าย เป็นช่วงของระบบหัวใจ หมายถึงกล้ามเนื้อหัวใจ คนที่มีปัญหาเรื่องนี้ ดูที่อาการปวดไหล่ ไม่ได้แสดงอาการที่หน้าอกอย่างที่เข้าใจกัน กล้วย ส้ม มะเขือ เตย รากบัว บำรุงหัวใจ ( เม็ดบัวบำรุงตับ ไต )ช่วงบ่ายถึงสามโมงเย็น เป็นช่วงลำไส้เล็ก ซึ่งเรื่องนี้สำคัญมากในยุคสมัยนี้เพราะว่าเป็นต้นเหตุของไข้หวัดหนู นก และเป็นตัวฆ่านักมังสวิรัติ ลำไส้เล็กขดไปมาในร่างกายผู้ชาย 30 ฟุต ผู้หญิงจะมากกว่าชายอีก 10 ฟุต การที่ไส้ขดไปขดมา เมื่อกินอาหารเข้าไป ส่วนที่ย่อยไม่หมดจะไปเน่าเสียตกค้างอยู่ตรงส่วนที่หักมุมของลำไส้ เศษผักไม่เท่าไหร่ ที่เป็นปัญหาคือทุกวันนี้ใช้น้ำมันผัดผักเพราะเร็วดี ถ้าเป็นน้ำมันธรรมชาติล้วน ๆ เช่น น้ำมันมะกอก จะไม่เป็นปัญหาต่อลำไส้เล็ก แต่น้ำมันที่ซื้อขายทั่วไปมักมีส่วนผสมของน้ำมันปาล์ม แม้จะบอกว่าเป็นถั่วเหลือง หรือเมล็ดทานตะวันก็ตาม ลองเปรียบเทียบการทำความสะอาดครัวสมัยนี้ต้องใช้น้ำยาเคมีเพื่อล้างคราบน้ำมันเหนียวเหนอะออกไปน้ำมันปาล์มเมื่อโดนความร้อนจะทำให้เหนียวหนืด เวลาโฆษณามักบอกว่าไม่เป็นไข เมื่อนำไปแช่ตู้เย็น แต่ในร่างกายคนเรามีอุณหภูมิ 37 องศา เมื่อเข้าสู่ร่างกายจะไปเกาะที่ลำไส้ เวลาดื่มน้ำ น้ำก็ไม่สามารถทะลุผ่าน ทำให้ต้องฉี่บ่อยๆ บางคนดื่มน้ำไปไม่ถึงสิบนาทีก็ต้องลุกไปฉี่ เพราะไตทำงานหนัก เมื่อเป็นอย่างนี้ทุกวันจะทำให้กระดูกเสื่อม เพราะไตเป็นตัวควบคุมกระดูกและสมอง และเลือดไปเลี้ยงสมองก็น้อย เกิดปัญหาสมองเสื่อมตามมาอีก น้ำไม่เข้าร่างกาย แต่ที่สิ่งผ่านเข้าไปได้คือวิตามินเอ อี ดี แต่วิตามินซี โปรตีน กรดอะมิโน ไม่สามารถผ่านเข้าไปได้ จึงโละไปให้ไต ไตต้องทำงานหนักเพราะต้องขับโปรตีนออกมา เพราะฉะนั้น คนที่เป็นโรคไตเวลาตรวจปัสสาวะจะพบโปรตีน เพราะโปรตีนไม่สามารถดูดซึมเข้าร่างกายได้ ต้องมีสี่ตัวหาม สามตัวแห่ คือ วิตามินซี บี1 บี3 บี6 และบี11 เข้าไปเป็นชุดของมัน จะขาดตัวหนึ่งตัวใดไม่ได้ ต้องมาพร้อมกัน ที่ไตทำงานหนักก็เพราะเหตุนี้เมื่อมีปัญหาที่ไต น้ำไม่อาจผ่านเข้าไปได้ สิ่งที่ตามมาคือ ถึงน้ำดีข้น ถุงน้ำดีจะเก็บน้ำดีจากตับแล้วมาย่อยไขมัน ถึงน้ำดีจะแห้งไปทุกวันเพราะน้ำไม่เข้าตัว เราจะตื่นนอนหรือนอนไม่หลับในช่วงห้าทุ่มถึงตีสาม ไปหลับอีกทีในช่วงเช้ามืด ซึ่งเป็นเวลาที่ควรตื่นนอนแล้ว เพราะว่าช่วงนี้มันง่วงก็หลับเช้ามืดอีกเพราะฉะนั้นช่วงนี้ถึงน้ำดีจะข้น ซึ่งเป็นต้นเหตุของไมเกรน ถ้าแพทย์แผนปัจจุบันต้องรอให้ปวดหัวเสียก่อน แต่แพทย์แผนโบราณจะตัดสินว่าเป็นไมเกรนได้ ตั้งแต่เริ่มมีอาการคอแห้ง ร้อนใน ปวดตามซี่โครง ปวดขา ด้านข้าง เสียวฟัน ปลานประสาทฟันดูเหมือนจะอักเสบตลอดเวลา ไปหาหมอจะถอนให้ปวดกระบอกตา ปวดหู หมอจะบอกว่าน้ำในหูไม่เท่ากัน แต่ต้นเหตุจริง ๆ มาจากถุงน้ำดีข้น ซึ่งเป็นเรื่องของเหตุตาม ๆ กันมาที่ทำให้ปวดหัวข้างเดียวหรือสองข้าง เลือดเลี้ยวสมองส่วนหน้าไม่พอ จะมีปัญหาสายตาตามมา ตาจะเป็นต้องง่าย จมูกจะเป็นไซนัสง่าย เป็นภูมิแพ้ง่าย นี่คือผลพวงมาจากลำไส้เล็กไม่สะอาดทั้งสิ้นDetox วิธี DETOX ลำไส้เล็กตามธรรมชาติ เอาสูตรมาจากพระไตรปิฏก คือสูตร โยเกิร์ต+นมสด+น้ำผึ้ง+น้ำมะนาว กินเข้าไปจะล้างลำไส้ได้ แลคโตบาซิลัสในโยเกิร์ตจะไปช่วยไขมันที่อยู่ในลำไส้ไปย่อยขยะในลำไส้ด้วย เปลี่ยนเป็นวิตามิน บี12 ให้เรา สูตรนี้กินตอนเช้าลดความอ้วน กินตอนเย็นเพิ่มความอ้วนฝึกดื่มน้ำตามมาก ๆ เป็นวิธีแก้ถ้ามีผลต่อเนื่องที่เกิดจากไขมันเกาะในลำไส้เล็ก เช่น เป็นโรคไตเกิดขึ้นการที่ผมเปลี่ยนสีเป็นสัญลักษณ์ของอาการไตเริ่มเสื่อมไตสองข้างเสื่อมจะมีอาการไม่เหมือนกัน ถ้าไตซ้ายเสื่อท่านจะขี้ร้อน และไม่ใส่ใจตนเองไม่ค่อยดูแลตัวเอง เป็นอะไรก็ปล่อยปละละเลย ปล่อยตัวแต่ไม่ปล่อยวางไม่กตัญญูต่อแผ่นดินที่ให้ร่างกายนี้มา ร่างกายเราเป็นแผ่นดินของจิตวิญญาณถ้าไตขวาเสื่อมจะขี้หนาว ความจำลดลง ไม่ต้องรอให้หมอวินิจฉัยว่าเป็นโรคไต ถ้าเริ่มมีสัญญานก็จัดการตัวเองเลย เห็ดหูหนูดำเป็นตัวดูแลไตที่ดี บางสำนักอาจตีความ เห็ดชนิดนี้ไว้ไม่ดีว่า อาจเป็นพิษหรืออะไร ที่จริงเห็ดเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีกว่าถั่วเหลือง เต้าหู้ นักมังสวิรัติบางคนถูกครอบงำด้วยสารพิษในลูกชิ้นเทียม อาหารจากธรรมชาติที่ดีที่สุด เห็ดหูหนูบำรุงไต เห็ดหูหนูขาวบำรุงปอด ถ้าเอาเห็ดสามอย่างมาปรุงอาหารรวมกัน จะเกิดความมหัศจรรย์ขึ้น สามารถล้างพิษในตับได้ ผมเป็นนักธรรมชาติบำบัดมาหลายปี มีประสบการณ์ในการรักษาคนไข้โรคมะเร็ง มีประสบการณ์ในการกินเห็ดสามชนิด ทำให้หายดีขึ้นเห็ดสามชนิด คือเห็ดอะไรก็ได้ที่กินได้ จะแกงส้งกินก็ได้ ทั้งสามตัวนี้สามารถช่วยรักษาตับ ซีสต์ เนื้องอก มะเร็ง มีการค้นพบว่า คนเป็นเนื้องอกใหญ่ในมดลูกช่องท้อง หลังจากกินเห็ดสามอย่างเป็นประจำ พวกซีสต์เนื้องอกจะลดลง มีกลุ่มที่ รพ.นวนคร ป่วยเป็นซีสต์ในมดลูก เขาเอาเห็ดสามอย่างมาทำแกงเลียง แกงส้ม ต้มยำ หรือของหวานได้ทั้งนั้น หรือจะทำน้ำดื่มใส่มะตูมใบเตย เครื่องดื่มนี้ถ้าทานเป็นประจำจะล้างสารพิษในร่างกายออกได้ดี อาจจะต้มใส่กา ห่วยซัว ใส่หม้อต้มกับสาหร่ายทะเล ไม่ต้องปรุงอะไรอร่อยพอดี เป็นซุบทานประจำก็ได้เรื่องไต ตัวที่บำรุงไตดีที่สุดคือกระชาย ไม่ถึงขนาดต้องใช้กระชายดำเพราะราคาแพง เอาแต่กระชายเหลืองธรรมดา 1 กก. ใส่น้ำเยอะ ๆ ปั่นผสมกับโหระพา รินเอาแต่น้ำใส ทำมาก ๆ แล้วเก็บใส่ตู้เย็น ไม่ต้องต้มเพราะมันฆ่าเชื้อด้วยตัวเอง ผสมน้ำผึ้ง น้ำมะนาว ดื่มบำรุงสมอง บำรุงกระดูก เลือดเลี้ยงสมองไม่ดี ความจำเสื่อม นอนไม่ค่อยหลับ จะช่วยได้ แล้วผมจะกลับมาดกดำอีก ( ผมอายุ 50 ปี สมัยก่อนหัวล้าน ผมร่วง หงอกด้วย พอได้น้ำกระชายก็กลับมาดำใหม่ ไม่ต้องย้อมเลย )โคเรสเตอรอล แพทย์ตะวันตกไม่ให้ความสำคัญกับเยื่อหุ้มหัวใจ มันมีผลต่อการทำให้โคเรสเตอรอลสูง มีผลทำให้ลิ้นหัวใจรั่ว เส้นเลือดตีบในสมองหรือคนที่เป็นเส้นเลือดขอด ให้ใช้กระเจี๊ยบแดงต้มกับพุทราไทยหรือจีนก็ได้ เติมน้ำตาบกรวดเล็กน้อย เอาไว้ล้างไขมันในเลือด ในรายที่เส้นโลหิตในสมองตีบก็สามารถ ขจัดออกไปได้เร็ว ๆ นี้ คนป่วยด้วยโลหิตในสมองตีบ ก็แนะนำให้ต้มกระเจี๊ยบกับพุทราจีนกิน เขาก็หายได้ เป็นเรื่องง่าย ๆ แต่ช่วยได้เยอะในร่างกายที่ไม่ค่อยสร้างเม็ดเลือด มีเม็ดเลือดน้อย หรือเป็นลมหน้ามืดบ่อยการใช้สับปะรดกับโหระพาจะช่วยเพิ่มเม็ดเลือดได้ดี เด็กที่เลือดน้อย ลองทำให้กินในรายที่ทานมังสวิรัติ แล้วคิดว่าขาดโปรตีนอย่ากังวล เพียงปั่นสับปะรดกับใบโประพาให้ดื่ม ก็สามารถเพิ่มเม็ดเลือดได้เป็นการสร้างโปรตีนให้แก่ร่างกายด้วยวิธีง่าย ๆ แม้พืชผักในธรรมชาติก็มีแหล่งโปรตีน และกรดอะมิโนอยู่ในตัวของเพียงให้รู้จักวิธีนำมาใช้

ถามตอบปัญหาสุขภาพ

Mon, 04 Jan 2010 18:34:09 +0700

ถามตอบเรื่องสุขภาพ ถาม : อยากทราบว่าการรับประทานมังคุดสด กับการดื่มน้ำมังคุดแบบโฮลฟรุ๊ท แบบใดให้ผลดีต่อสุขภาพมากกว่ากัน ? ตอบ : โดยปรกติแล้วการรับประทานผลไม้ทั่วๆไป ผลไม้สดให้รสชาติและสารอาหารตามธรรมชาติที่ดีกว่า แต่เนื่องจากโดยปรกติเมื่อเราต้องการรับประทานมังคุดผลสด เรามักไม่สามารถรับประทานเปลือกและเมล็ดของผลมังคุดได้เนื่องจากมีรสฝาดมากแต่ก็เต็มไปด้วยสารสำคัญที่ล้วนมีประโยชน์ต่อร่างกาย ในกรณีเช่นนี้การดื่มน้ำมังคุดที่ผลิตจากผลมังคุดทั้งลูกที่เรียกว่าน้ำมังคุดแบบโฮลฟรุ๊ท จะให้ผลดีต่อสุขภาพมากกว่าแน่นอนครับ ถาม : เปลือกและเมล็ดมังคุดสามารถรับประทานได้หรือไม่ ? ตอบ : เปลือกและเมล็ดมังคุดสามารถรับประทานได้ครับ แต่ต้องผ่านกรรมวิธีการสกัดเอาความฝาดออกเสียก่อน เพื่อลดคุณสมบัติที่ไม่พึงประสงค์หลายอย่างครับ ถาม : การดื่มน้ำผลไม้ ที่สกัดจากผลมังคุด โกจิเบอรี่ และทับทิม ช่วยให้ไม่แก่เร็ว ใช่หรือไม่ ? ตอบ : ในปัจจุบันนี้มีงานวิจัยจำนวนมากมายยืนยันว่าอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นจากการรับประทานอาหาร และจากสิ่งแวดล้อมเป็นพิษ รวมทั้งจากโรคบางชนิด เป็นสาเหตุสำคัญประการหนึ่งในการก่อให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร หรือที่เรามักเรียกกันว่าอาการแก่เร็ว ซึ่งทำให้ผู้ที่มีอาการนี้สูญเสียความมั่นใจในตนเอง และสูญเสียคุณภาพชีวิตที่ดีที่ควรจะเป็นไปอย่างน่าเสียดาย ในน้ำผลไม้สกัดนี้มีสารประกอบจากธรรมชาติที่ชื่อว่าแซนโทน (Xanthones) และสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆอยู่ในปริมาณมาก และสารแซนโทนนี้เองที่มีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่สามารถยับยั้งการทำลายเซลล์ของอนุมูลอิสระ ที่มีประสิทธิภาพสูงมาก จนในต่างประเทศจัดให้สารประกอบแซนโทนนี้อยู่ในหมวดหมู่ของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์สูงมาก (Super Anti-Oxidant) และการรับประทานสารประกอบแซนโทนอยู่อย่างสม่ำเสมอจึงสามารถช่วยลดริ้วรอยก่อนวัยอันควรที่เกิดจากสารอนุมูลอิสระได้ ถาม : สารสกัดจากผลไม้เหล่านี้สามารถต่อต้านโรคมะเร็งได้จริงหรือไม่ ? ตอบ : มีนักวิทยาศาสตร์ทั่วโลกโดยเฉพาะในประเทศสหรัฐอเมริกาได้สนใจทำการวิจัยสารสกัดจากเปลือกมังคุดเพื่อใช้ในการต้านเซลล์มะเร็ง เช่นมีการทดลองกับเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมากซึ่งพบมากในชายสูงอายุ โดยทำการทดลองในหนูขาว ซึ่งการทดลองก็ให้ผลในการลดขนาดของเซลล์มะเร็งได้เป็นอย่างดี แต่ทั้งนี้ก็ยังไม่มีผลการทดลองทางคลีนิคในมนุษย์อย่างเป็นทางการ และในปัจจุบันก็ยังมีการทดลองในเรื่องนี้กับเซลล์มะเร็งชนิดอื่นๆอีกมาก แต่ถ้ามองในแง่ของการป้องกัน ผลที่ได้จากการทดลองจะให้ผลที่ชัดเจนกว่า โดยสารสกัดจากเปลือกมังคุดมีผลโดยตรงในการลดปริมาณสารก่อมะเร็งในร่างกาย เช่นสารก่อมะเร็งกลุ่มเอมีน ซึ่งเป็นสารอนุมูลอิสระและเป็นตัวการก่อให้เกิดการเพิ่มขึ้นของสารอนุมูลอิสระในร่างกายคนเราด้วย ถาม : การดื่มน้ำผลไม้ ที่สกัดจากผลมังคุด โกจิเบอรี่ และทับทิม สามารถป้องกันโรคใดได้บ้าง ? ตอบ : โดยปรกติแล้ว น้ำที่สกัดจากผลไม้ต่างๆเหล่านี้จะมีสารประกอบอยู่หลายกลุ่ม อาทิเช่น กลุ่มฟีนอลลิค คอมพาวด์ กลุ่มแซนโทน และ Cathecin ซึ่งสารเหล่านี้สามารถให้ผลที่ดีต่อร่างกายในการป้องกันโรคต่างๆ ดังนี้ครับ 1. กลุ่มอาการอักเสบช้ำบวมตามกล้ามเนื้อและข้อต่อต่างๆของร่างกาย นักวิทยาศาสตร์ทราบว่าสารประกอบแซนโทนในมังคุดมีฤทธิ์ในการยับยั้งเอนไซม์สองชนิดในร่างกาย คือ Cyclo-oxygenase 1 และ Cyclo-oxygenase 2 ซึ่งเอนไซม์ทั้งสองชนิดนี้เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดการอักเสบ ดังนั้นสารประกอบแซนโทนจึงสามารถลดสาเหตุที่ก่อให้เกิดการอักเสบได้และช่วยส่งเสริมการทำงานของข้อด้วย 2. กลุ่มอาการติดเชื้อทั่วไป เช่นเชื้อแบคทีเรีย และเชื้อไวรัส โดยที่สารประกอบกลุ่มฟีนอลลิค คอมพาวด์ สามารถออกฤทธิ์ต่อเชื้อ Candidas เชื้อไวรัส และเชื้อแบคทีเรีย ไม่ให้มีการเจริญเติบโตและขยายตัวได้ ผลจากการที่สารประกอบจากธรรมชาติกลุ่มนี้สามารถออกฤทธิ์ต่อจุลชีพหลายกลุ่มที่แม้แต่ยาปฏิชีวนะ (ที่ถูกออกแบบให้ออกฤทธิ์กับแบคทีเรียเท่านั้น) ก็ไม่สามารถทำได้ ทำให้สารประกอบกลุ่มนี้มีประโยชน์โดยตรงต่อผู้ป่วยด้วยโรคติดเชื้อ และการใช้สารประกอบแซนโทนก็สามารถช่วยลดอุบัติการณ์ของการดื้อยาได้ 3. กลุ่มอาการของโรคต่างๆที่มีสาเหตุมาจากการทำลายเซลล์ของอนุมูลอิสระ การเสื่อมสภาพของเซลล์ผิวหนัง โดยสารประกอบแซนโทนสามารถลดอุบัติการณ์ของการทำลายนั้นๆได้ 4. กลุ่มอาการแพ้ที่เกิดจากการกระตุ้นของสารภายนอก เช่น ฝุ่นละออง และควันเสีย ก็สามารถทำให้ลดลงได้จากคุณสมบัติของสารประกอบแซนโทนที่มีฤทธิ์เป็นสารต้านฮีสตามีน (Anti-Histamine) ทำให้ในขณะที่ร่างกายได้รับสารที่ทำให้เกิดอาการแพ้จากภายนอก และกำลังจะสร้างฮีสตามีนเพื่อต่อต้านกับสารภูมิแพ้ดังกล่าว สารประกอบแซนโทนจะทำให้ความสามารถในการเกิดปฏิกิริยาของฮีสตามีนลดน้อยลง และลดอาการของโรคภูมิแพ้เช่น น้ำมูกไหล น้ำตาไหล คัดจมูก และอาการต่างๆที่รบกวนระบบทางเดินหายใจ ถาม : อนุมูลอิสระคืออะไร ? ตอบ : อนุมูลอิสระคือโมเลกุลอิออนที่มีอิเลกตรอนวงนอกที่ไม่เสถียร และไวต่อการเกิดปฏิกิริยา Oxidation และเกิดปฏิกิริยาต่อเนื่องทำให้เกิดการทำลายเซลล์ต่างๆของร่างกายอย่างมาก ทั้งนี้อนุมูลอิสระ (Free Radical) และ Reactive Oxygenspecies หรือ ROS โดยทั่วไปมักจะหมายถึงโมเลกุลที่มี Oxygen เป็นศูนย์กลาง เช่น Hydrogen peroxide (น้ำยาล้างแผล) H2O2 อนุมูลอิสระนั้นสามารถเกิดขึ้นได้เองจากการย่อยอาหารในร่างกาย เช่นการรับประทานอาหารบางชนิด (ของย่าง ของมันบางชนิด แอลกอฮอลล์) หรืออาจจะเกิดจากการอักเสบภายในร่างกาย และเรายังมีโอกาสในการได้รับอนุมูลอิสระจากสิ่งแวดล้อมภายนอกด้วย เช่นจากควันพิษ บุหรี่ สารเคมี รังสี และการติดเชื้อ ถาม : ผลไม้ทุกชนิดมีสารต้านอนุมูลอิสระใช่หรือไม่ ? ตอบ : ส่วนใหญ่จะมีครับ แต่ก็ขึ้นอยู่กับปริมาณและชนิดของสารต้านอนุมูลอิาระในผลไม้ชนิดนั้นๆ ถาม : จริงหรือไม่ที่มีการกล่าวว่ามังคุดมีสารต้านอนุมูลอิสระมากที่สุดในบรรดาผลไม้ทั้งหมด ? ตอบ : จากการศึกษาและจากรายงานการวิจัยทั่วโลก พบว่าในผลมังคุดโดยเฉพาะในเปลือกและเมล็ดมังคุดมีสารต้านอนุมูลอิสระเกือบ 40 ชนิดในปริมาณที่สูงมาก และสารต้านอนุมูลอิสระที่วิจัยพบในผลมังคุดนี้ก็เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์แรงมาก โดยเรียกกันว่าเป็นสาร Super Anti-Oxidant ถาม : สารประกอบกลุ่มแซนโทนตามธรรมชาตินั้น สามารถพบได้ในผลไม้เมืองร้อนใช่หรือไม่ ? ตอบ : สารประกอบกลุ่มแซนโทน สามารถพบได้ในผลไม้เมืองร้อนมากกว่าผลไม้ในเขตอากาศอบอุ่นและเขตอากาศหนาว แต่ในเขตอากาศหนาวก็สามารถพบสารต้านอนุมูลอิสระในกลุ่มอื่นๆได้จากผลไม้ด้วยเช่นกัน เช่นจากผลมะเขือเทศ ผลไม้เบอรี่บางชนิดเป็นต้น ถาม : “ เทคนิคการผลิตแบบโฮลฟรุ๊ท ” ที่ใช้ในการผลิตน้ำผลไม้สกัด มีผลต่อสุขภาพผู้บริโภคอย่างไร ? ตอบ : เทคนิคการผลิตแบบโฮลฟรุ๊ทเป็นเทคนิคการผลิตเฉพาะที่ทางบริษัททาโกฟู้ดส์ อินดัสทรีจำกัด ได้พัฒนาขึ้นเพื่อผลิตภัณฑ์สุขภาพเป็นการเฉพาะ เนื่องจากเทคนิคการผลิตแบบโฮลฟรุ๊ทถูกออกแบบให้สามารถควบคุมปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในผลมังคุด ให้คงอยู่ในผลิตภัณฑ์มากที่สุด แต่ยังคงรสชาติที่ดี อร่อยเหมือนรับประทานเนื้อมังคุดสด และเอนไซม์ต่างๆที่มีประโยชน์จะถูกทำลายในระหว่างกระบวนการผลิตน้อยมาก ทำให้ยังคงประสิทธิภาพ คุณภาพ และปริมาณของสารประกอบแซนโทนจากธรรมชาติ ถาม : ผลิตภัณฑ์น้ำผลไม้สกัด “ ซูปเปอร์โฟร์แรค ” มีขนาดบรรจุเท่าใดบ้าง ? ตอบ : ในปัจจุบัน ผลิตภัณฑ์น้ำผลไม้สกัด “ ซูปเปอร์โฟร์แรค ” มีขนาดบรรจุ 700 มล. และขนาดบรรจุ 220 มล. ครับ ถาม : ผลิตภัณฑ์น้ำผลไม้สกัด “ ซูปเปอร์โฟร์แรค ” สามารถเก็บไว้ได้นานเท่าใด ? ตอบ : แม้ว่าผลิตภัณฑ์น้ำผลไม้สกัด “ ซูปเปอร์โฟร์แรค ” จะไม่ได้ใส่วัตถุกันเสีย แต่ก็ผ่านการฆ่าเชื้ออย่างสมบูรณ์แล้วทุกขวด จึงสามารถเก็บได้ในอุณหภูมิปรกติได้นานถึง 1 ปี และเมื่อมีการเปิดขวดแล้วก็สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้อีกราว 30 - 45 วัน แต่หากมีการเปิดขวดแล้วและไม่ได้เก็บไว้ในตู้เย็นเป็นเวลานาน ก็มีความเสี่ยงที่ผลิตภัณฑ์จะเสียได้ ถาม : ปริมาณที่แนะนำในการดื่มในหนึ่งวันคือเท่าใด ? ตอบ : ปริมาณที่แนะนำในการดื่มคือครั้งละ 30 มล. หรือเท่ากับ 2 ช้อนโต๊ะ วันละ 1 ครั้ง สามารถรับประทานได้ทุกเวลาครับ แต่โดยปรกติจะแนะนำให้ดื่มหลังมื้ออาหารครับ จะเป็นหลังมื้ออาหารเย็นหรือมื้ออาหารไหนๆก็ได้ เพราะว่ารสชาดที่ดีของผลิตภัณฑ์จะช่วยให้รู้สึกเหมือนได้ทานของหวานหลังมื้ออาหาร และหลังจากเปิดขวดแล้วอย่าลืมว่าต้องเก็บไว้ในตู้เย็นนะครับเพราะว่าผลิตภัณฑ์ของเราจะไม่ไส่วัตถุกันเสีย และเพื่อรสชาติที่ดีที่สุดควรจะดื่มในขณะเย็น แต่หากต้องการดื่มเพิ่มเติมมากขึ้นกว่าปริมาณที่แนะนำนี้ ก็ไม่เป็นปัญหานะครับ จากการทดสอบของเรา ผลิตภัณฑ์น้ำผลไม้สกัด “ ซูปเปอร์โฟร์แรค ” ยังมีความปลอดภัยแม้เพิ่มขนาดการดื่มเป็น 10 เท่า ถาม : การดื่มน้ำผลไม้สกัด “ ซูปเปอร์โฟร์แรค ” จะต้องผสมเจือจางกับน้ำก่อนดื่มหรือไม่ ? ตอบ : ไม่ต้องเจือจางครับ โดยตัวผลิตภัณฑ์นั้นถูกออกแบบมาให้มีรสชาติที่ดี เหมาะกับบุคคลทั่วไป ทุกเพศ ทุกวัย ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลและสารกันบูด จึงปลอดภัยและเหมาะกับผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานด้วย ถาม : รสชาติของน้ำผลไม้สกัดแบบโฮลฟรุ๊ทเทคนิคเป็นอย่างไร ? ตอบ : รสชาติจะหวานหอม อมเปรี้ยวพอดีๆ หลังจากดื่มไปแล้วจะให้ความรู้สึกที่ชุ่มคอในทันที ถาม : ผลิตภัณฑ์น้ำผลไม้สกัด “ ซูปเปอร์โฟร์แรค ” เหมาะสำหรับดื่มได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ใช่หรือไม่ ? ตอบ : ใช่ครับ น้ำผลไม้สกัด “ ซูปเปอร์โฟร์แรค ” เหมาะสำหรับทุกคนในครอบครัว แต่ในเด็กอายุต่ำกว่า 2 ขวบ ปกติไม่มีความเสี่ยงของอนุมูลอิสระ จึงไม่มีความจำเป็น ถาม : ดื่มแล้วทำให้อ้วนหรือไม่ ? ตอบ : ไม่ทำให้อ้วนแน่นอนครับ เพราะในขนาดที่แนะนำให้รับประทานวันละเพียง 30 มล. จะให้พลังงานเพียงเล็กน้อย ไม่มีไขมัน และยังมีงานวิจัยที่ชี้ชัดว่ามังคุดมีฤทธิ์ในการลดความอยากรับประทานอาหารด้วย ถาม : สามารถดื่มน้ำผลไม้สกัด “ ซูปเปอร์โฟร์แรค ” แทนอาหารมื้อเย็นเพื่อควบคุมน้ำหนักได้หรือไม่ ? ตอบ : ผลิตภัณฑ์น้ำผลไม้สกัด “ ซูปเปอร์โฟร์แรค ” ไม่ได้ถูกออกแบบไว้สำหรับทดแทนอาหารเพราะไม่มีโปรตีน เกลือแร่ และวิตามิน แต่ถ้าต้องการลดความรู้สึกหิวและอยากรับประทานอาหาร อาจเพิ่มปริมาณในการรับประทาน และเปลี่ยนมารับประทานก่อนมื้ออาหาร ซึ่งจะทำให้รับประทานอาหารมื้อนั้นได้ลดลง และช่วยในการควบคุมการรับประทานอาหารมื้อเย็นได้ ถาม : ในอนาคตทางบริษัทฯมีโครงการผลิตน้ำมังคุดในรูปแบบอื่นๆบ้างหรือไม่ ? ตอบ : ทางบริษัทฯมีงานส่วนหนึ่งเป็นงานที่เกี่ยวกับการวิจัยผลิตภัณฑ์ใหม่ๆด้วยครับ ซึ่งทางเราได้ทำงานวิจัยร่วมกับทีมวิจัยจากต่างประเทศ และคงได้มีโอกาสเปิดตัวผลิตภัณฑ์ใหม่สู่ตลาดเมืองไทยในโอกาสหน้าครับ

รีเอ็นจิเนียริ่ง(reengineering)

Sat, 21 Jan 2012 10:30:36 +0700

Reengineering ไมเคิล แฮมเมอร์ ได้เขียนหนังสือซึ่งเป็นผลงานที่มีชื่อเสียงโด่งดังไปทั่วโลก 2 เรื่อง Reengineering The Corporation (ในเดือนเมษายน ค.ศ. 1993) และ The Agenda (ในเดือนกันยายน ค.ศ. 2001) โดยผลงานของเขาได้ก่อให้เกิดคุณค่าอย่างมหาศาลแก่แนวคิดทางด้านการบริหารจัดการ ในที่นี้จะกล่าวถึงเฉพาะการรีเอ็นจิเนียริ่งองค์การเท่านั้น การรีเอ็นจิเนียริ่งองค์การ ความคิดในการรีเอ็นจิเนียริ่งถูกหยิบยกขึ้นมาใช้ โดยนักวิชาการบางคนเชื่อว่านี่คือคำตอบที่จะทำให้องค์การบรรลุเป้าหมายในการปรับกระแสการเปลี่ยนแปลงให้สามารถแข่งขันในระดับนานาชาติได้ ไมเคิล แฮมเมอร์ และ เจมส์ แชมปี้ ได้กำหนดแผนการปฏิบัติที่จะนำไปสู่ความสำเร็จและเกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างถอนรากถอนโคนขึ้นในองค์การธุรกิจ ซึ่งเรียกว่า การรีเอ็นจิเนียริ่งบริษัท (Reengineering the corporation) ความหมายของรีเอ็นจิเนียริ่ง ตามพจนานุกรมไทยได้บัญญัติศัพท์คำว่า Reengineering เป็นภาษาไทยว่า “การรื้อปรับระบบ” ซึ่งมีหลายความหมายดังต่อไปนี้ 1. การเริ่มต้นกันใหม่โดยไม่ยึดติดกับสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตจนถึงปัจจุบัน ละทิ้งกระบวนการที่ทำมายาวนานนำกระบวนการใหม่ที่ทันสมัยตามที่สภาพงานในขณะนั้นต้องการ เพื่อที่จะสร้างสินค้าหรือบริการที่ให้คุณค่าแก่ผู้บริโภค 2. พิจารณาหลักการพื้นฐาน (Fundamental) อีกครั้ง และออกแบบกระบวนการทางธุรกิจ (Business process) อีกครั้ง ชนิดที่เรียกว่า อย่างถอนรากถอนโคน (Radical redesign) เพื่อก่อให้เกิดการปรับปรุงที่ยิ่งใหญ่อย่างเห็นได้ชัด (Dramatic) มีหลักเกณฑ์ที่ใช้วัดผลการดำเนินธุรกิจ ได้แก่ ด้านต้นทุน คุณภาพ การบริการ และความรวดเร็ว โดยรีเอ็นจิเนียริ่งจะเน้นเรื่องกระบวนการ (Process orientation) ความปรารถนาที่แรงกล้า (Ambition) การไม่ยึดติดกับกฎข้อบังคับเดิม (Rule breaking) และการใช้เทคโนโลยีสารสนเทศ (Information Technology) 3. รูปแบบการนำกระบวนการบริหารจัดการใหม่มาแทนกระบวนการที่ใช้อยู่เดิมอย่างถอนรากถอนโคนหรือเป็นการคิดค้นหากระบวนการดำเนินกิจการขึ้นมาใหม่ เพื่อฉกฉวยข้อได้เปรียบจากการเปลี่ยนแปลงของสังคมและเทคโนโลยี หลักการของรีเอ็นจิเนียริ่งจึงต้องขึ้นอยู่กับการตอบสนองต่อกลยุทธ์หลักขององค์การธุรกิจนั้นทั้งในด้านการตลาด การผลิต การบริการ และ อื่นๆ เพื่อให้ได้มาซึ่งได้ข้อได้เปรียบในเชิงการแข่งขัน จากความหมายข้างต้น การรีเอ็นจิเนียริ่งเป็นสิ่งที่ต้องทำทั้งองค์การ และดำเนินการ ทุกด้านทั้งการตลาด การผลิต การบุคลากร การบริการ และกับทุกระบบที่สามารถทำให้เกิดประสิทธิภาพแก่องค์การ ดังนั้นการรีเอ็นจิเนียริ่งองค์การจึงไม่ใช่การปรับปรุงเครื่องมือสมัยใหม่ (Retool) เพียงอย่างเดียวแต่จะต้องมีการคิดใหม่ (Rethink) การออกแบบใหม่(Redesign) และการปรับปรุงเครื่องมือสมัยใหม่ (Retool) นอกจากนั้นการเลือกกระบวนการรีเอ็นจิเนียริ่งนั้น ไมเคิล แฮมเมอร์ และเจมส์ แชมปี้ ได้กำหนดหลักเกณฑ์ไว้ 3 ประการ คือ (1) กระบวนการใดมีปัญหาหนักมากที่สุด (2)กระบวนการใดส่งผลกระทบต่อลูกค้าของบริษัทมากที่สุด (3)ความเป็นไปได้ที่จะประสบผลสำเร็จในการรีเอ็นจิเนียริ่งกระบวนการนั้น ปัจจัยที่มีผลกระทบต่อความสำเร็จในการทำรีเอ็นจิเนียริ่ง ปัจจัยที่มีผลกระทบต่อความสำเร็จในการทำรีเอ็นจิเนียริ่ง มีดังนี้ 1.ใช้กลยุทธ์เป็นตัวนำ ก่อนอื่นต้องพิจารณาว่าอยากให้ธุรกิจของเราเป็นธุรกิจอะไรและแบบใดในอนาคตแล้วพยายามมองหาวิธีการที่จะสร้างผลกำหรจากธุรกิจนี้ เช่น การปรับกลยุทธ์มาเน้นการผลิตและการบริการที่สร้างความได้เปรียบเชิงการแข่ง่ขัน โดยเป็นองค์การที่มีต้นทุนต่ำที่สุด และสามารถเพิ่มคุณค่าในสินค้าและบริการได้การปฏิบัติการไปในลักษณะใด 2.ต้องอาศัยการริเริ่มและการบังคับบัญชาโดยผู้บริหารระดับสูง การรีเอ็นจิเนียริ่งเป็นการทำงานร่วมกันระหว่างหน่วยงานหลายหน่วยงานในบริษัท ซึ่งอาจต้องมีการปรับปรุงขั้นตอนต่อเนื่องกันระหว่างแต่ละหน่วยงาน ดังนั้นผู้บริหารที่มีอำนาจเพียงพอเท่านั้นจึงจะสามารถดูแลตรวจสอบกระบวนการตั้งแต่ต้นจนจบ และทำหน้าที่เป็นผู้ประสานงานระหว่างหน่วยงาน 3.สร้างบรรยากาศของความเร่ง่วน บางครั้งการรีเอ็นจิเนียริ่งอาจไม่บรรลุผลสำเร็จ เพราะสาเหตุมาจากแรงกดดันด้านการเมืองภายในบริษัท ดังนั้นผู้บริหารจะต้องสร้างบรรยากาศให้งานต่าง ๆ มีความเร่งเวน ผลักดันงานให้มีความต่อเนื่องอย่างไม่หยุดยั้ง และสร้างบรรยากาศที่ดีให้กับผู้ปฏิบัติงานในหน่วยงานต่าง ๆ 4.การออกแบบกระบวนการจากภายนอก ประเด็นสำคัญของการรีเอ็นจิเนียริ่งอีกประการหนึ่งก็คือกระดาษเปล่าเพียง 1 แผ่น ที่ใช้สำหรับเขียนขั้นตอนการทำงานแบบใหม่ ก่อนที่จะเริ่มปรับปรุงงานนั้นควรจะตั้งคำถามในลักษณะที่ว่าลูกค้าต้องการอะไร แทนที่จะถามคำถามในลักษณะเดิมที่ว่าเราอยากจะขายอะไร นอกจากนี้การประสานงานระหว่างหน่วยงานต่าง ๆ ภายในบริษัทควรมีความสอดคล้องกัน โดยพนักงานในแต่ละหน่วยจะตกลงร่วมกัน แต่ไม่ได้หมายความว้าต้องพึ่งพิงกับลักษณะโครงสร้างบริษัทที่มีในปัจจุบัน กล่าวคือ จะต้องออกแบบจากมุมมองของลูกค้าก่อนแล้วจึงมาพิจารณาว่าองค์การควรจะมีการดำเนินงานอย่างไร เพื่อให้สอดคล้องกับความต้องการของลูกค้าได้นั้นจะต้องใช้การสำรวจและวิจัยหลายรูปแบบ นอกจากนี้ไม่จำเป็นต้องใช้เวลานานนักกับการศึกษาขั้นตอนต่าง ๆ ของงานที่มีในปัจจุบัน แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าให้ทิ้งระบบเก่าทันที เพราะระบบเก่าอาจนำมาใช้พิจารณาจุดที่สำคัญของงานได้บ้างในบางขั้นตอน 5.การดำเนินการกับที่ปรึกษา บ่อยครั้งที่พบว่าที่ปรึกษาทางธุรกิจขององค์การอาจทำอะไรที่ผิวเผินที่ปรึกษาเหล่านี้เข้ามาสำรวจ สัมภาษณ์พนักงาน แล้ววิเคราะห์ผลจากตัวเลข นำเสนอข้อคิดเห็นในสิ่งที่ค้นพบต่าง ๆ ตั้งแต่ต้นจนจบ คือ เริ่มตั้งแต่การออกแบบบาน การนำแผนไปปฏิบัติ และให้การฝึกอบรมแก่ผู้เชี่ยวชาญภายในองค์การเพื่อถ่ายทอดหลักการเหล่านั้นให้ไปถึงระดับล่าง 6.ทำการผนวกกิจกรรมของระดับบนลงสู่ระดับล้างกับกิจกรรมของระดับล่างขั้นสู่ระดับบนเข้าด้วยกันถ้ามองอย่างผิวเผินแล้วการรีเอ็นจิเนียริ่งเป็นการเน้นหนักเรื่องภาวะความเป็นผู้นำ เทคโนโลยี และการเปลี่ยนแปลงอย่างถอนรากถอนโคน ซึ่งจะขัดแย้งกับแนวคิดการบริหารจัดการคุณภาพทั่วทั้งองค์การ(Total Quality Management TQM) หรือการมีส่วนร่วมของพนักงานในกิจกรรมอื่น ๆ สิ่งที่เกิดขึ้นจริงก็คือ การรีเอ็นจิเนียริ่งไม่สามารถเริ่มต้นได้จากระดับล่าง เพราะอาจจะมีการขัดขวางจากกลุ่มคนหรือหน่วยงานภายในองค์การ แต่การบริหารจากระดับบนสู่ต้องอาศัยสภาพแวดล้อมและบรรยากาศของการปรับปรุงงานอย่างต่อเนื่องของระบบ TQM (ระบบงานที่มีการปรับปรุงงานอย่างค่อยเป็นค่อยไปและต่อเนื่องโดยให้ผู้เกี่ยวข้องส่วนใหญ่มีส่วนร่วม) จึงอาจกล่าวได้ว่าการตั้งเป้าหมายเป็นเรื่องของการบริหารจากระดับบนลงสู่ระดับล่าง ขณะเดียวกันวิธีการทำงานเป็นเรื่องของการบริหารจากระดับล่างขึ้นสู่ระดับบน อย่างไรก็ตามสิ่งหนึ่งที่อาจส่งผลกระทบต่อหน่วยงานในองค์การก็คือ เมื่อทำการรีเอ็นจิเนียริ่งแล้วจะมีการเปลี่ยนวิธีการทำงานของพนักงาน ซึ่งมีตัวแปรสำคัญที่เกี่ยวข้อง ได้แก่ วัฒนธรรมขององค์การ ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นจะไม่สามารถทำได้ โดยผู้บ่ริหารอยากจะเปลี่ยนแปลงแต่ต้องเกิดจากความร่วมมือของทุกฝ่าย ประเด็นหลักจึงไม่ได้อยู่ที่วิธีการแบบเก่าหรือวิธีการแบบใหม่ แต่อยู่ที่ช่วงเวลาการถ่ายโอนวิธีการทำงานแบบเก่ากับแบบใหม่นั้นหมายความว่า เมื่อมีการร่างการออกแบบผังงานใหม่เสร็จเรียบร้อยแล้วจำเป็นต้องอาศัยผู้ที่มีภาวะความเป็นผู้นำที่แท้จริงมาลงมือปฏิบัติในช่วงเวลาที่สำคัญนี้ การรีเอ็นจิเนียริ่งจึงจะเกิดประสิทธิภาพได้เต็มที่ กล่าวโดยสรุปก็คือการรีเอ็นจิเนียริ่งเป็นการเปลี่ยนแปลงการทำงานแบบเก่า (ทำการปฏิวัติ) ให้เป็นแบบใหม่โดยอาศัยกำลังภายในองค์การหรือหน่วยงานเดิมที่กำลังจะมีการเปลี่ยนแปลงใหม่ตั้งแต่เริ่มต้นจนจบ ทั้งนี้การสร้างวิธีดำเนินงานขึ้นมาใหม่จะต้องอาศัยความสามารถในการหยั่งรู้ ตลอดจนวิจารณญาณที่ลึกซึ้งของฝ่ายบริหารอย่างแท้จริง การทำรีเอ็นจิเนียริ่งมี 5 ขั้น ขั้นที่ 1 กำหนดสิ่งทีองค์การจำเป็นต้องทำ ขั้นที่ 2 สร้างสิ่งที่เป็นแบบจำลองของการบริหารงาน ซึ่งก็คือ การกำหนดวิสัยทัศน์ (Vision) ที่ค่อนข้างจะเป็นไปได้ในอนาคตและมีความชัดเจน ขั้นที่ 3 ชี้ให้เห็นถึงกระบวนการหลักของการบริหารองค์การ ไม่ควรสร้างผังงานของกระบวนการปัจจุบันเพียงแต่มองและพิจารณาเท่านั้น ขั้นที่ 4 ออกแบบกระบวนการใหม่ ขั้นที่5 การนำกระบวนการใหม่ไปปฏิบัติอย่างจริงจัง ขั้นที่ 1 การกำหนดสิ่งที่องค์การจำเป็นต้องทำ การกำหนดสิ่งที่องค์การจำเป็นต้องทำ ควรเริ่มต้นจากเหตุผลของการก่อตั้งองค์การธุรกิจว่า ผู้ประกอบการหรือเจ้าของต้องการให้ธุรกิจนั้นเกิดขึ้นเพื่ออะไร ซึ่งจะนำไปสู่การกำหนดสิ่งที่องค์การจำเป็นต้องทำได้อย่างถูกต้องถ้าหากจะแบ่งประเภทของธุรกิจตามการดำเนินงานแล้วสามารถแบ่งออกได้เป็น 3 ประเภท คือ 1. ธุรกิจเกี่ยวกับการผลิต สิ่งที่องค์การประเภทนี้จำเป็นต้องทำคือ การผลิตสินค้าที่มีคุณภาพดี สามารถใช้งานได้นาน คุ้มกับจำนวนเงินที่จ่ายไป ไม่เป็นอันตรายต่อผู้ใช้ ไม่ทำลายสิ่งแวดล้อมและสังคม ตลอดจนสอคล้องกับความต้องการของลูกค้า 2. ธุรกิจเกี่ยวกับการจัดจำหน่าย สิ่งที่องค์การประเภทนี้จำเป็นต้องทำคือ การสรรหาสินค้ามาตอบสนองความต้องการของลูกค้าได้อย่างเหมาะสม ในปริมาณที่พอเพียง ราคาที่ยุติธรรม มาจากแหล่งผู้ผลิตที่เชื่อถือได้ และไม่เอารัดเอาเปรียบลูกค้าจนขาดคุณธรรม 3. ธุรกิจเกี่ยวกับการบริการ สิ่งที่องค์การประเภทนี้จำเป็นต้องทำคือ การตอบสนองความต้องการของลูกค้าในด้านการบริการต่าง ๆ จนเกิดความพึงพอใจมากที่สุด โดยการบริการจะขึ้นอยู่กับลักษณะของธุรกิจนั้นว่าดำเนินการในด้านใด ตัวอย่างลักษณะของธุรกิจเกี่ยวกับการบริการมีดังนี้ 3.1 ธุรกิจธนาคาร ให้บริการเกี่ยวกับการเงินในรูปแบบต่าง ๆ 3.2 ธุรกิจสื่อโฆษณาให้บริการด้านการเผยแพร่ข้อมูลที่ทำให้ลูกค้าสามารถขายสินค้าของเขาได้มากที่สุด 3.3 ธุรกิจประกันภัย ให้บริการเกี่ยวกับความมั่งคงในด้านชีวิตและทรัพย์สิน 3.4 ธุรกิจหนังสือพิมพ์ ให้บริการด้านการนำข่าวสารจากแหล่งเกิดเหตุไปถึงประชาชนอย่างรวดเร็วถูกต้องแม่นยำ และเป็นกลาง ไม่ต่อเติมเนื้อหาแบบไร้จรรยาบรรณ อาจสรุปได้ว่าธุรกิจทุกประเภทดังที่กล่าวมามีเป้าหมายสำคัญตรงกันคือ ธุรกิจทุกประเภทต้องการขายความพึงพอใจให้แก่ลูกค้า เพื่อให้ลูกค้ามาซื้อสินค้าและมาใช้บริการเฉพาะแต่องค์การของเขาเท่านั้น โดยพยายามรักษาความพึงพอใจนี้ให้เกิดขึ้นยาวนานที่สุด ซึ่งหมายถึงองค์การก็จะประสบความสำเร็จเช่นเดียวกัน ดังนั้นหลักสำคัญของธุรกิจบริการก็คือ การขายความพึงพอใจในระยะยาวโดยมุ่งกำไรจากลูกค้าอย่างยุติธรรม ดังนั้น ผลที่ตามมาก็จะทำให้องค์การนั้นสามารถครองส่วนแบล่งทางการตลาดได้สูงสุดเหนือคู่แขจ่งขันรายอื่น ๆ เมื่อเข้าใจในภารกิจของงานในองค์การแล้วก็จะนำไปสู่ขั้นตอนการหาวิสัยทัศน์ (Vision) ในขั้นตอนที่ 2 ต่อไป การทำรีเอ็นจิเนียริ่งที่จะให้ได้ผลสำเร็จผู้บริหารจำเป็นต้องสร้างความเข้าใจกับพนักงานอย่างชัดเจน เพื่อให้พนักงานทราบสถานการณ์โดยทั่วไปของธุรกิจ เข้าใจในเป้าหมายและทิศทางการเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขั้น เพื่อสร้างความกระตือรือร้นในการมีส่วนร่วม ตลอดจนสร้างความเข้าในเรื่องรีเอ็นจิเนียริ่งอย่างแท้จริง นอกจากจะต้องสร้างความเข้าใจเพื่อให้พนักงานร่วมมือในการทำรีเอ็นจิเนียริ่งแล้ว ผู้บริหารควรทำความเข้าใจในสิ่งต่าง ๆ ดังนี้ 1. เรื่องที่ต้องนำมาดำเนินการ (Case For action) หมายถึง สถานการณ์ของธุรกิจและความเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้นและธุรกิจยอมรับได้ ซึ่งมีรายละเอียดเกี่ยวกับสิ่งต่อไปนี้ 1.1 เรื่องราวต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นกับธุรกิจในปัจจุบัน ความเปลี่ยนแปลงตลอดจนสภาพแวดล้อมต่าง ๆ ที่สำคัญรวมถึงรู่แข่งขันซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของการดำเนินธุรกิจ 1.2 ปัญหาของธุรกิจที่เผชิญอยู่ (Business problem) เช่น ต้นทุนสูงเกินไป พนังงานลาออกมาก หรือมีอุบัติเหตุเกิดขึ้นบ่อย 1.3 ภาวะความต้องการของตลาด (Marketplace demands) ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ธุรกิจต้องทำการเปลี่ยนแปลง 1.4 การวินิจฉัยปัญหา (Diagnostics) เป็นการค้นหาสาเหตุ ข้อบกพร่อง หรือจุดอ่อนของธุรกิจที่ธุรกิจไม่ดำเนินการแก้ไข 2. รายละเอียดของวิสัยทัศน์ (Vision statement) หมายถึง สิ่งที่ธุรกิจต้องการจะเป็น ( This is what we as a company need to become) ซึ่งจะต้องเป็นเป้าหมายในด้านต่าง ๆ ดังนี้ 2.1 ศิลปกรรม (Artistry) เป็นจิตนาการซึ่งต้องอาศัยความมีศิลปะเพื่อแสดงสิ่งที่ธุรกิจเชื่อว่าจะต้องทำให้สำเร็จได้โดยไม่สนใจว่าจะมีรูปแบบ หน้าตา และทิศทางเป็นอย่างไรมาก่อน 2.2 ปฏิบัติตามสัญญาณ (Act as a flag) เป็นสัญลักษณ์ที่บอกจุดมุ่งหมายปลายทางว่าได้ดำเนินการไปถูกทิศทาง พร้อมทั้งมีการกำหนดเวลาที่ชัดเจน 2.3 จัดเตรียมหน่วยวัดที่เป็นมาตรฐานเพื่อใช้วัดผลกระบวนการรีเอ็นจิเนียริ่ง (Provide a yardstick for measuring the process of reengineering) เพื่อให้รู้ว่าเกิดความสำเร็จอยู่ในระดับใด เป้าหมายของธุรกิจที่กำหนดขึ้นมาควรมีลักษณะดังต่อไปนี้ 1. เน้นการปฏิบัติงาน (focus on operations) 2. มีวัตถุประสงค์แน่นอนที่สามารถวัดได้ (Including measurable objectives and metrics) 3. มีผลต่อการเปลี่ยนแปลงสภาพการแข่งขันในธุรกิจอย่างมหาศาล ( Powerful enough to change basis for competition in the industry ) การหาความต้องการของลูกค้า (Finding customer needs) และการสร้างวัฒนธรรมด้านความคิดอย่างสอดคล้องกันขององค์การ ( Creating organizational thinking culture accordingly) ก่อนการทำรีเอ็นจิเนียริ่งองค์การควรหาความต้องการของลูกค้า และสร้างวัฒนธรรมในด้านความคิดอย่างสอดคล้องกันให้ได้โดยมีเป้าหมายเพื่อทำความเข้าใจถึงความต้องการของลูกค้าที่แท้จริง สร้างและปลูกฝังวัฒนธรรมด้านความคิดให้สอดคล้องกับความต้องการของลูกค้าแล้วให้การสนับสนุนด้านเครื่องมือเครื่องใช้ในการบริการลูกค้า นอกจานนั้นยังเป็นการยืนยันว่าองค์การให้การสนับสนุนในการทำรีเอ็นจิเนียริ่งอย่างเต็มที่ ซึ่งวิธีการหาความต้องการของลูกค้าและสร้างวัฒนธรรมองค์การ มีดังนี้ 1. การบริหารจัดการตลาด (Market management) มีการสร้างศูนย์รวมข้อมูลลูกค้าและผู้สนใจในบริการโดยได้ข้อมูลดังกล่าวจากลูกค้าและแหล่งข้อมูลอื่น ๆ เพื่อใช้ในการคิดค้นหารูปแบบการให้บริการใหม่ ๆ 2. การบริหารจัดการลูกค้า (Customer Management) มีการสร้างศูนย์ให้บริการแก่ลูกค้า โดยให้การสนับสนุนด้านเครื่องมือเครื่องใช้ที่ทันสมัย 3. วัฒนธรรมด้านความคิด (Thinking culture) การสร้างวัฒนธรรมด้านความคิดให้แก่พนักงานได้มาจากการรวบรวมข้อมูลด้านทัศนคติของพนักงาน โดยใช้ทีมเปลี่ยนแปลงวัฒนธรรมข้ามสายงานหลายระดับ (Multi-level cross-functional culture transformation team) และทีมเปลี่ยนแปลงวัฒนธรรมจากภายนอก (Out-side cultural transformation team) ทำการสัมภาษณ์พนักงานโดยใช้แบบสำรวจทัศนคติของพนักงานแบบมาตรฐาน (Standard employee attitude survey) ซึ่งจัดทำโดยผู้เชี่ยวชาญจากภายนอก 4. การบริหารจัดการทรัพยากรมนุษย์ (Human resources management) มีการสร้างระบบการบริหารและการพัฒนาพนักงานที่ดี มีความยุติธรรมในการเลื่อนตำแหน่งและการให้รางวัล ตลอดจนสามารถตรวจสอบได้เพื่อป้องกันการเล่นพรรคพวก หรืออคติโดยการยึดหลักการเช่น 4.1 ระบบการเลื่อนตำแหน่งและการให้รางวัลตอบแทนสำหรับแต่ละบุคคล (Promotion and reward system for individual) ได้แก่ (1) การเลื่อนตำแหน่งบุคคลที่มีความสามารถในการทำงาน หรือผู้มีผลการปฏิบัติงานที่มีพัฒนาการดีขึ้นอย่างสม่ำเสมอ (2) การให้รางวัลสำหรับการทำงานดี หรือให้รางวัลตามผลการปฏิบัติงาน (3) มีระบบรางวัลสำหรับการทำงานดีเด่นแต่ละคน เพื่อกระตุ้นให้เกิดความคิดสร้างสรรค์และมีผลการปฏิบัติงานที่ดีอย่างสม่ำเสมอ 4.2 ระบบการให้รางวัลสำหรับทีมงาน (Reward system for teamwork) มีการจัดตั้งระบบการให้รางวัลแก่ทีมงาน เพื่อปลูกฝังการทำงานเป็นทีมให้กับพนักงาน ขั้นที่ 2 การกำหนดวิสัยทัศน์ที่ค่อนข้างจะเป็นไปได้ในอนาคตและมีความชัดเจน วิสัยทัศน์เป็นมุมมองในอนาคตของผู้บ่ริหารที่มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการรีเอ็นจิเนียริ่ง เพราะวิสัยทัศน์จะเป็นตัวกำหนดทิศทางของการรีเอ็นจิเนียริ่งว่าควรจะมีรูปแบบอย่างไร จึงจะทำให้องค์การเกิดประสิทธิภาพสูงสุดตัวอย่างวิสัยทัศน์ขององค์การ มีดังนี้ 1. การปฏิบัติการ (Operations) ในองค์การ คือ การบริหารและการอำนวยความสะดวกในด้านข้อมูลข่าวสารแก่หน่วยงานหรือบุคคลทั้งภายในและภายนอกองค์การ 2. วัตถุประสงค์ที่สามารถวัดได้ (Measurable objectives) คือ ความถูกต้องรวดเร็วและการสร้างความพึงพอใจแก่บุคคลที่มาใช้บริการ 3. ลดขั้นตอนที่ไม่จำเป็นในการทำงานลง และพัฒนาปรับปรุงเวลาในการทำงานให้มีความเหมาะสมโดยคงคุณภาพในการทำงานที่ดีไว้ 4. กำหนดให้บริษัทที่อยู่ในเครือเดียวกันมีระบบการประสานงาน การแลกเปลี่ยนของข้อมูล การตัดสินใจและกระบวนการทำงานที่เป็นระบบเดียวกัน 5. ใช้เทคโนโลยีสนับสนุนการบริหารงานทุกระดับ และใช้ระบบข้อมูลสารสนเทศในการสื่อสารกันทั่วโลก 6. การเลือกกลุ่มบริการที่เน้นกลุ่มลูกค้าเป็นสำคัญว่าควรจะเป็นกลุ่มใดทั้งรายย่อยและรายใหม่ 7. การตอบคำถามทางโทรศัพท์สามารถให้บริการข้อมูลได้อย่างครบถ้วนทุกเรื่อง ณ จุดเดียว (คือเป็น One stop service center) 8. จัดสำนักงานให้เป็นสำนักงานอัจฉริยะ ( Intelligent Building) และเป็นสำนักงานไร้กระดาษเทคโนโลยี 9. วิธีการทำงานต้องรวดเร็ว ใช้ระยะเวลาน้อย มีการประสานการทำงานของบุคลากรและธุรกิจให้เข้ากับเทคโนโลยี 10. เปลี่ยนแปลงระบบการรายงานทางการเงิน การเขียนข้อเสนองานและสัญญาตลอดจนการติดต่อกับผู้ผลิตอุปกรณ์ ผู้จัดส่งของ ผู้ติดตั้งอุปกรณ์ และการเรียกเก็บเงิน 11. การบริการไม่ใช่พิจารณาที่ต้นทุนและราคาเท่านั้น แต่ควรเป็นนวัตกรรมด้านบริการที่มีคุณภาพ (Quality service innovation) ดังนั้นจึงต้องสร้างมูลค่า (Value creation) ให้เพิ่มขึ้นตามความต้องการของลูกค้าที่เปลี่ยนไป 12. องค์การที่มีประสิทธิภาพจะต้องมีโครงสร้างการทำงานที่คล่องตัว เน้นการมีส่วนร่วมในการทำงานของทุกระดับ เพื่อให้ทุกคนมีโอกาสแสดงบทบาททางความคิดและความสามารถเต็มที่ 13. การจูงใจบุคลากรที่มีความสามารถสูง โดยการให้อัตราเงินเดือนที่สูงมากกว่าการเน้นไปที่สวัสดิการ 14. ควบคุมค่าใช้จ่ายให้อยู่ในขอบเขตที่เหมาะสม โดยให้องค์การสามารถดำเนินการได้อย่างมีประสิทธิภาพ 15. การกำหนดขั้นตอนการทำงานจะเน้นการประชุมปรึกษาหารือมากกว่าการติดต่อสื่อสารเป็นลายลักษณ์อักษรซึ่ง่จะช้ากว่า 16. กำหนดหน้าที่งานสำหรับพนักงานทุกคน (Job description) ฝึกอบรมพนักงานทุกระดับเพื่อให้เป็นมืออาชีพ หรือให้มีจิตวิญญาณของการเป็นผู้ประกอบการ (Entrepreneur) 17. สรรหาบุคลากรที่มีความสามารถและพยายามพัฒนาความสามารถของบุคลากรให้สูงขึ้นเรื่อย ๆ รวมทั้งพยายามรักษาบุคลากรที่มีความสามารถไว้ให้ได้นานที่สุด (ให้เขาอยู่ในองค์การโดยมีความพึงพอใจมากที่สุด) มีการคิดค้นระบบผลตอบแทนใหม่ ๆ ให้กับพนักงานและผู้บ่ริหารอย่างยุติธรรม เพื่อให้สามารถแข่งขันกับบริษัทอื่นได้ 18. การแข่งขันจะต้องมีการปรับปรุงกลยุทธ์และระบบการบริหารภายในให้ดี เพื่อให้การดำเนินงานเป็นไปตามวัตถุประสงค์ และได้เปรียบเหนือคู่แข่งขัน 19. การบริการต้องทันสมัยและสอดคล้องกับสภาพแวดล้อม เพื่อให้สามารถตอบสนองความต้องการของลูกค้า ซึ่งการจะให้บริการที่ดีนั้นจะต้องมีเทคโนโลยีที่ทันสมัย เช่น การนำเทคโนโลยีสารสนเทศ (Information technology ) มาใช้ให้เหมาะสม 20. เปลี่ยนจากยุคข้อมูลสารสนเทศ (Information age) เป็นยุคการสื่อสารที่สมบูรณ์ (Communication age) 21. เปลี่ยนแนวความคิดที่ว่าเทคโนโลยีคือต้นทุนอย่างหนึ่ง มายอมรับว่าเทคโนโลยีคือเครื่องมือในการบริหารจัดการ โดยให้คอมพิวเตอร์เป็นข้อมูลพื้นฐานที่จะนำมาใช้ในการบริหารงาน และสร้างระบบเครือข่ายสำหรับการบริหารจัดการ (Management network) และเครือข่ายสำหรับลูกค้า (Customer network) 22. การเลือกผู้นำที่มีวิสัยทัศน์ (Vision) ที่กว้างไกล และสามารถทำงานร่วมกับบุคคลได้ทุกระดับทุกฝ่าย 23. การดำเนินแผนกลยุทธ์จะใช้การรีเอ็นจิเนียริ่งเป็นแนวทางนำไปสุ่ความสำเร็จ นอกจากแนวทางของวิสัยทัศน์ (Vision) ที่กำหนดในส่วนขององค์การแล้ว ผู้บริหารอาจกำหนดวิสัยทัศน์ในส่วนภายนอกที่จะเข้ามาสนับสนุนงานขององค์การให้มีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น ดังนี้ 1. ธุรกิจในอนาคตมีแนวโน้มที่จะแข่งขันกันอย่างรุนแรงในการแย่งชิงตลาด และการแย่งชิงบุคลากรที่มีความสามารถซึ่งถือเป็นปัจจัยสำคัญสู่ความสำเร็จ ( Key success) รวมทั้งการเข้าไปครองตลาดใหม่ ๆ มีมากขึ้น 2. การสร้างความสัมพันธ์กับลูกค้าและผู้ขาย โดยตั้งอยู่บนพื้นฐานของความเชื่อใจซึ่งกันและกันและสร้างการพึ่งพาอาศัยซึ่งกันและกันในอนาคต 3. พนักงาน ผู้รับเหมาะ ผู้ขาย และลูกค้าจะเป็นผุ้ที่แสวงหาข้อมูลและความรู้อยู่ตลอดเวลาผู้บริหารองค์การจะต้องทำหน้าที่อำนวยความสะดวกและสนับสนุนกระบวนการ โดยอยู่เบื้องหลังการบังคับบัญชา 4. ผู้บริหารองค์การจะต้องทำหน้าที่อำนวยความสะดวกและสนับสนุนกระบวนการ โดยอยู่เบื้องหลังการบังคับบัญชา 5. ผู้บริหารสูงสุด (Chief Executive Officer (CEO) ต้องยอมลดระดับการควบคุม แต่ยังคงถือคำสั่งการบังคับบัญชาอยู่ 6. วัฒนธรรมขององค์การอาจมีผลกระทบต่อพฤติกรรมในการทำงานของพนักงาน และเป้าหมายขององค์การที่แตกต่างกัน โดยต้องการวิธีการสื่อสารที่จะทำให้พนักงานเข้าใจ และนำไปสู่เป้าหมายเดียวกันให้ได้ 7. นำองค์การไปสู่การแข่งขันกับระบบภายนอกเพื่อเข้าสู่ธุรกิจระดับโลก 8. การรักษาภาพพจน์ที่ดีขององค์การไว้ เช่น มีความรับผิดชอบต่อลูกค้า พนักงานในองค์การ สังคม และสภาพแวดล้อม 9. การสร้างแผนการกระจายเครือข่ายงานแบบมืออาชีพ โดยการใช้ประโยชน์จากทรัพยากรภายในองค์กาให้มากที่สุด 10. ธุรกิจจะพยายามเข้าไปดำเนินการในธุรกิจด้านอื่น ๆ ที่มีความเกี่ยวข้องกัน และ/หรือในธุรกิจที่องค์การมีศักยภาพสูงเพื่อสร้างความได้เปรียบในการแข่งขัน 11. เลือกดำเนินธุรกิจที่เหมาะสมกับเวลา และพยายามมองหาโอกาสในธุรกิจใหม่ ๆ 12. ฐานะด้านการเงินที่มั่นคงไม่ใช่ประเด็นสำคัญในการดำเนินธุรกิจ แต่องค์การจะเติบโตและประสบความสำเร็จได้นั้นจะต้องอาศัยความสามารถทางการบริหาร ตัวอย่างของวิสัยทัศน์ (Vision) ที่กล่าวมาข้างต้นอาจมีการเปลี่ยนแปลง และปรับให้สอดคล้องกับภาวะการณ์ในโลกของการแข่งขันไปเรื่อย ๆ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับเวลา สถานที่ บุคคลที่มีอิสระทางความคิด ซึ่งเป็นมุมมองที่แตกตางกันของแต่ละบุคคล ขั้นที่ 3 การชี้ให้เห็นถึงกระบวนการหลักของการบริหารองค์การ การชี้ให้เห็นถึงกระบวนการหลักของการรีเอ็นจิเนียริ่งที่ถูกต้องมีวิธีการดังนี้ 1. วิธีการทำรีเอ็นจิเนียริ่ง (Reengineering method) 1.1ศึกษารูปแบบกระบวนการทำงานให้เข้าใจ (Understanding process) โดยการ มอบหมายงานให้ผู้เกี่ยวข้องที่เข้าใจในงานเป็นอย่างดีไปทำการศึกษารูปแบบกระบวนการ เพื่อนำไปใช้สำหรับทำรีเอ็นจิเนียริ่งซึ่งมีผู้ที่เกี่ยวข้องกับการทำรีเอ็นจิเนียริ่ง ได้แก่ ผู้นำ (Leader) ผู้เป็นเจ้าของกระบวนการ (Process owner) ทีมงานที่ทำรีเอ็นจิเนียริ่ง (Reengineering czar) โดยบุคคลที่เกี่ยวข้องนี้จุเข้ามามีบทบาทแตกต่างกันดังนี้ (1) ผู้นำ (Leader) หมายถึง ผู้บริหารระดับสูง ซึ่งมีอำนาจสั่งการ และชักชวนให้มีการจัดทำรีเอ็นจิเนียริ่ง ผู้นำ (Leading) จะทำหน้าที่แต่งตั้งผู้เป็นเจ้าของกระบวนการ (Process owner) ที่จะเข้ามาทำหน้าที่จัดการประชุมระหว่างทีมงานที่ทำรีเอ็นจิเนียริ่ง (Reengineering team) โดยการช่วยเหลือของผู้มีอำนาจทำรีเอ็นจิเนียริ่ง (Reengineering czar) ทั้งอยู่ภายใต้นโยบายการรีเอ็นจิเนียริ่งของคณะกรรมการผู้ชี้นำ (Steering committee) โดยบทบาทของผู้นำต่อการรีเอ็นจิเนียริ่ง มีดังนี้ (1.1) เป็นผู้มีอำนาจสั่งการให้มีการทำรีเอ็นจิเนียริ่ง (1.2) เป็นผู้ที่มีความสามารถมองการณ์ไกลเห็นภาพองค์การในอนาคต และสามารถชักชวนพร้อมกับให้กำลังใจพนักงานที่ร่วมทำรีเอ็นจิเนียริ่ง (1.3) เป็นผู้ตั้งเป้าหมายพร้อมกำหนดมาตรฐานต่าง ๆ และสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อการทำรีเอ็นจิเนียริ่ง พร้อมกับแก้ไขปัญหาต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้น (1.4) เป็นผู้ให้การสนับสนุนการทำรีเอ็นจิเนียริ่ง โดยการแสดงจุดประสงค์ออกมาอย่างเด่นชัด มีการจัดระบบการบริหารที่สามารพวัดผลงานและให้ผลตอบแทนแก่พนักงานเพื่อเป็นแรงจูงใจ มีการจัดเวลาให้ทำรีเอ็นจิเนียริ่งเต็มที่ (1.5) เป็นผู้มีความสามารถชักชวนให้พนักงานยอมรับสภาพการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น (2) ผู้เป็นเจ้าของกระบวนการ (Process owner ) หมายถึง ผู้จัดการที่ มีความรับผิดชอบในกระบวนการทำงานที่จะให้มีการทำรีเอ็นจิเนียริ่ง โดยทำหน้าที่เป็นผู้ประสานงานเพื่อให้ทีมทำงานทำหน้าที่ได้ตามวัตถุประสงค์ เป็นผู้ให้กำลังใจ ติดตาม ประสานงาน พร้อมทั้งรับผิดชอบในการปฏิบัติงานของทีมทำงาน แล้ววัดผลการทำงานตามรูปแบบกระบวนการทำงานใหม่อย่างต่อเนื่อง แม้การทำรีเอ็นจิเนียริ่งแต่ละโครงการจะแล้วเสร็จแต่จะไม่ใช่เป็นผู้กำหนดรูปแบบการทำรีเอ็นจิเนียริ่ง คุณสมบัติของผู้เป็นเจ้าของกระบวนการควรอยู่ในระดับผู้บริหารที่มีความอาวุโส มีความรับผิดชอบเกี่ยวกับกระบวนการทำงานที่ต้องทำรีเอ็นจิเนียริ่ง เป็นที่เชื่อถือในองค์การ และยอมรับการเปลี่ยนแปลง (3) ทีมงานรีเอ็นจิเนียริ่ง (Reengineering team) หมายถึง ทีมทำงาน ของพนักงานซึ่งตกลงใจร่วมกันทำรีเอ็นจิเนียริ่ง โดยทำหน้าที่คิดค้นและจัดรูปแบบกระบวนการทำงานใหม่ที่ส่งผลให้การทำงานดีขึ้นคุณสมบัติของทีมงานที่ทำรีเอ็นจิเนียริ่ง คือ ควรมีสมาชิก (ลูกทีม) จำนวนระหว่าง 5-10 คน ซึ่งประกอบด้วยบุคคล 2 ฝ่ายคือ (3.1) คนวงใน (Insiders) ควรเป็นพนักงานที่มาจากหลายฝ่าย ซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องกับกระบวนการทำงานที่จะมีการจัดรูปแบบใหม่ กล่าวคือ เป็นผู้ที่รู้เรื่องการทำงานในกระบวนการเป็นอย่างดี หรือเป็นผู้ที่คุ้นเคยกับงานพอสมควร แต่ต้องไม่ยึดติดกับกระบวนการทำงานเดิมมากจนเกินไป นั่นคือมีความรู้หลักเกณฑ์เป็นอย่างดี และมีความสามารถในการพลิกแพลงได้ตามสถานการณ์ (3.2) คนวงนอก (Outsiders) เป็นพนักงานนอกสายกระบวนการทำงาน ( Outside the process) หรือเป็นบุคคลภายนอกบริษัท (Outside the company) ที่จุให้ความคิดเห็นในแง่ที่แตกต่างกันออกไปโดยมีคุณสมบัติที่สำคัญคือ ต้องกล้าแสดงออกทั้งการถาม-ตอบ-คิด เป็นผู้ฟังและประสานความคิดได้ดี จำนวนสัดส่วนสมาชิกระหว่างคนวงในและคนวงนอก ควรเป็นคนวงใน 2-3 คน ต่อคนวงนอก 1 คน สำหรับวิธีการทำงานของทีมงานจุมีการประชุมร่วมกัน (Team meetings) เพื่อหาข้อเท็จจริงในการทำงานสำหรับระยะเวลาการทำงานควรจัดเวลาในการทำ รีเอ็นจิเนียริ่งไม่น้อยกว่า 75% ของชั่วโมงทำงานทั้งหมด และใช้เวลาทำไม่น้อยกว่า 1 ปี พร้อมทั้งควรติดตามผลการปฏิบัติงานหลังจากที่ได้ทำรีเอ็นจิเนียริ่งแล้ว ซึ่งสมาชิกของทีมไม่ควรกลับไปทำงานแบบเดิมแต่ควรอยู่ในสายงานใหม่ซึ่งมีการทำรีเอ็นจิเนียริ่งแล้ว เพื่อให้การรีเอ็นจิเนียริ่งล้มเหลว (4) คณะกรรมการผู้ชี้นำ (Steering committee) หมายถึง คณะกรรมการผู้มีหน้าที่ดูแลการทำรีเอ็นจิเนียริ่ง บทบาทหน้าที่ของคณะกรรมการผู้ชี้นำ มีดังนี้ (4.1) จัดลำดับความสำคัญของโครงการที่มีการทำรีเอ็นจิเนียริ่ง (4.2) จัดสรรทรัพยากรที่มีอยู่เพื่อใช้ในการทำรีเอ็นจิเนียริ่ง (4.3) ตัดสินใจแก้ไขปัญหาต่าง ๆ ที่ทีมงานประสบอยู่ คุณสมบัติสำคัญของคณะกรรมการผู้ชี้นำคือ ควรเป็นกลุ่มของผู้บริหารอาวุโส ซึ่งรวมไปถึงเจ้าของกระบวนการ (Process owner ) และผู้นำ (Leader) ด้วยก็ได้ (5) ผู้มีอำนาจทำรีเอ็นจิเนียริ่ง (Reengineering czar) หมายถึง ผู้รับผิดชอบด้านเทคนิคในการทำรีเอ็นจิเนียริ่งเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ตามที่ตั้งไว้ บทบาทหน้าที่ของผู้มีอำนาจทำรีเอ็นจิเนียริ่ง มีดังนี้ (5.1) เป็นหัวหน้าสูงสุด ( Leader’ s chief of staff) ของทีมทำงานทั้งหมดในองค์การที่มีหน้าที่ทำรีเอ็นจิเนียริ่ง (5.2) เป็นผู้รายงานผลการรีเอ็นจิเนียริ่งโดยตรงต่อผู้นำ (Leader) (5.3) เป็นผู้ให้ความช่วยเหลือและสนับสนุนเจ้าของกระบวนการ (Process owner) และทีมงานริเอ็นจิเนียริ่ง (Reengineering team) (5.4) เป็นผู้ประสานงานกับทีมทำงานต่าง ๆ (5.5) เป็นผู้ให้คำปรึกษารายละเอียดการทำงานและให้ คำแนะนำ ในการแก้ไขปัญหาต่าง ๆ (5.6) เป็นผู้ช่วยคัดเลือกสมาชิกทีมทำงานและให้การ สนับสนุนด้านเครื่องมือเครื่องใช้และสิ่งอำนวยความสะดวกขององค์การ (Organization’s infrastructure) เช่น เทคโนโลยีสารสนเทศอย่างเต็มที่ 2. การจัดรูปแบบกระบวนการทำงานใหม่ (Reengineering process) การจัดรูปแบบกระบวนการทำงานใหม่ แบ่งวิธีการดำเนินการออกเป็น 3 วิธี ดังนี้ 2.1 การใช้วิธีการทำรีเอ็นจิเนียริ่งที่ถูกต้อง โดยมีรายละเอียดดังนี้ (1) ตั้งชื่อกระบวนการทำงาน (Giving the process name) เพื่อให้รู้จุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของงานโดยมีชื่อบ่งบอกให้รู้ ประกอบด้วย (1.1) กระบวนการผลิต (Manufacturing) ใช้บ่งบอกว่าเป็น กระบวนการจัดซื้อวัตถุดิบไปจนถึงการส่งสินค้าออกจากโรงงาน (Procurement-to-ship process) ซึ่งเป็นชื่อกระบวนการทำงานอย่างหนึ่ง (1.2) กระบวนการอนุมัติสินเชื่อ ใช้บ่งบอกว่าเป็นกระบวน การจัดทำคำขอสินเชื่อไปจนถึงการอนุมัติสินเชื่อ (1.3) กระบวนการพัฒนาสินค้า ใช้บ่งบอกว่าเป็นกระบวน การออกแบบไปจนถึงผลิตสินค้าต้นแบบ (Concept-to-prototype) (1.4) กระบวนการขาย ใช้บ่งบอกว่าเป็นกระบวนการหา ลูกค้าไปจนถึงรับใบสั่งซื้อ (Prospect-to-order process) (1.5) กระบวนการจัดส่งสินค้า ใช้บ่งบอกว่าเป็นกระบวนการ รับใบสั่งซื้อสินค้าไปจนถึงการรับเงิน (Order-to-payment process) (1.6) กระบวนการบริการจะใช้บ่งบอกว่าเป็นกระบวนการ ตอบคำถามและบริการลูกค้า (Inquiry-to-resolution process) (2) สร้างแผนภูมิกระบวนการทำงานในระดับสูง (Creating a high level process map) เพื่อให้รู้การไหลของงาน (Work flow) ในองค์การว่า งานแต่ละอย่างมีขั้นตอนการดำเนินงานอย่างไรตั้งแต่ต้นจนเสร็จสิ้น ซึ่งจะเป็นเครื่องมือช่วยในการทำรีเอ็นจิเนียริ่ง โดยในแผนภูมิกระบวนการทำงานจะแสดงขั้นตอนการทำงานย่อย (Subprocess) จึงสามารถศึกษาถึงจุดอ่อนของงานแต่ละขั้นตอนได้ สำหรับการทำแผนภูมิกระบวนการทำงานนั้นควรใช้เวลาประมาณ 1 เดือน เพื่อแสวงหารูปแบบกระบวนการทำงานหลักขององค์การให้อยู่ในรูปแบบที่ง่ายต่อการเข้าใจ และเป็นที่ยอมรับของผู้ปฏิบัติงานทุกคนว่าเป็นกระบวนการทำงานที่สามารถปฏิบัติได้จริง และควรระบุลูกค้าลงในแผนภูมิกระบวนการทำงานด้วย ซึ่งจะใช้เป็นข้อมูลในการพิจารณากระบวนการทำงานให้เหมาะสมยิ่งขึ้น (3) เลือกกระบวนการทำงานขึ้นมาใหม่ (Choosing the processes to reengineering) เป็นวิธีการคัดเลือกกระบวนการทำงานที่จะทำการจัดรูปแบบใหม่โดยพิจารณาจากความสำคัญ 3 ประการ ดังนี้ (3.1) เป็นกระบวนการที่มีความบกพร่องในหน้าที่งาน (Dysfunction broken process) โดยพิจารณาจากข้อเท็จจริงซึ่งเป็นที่ยอมรับกันภายในว่าเป็นกระบวนการทำงานที่แย่แล้ว จึงพบอาการพร้อมกับสาเหตุเพื่อจะได้หาวิธีการแก้ไขให้ตรงกับสาเหตุนั้น (3.2) เป็นกระบวนการที่มีความสำคัญ (Important process) โดยพิจารณาถึงผลกระทบหรือความพึงพอใจที่ลูกค้าจะได้รับจากกระบวนการนั้น ทั้งในด้านของต้นทุนการผลิต การส่งสินค้าตรงเวลา และรูปลักษณ์ของสินค้า เป็นต้น (3.3) เป็นกระบวนการที่อยู่ในสภาพที่เป็นไปได้ (Feasible process) พร้อมที่จะมีการทำรีเอ็นจิเนียริ่ง โดยพิจารณาถึงปัจจัยสำคัญ 3 ประการ คือ (1) ขนาดของกระบวนการทำงานที่จะทำรีเอ็นจิเนียริ่ง ถ้าเป็นกระบวนการทำงานที่มีขนาดใหญ่ โอกาสสำเร็จก็จะยากขึ้นเพราะเกี่ยวข้องกับงานหลายฝ่าย และต้นทุนก็จะสูงตามไปด้วย (2) ความสามารถของทีมงานที่จะทำรีเอ็นจิเนียริ่ง (3) การให้คำมั่นสัญญา (Commitment) ของผู้เป็นเจ้าของกระบวนการ (4) ทำความเข้าใจและทำการจัดรูปแบบกระบวนการทำงานใหม่ (Understanding and reengineering process) เป็นการทำความเข้าใจในกระบวนการทำงานเพื่อให้ทีมทำงานมีความรู้ความเข้าใจในกระบวนการทำงานนั้นอย่างเพียงพอ และสามารถนำไปใช้ทำรีเอ็นจิเนียริ่งได้อย่างถูกต้อง โดยมีวิธีการดังนี้ (4.1) การทำความเข้าใจในกระบวนการทำงานที่กำลังทำอยู่ในเรื่องลักษณะของงาน ผลการทำงาน ตลอดจนปัญหาที่มีอยู่โดยไม่ต้องทำการวิเคราะห์เจาะลึกด้านเอกสารหรือรายละเอียด ทั้งนี้เพราะการวิเคราะห์อาจไม่ช่วยให้เกิดความเข้าใจที่แท้จริง (4.2) การทำความเข้าใจในความต้องการของลูกค้า โดยต้องรวบรวมข้อมูลความต้องการของลูกค้าที่มีต่อสินค้าหรือบริการจากแหล่งต่างๆ แล้วทำความเข้าใจในความต้องการนั้นๆ ให้ดีที่สุด โดยแบ่งเป็นความต้องการ (Want) และความจำเป็นที่ขาดไม่ได้ (Need) (4.3) การจัดรูปแบบกระบวนการทำงานใหม่ เพื่อให้สอดคล้องกับความต้องการของลูกค้า ซึ่งอาจใช้แนวทางขององค์การที่ประสบความสำเร็จเป็นตัวอย่าง (4.4) การทดสอบรูปแบบกระบวนการทำงานใหม่เพื่อหาจุดบกพร่องก่อนที่จะลงมือปฏิบัติจริง โดยการตั้งทีมทำงานเพื่อทำการทดลอง (Lab team) ในการหาจุดบกพร่องและข้อแก้ไข เพื่อให้รูปแบบกระบวนการทำงานที่จัดขึ้นใหม่มีความสมบูรณ์มากที่สุด 2.2 การใช้ประโยชน์จากเทคโนโลยีสารสนเทศอย่างเต็มที่ เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุดตามลักษณะงานและความรับผิดชอบที่กำหนดขึ้นตามสภาวะการณ์ต่างๆ อย่างยืดหยุ่นได้ พร้อมๆ กับการวางแผนเพื่อรองรับการเปลี่ยนแปลงต่างๆ เป็นการล่วงหน้า การมีวิทยาการทันสมัยจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในการก่อให้เกิดสิ่งประดิษฐ์ใหม่ๆ ขึ้นมา เช่น การใช้โทรศัพท์ประชุมทางไกล (Teleconference) เป็นวิทยาการที่สามารถทำให้เกิดการประชุมระหว่างผู้เข้าร่วมประชุมที่อยู่ต่างสถานที่กัน ซึ่งก่อให้เกิดประโยชน์ในด้านการช่วยประสานงาน และเปิดโอกาสให้ผู้เกี่ยวข้องอื่นๆ ซึ่งอยู่ในที่ต่างๆ ได้เข้าร่วมในการประชุม จึงกล่าวได้ว่า วิทยาการก่อให้เกิดคุณค่าและประโยชน์อย่างมากมายต่อการรีเอ็นจิเนียริ่ง เช่น ธนาคารต้องการจัดรูปแบบกระบวนการอนุมัติสินเชื่อขึ้นใหม่ก็สามารถใช้ฐานข้อมูลสินเชื่อที่เชื่อมโยงถึงกัน (Online credit database) ซึ่งทำให้สาขาและฝ่ายต่างๆ ได้ทราบถึงนโยบายข้อมูลต่างๆ ตลอดจนแนวโน้มในการปล่อยสินเชื่อ ฯลฯ ทำให้พนักงานผู้ปฏิบัติงานและผู้เกี่ยวข้องสามารถวางแผนงานต่างๆ ร่วมกันได้โดยไม่จำเป็นต้องใช้เอกสารใดๆ ซึ่งการติดต่อกันระหว่างสาขาและสำนักงานใหญ่จะผ่านเครือข่ายของการแลกเปลี่ยนข้อมูลทางอิเล็กทรอนิกส์ (Electronic data interchange (EDIT) ) ทำให้การทำงานของธนาคารมีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น เป็นไปตามนโยบายของผู้บริหาร ขณะเดียวกันก็เป็นการสร้างความได้เปรียบในการแข่งขันด้วย 2.3 การใช้เทคนิคในการทำรีเอ็นจิเนียริ่ง มีดังนี้ (1) บทบาทและความเข้าใจของผู้บริหารระดับสูงต่อต่อการทำรีเอ็นจิเนียริ่งเป็นสิ่งที่สำคัญ (The role and understanding of senior management on reengineering is vital) ก่อนทำรีเอ็นจิเนียริ่งผู้บริหารระดับสูงควรทำการศึกษาแนวทางการรีเอ็นจิเนียริ่งให้เข้าใจอย่างถ่องแท้เสียก่อน เพราะการดำเนินการปรับเปลี่ยนอะไรเพียงเล็กๆ น้อยๆ แล้วเข้าใจว่าได้รีเอ็นจิเนียริ่งแล้วนั้น เป็นสิ่งที่อาจนำไปสู่ความล้มเหลวในการทำรีเอ็นจิเนียริ่ง ซึ่งถือว่ายังไม่ได้เกิดการรีเอ็นจิเนียริ่งเลย เพราะฉะนั้นผลลัพธ์ที่ผู้บริหารคาดว่าจะได้เพิ่มขึ้นเป็น 200-300 เปอร์เซ็นต์ จึงไม่สามารถเป็นไปได้ สุดท้ายก็เลยหมดศรัทธาต่อการรีเอ็นจิเนียริ่งไป (2) อย่าพยายามทำรีเอ็นจิเนียริ่งเมื่อประธานกรรมการบริหารเหลือเวลาอีก 2 ปี ก่อนเกษียณอายุ (Do not attempt to reengineering when the CEO is two years from retirement) ประธานกรรมการบริหารที่ใกล้เกษียณอายุอาจจะไม่ค่อยกระตือรือร้น หรือสนใจกับการรีเอ็นจิเนียริ่ง เพราะกลัวว่าเมื่อทำแล้วจะมีผลกระทบต่อโครงสร้างองค์การและระบบการบริหารหลายระบบ ซึ่งก่อให้เกิดการผูกมัดที่จะไปจำกัดการทำงานของผู้เข้ารับตำแหน่งคนต่อไป หรือเกิดการเปลี่ยนแปลงในสายการบังคับบัญชาจนก่อให้เกิดความขัดแย้งการแย่งชิงอำนาจการบริหารกัน นอกจากนี้อาจทำให้ไม่มีเวลาพอที่จะเรียกรู้กระบวนการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นในการรีเอ็นจิเนียริ่ง (3) อย่าจัดการรีเอ็นจิเนียริ่งไว้ช่วงกลางของระเบียบวาระการประชุมของบริษัท (Do not bury reengineering in the middle of the corporate agenda) การให้ความสำคัญกับการรีเอ็นจิเนียริ่งเป็นอันดับแรกในการปฏิบัติงานถือว่าเป็นหัวใจสำคัญต่อความสำเร็จของการรีเอ็นจิเนียริ่ง (4) อย่าพยายามยึดติดกับกระบวนการเดียวแต่ควรมีการเปลี่ยนแปลง (Do not try to fix a process but change it) หลักการด้านกระบวนการเป็นพื้นฐานสำคัญของการรีเอ็นจิเนียริ่งที่ถูกนำมาใช้มากที่สุด แต่ไม่ใช่ยึดติดอยู่กับกระบวนการเพียงกระบวนการเดียวแล้วนำไปใช้ตลอดไป เพราะปัจจัยต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นลูกค้า (Customer) การแข่งขัน (Competition) และเทคโนโลยีมีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา จึงต้องเปลี่ยนแปลงกระบวนการไปด้วย โดยสรรหากระบวนการที่มีประสิทธิภาพยิ่งๆขึ้นไปมาใช้ในองค์การ (5) อย่าพยายามทำรีเอ็นจิเนียริ่งให้เกิดขึ้นจากระดับล่างขึ้นสู่ระดับบน (Do not try to make reengineering happen from the bottom up) หลักสำคัญอีกประการหนึ่งของการรีเอ็นจิเนียริ่งคือการรีเอ็นจิเนียริ่งจะไม่มีทางเกิดขึ้นและประสบความสำเร็จจากระดับล่างขึ้นมาสู่ระดับบนได้เลย เพราะระดับล่างยังขาดแนวความคิดกว้างไกล ขาดอำนาจในการสั่งการการเปลี่ยนแปลง และจะมีความคิดว่าการออกแบบกระบวนการ โดยรวมเป็นต้นกำเนิดของปัญหาที่เกิดขึ้นกับพวกเขา จึงมักต่อต้านหรือพยายามขจัดออกไป (6) อย่าแยกความล้มเหลวของการรีเอ็นจิเนียริ่งออกจากโปรแกรมการปรับปรุงธุรกิจ (Do not fail to distinguish reengineering from other business improvement programs) องค์การจำนวนไม่น้อยใช้โปรแกรมการปรับปรุงธุรกิจอื่นๆ เช่น การปรับปรุงคุณภาพ การปรับปรุงแนวทางเชิงกลยุทธ์ การลดขนาดธุรกิจให้เหมาะสม ฯลฯ โปรแกรมเหล่านี้มักจะมีระยะเวลาดำเนินการสั้น และได้นำการรีเอ็นจิเนียริ่งไปเป็นแนวทางในโปรแกรมต่างๆ เหล่านั้นที่สำคัญ บางครั้งได้มอบความรับผิดชอบในการรีเอ็นจิเนียริ่งให้กับทีมงานที่ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญ ซึ่งถือเป็นอันตรายสำหรับการรีเอ็นจิเนียริ่ง (7) มอบหมายงานให้บุคคลที่เข้าใจการรีเอ็นจิเนียริ่งอย่างแท้จริงเพื่อเป็นผู้นำในการจัดทำ (Assign someone who really understand reengineering to lead the effort ) ผู้นำจะต้องเป็นผู้ที่เข้าใจการรีเอ็นจิเนียริ่งและมีวิสัยทัศน์กว้างไกล สามารถสร้างความสัมพันธ์ของการปฏิบัติงานและผลลัพธ์ทางการเงินที่เกิดขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงไม่จำเป็นว่าจะต้องเป็นผู้อาวุโสหรือมีอำนาจเพียงอย่างเดียว (8) ต้องใช้ความรู้และความสามารถไม่ใช่อาศัยโชคช่วย ต้องรู้กฎเกณฑ์และการหลีกเลี่ยงการทำผิดพลาด (Knowledge and ability, not luck : know the rules and avoid making mistakes) การทำรีเอ็นจิเนียริ่งให้ประสบความสำเร็จนั้นไม่อาจอาศัยโชคช่วย หรือรอให้เกิดขึ้นเองโดยความบังเอิญ แต่ต้องอาศัยความรู้ กฎเกณฑ์ และข้อกำหนดในการหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้น จึงต้องการทำการศึกษาอย่างจริงจัง และทำความเข้าใจให้ดีก่อนเริ่มลงมือปฏิบัติ ตลอดจนดำเนินการตามทฤษฎีของการรีเอ็นจิเนียริ่งอย่างเคร่งครัดก็จะได้ผลสำเร็จดังที่ปรารถนา (9) อย่าหวงทรัพยากรที่ไปสนับสนุนการทำรีเอ็นจิเนียริ่ง (Do not skimp on the resources devoted to reengineering) มีกฎเกณฑ์ยอมรับกันว่า ถ้าไม่ยอมเสียสิ่งใดก็จะไม่ได้รับผลนั้นมาเช่นกัน หมายความว่าองค์การจะไม่สามารถบรรลุผลสำเร็จจากการรีเอ็นจิเนียริ่งได้เลย ถ้าไม่มีการลงทุนอย่างเพียงพอทั้งในด้านบุคลากรที่มีความสามารถ ระยะเวลา และความปรารถนาอย่างแรกกล้าของผู้บริหารระดับสูงที่จะทุ่มความพยายามอย่างสม่ำเสมอในการชี้นำและติดตามดูกิจกรรมต่างๆ ของกระบวนการรีเอ็นจิเนียริ่งที่ดำเนินการอยู่ในองค์การอย่างแท้จริง (10) เพิกเฉยทุกอย่างยกเว้นการออกแบบกระบวนการใหม่ (Ignore everything except process redesign) รีเอ็นจิเนียริ่งไม่ใช่เป็นเพียงการออกแบบกระบวนการใหม่เท่านั้น แต่ยังเกี่ยวข้องกับการทำให้กระบวนการที่ออกแบบใหม่นี้เกิดเป็นรูปธรรมจริงอีกด้วย ดังนั้นความแตกต่างระหว่างผู้ที่ประสบความสำเร็จในการทำกับผู้ที่ล้มเหลว จึงไม่ได้อยู่ที่คุณภาพของแนวความคิดของทั้งสองฝ่าย แต่อยู่ที่ว่าเขาทำอะไรกับแนวความคิดเหล่านี้ได้บ้าง สำหรับผู้ที่ล้มเหลวนั้นอาจเป็นเพราะไม่ได้นำกระบวนการออกแบบใหม่ไปปฏิบัติอย่างแท้จริง (11) ไม่สนใจต่อค่านิยมและความเชื่อของประชาชน เพื่อสร้างวัฒนธรรมเชิงความคิด (Neglect people’s values and beliefs to create thinking culture) โดยปกติผู้ปฏิบัติงานทุกคนต้องการเหตุผลบางประการเพื่อให้เกิดความเข้าใจที่ดีขึ้นภายใต้กระบวนการในการทำรีเอ็นจิเนียริ่ง และนอกจากการออกแบบกระบวนการใหม่แล้ว ผู้บริหารยังต้องจูงใจผู้ปฏิบัติงานให้เขายืนหยัดต่อสู้กับความยากลำบากที่อาจเกิดขึ้น โดยการส่งเสริมค่านิยมและสร้างความเชื่อใหม่ๆ ที่จำเป็นในการสร้างกระบวนการ กล่าวคือ ผู้บริหารต้องให้ความสนใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นในความรู้สึกของผู้ปฏิบัติงาน เพราะการเปลี่ยนแปลงอะไรก็ตามจำเป็นต้องมีการเปลี่ยนทัศนคติในการยอมรับด้วย การให้รางวัลตอบแทนพฤติกรรมที่ดีจึงควรถูกนำมาใช้ (12) อย่ายอมให้วัฒนธรรมองค์การและทัศนคติด้านการบริหารจัดการมาขัดขวางการเริ่มต้นทำรีเอ็นจิเนียริ่ง (Do not allow existing corporate culture and management attitudes to prevent reengineering from getting started) วัฒนธรรมที่ยาวนานขององค์การเป็นอุปสรรคขัดขวางความพยายามในการทำรีเอ็นจิเนียริ่งตั้งแต่เริ่มต้น เช่น องค์การใดมุ่งผลลัพธ์ในระยะสั้นอาจพบว่า การขยายวิสัยทัศน์ของบุคลากรให้กว้างไกลขึ้นเป็นสิ่งที่ทำได้ยาก บุคลากรอาจมีความโน้มเอียงในการหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง อาจรู้สึกไม่สบายใจต่อการปรับเปลี่ยนแนวทางที่ปฎิบัติกันมาเป็นระยะเวลายาวนาน ดังนั้นผู้บริหารจะต้องรับผิดชอบต่อการเอาชนะอุปสรรคดังกล่าวนี้ให้ได้ (13) อย่ามุ่งไปสู่กระบวนการทางธุรกิจที่เป็นนามธรรม (Do not focus on abstract business process) การดำเนินการตามกระบวนการทางธุรกิจที่เป็นนามธรรมที่ไม่มีทางเกิดขึ้นได้นั้นถือเป็นความสูญเปล่า เพราะผู้ปฏิบัติงานจะไม่สามารถกำหนดแนวทางการปฏิบัติออกมาเป็นรูปธรรม หรือเป้าหมายที่ชัดเจน ทำให้สูญเสียทรัพยากรต่างๆ โดยไร้ประโยชน์ (14) อย่าวางข้อจำกัดก่อนการกำหนดปัญหา และจำกัดขอบเขตความพยายามในการทำรีเอ็นจิเนียริ่ง (Do not place prior constraints on the definition of the problem and the scope of the reengineering effort) ความพยายามในการรีเอ็นจิเนียริ่งจะล้มเหลวอย่างแน่นอน ถ้าเริ่มต้นจากการกำหนดแนวทางหรือปัญหาที่จะแก้ไขอย่างแคบๆ การรีเอ็นจิเนียริ่งที่ถูกต้องจะลดข้อจำกัดทั้งหลายออกให้หมด เพื่อให้สามารถศึกษาสิ่งที่องค์การควรทำตามความต้องการของลูกค้าทุกแง่ทุกมุมได้อย่างแท้จริง และยังยืนยันได้ว่าการรีเอ็นจิเนียริ่งที่เป็นไปอย่างเรียบร้อย นิ่มนวลไม่มีผลกระทบต่อใครเลยถือว่ายังไม่มีการทำรีเอ็นจิเนียริ่ง (15) ความเต็มใจต่อผลงานที่สำเร็จแต่ผลลัพธ์ให้เป็นรองลงมา (Be willing to settle for minor results) การต้องการผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่จำเป็นต้องใช้ความทะเยอทะยานมาก และมีความเสี่ยงเพิ่มสูงขึ้น อีกทั้งยังต้องเผชิญกับความไม่พอใจและความยากลำบากจากการรีเอ็นจิเนียริ่ง จนบางครั้งผู้บริหารพึงพอใจเพียงการปรับปรุงเล็กๆน้อยๆ มากกว่า แต่ถ้ามองการณ์ไกลแล้วในสภาพการแข่งขันที่สูง อาจจะเป็นความสูญเสียด้วยซ้ำ เพราะการเลือกการปรับปรุงทีละเล็กทีละน้อยจะไปเสริมแรงให้เกิดวัฒนธรรมการปรับเพียงเล็กน้อยจนขาดความกล้าที่จะทำอะไรอย่างถอนรากถอนโคน (16) อย่ามุ่งกระบวนการออกแบบเพียงอย่างเดียวแต่ต้องลงมือปฏิบัติได้ด้วย (Do not concentrate exclusively on design , but implement) การรีเอ็นจิเนียริ่งช่วยกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงขึ้นมากมายหลายลักษณะ ไม่ว่าจะเป็นการออกแบบบ้าน โครงสร้างองค์การ ระบบการบริหาร ดังนั้นทุกสิ่งทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการ จะต้องได้รับการออกแบบใหม่เพื่อคงไว้ซึ่งระบบดำเนินงานที่ประสานงานกันได้อย่างดีและสนับสนุนซึ่งกันและกันด้วย (17) อย่าใช้พลังงานอย่างฟุ่มเฟือยกับโครงการรีเอ็นจิเนียริ่งขนาดใหญ่หลายโครงการ (Do not disspate energy across a great many reengineering projects) ความสำเร็จของการรีเอ็นจิเนียริ่งอยู่ที่การเน้นจุดสำคัญเฉพาะเจาะจงและการสร้างวินัยอันยอดเยี่ยม หมายความว่า องค์การจะต้องเน้นความพยายามในการทำกระบวนการในจำนวนที่ไม่มากนักในเวลาใดเวลาหนึ่ง เพื่อให้เกิดผลอย่างจริงจัง เพราะการดำเนินการหลายโครงการพร้อมกันอาจทำให้เกิดความสับสนและงานไม่ต่อเนื่องกัน เนื่องจากผู้บริหารต้องคอยดูแลโครงการต่างๆ มากมาย แต่ถูกจำกัดด้วยเวลาและสมรรถนะในการบริหาร ทำให้ผลลัพธ์รวมที่ออกมามีประสิทธิภาพน้อยกว่าการมุ่งที่ประเด็นไปในโครงการจำนวนน้อยลง (18) พยายามทำรีเอ็นจิเนียริ่งให้เกิดขึ้นโดยปราศจากการทำให้ใครก็ได้ไม่มีความสุข (Try to make reengineering happen without making anybody unhappy) การรีเอ็นจิเนียริ่งไม่สามารถก่อให้เกิดความพึงพอใจแก่ทุกคนได้ เพราะอาจทำให้บางคนที่มีส่วนได้ส่วนเสียอยู่ในการปฏิบัติงานในปัจจุบันต้องถูกเปลี่ยนสภาพไป บางคนสูญเสียงานในหน้าที่ สูญเสียผลประโยชน์ และอาจรู้สึกไม่มีความสุขกับตำแหน่งงานใหม่หลังจากการทำรีเอ็นจิเนียริ่งแล้ว การพยายามให้ทุกคนพึงพอใจและมีความสุขจากการรีเอ็นจิเนียริ่งจึงเป็นสิ่งที่เป็นไปได้ยาก (19) หยุดทำแต่แรกหรือเกิดความกลัว (Quit too early or lose their nerve) การทำรีเอ็นจิเนียริ่งอาจทำให้ทุกคนในองค์การมีความเครียดมาก และการยืดเวลาในการดำเนินการออกไปยิ่งทำให้รู้สึกเป็นทุกข์ยาวนานออกไป ซึ่งในระยะเวลา 1 ปีนั้นยาวนานพอที่จะทำให้การรีเอ็นจิเนียริ่งเห็นรูปร่างของความสำเร็จขึ้นมาได้สำหรับกระบวนการหนึ่งๆ เพราะถ้าใช้เวลานานกว่านี้อาจทำให้พนักงานหมดความอดทนและเกิดความสับสนได้ (20) อย่าถอยกลับเมื่อคนต่อต้านการเปลี่ยนแปลงจากการรีเอ็นจิเนียริ่ง (Do not pull back when people resist making reengineering’s changes) การต่อต้านการเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นโดยปกติของบุคคลที่กลัวว่า ผลของการเปลี่ยนแปลงนั้นจะทำให้ตนเสียประโยชน์ จึงเป็นเรื่องที่ผู้บริหารต้องยอมรับและหาวิธีการแก้ไขโดยการคาดคะเนถึงสิ่งนี้ไว้ก่อน และไม่ยอมให้การต่อต้านนี้มาทำให้ความพยายามในการดำเนินการรีเอ็นจิเนียริ่งหยุดลง ซึ่งการใช้พนักงานทุกคนเข้ามามีส่วนรวมในการเปลี่ยนแปลงครั้งยิ่งใหญ่นี้ จะช่วยลดการต่อต้านให้น้อยลงจนสามารถดำเนินการรีเอ็นจิเนียริ่งได้ (21) อย่าท้อถอยหมดความพยายาม ((Do not drag the effort out) การรอผลสำเร็จของการรีเอ็นจิเนียริ่งอาจต้องใช้เวลาบ้าง และอาจเกิดอุปสรรคขึ้นมากมายจนผู้บริหารท้อถอยคิดจะเลิกทำรีเอ็นจิเนียริ่งหรือลดเป้าหมายในการทำลงมาเป็นเพียงการปรับปรุงเล็กๆน้อยๆ ตามที่เคยปฏิบัติมาก่อน จึงต้องสร้างความเชื่อมั่นว่าการรีเอ็นจิเนียริ่งจะสามารก่อให้เกิดผลตอบแทนอันมหาศาลในอนาคตอย่างแน่นอน ซึ่งจะเป็นกำลังใจให้ต่อสู้กับปัญหาและอุปสรรคต่อไปได้ ขั้นที่ 4 การออกแบบกระบวนการใหม่ การรีเอ็นจิเนียริ่งให้สำเร็จจะต้องเปลี่ยนทัศนคติในการทำงานแบบเดิมแล้วหันมายอมรับ และทำความเข้าใจกับแนวทางใหม่ๆ ดังต่อไปนี้ 1. การรวมงานหลายงานเป็นงานเดียว (Several jobs are combined into one) เช่น การลดปริมาณเอกสารที่เกี่ยวข้องกันระหว่างฝ่ายบัญชีกับฝ่ายต่างๆ ซึ่งเท่ากับเป็นการลดข้อผิดพลาดของงานที่อาจเกิดขึ้นหรือการจัดตั้งแผนกประชาสัมพันธ์ขึ้นมา เพื่อทำหน้าที่รวบรวมงานเกี่ยวกับข้อมูลข่าวสารทั้งหมดขององค์การแทนการชี้แจงข่าวสารของแต่ละฝ่าย ซึ่งต้องใช้บุคคลากรมากและข้อมูลกระจายกันอยู่จึงอาจทำให้เกิดความผิดพลาดในการแจ้งข่าวสาร จึงช่วยลดหรือขจัดปัญหาความล่าช้าในการทำงาน โดยการรวมงานหลายๆ งานเข้าเป็นงานเดียวจะการแจ้งข่าวสาร จึงช่วยลดหรือขจัดปัญหาความล่าช้าในการทำงาน โดยการรวบรวมงานหลายๆ งานเข้าเป็นงานเดียวจะช่วยให้สามารถแก้ไขงานให้เรียบร้อยขึ้น ซึ่งมีผลทำให้การทำงานของฝ่ายต่างๆ เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ขณะเดียวกันก็เป็นการลดค่าใช้จ่ายประเภทต่างๆ ได้ด้วย เช่น ด้านเงินเดือน ทั้งนี้เพราะจำนวนพนักงานและระยะเวลาที่ใช้ในการทำงานต่อชิ้นจะลดลงอย่างมาก ทำให้องค์การไม่จำเป็นต้องใช้ทรัพยากรด้านบุคคลมากจนเกินไปจึงมีจำนวนบุคคลากรที่พอเหมาะแต่มีศักยภาพในการทำงานที่สูงขึ้น 2. พนักงานเป็นผู้ตัดสินใจ และการตัดสินใจกลายมาเป็นส่วนหนึ่งของงาน (Workers make decisions and decision making becomes part of the work ) เป็นการเพิ่มหน้าที่ในการทำงานของพนักงานจากการทำงานตามหน้าที่แล้วเพิ่มอำนาจในการตัดสินใจเกี่ยวกับงานที่ทำควบคู่กันไป แทนที่จะต้องให้หัวหน้าเป็นผู้ตัดสินใจ ซึ่งเป็นการยกเลิกข้อสันนิษฐานดั้งเดิมเกี่ยวกับพฤติกรรมในการทำงานของพนักงานที่มักเชื่อว่า พนักงานไม่มีเวลาที่จะควบคุมตนเองในการทำงาน และไม่มีความรู้เพียงพอที่จะสามารถตัดสินใจในงานที่ทำได้จึงต้องมีหัวหน้างานเป็นผู้ควบคุมงานและทำหน้าที่ตัดสินใจ แต่การเปิดโอกาสให้พนักงานตัดสินใจแทนจะทำให้เกิดผลดีคือ งานจะไม่ล่าช้า ประหยัดค่าใช้จ่ายด้านเงินเดือน และมีการสนองตอบต่อความต้องการของลูกค้าได้ดีขึ้น เช่น พนักงานเคาร์เตอร์ของธนาคารสามารถตัดสินใจอนุมัติการฝาก-ถอนในบัญชีของลูกค้าได้เลย โดยไม่ต้องใหผู้จัดการเป็นผู้พิจารณาและเซ็นอนุมัติ ซึ่งเมื่อพนักงานตัดสินใจอนุมัติการฝาก-ถอนไปแล้ว เมื่อเกิดข้อผิดพลาดขึ้นมาก็ต้องรับผิดชอบการตัดสินใจของตนด้วย 3. ขั้นตอนในกระบวนการทำงานถูกปฏิบัติด้วยคำสั่งตามปกติ ซึ่งงานก็จะถูก จัดลำดับตามความต้องการของสิ่งนั้น (The steps in the process are performed in a natural order ; work ins sequenced in term of what needs to follow what) เป็นการจัดลำดับการทำงานตามความจำเป็นที่แท้จริงแทนที่จะเป็นการจัดลำดับการทำงานตามความนึกคิด ซึ่งทำให้การทำงานช้าลงเพราะต้องรอคอยงานซึ่งกันและกัน โดยไม่เกิดประโยชน์ต่อบุคคลใด ดังนั้นจึงควรแก้ไขลำดับขั้นตอนของการทำงาน โดยตัดตอนลำดับขั้นตอนของงานที่ทำอยู่เดิม (Delinearizing process) ดังนี้ งานหลายอย่างสามารถทำพร้อมกันไปได้ในขณะเดียวกัน จะทำให้งานเสร็จเร็วขึ้น ลดช่วงระยะเวลาการทำงานของงานที่อยู่ในลำดับขั้นตอนต้น ขั้นตอนท้ายของกระบวนการให้น้อยลง ซึ่งเป็นผลให้โอกาสที่จะเกิดความเปลี่ยนแปลงน้อยลง และทำให้ไม่ต้องมีการแก้ไขงานซ้ำซาก 4. มีรูปแบบที่ยืดหยุ่นของกระบวนการได้หลายรูปแบบไม่ใช่มีขนาดเดียวเหมาะกับทุกกระบวนการ (Flexible multi-versions of process ; not one size fits all process) เป็นการละทิ้งแนวความคิดเกี่ยวกับการผลิตจำนวนมากสำหรับตลาดมวลชน (Mass production for a mass marketing) ซึ่งเป็นวิธีการทำงานแบบเดียว แต่ใช้ผลิตสินค้าจำนวนมากและใช้กับงานทุกประเภท (One size fit all process) จึงมีควรมีลักษณะที่ซับซ้อน (Complex) โดยรวมลักษณะงานทั้งที่เป็นขั้นตอนปกติ (Normal procedure) ขั้นตอนพิเศษ (Special procedure) และขั้นตอนยกเว้น (Exceptions procedure) เข้าไปอยู่ในกระบวนการเดียว เพื่อรองรับกับทุกสถานการณ์มาเป็นรูปแบบกระบวนการทำงานที่มีรูปแบบความยากง่าย (Multi-vision) แตกต่างออกไปตามสถานการณ์ และปรับสภาพได้ตามลักษณะของสภาวะตลาด สภาพแวดล้อม หรือปัจจัยนำเข้า เพื่อให้สอดคล้องและประหยัดเวลาในการทำงาน และมีสภาพรองรับกับสภาวะการเปลี่ยนแปลงของโลกในปัจจุบันซึ่งเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว 5. งานถูกทำเมื่อเหมาะสมกับเหตุผล : งานถูกโยกย้ายข้ามเขตแดนของการ จัดการองค์การเพื่อปรับปรุงกระบวนการทั้งหมด (Work is performed when it makes the most sense ; work is shifted across organizational boundaries to improve overall process) แต่เดิมงานอาจถูกแบ่งตามขั้นตอนให้แก่ผู้เชี่ยวชาญตามความถนัดเป็นฝ่ายงานต่างๆ แต่เมื่อมีการทำรีเอ็นจิเนียริ่งแล้วอาจมีผลทำให้มีการเปลี่ยนแปลงงานในฝ่ายต่างๆ ทั้งนี้เพราะได้มีการรวมงานเดิมที่กระจัดกระจายตามฝ่ายต่างๆเข้าด้วยกัน เพื่อให้เกิดความเหมาะสมและเกิดประสิทธิภาพสูงสุด 6. การตรวจสอบและการควบคุมจะลดลงเมื่อมีการกระทำที่เหมาะสม (Checks and control are reduced and done when make economic sense) เดิมการปฏิบัติงานจะมีการแบ่งงานออกเป็นขั้นตอนย่อยๆ และมีการควบคุม ตรวจสอบงานแต่ละขั้นตอนตลอดเวลา แต่เมื่อมีการทำรีเอ็นจิเนียริ่งแล้วกระบวนการทำงานใดที่ไม่มีคุณค่าเพิ่ม (Non value adding work) ก็ไม่จำเป็นต้องควบคุม โดยจะมีการควบคุมก็ต่อเมื่องานนั้นมีคุณค่า โดยจะเป็นการควบคุมแบบรวมหรือแบบพิเศษ ซึ่งเป็นระบบควบคุมที่ยอมรับความเสี่ยงในระดับหนึ่ง ซึ่งถือเป็นการลดต้นทุนของการควบคุมได้ในตัว 7. การประนีประนอมถูกทำให้น้อยที่สุด (Reconcilliation is minimized) มี การลดจุดติดต่อภายนอก (External contact points) ซึ่งช่วยลดปัญหาความขัดแย้งข้อมูล เพราะการประนีประนอมระหว่างจุดติดต่อภายนอกหลายจุดต้องกระทำมากขึ้น เนื่องจากข้อมูลอาจแตกต่างกันมากจนยากที่จะหาข้อสรุปได้อย่างรวดเร็ว ทำให้การตัดสินใจเกิดความล่าช้า ขณะเดียวกันการประนีประนอมที่เกิดขึ้นมากเกินไป ทำให้ข้อมูลเบี่ยงเบนไปจากความเป็นจริง เมื่อนำข้อมูลเหล่านั้นมาใช้ในการตัดสินใจจึงอาจเกิดความผิดพลาดขึ้นมาได้ 8. ผู้บริหารที่เป็นคู่กรณีต้องเตรียมประเด็นหลักของการติดต่อกับลูกค้า และถือ ความรับผิดชอบต่อกระบวนการทั้งหมดเพื่อการตอบคำถามของลูกค้า การแก้ปัญหาให้ลูกค้า (A case manager provides a single point of contact ; and is need responsible for the entire process : to answer customer question solve problem) โดยปกติแล้วผู้บริหารจะต้องทำหน้าที่เป็นตัวกลางระหว่างลูกค้ากับกระบวนการทำงานภายในองค์กร เสมือนหนึ่งว่าผู้บริหารคนนั้นเป็นผู้รับผิดชอบในกระบวนการทำงานทั้งหมด และจะต้องทำหน้าที่ดังกล่าวโดยช่วยตอบคำถามและแก้ไขปัญหาต่างๆของลูกค้า 9. มีรูปแบบผสมระหว่างการปฏิบัติการแบบรวมอำนาจและกระจายอำนาจเป็นที่ ยอมรับโดยทั่วไป (Hybrid centralized/decentralized operations are prevalent) การรีเอ็นจิเนียริ่งจะเน้นทั้งการใช้วิธีการการกระจายอำนาจและการรวมอำนาจในขณะเดียวกัน ทั้งนี้เพราะวิทยาการเทคโนโลยีสารสนเทศ (Information Technology) สามารถช่วยให้ใช้ทั้ง 2 วิธีได้ในขณะเดียวกัน โดยมีศูนย์กลางข้อมูลเกี่ยวกับลูกค้าเป็นแหล่งข้อมูลร่วม ซึ่งทุกฝ่ายสามารถนำข้อมูลจากศูนย์กลางข้อมูลนี้มาใช้ให้เกิดประโยชน์ในการทำงานได้อย่างรวดเร็ว และเกิดประสิทธิภาพสูงสุด 10. การใช้เทคโนโลยีสารสนเทศ (Information Technology) ในการทำ รีเอ็นจิเนียริ่งนั้นการใช้วิทยาการเทคโนโลยีสารสนเทศอย่างเดียวไม่อาจทำให้การรีเอ็นจิเนียริ่งสำเร็จลงได้ แต่การทำรีเอ็นจิเนียริ่งก็จะไม่ประสบความสำเร็จถ้าหากไม่มีการใช้เทคโนโลยีสารสนเทศเข้ามาช่วย ดังนั้นองค์การจึงต้องมีการใช้เทคโนโลยีสารสนเทศนี้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด โดยไม่ก่อให้เกิดอุปสรรคในการทำรีเอ็นจิเนียริ่ง และประสิทธิภาพของเทคโนโลยีสารสนเทศนั้นจำเป็นต้องมีระบบความคิดเชิงอุปมาน (Inductive thinking) ซึ่งเป็นการคิดหาหลักการสำคัญๆ จากข้อเท็จจริงย่อยๆ อย่างมีเหตุมีผล เพื่อให้เห็นภาพรวมและรูปแบบของกระบวนการทำงานแบบใหม่ตลอดจนสามารถใช้เทคโนโลยีสารสนเทศได้อย่างเกิดประโยชน์สูงสุด ทั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้เกิดความคิดเชิงสร้างสรรค์ โดยปราศจากขอบเขตที่ถูกจำกัด การออกแบบกระบวนการใหม่ จะก่อให้เกิดความเปลี่ยนแปลงในสิ่งต่างๆ ดังนี้ 1) หน่วยงานเปลี่ยนจากฝ่ายตามหน้าที่มาเป็นทีมงาน 2) งานถูกเปลี่ยนจากงานไม่ซับซ้อนมาเป็นงานที่มีหลายมิติ 3) การเปลี่ยนบทบาทของบุคคลจากการถูกควบคุมมาเป็นการมอบอำนาจ 4) เปลี่ยนวิธีการเรียนรู้งานจากการฝึกอบรมมาเป็นการศึกษา 5) เน้นการวัดผลการปฏิบัติงาน 6) เปลี่ยนหลักเกณฑ์ในการพิจารณาความก้าวหน้าในอาชีพการงาน จากผลการปฏิบัติงานมาเป็นการพิจารณาจากความสามารถ 7) เปลี่ยนค่านิยมจากการป้องกันมาเป็นการเพิ่มผลผลิต 8) เปลี่ยนแปลงบทบาทของผู้บริหารจากผู้ควบคุมดูแลมาเป็นผู้ให้คำแนะนำปรึกษา 9) การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างองค์การจากลำดับสายการบังคับบัญชามากมาเป็นแบบแนวราบให้มากขึ้น 10) เปลี่ยนแปลงนักบริหารจากผู้ตัดสินให้คะแนนมาเป็นผู้นำ ขั้นที่ 5 การนำกระบวนการใหม่ไปปฏิบัติอย่างจริงจัง การนำรีเอ็นจิเนียริ่งปฏิบัติให้ได้ผลดีนั้น จะต้องมีการสร้างความร่วมมือของทุกฝ่ายอย่างเป็นระบบ โดยมีวิธีการดำเนินงานตามรูปแบบกระบวนการทำงานใหม่ ดังนี้ 1) การให้ความรู้ในวิธีการทำงานแก่พนักงาน ตามรูปแบบกระบวนการทำงานแบบใหม่ 2) การฝึกงานในขณะปฏิบัติงาน เพื่อให้เกิดความชำนาญ 3) การประเมินผลการปฏิบัติงาน ตามรูปแบบการรีเอ็นจิเนียริ่ง 4) การจัดรูปแบบกระบวนการทำงานที่สอดคล้องกับสภาวะแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงไป 5) การอบรมให้ความรู้ต่างๆ ที่ทันสมัย 6) การฝึกให้คิดเชิงอุปมาน (อย่างมีเหตุมีผล) 7) จัดรูปแบบกระบวนการทำงานให้ดีขึ้นเรื่อยๆ หลังจากได้มีการประเมินผลแล้ว ทำไมการรื้อปรับระบบจึงเป็นสิ่งที่ปฏิวัติองค์การแบบถอนรากถอนโคน เพราะรีเอ็นจิเนียริ่งไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงอะไรเพียงเล็กๆน้อยๆ ไม่ใช่สูตรสำเร็จรูปที่ผู้บริหารจะนำเข้าไปประยุกต์ใช้กับองค์การ คิดค้นหากระบวนการดำเนินกิจการขึ้นมาใหม่เพื่อก่อให้เกิดการปรับปรุงที่ยิ่งใหญ่อย่างเห็นได้ชัด เพื่อฉกฉวยข้อได้เปรียบจากการเปลี่ยนแปลงของสังคมและเทคโนโลยี เน้นเรื่องกระบวนการ (Process orientation) ความปรารถนาที่แรงกล้า (Ambition) การไม่ยึดติดกับกฎข้อบังคับเดิม (Rule breaking) และการใช้เทคโนโลยีสารสนเทศ (Information Technology) ใคร คือ ศัตรูหลักภายในองค์การ คนที่กลัวการเปลี่ยนแปลงทั้งหมด คนที่ต้องการรักษารูปแบบเดิม ในองค์การมีศัตรู 2 กลุ่ม ศัตรูกลุ่มแรก คือ ทีมบริหารระดับสูง ศัตรูกลุ่มหลังภายในองค์การที่ต้องกำจัดออกไปคือทีมบริหารในระดับกลาง ดังนั้นผู้บริหารระดับสูงต้องมีภาวะผู้นำที่เข้มแข็งจะทำให้ผู้บริหารระดับกลางก็จะเข้มแข็งตามไปด้วย อะไรที่เกี่ยวกับข้าศึกภายนอกองค์การ รูปแบบหลากหลายของการพัฒนาชั่วคราวในสภาพแวดล้อมธุรกิจ การออกแบบกระบวนการจากภายนอก นำกระดาษเปล่า 1 แผ่น ใช้สำหรับเขียนขั้นตอนการทำงานแบบใหม่ ก่อนเริ่มปรับปรุงควรตั้งคำถามในลักษณะที่ว่าลูกค้าต้องการอะไร ออกแบบจากมุมมองของลูกค้าก่อนแล้วพิจารณาว่าองค์การควรมีวิธีการดำเนินงานอย่างไร เพื่อให้สอดคล้องกับความต้องการของลูกค้า คนจำนวนมากพากันถกเถียงว่า แนวคิดเรื่องการรื้อปรับระบบเป็นสิ่งที่พูดกันมากมายเหลือเกิน แต่น้อยรายจะนำไปใช้งานได้จริง มองเฉพาะอุตสาหกรรมในอเมริกาจะพบว่า มีบริษัทจำนวนหลายร้อยแห่งนำเอาแนวคิดรื้อปรับระบบไปใช้จนประสบความสำเร็จเพราะผู้บริหารต้องตั้งใจบริหารจัดการจริงจนโครงการการรื้อปรับระบบประสบความสำเร็จในที่สุด การปฏิวัติการรื้อปรับระบบที่มีประสิทธิผลก็จะส่งผลในด้านที่ดีมากๆ การรื้อปรับระบบส่งผลให้บริษัทประสบความสำเร็จในด้านไหนมาก ? การรื้อปรับระบบช่วยสร้างแนวทางที่แตกต่างในหลายอุตสาหกรรม ความสามารถในการแข่งขันและถ้าเป็นไปได้ก็จะทำให้สามารถครอบครองตลาดได้ด้วย ทำให้การปฏิบัติการมีประสิทธิภาพ ลดต้นทุน ปรับปรุงคุณภาพให้ดีขึ้น เพิ่มรายได้ ปรับเข้าหาลูกค้ามากขึ้น รวมการปฏิบัติการที่ได้มา เพื่อประสบความสำเร็จในการแข่งขันและอาจจะมีความได้เปรียบในการแข่งขัน เพื่อตอบสนองตอบต่อกฎเกณฑ์หรือคำสั่งของผู้บริหารบางรูปแบบ แต่ดูเหมือนว่า เฉพาะองค์การใหญ่ๆ เท่านั้น ที่ประสบความสำเร็จในเรื่องการรื้อปรับระบบ ? ใช่ ผู้บุกเบิกของการรื้อปรับระบบ คือ องค์การขนาดยักษ์จริงๆ เนื่องจากต้องมีความพร้อมในหลายๆด้าน ไม่ว่าจะทางด้านการเงิน บุคคลากรทีมงาน การเมืองภายในบริษัทและการ อาศัยการริเริ่มและการบังคับบัญชาโดยผู้บริหารระดับสูง นักวิจารณ์ได้ถกเถียงกันว่า การเปลี่ยนแปลงแบบถอนรากถอนโคนส่วนมากเหมาะสมเฉพาะธุรกิจที่มีปัญหาเรื่องการเงิน เห็นด้วยหรือไม่ ? นั่นเป็นความคิดเมื่อ 5 ปีก่อน อาจจะร้อยละ 80 ของธุรกิจที่การรื้อปรับระบบเอาไปใช้ได้เผชิญปัญหาทางการเงินอย่างหนัก แต่ในสถานการณ์ปัจจุบันน่าจะเหลือแค่ร้อยละ 20 ล่าสุด เห็นได้ชัดว่าร้อยละ 70 ที่ใช้การรื้อปรับระบบเตรียมพร้อมรับอนาคตที่แตกต่างในขณะที่อีกร้อยละ 10 ใช้รักษาผลประโยชน์เกิดจากการแข่งขัน ปัจจุบัน ขอบเขตการรื้อปรับระบบ กระบวนการจัดการ หรือการจัดการภาคปฏิบัติที่สำคัญกว่า ? สำคัญด้วยกันทั้งคู่ จำเป็นอย่างยิ่งในการรื้อปรับระบบของกระบวนการการทำงาน ปัจจุบันมีความพยายามยิ่งยวดในเรื่องกระบวนการการจัดการมากกว่าช่วงเวลาที่ผ่านมา เป็นเรื่องสำคัญเพราะแสดงให้เห็นว่าธุรกิจต่างๆ เข้าใจว่าจะต้องเปลี่ยนแปลงกระบวนการการทำงานเป็นสิ่งสำคัญที่จะสร้างแนวคิดการจัดการในรูปแบบอื่นๆ การรื้อปรับระบบสามารถที่จะใช้ทำงานให้เร็วขึ้นใช่หรือไม่ ? สิ่งแรกคือการรื้อปรับระบบของกระบวนการขึ้นอยู่กับขนาดของธุรกิจที่เกี่ยวข้อง การรื้อปรับระบบขององค์การทั้งหมดขึ้นอยู่กับจำนวนของกระบวนการที่ตั้งใจจะเปลี่ยนแปลง ในเวลาเดียวกันยิ่งเปลี่ยนแปลงโครงสร้างองค์การในหลาย ๆ รูปแบบ ก็ยิ่งทำให้เกิดงานที่ซับซ้อน แต่ในหนังสือที่แต่ง Reengineering Revolution (1995, Harvard Business School Press) มองว่า ความพยายามการรื้อปรับระบบเป็นพันธกิจ 5 ปี ใช่ แต่ขึ้นอยู่กับสถานการณ์นั้นๆ กระบวนการรื้อปรับระบบจำเป็นต้องนำเสนอผลที่รวดเร็ว ยุคนี้ผู้บริหารเคยชินกับแรงกดดันที่ได้รับจากผลกระทบรวดเร็วในเวลาอันสั้น และต่างใช้ความพยายามในการปรับองค์การของพวกเขาให้แข่งขันได้ในระยะยาว จึงต้องกำหนดวิสัยทัศน์ที่ค่อนข้างจะเป็นไปได้ในอนาคตและมีความชัดเจน หัวข้อเรื่องการรื้อปรับระบบ เกี่ยวข้องกับการจัดการร่วมสมัยหรือไม่ ? ยังมีความสำคัญเกี่ยวข้องและจำเป็นมากๆ สำหรับภาคธุรกิจแท้จริง ต้องเตรียมพร้อมและเต็มใจที่จะทำการรื้อปรับระบบด้วยตนเอง เมื่อมีการรีเอ็นจิเนียริ่งจะมีการเปลี่ยนวิธีการทำงานของพนักงาน ซึ่งมีตัวแปรสำคัญที่เกี่ยวข้อง ได้แก่ วัฒนธรรมขององค์การ ต้องอาศัยความร่วมมือจากทุกฝ่าย ประเด็นหลักจึงไม่ได้อยู่ที่วิธีการแบบเก่าหรือวิธีการแบบใหม่ แต่อยู่ที่ช่วงเวลาการถ่ายโอนวิธีการทำงานกับแบบใหม่นั้น กล่าวโดยสรุปก็คือการรีเอ็นจิเนียริ่งเป็นการเปลี่ยนแปลงการทำงานแบบเก่า (ทำการปฏิวัติ) ให้เป็นแบบใหม่ โดยอาศัยกำลังภายในองค์การหรือหน่วยงานเดิมที่กำลังจะมีการเปลี่ยนแปลงใหม่ตั้งแต่เริ่มต้นจนจบ ทั้งนี้การสร้างวิธีดำเนินงานขึ้นมาใหม่จะต้องอาศัยความสามารถในการหยั่งรู้ ตลอดจนวิจารณญาณที่ลึกซึ้งของฝ่ายบริหารอย่างแท้จริง การทำรีเอ็นจิเนียริ่งมี 5 ขั้น ขั้นที่ 1 กำหนดสิ่งที่องค์การจำเป็นต้องทำ ขั้นที่ 2 สร้างสิ่งที่เป็นแบบจำลองของการบริหารงาน ซึ่งก็คือ การกำหนดวิสัยทัศน์ (Vision) ที่ค่อนข้างจะเป็นไปได้ในอนาคตและมีความชัดเจน ขั้นที่ 3 ชี้ให้เห็นถึงกระบวนการหลักของการบริหารองค์การ ไม่ควรสร้างผังงานของกระบวนการปัจจุบัน เพียงแต่มองและพิจารณาเท่านั้น ขั้นที่ 4 ออกแบบกระบวนการใหม่ ขั้นที่ 5 การนำกระบวนการใหม่ไปปฏิบัติอย่างจริงจัง พื้นฐานของการรีเอ็นจิเนียริ่งที่ประสบผลสำเร็จ พบว่าต้องมีสมรรถนะ 7 ประการเป็นส่วนหนึ่งของการรีเอ็นจิเนียริ่งด้วย จึงจะทำให้ประสบผลสำเร็จ ซึ่งได้แก่ 1. ความสามารถในการทำรีเอ็นจิเนียริ่งให้สอดคล้องกับวิธีการที่ลึกซึ้งและเป็นระบบ 2. ความร่วมมือในการบริหารการเปลี่ยนแปลงสำหรับหน้าที่งานธุรกิจที่ได้รับผลกระทบทั้งหมด 3. ความสามารถในการประเมิน วางแผน และนำการเปลี่ยนแปลงไปปฏิบัติในลักษณะต่อเนื่อง 4. ความสามารถในการวิเคราะห์ผลกระทบทั้งหมดจากการเปลี่ยนแปลงที่เสนอขึ้นมา 5. ความสามารถในการวางรูปแบบและจำลองการเปลี่ยนแปลงที่เสนอขึ้นมา 6. ความสามารถในการใช้รูปแบบเหล่านี้ในลักษณะต่อเนื่อง 7. ความสามารถในการรวมตัวแปรทางการบริหารทั้งหมดของบริษัทเข้าด้วยกัน น้ำมันรำข้าวและจมูกข้าว ราคาพิเศษ 90 แคปซูล สนใจ/ต้องการ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมติดด่อ ร้านพาศิริอาหารเสริม โทร. 085-949-6949 คลิกดูรายละเอียดที่นี่

สัญญาณคู่แท้

Mon, 04 Jan 2010 18:00:02 +0700

สัญญาณคู่แท้ 1. เวลานึกถึงเค้า เค้าจะโทรมาพอดี หรือไม่ก้อโผล่มา 2. เวลามองหน้ากันใจจะเหมือนโดนอารายบางอย่างสะกดจิต 3.เวลาเราอยากได้ครายสักคนมาเป็นเพื่อนเค้าก้อจะโผล่มาพอดี 4.ครั้งแรกที่เจอกันจะรู้สึกว่าเคยเจอกันมาก่อน แต่นึกไม่ออกว่าคราย 5.เวลาอยู่กับเค้าเราจะไม่รู้สึกเกร็งแต่จะรู้สึกดีที่สุด

บุษาเสี่ยงรัก

Mon, 04 Jan 2010 17:56:41 +0700

บุษบาเสี่ยงรัก จะมีคำถามมาถามกันประมาณซัก 6 คำถาม เขียนคำตอบลงในกระดาษ มาลองเดาใจกันสิว่า การเลือกของเราครั้งนี้อะไรจะเกิดขึ้นบ้างคำถามที่ 1 : วันนี้เป็นวันวาเลนไทน์ คุณตั้งใจจะไปหาแฟนที่บ้าน คุณเดินไปเจอทางแยกออกเป็น 2 ทาง ซึ่งทางแรกจะเป็นทางลัด แต่วิวข้างทางไม่ยักกะมีสักนิด ส่วนทางที่สองจะเป็นทางยาว ใช้เวลาเดินพอสมควร แต่ทว่าวิวข้างทางสวยงามมาก เอ..คุณจะเลือกทางไหนจ๊ะ??คำถามที่ 2 : คุณเดินๆไป จู่ๆก็เจอดอกกุหลาบ 2 กอ คุณก็เลยกะว่าจะเอาไปเซอร์ไพรส์แฟนคุณสักหน่อย คุณจะหยิบดอกกุหลาบไปกี่ดอกเอ่ย (มีสีแดง 1 กอ และสีขาว 1 กอ) สมมุติว่าเราจะให้คุณหยิบไปเพียง 20 ดอก คุณจะหยิบสีแดงกี่ดอก และสีขาวอีกกี่ดอกคำถามที่ 3 : และแล้วคุณก็มาถึงบ้านแฟนคุณซะที ว่าแล้วคุณก็เดินเข้าไปกดออด แต่ว่าคนที่เดินออกมาเปิดประตูไม่ใช่แฟนคุณหรอก แต่เป็นสมาชิกภายในบ้านนั้น คุณจะทำอย่างไรดีล่ะ ระหว่างคุณจะเข้าไปตามแฟนด้วยตนเอง หรือจะให้คนที่ออกมารับคุณนั้นไปตามมาให้คำถามที่ 4 : เมื่อเข้าไปบ้านแฟนคุณ มองซ้ายมองขวาไม่เห็นใคร ฮิฮิ ขอย่องแอบไปดูห้องนอนแฟนตัวเองซะหน่อย เปิดเข้าไปเขาก็ไม่อยู่สะด้วย คุณกะว่าจะทำเซอร์ไพรส์ จึงเอาดอกกุหลาบไปวางไว้ที่ตรงไหนดีล่ะ ระหว่างบนเตียงนอน หรือจะวางตรงขอบหน้าต่างดี เอ...ชักลังเลแล้วสิ แล้วถ้าเป็นคุณคุณจะวางตรงไหนคำถามที่ 5 : สมมุติว่าคุณไปนอนบ้านแฟนตัวเอง (ว้าย!!! อย่าพึ่งคิดมาก) แต่นอนคนละห้องจ้า..ย้ำ..ว่าคนละห้อง ทีนี้คุณดันนึกสนุกแอบย่องไปห้องนอนแฟนคุณ แง้มประดูเข้าไป คุณคิดว่าเขาจะหลับหรือตื่นอยู่นะคำถามที่ 6 : ได้เวลากลับบ้านแล้วสิ แฟนคุณจึงมาส่งคุณที่หน้าบ้าน หลังจากล่ำลากันเสร็จแล้วคุณจึงเดินกลับทางเดิม ก็มาเจอทางแยกให้เลือกเหมือนเดิม คือทางแรกเป็นทางลัด แต่ไร้ซึ่งวิวข้างทาง และอีกทางเป็นทางอ้อม แต่วิวส๊วย สวย เอ...จะเลือกกลับทางไหนดีเอาละ...ตอบคำถามเสร็จแล้ว ลุ้นระทึกตามไปด้วยเลย คราวนี้เราก็มาดูคำเฉลยกันดีก่า...คำเฉลย...บุษบาเสี่ยงรักแบบทดสอบนี้เป็นการทายเกี่ยวกับความรักของตัวคุณเอง เอ...อยากรู้คำตอบแล้วใช่ม้า ว่าแล้วมาอ่านกันเลย1. ทางที่คุณเลือกที่จะไปบ้านแฟนคุณ บอกถึงระยะเวลาในการตกหลุมรักของคุณ ถ้าหากว่าคุณเลือกทางลัดที่ไม่มีวิวเอาซะเลย นั่นก็หมายความว่า คุณเป็นคนตกหลุมรักได้ง่ายดายซะเหลือเกิน เรียกได้ว่าเจอปุ๊บปิ้งๆๆๆ ประมาณนั้น แต่ถ้าคุณเลือกทางยาวที่วิวสวยละก็ หมายถึงคุณเป็นคนที่มักจะค่อยๆเลือก ต้องดูใจกันไปก่อนอะไรประมาณเนี้ยะ2. ดอกกุหลาบที่คุณเก็บมาข้างทางนั้น หมายถึงความต้องการทางสัมพันธภาพของคุณนั่นเอง ยิ่งถ้าดอกกุหลาบขาวมากเท่าไหร่ นั้นก็หมายถึงคุณต้องการสัมพันธภาพคืนมามากเท่านั้น3. ข้อนี้ บ่งบอกถึงวิธีแก้ปัญหาของคุณ เมื่อยามที่รักของคุณมีปัญหา ซึ่งถ้าหากคุณเลือกที่จะไหว้วานคนที่ออกมารับคุณ นั่นก็หมายถึงว่าคุณเป็นคนหนีปัญหา ไม่กล้าเผชิญปัญหาตรงๆ แต่ถ้าคุณบุกไปตามแฟนของคุณด้วยตัวเอง ก็จะหมายถึงคุณเป็นคนกล้าที่จะเผชิญปัญหาและแก้ปัญหาด้วยตนเอง (เยี่ยมจริงๆ)4. หมายถึงความต้องการในการอยากเจอหน้าแฟนคุณ ในกรณีที่คุณนำดอกกุหลาบไปวางไว้บนเตียง ก็จะหมายถึงคุณอยากเจอเขาคนนั้น(มั๊กมาก) แต่ถ้าวางไว้ตรงขอบหน้าต่าง ก็จะหมายถึงคุณไม่ถึงกับอยากเจอหน้าเขา เจอก็ได้ ไม่เจอก็ได้ ว่างั้นเถอะ5. การที่คุณแอบย่องไปดูแฟนคุณในข้อ 5 นี้เป็นตัวบ่งบอกถึง คุณรักแฟนคุณแบบไหน ถ้าหากคุณคิดว่าเขาหลับอยู่ก็หมายถึงคุณรักเขาในแบบที่เค้าเป็น แต่ถ้าคุณคิดว่าเขาตื่นแล้วละก็ คุณจะอยากให้เขาปรับตัวในแบบที่คุณชอบและต้องการจะให้เขาเป็น6. ทางที่คุณเลือกจะกลับ ก็คล้ายๆกับข้อแรกนั้นแหล่ะ แต่ข้อนี้จะหมายถึงระยะในการมีความรักของคุณ ซึ่งถ้าคุณเลือกทางลัด นั่นก็หมายถึงคุณก็จะเบื่อเค้าเร็วด้วย

นักรบผู้ยิ่งใหญ่

Mon, 04 Jan 2010 17:49:41 +0700

สมมุติกันนะจ้ะ ว่าเพื่อนๆ เป็นนักรบที่กำลังตามล่าหาหัวใจทองคำ>>>ทีนี้เนี่ย การตามหาหัวใจทองคำต้องผ่านอุปสรรคมากมาย>>>ถ้าเพื่อนๆ เลือกได้เพียงข้อเดียว>>>จะเลือกผ่านอุปสรรคข้อไหน>>>เลือกเอาที่คิดว่าจะรับมือได้นะจ๊ะ>>>>>>>>>1. กระแสน้ำเชี่ยวกราก ขนาดที่ว่าฟาดไม้ที่หล่นลงไปแตกกระจุย>>>2. หัวหน้าเผ่าชาวเขาที่ดุร้าย>>>แต่มีแผนที่ลายแทงหัวใจทองคำอยู่เขาอาจจะมอบให้เรา ถ้าเราทำให้ >>>เขาพอใจ>>>3. ป่าโปร่งที่มีดอกไม้ นก แมลง และผีเสื้อ>>>4. ดงต้นไม้หนาม ต้นไม้พิษ>>>5. ฝูงม้าลาย ฝูงช้างป่า>>>6. ฝูงลิงป่าที่คอยก่อกวนขว้างปาผลไม้เน่าใส่นักเดินทาง>>>7. สุนัขจิ้งจอกจอมเจ้าเล่ห์>>>8. สิงโตเจ้าป่าที่หิวโหย>>>9. นกแร้งที่คอยบินวนรอบๆ คอยจิกทึ้งคนที่ผ่านไปมา>>>10. เจ้าของปราสาทที่มีกุญแจไขหีบหัวใจทองคำ>>>11. งูที่คอยเฝ้าหีบหัวใจทองคำ>>>>>>>>>เลือกก่อนดูเฉลยข้างล่างนะ...>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>เฉลยละนะ>>>>>>1. กระแสน้ำเชี่ยวกราก คุณเป็นคนดื้อรั้น เอาแต่ใจตัวเอง>>>เชื่อมั่นในความคิดของตัวเองมากจนบางครั้งไม่ยอมฟังเสียงใครยอมหักไม่ยอมงอ>>>ข้อดีคือจริงจังและจริงใจ>>>ข้อเสียคืออาจมีปัญหากับคนอื่นได้ง่ายเพราะความแข็งกร้าวของตัวเอง>>>>>>2. หัวหน้าเผ่าชาวเขา คุณเป็นคนมีมนุษย์สัมพันธ์ดี>>>และค่อนข้างจะมั่นใจในความสามารถในการผูกมิตรของตัวเอง>>>ช่างเอาใจและรู้จักผูกมิตร>>>ข้อดีคือมีเพื่อนมากมายใครๆก็ชื่นชอบในตัวคุณ>>>ข้อเสียคือบางครั้งคุณดูเหมือนจะต้องการผูกมิตรเพื่อประโยชน์บางอย่าง>>>>>>3. ป่าโปร่งที่มีนก แมลงเล็กๆ คุณเป็นคนมองโลกในแง่ดี>>>มีความคิดที่ปรารถนาดีต่อคนอื่นๆเสมอ>>>ยังมีความคิดที่เป็นเด็กๆอยู่มากและยังคงความบริสุทธิ์ไว้ได้อย่างน่าอัศจรรย>>>ข้อดี คือ ใครๆก็รักในความไร้เดียงสาของคุณ และคุณ>>>มักได้รับความเอ็นดูและช่วยเหลือจากคนรอบๆข้างเสมอ>>>ข้อเสียคืออาจถูกหลอกหรือโดนเอาเปรียบได้ง่ายๆ>>>>>>4. ต้นไม้หนามต้นไม้พิษ คุณเป็นคนช่างติ>>>ช่างวิจารณ์ละเอียดถี่ถ้วน>>>และไม่เคยปล่อยให้ความผิดพลาดใดๆหลุดรอดไปจากสายตา>>>คุณจะรู้สึกหงุดหงิดเอาง่ายๆหากมีใครทำอะไรออกนอกลู่นอกรอย ข้อดี>>>คุณเป็นเหมือนกระจกที่คอยส่องให้ใครๆได้เห็นข้อผิดพลาดและพร้อมที่จะช่วยแก้>>> ไข>>>ข้อเสียคือมักมีคนไม่พอใจกับวิธีการตักเตือนที่รุนแรงของคุณ>>>>>>5. ฝูงม้าลายฝูงช้าง คุณชอบการทำงานเป็นหมู่คณะ>>>รู้จักแบ่งปันและช่วยเหลือผู้อื่น>>>แคร์ความรู้สึกของคนอื่นเสมอแต่ก็ไม่ชอบการเอาเปรียบ>>>>>>6. ฝูงลิงป่า คุณเป็นคนฉลาดและรักเพื่อนพ้อง>>>จนบางครั้งอาจถูกมองว่าเล่นพรรคเล่นพวกประมวลสถานการณ์ต่างๆเก่งและรู้>>>ทางหนีทีไล่เป็นอย่างดี มีความคิดแปลกๆแต่มักซุกซ่อนไว้ไม่ให้ใครรู้>>>>>>7. สุนัขจิ้งจอก>>>คุณเป็นคนฉลาดและมีไหวพริบ>>>เพียงแต่บางครั้งก็ขาดความจริงใจและไม่พร้อมที่จะร่วมหัวจมท้ายกับใคร>>>แม้คนนั้นจะเป็นเพื่อนของคุณก็ตาม>>>>>>8. สิงโต คุณเป็นคนชอบวางอำนาจให้ใครๆเกรงกลัว>>>รักความยุติธรรมแต่ก็มักเป็นเผด็จการด้วย>>>คลั้งไคล้ในพลังอำนาจและความสามารถของตนเอง>>>>>>9. นกแร้ง คุณเป็นคนที่วางแผนในชีวิตอย่างรอบคอบ>>>ไม่เคยประมาทและระมัดระวังในการใช้ชีวิตรู้จักฉกฉวยโอกาส>>>และเป็นนักธุรกิจที่ดีแต่บางครั้งชอบซ้าเติมและไม่ค่อยให้อภัยใครง่ายๆ>>>>>>10. เจ้าของปราสาท คุณเป็นคนใจดี>>>มีเมตตาและเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่>>>แต่ไม่ค่อยมีความมั่นใจในตัวเองเท่าไรนัก>>>จนบางครั้งก็ถูกทำร้ายเพราะความอ่อนไหวของตัวเอง>>>>>>11. งู คุณเป็นคนขี้ระแวง ไม่ค่อยยอมไว้ใจใครง่ายๆ>>>จะทำอะไรล้วนแต่ต้องคิดหน้าคิดหลังอย่างรอบคอบ เก็บตัวและรัก>>>สันโดษ บางครั้งก็มองโลกในแง่ร้าย ไม่ยอมถูกชักจูงโดยง่าย>>>ดื้อเงียบ

ชื่อของคุณบอกอะไรบ้าง

Mon, 04 Jan 2010 17:45:16 +0700

ชื่อของคุณบอกอะไรได้บ้าง เริ่มต้นด้วยการเขียนชื่อและนามสกุลของคุณเป็นภาษาอังกฤษก่อน แล้วดึงเฉพาะตัวสระออกมา โดยแทนค่าสระเหล่านั้น ดังนี้ A = 1, E = 5, I = 9, O = 6 และ U = 3 เช่น Vivat Kotchabut ดึงสระออกมาแล้วแทนค่าเข้าไป จากนั้นให้บวกหาผลลัพธ์ กรณีที่ได้ผลลัพธ์เป็นเลข 2 หลัก ให้นำเลข 2 หลักนั้นบวกกันให้ได้เลขหลักเดียว ดังนี้ = I + A + O + A + U = 9 + 1 + 6 + 1 + 3 = 20 = 2 + 0 = 2 ได้ผลลัพธ์แล้ว ก็มาดูคำทำนายกันเลยเลข 1 หรือ 10 เลขนี้มีลักษณะของคนที่จับทำอะไรแล้วมักจะสำเร็จ มีนิสัยเป็นผู้นำและมีความคิดริเริ่ม แต่ก็เป็นคนที่ต้องการกำลังใจอย่างมาก คนรักหรือเจ้านายต้องคอยกระตุ้นเตือนอยู่เสมอถึงจะลงมือทำ และถ้าได้ลงมือทำแล้วผลงานจะออกมายอดเยี่ยม ชอบความหรูหรา ฟุ่มเฟือย ไม่ว่าจะทำอะไรชอบเป็นหัวเรือหย่ายยยย..ย..ย จนเพื่อนบางคนไม่ชอบแต่คุณก้อมักจะชนะใจพวกเค้าได้ด้วยนิสัยที่อบอุ่น รักเพื่อนฝูง และมีพลังซึ่งเป็นพลังที่ไม่รู้จักหยุดไม่รู้จักเหนื่อย คนเลขนี้ไม่ควรมองย้อนหลัง จำไว้ว่าหนทางของคุณอยู่ข้างหน้า เต็มไปด้วยความใฝ่ฝันและความเชื่อมั่นในตัวเอง เลข 2 เป็นคนชอบสังคม ชอบมีเพื่อน ชอบเปลี่ยนแฟนบ่อยๆ ไม่ชอบโต้เถียง ถ้าพูดโกหกแล้วหนีการโต้เถียงได้คุณก็จะยอมทำ ขี้สงสาร ถ้าใครทำท่าว่าต้องการคุณ คุณจะยินดีช่วยเหลือเค้าอย่างสุดหัวใจ คุณชอบอยู่สบายไม่ต้องลำบาก และไม่ต้องขวนขวายมาก คุณจะยินยอมทอดทิ้งแม้แต่ความใฝ่ฝันของคุณ เพื่อให้สอดคล้องกับคนอื่น จิตใจของคุณอ่อนโยน เต็มไปด้วยความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น ไวต่อสิ่งกระทบราวกับเลนส์ไวแสง ฉะนั้นคุณก็เป็นคนรักชั้นยอด ใครมีคุณเป็นคนรักเห็นจะไม่ผิดหวัง เลข 3 คุณเป็นคนเปิดเผย คิดอะไรแล้วมักจะทำสำเร็จ มีพลังไม่รู้จักเหนื่อย พูดจาชักจูงใจคนเก่ง ถ้าบริษัทไหนมีคนอย่างคุณเป็นพนักงานขายมากๆ คงได้ขายกันจนร่ำรวยแน่ คนเลข 3 ที่มีความทะเยอทะยานมากๆจะสามารถไต่เต้าจากระดับเลขานุการขึ้นไป จนถึงระดับประธานของบริษัทได้ไม่ยาก ทำงานได้สารพัดชนิด แต่ถ้าไม่ชอบหรือเบื่องานไหน จะเบื่อทันที และถึงแม้จะไม่ทิ้งงานก็จะทำส่งๆไปพอเสร็จเท่านั้น ถ้าทำอะไรผิดพลาดหรือประสบกับความพ่ายแพ้ล้มเหลว ก็จะไม่หวนกลับมาเศร้าเสียใจไม่รู้จักจบเป็นอันขาด ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความรักหรือเรื่องอะไรก็ตาม หาเงินได้มากแต่ก็ใช้คล่อง มีเท่าไรก็ใช้หมดเกลี้ยง โดยไม่คิดจะเก็บไว้สำหรับอนาคต เลข 4 คุณไม่ใช่คนช่างฝัน ชีวิตของคุณมีแต่ความจริงเท่านั้น คุณจึงเป็นน้ำหนักคอยเหนี่ยวรั้งเพื่อนฝูงและคนรักที่ชอบฝันเตลิดให้นึกถึงความจริงให้ได้ เป็นคนมีระเบียบและชอบให้อะไรเรียบร้อย คุณจะกลุ้มใจมากถ้าเกิดหลุดไปอยู่บ้านที่ไม่มีระเบียบเรียบร้อย คุณรักครอบครัว ขนบธรรมเนียมประเพณี ใช้เหตุผลมากกว่าจะใช้อารมณ์คุณเป็นคนที่คิดก่อนแล้วรู้สึกทีหลัง บางครั้งก็ดื้อหัวชนฝาเหมือนกัน คุณเกลียดความไม่จริงใจและการตีสองหน้าหลอกลวงกันยิ่งกว่าสิ่งอื่นใด คุณน่าจะยั้งๆ ไว้บ้าง ไม่งั้นคุณอาจจะกลายเป็นคนขี้ระแวงและจริงจังเกินไป หัดเป็นคนขี้เล่นและไม่ค่อยเอาไหนบ้างก็จะดี คุณจะได้ผ่อนคลายความตึงเครียด และปล่อยตัวตามสบายเสียบ้าง เลข 5 คุณชอบอิสระเสรี เปลี่ยนไปเปลี่ยนมาตามใจชอบ คิดอะไรง่ายๆ และไม่ยอมให้มีอะไรมาผูกมัดคุณเป็นอันขาด คุณเป็นคนที่ความรู้สึกไว มักจะรู้อะไรที่คนอื่นเค้าไม่รู้ ฉลาด วิพากษ์วิจารณ์อะไรได้อย่างน่าฟัง และมองอะไรปราดเดียวมักจะเข้าใจได้ก่อนคนอื่น ความมีชีวิตชีวาของคุณมักจะทำให้คนติดใจ ปัญหาสังคมของคุณมีอยู่อย่างเดียว คือมีเพื่อนมากเกินไป เลข 5 เป็นเลขของนักเผชิญโชค เรื่องที่จะต้องระวังให้ดี คืออย่าเผลอทำอะไรให้มันเลยเถิดไปมากนัก เช่น เวลาที่ถูกดุก็ให้นิ่งเสียบ้าง แทนที่จะเถียงสวนออกไปทันควันอย่างนั้น หรืออย่าเทกระเป๋าเล่นใช้เงินหมดโดยไม่รู้ตัว หรืออย่าพยายามกิน....กิน....กิน มากเกินไป เลข 6 คุณมีสัญชาตญาณของการคุ้มครองปกปักอย่างแรง คุณชอบที่จะเป็นที่ต้องการของใครสักคน ไม่งั้นชีวิตของคุณจะหมดความหมายไปทันที ถ้าคุณไม่มีคนรัก คุณก็ต้องหา สัตว์เลี้ยงมาเลี้ยงไว้แทน คุณชอบ"ให้" แต่คนรับต้องแสดงว่าเห็นคุณค่าที่คุณได้ให้เค้าด้วย การที่คุณทำตัวเป็นพ่อพระแม่พระกับคนที่คุณรัก บางทีก็ทำให้คุณช้ำใจได้เหมือนกัน คุณเป็นคนดี ใครๆ ก็รักคุณ แต่เค้าก็รักคุณได้ไม่มากพอสักคน คุณชอบมีภาระหน้าที่ และชีวิตของคุณมักจะไปผูกพันใกล้ชิดกับความต้องการและความสุขของคนอื่นๆอยู่เสมอ คุณเป็นคนชื่อตรงต่อหน้าที่และคอยแต่จะกังวล จึงน่าจะระวังรักษาเส้นประสาทไว้ให้ดีสักหน่อย ถ้าคุณสามารถงดกาแฟหรือเครื่องดื่มกระตุ้นประสาทได้ก็จะดีมาก เลข 7 คุณเป็นคนหัวสูง รสนิยมดี ไม่ค่อยจะตัดสินใจชอบอะไรง่ายๆ ไม่ว่าจะเป็นศิลปะ ผู้คน หรือสถานที่ กว่าคุณจะชอบได้คุณจะต้องเลือกแล้วเลือกอีก เพราะคุณมักจะมองเห็นที่ติหรือข้อบกพร่องอยู่เรื่อย คุณเป็นช่างคิดและคิดปัญหาอะไรต่อมิอะไรออกทะลุปรุโปร่งเสียด้วย ไม่ชอบแสดงอารมณ์ และไม่ชอบความหยาบกระด้างของชีวิต เหมาะที่จะแต่งงานกับมหาเศรษฐีเงินล้าน แวดล้อมด้วยข้าทาสบริวาร บ้านใหญ่โตหรูหรา มีเครื่องอำนวยความสะดวกนานาชนิด ใช้ชีวิตอย่างนั้นคุณจะเบ่งบาน เหมือนดอกไม้ขยายกลีบออกรับแสงอรุณ แต่การดำเนินชีวิตที่ถูกกับคุณจริงๆ คือ แบบเรียบๆ ไม่วุ่นวาย จุดอ่อนของคุณมีอยู่อย่างหนึ่ง คือ มักจะตกอยู่ในอารมณ์เศร้าหมองและประชดประชัน อย่างเช่น แฟนของคุณลืมชมว่า คุณแต่งตัวสวยในวันเกิดของคุณ คุณก็จะแค้นใจและเหน็บแนมเค้าอยู่หลายวัน เลข 8 เลขนี้เหมาะที่จะเป็นผู้นำ มีการตัดสินใจที่ดีและดำเนินธุรกิจได้อย่างเฉียบแหลม ทำงานใหญ่ได้สบาย คุณชอบอำนาจ เงินและชื่อเสียง เวลาเลือกคนรักคุณก็มักจะมองคนที่มีคุณสมบัติอย่างว่า พอถึงคราวจะแต่งงาน คุณจะแต่งงานกับคนที่มีอนาคตรุ่งโรจน์มากกว่าคนที่มีแต่ความรัก สิ่งที่คุณทนไม่ไหว คือการที่คุณทำอะไรเหยาะแหยะ ไม่เป็นท่า และคุณก็เกลียดการเล่นสกปรกเป็นอย่างมาก คุณมีกำลังใจเข้มแข็ง จนไม่ต้องพึ่งเครื่องช่วยอะไรทั้งนั้น เรื่องที่คุณจะต้องระวัง คือ คุณมักจะเคร่งเครียดเกินไป อาจจะทำให้เป็นโรคกระเพาะอาหารได้ และถึงแม้ว่าคุณจะทำอะไรได้เองทุกอย่างและทำได้อย่างดีเยี่ยม คุณก็น่าจะหัดปล่อยให้คนอื่นเค้าทำเสียบ้าง อาจจะมีดีบ้างไม่ดีบ้างก็ช่างมันเถอะ เลข 9 คุณเป็นคนเผื่อแผ่ ใจดี รักเพื่อนมนุษย์ ถ้าคุณเกิดมาร่ำรวยคุณจะโปรยเงินช่วยเหลือใครต่อใครเป็นว่าเล่น ในเรื่องของความรัก คนหมายเลข 9 จะรักเพื่อความรักแท้ๆไม่ใช่เพื่อเงินหรือสิ่งอื่น สำหรับคุณ ความรู้สึกเป็นเรื่องสำคัญและมาก่อนเหตุผล ซึ่งเรื่องนี้คุณน่าจะระวังหน่อย ส่วนที่คุณควรจะระวังอีกก็คือ อย่าตามใจตัวเองมากนัก แล้วก็อย่าเบื่ออะไรเร็วด้วย อย่าปล่อยให้อารมณ์พาคุณเปลี่ยนงานไปเรื่อยๆ หรือเปลี่ยนแฟนไปคนแล้วคนเล่า และเวลาโกรธน่ะอย่าส่งเสียงโวยวายให้มากนัก ไม่มีใครรู้หรอกว่าที่จริง คุณไม่ได้ดุร้ายขนาดนั้นสักหน่อย เลข 11 คุณเป็นนักกินในอุดมคติ มองโลกในแง่ดีตลอดเวลาและไม่มีทางที่จะเปลี่ยนเป็นอย่างอื่นได้ ถ้าเป็นไปในทางที่ดี คุณเป็นคนที่มองคนในแง่ดีจนกลายเป็นว่าคุณออกจะหลงเชื่องมงายไปหน่อย หลงมองเห็นใครต่อใครดี โดยไม่หยุดมองแง่ร้ายในตัวเขาบ้างเลย กว่าจะรู้ก็สายเกินควร เค้าก็ทำให้คุณเจ็บใจจนอกแทบวอดวายไปแล้ว เลข 12 เลขนี้เป็นนักอุดมคติตัวจริง แต่เป็นชนิดไม่ฝันหวานจนลืมความจริง และจะเป็นครูได้ดีเพราะมีอุปสรรคที่เป็นสื่อความคิดได้ดี เหมือนน้ำเป็นสื่อกระแสไฟฟ้า สามารถสะสางเรื่องที่ยุ่งยากต่างๆ ได้สบายมาก เช่นเรื่องวุ่นวายที่ต้องใช้ความสามารถหว่านล้อมและประนีประนอม

ธุรกิจในฝันดอทคอม

Mon, 04 Jan 2010 17:38:05 +0700

ในวันนี้..อาจกล่าวได้ว่า ไม่มีใครที่ไม่รู้จักธุรกิจเครือข่าย(MLM) แต่จะมีสักกี่คนที่ตระหนักถึงความสำคัญของธุรกิจนี้ต่อสังคมและเศรษฐกิจของไทยในอนาคต นับวัน คำว่าธุรกิจเครือข่าย ได้เข้ามามีบทบาทต่อรายรับ - รายจ่ายของทุกครัวเรือนในสังคมไทย ตั้งแต่ชนชั้นรากหญ้าจนถึงผู้มีอันจะกิน ผู้คนมากหน้าหลายตาต่างพากันหลั่งไหลเข้าสู่ธุรกิจเครือข่ายสูงขึ้นเรื่อยๆเพราะด้วยมุมมองในการประกอบอาชีพของคนไทยเปลี่ยนไป คือ อยากที่จะเป็นเจ้าของธุรกิจ หรือแม้กระทั่งเจ้าของธุรกิจเอง(ขนาดกลางและย่อมSMEs)จำนวนไม่น้อยที่เข้าร่วมในโอกาสทางธุรกิจนี้ เหตุผลประการสำคัญที่ทำให้บุคคลเหล่านี้ก้าวเข้าไม่ใช่แค่ตัวเงิน แต่มันคือตัวระบบระบบที่สามารถสร้างรายได้แบบไร้ขีดจำกัด และสามารถทำงานแทนเราได้ แม้ในขณะที่เราไม่ได้ทำงาน ซึ่งเกิดจากการขยายงานของเครือข่ายใต้สายงานแต่ในความเป็นจริงแล้วนั้น แม้แผนธุรกิจจะดีเลิศแค่ไหนก็ตาม เราก็ยังต้องทำงานแบบถวายชีวิตเพื่อความสำเร็จ คำว่าอิสระทางการเงิน และเวลา มันก็คงเป็นเพียงความฝันลมๆแล้งๆ เพราะระบบที่สามารถทำงานแทนเราได้ 100% นั้น มันยังไม่เคยเกิดขึ้นจริง...แต่ ณ บัดนี้มันได้เกิดขึ้นแล้วคำตอบนี้อยู่ในบทความคลื่นลูกที่สาม คลื่นลูกที่ 1 แนวคิดหลัก “สร้างเครือข่ายผู้บริโภค” ธุรกิจเครือข่ายมีวิวัฒนาการมาจากธุรกิจขายตรง ดังนั้นในยุคแรกเริ่ม แผนธุรกิจเครือข่าย จึงยึดรูปแบบของการขายตรงโดยเน้นที่งานขายสินค้าสู่ผู้บริโภคเป็นหลัก เมื่อมีนโยบายมุ่งไปที่การขาย นักธุรกิจในกลุ่มนี้จึงต้องจดจำรายละเอียดสินค้าให้มาก เพื่อนำเสนอสินค้าแก่ผู้บริโภค ครั้นต่อมามีการพัฒนาวิธีการทำงานที่ดีขึ้น ด้วยการส่งเสริมการขายด้วยนโยบายการสร้างเครือข่ายผู้บริโภค มีระบบสมาชิกเพิ่มขึ้นมา สมาชิกธุรกิจสามารถเป็นทั้งผู้ซื้อและผู้ขายได้ผลประโยชน์ทั้งสองทาง กลายเป็นธุรกิจเครือข่ายที่มีผลดีต่อเศรษฐกิจระดับครัวเรือน ซึ่งหลักการทั้งหมดนี้ทำให้เกิดเครือข่ายผู้บริโภคขึ้นมากมายทุกอย่างในธุรกิจเครือข่ายแบบคลื่นลูกที่หนึ่งนี้ ดีหมดทุกประการแต่เสียอยู่อย่างเดียว คือ มันทำได้ยาก เพราะต้องใช้ความพยายามเป็นอย่างมาก ทั้งขาย ทั้งประชุม และกิจกรรมอื่นๆอีกมาก และยังมุ่งอยู่กับการใช้แรงงานคนเป็นหลักแต่เป็นเรื่องที่แปลก ที่คนขายเก่งที่สุด กลับไม่ใช่คนที่ประสบความสำเร็จ เพราะ คนที่มีรายได้ 6-7 หลักในธุรกิจนี้ เน้นสร้างนักธุรกิจเครือข่ายมากกว่าสร้างเครือข่ายผู้บริโภค ซึ่งจุดนี้เองก่อให้เกิดกระแสของคลื่นลูกที่สอง คลื่นลูกที่ 2 แนวคิดหลัก “ เครือข่ายของนักธุรกิจเครือข่าย ” ธุรกิจเครือข่ายในคลื่นลูกที่ 2 นี้มีวิวัฒนาการมาจากคลื่นลูกเก่า ด้วยยุคสมัยที่เปลี่ยนไป เทคโนโลยีก็มาเข้ามีบทบาทสำคัญต่อการทำงานในธุรกิจ ระบบINTERNETได้เข้าเสริมการขยายงานขึ้นไปอีกระดับหนึ่ง ทั้งระบบและคนร่วมกันทำงาน ในสัดส่วนครึ่งต่อครึ่ง แต่ก็ยังไม่สามารถทำงานแทนกันได้สมบูรณ์ร้อยเปอร์เซ็นต์คนยังคงเป็นปัจจัยหลักของการทำธุรกิจเครือข่าย ซึ่งหมายความว่า นักธุรกิจก็ยังคงต้องทำกิจกรรมต่างๆเหมือนเดิม เช่น การประชุมนอกสถานที่ การนัดคุยที่ร้านกาแฟ แต่มีภาระในการดำเนินงานลดลงกว่าเดิมแผนการตลาดในยุคนี้ ให้ผลตอบแทนที่สูงขึ้น และขั้นตอนในการสำเร็จที่ง่ายกว่า จึงทำให้ธุรกิจเครือข่ายรุ่นแรกๆต้องพยายามปรับตัวแข่งขันให้ทัน แต่ก็ยังมีข้อจำกัดของแผนธุรกิจเดิม(ที่เริ่มต้นใช้ มานับสิบปี) และการแก้แผนก็เป็นสิ่งที่ทำได้ลำบากแม้ธุรกิจเครือข่ายจะพัฒนามาถึงระดับที่มีความสะดวก ความรวดเร็ว และมีแผนธุรกิจที่ง่ายต่อความสำเร็จ แต่การสร้างนักธุรกิจเครือข่าย ขึ้นมาสักหนึ่งคน มันก็ยังคงเป็นเรื่องที่ยากแสนยาก และหากว่าใต้สายงานของคุณไม่มีบุคคลเช่นนี้ ธุรกิจเครือข่ายที่คุณสร้างมา มันอาจจะเฉาลงในที่สุด ด้วยเหตุผลนี้เองที่ทำให้นักธุรกิจเครือข่ายหลายท่านจึงวางมือไม่ได้เลยและแล้วในที่สุด ก็มีคนคิดค้นระบบธุรกิจที่สมบูรณ์แบบขึ้น เพื่อแก้ไขปัญหาอุปสรรคดังที่กล่าวมา โดยใช้ระบบINTERNETทำงานแทนคน100% ซึ่งนวัตกรรมนี้ เป็นจุดเริ่มต้นของปรากฏการณ์คลื่นลูกที่ 3 ในธุรกิจเครือข่าย คลื่นลูกที่ 3 แนวคิดหลัก “ นักธุรกิจเครือข่าย ที่มีระบบอัจฉริยะ ” ธุรกิจเครือข่ายพันธุ์ใหม่ บนโลกไซเบอร์ ที่นักธุรกิจเครือข่ายสามารถทำงานเครือข่ายทุกขั้นตอน ได้บน INTERNET อย่างสบายๆ โดยไม่ต้องก้าวเท้าออกนอกบ้าน ไปหาผู้มุ่งหวัง นำสินค้าไปขาย หรือแม้กระทั่งการนัดประชุมตามโรงแรม วิถีทางธุรกิจทั้งหมดนี้จะเหลือเพียงแค่ยกหูโทรศัพท์ และชักชวนผู้มุ่งหวังให้ศึกษาข้อมูลทางธุรกิจจากเว็บไซด์ส่วนตัวของท่าน ซึ่งทุกท่านจะได้รับจากบริษัททันทีที่เมื่อสมัครเป็นสมาชิกรูปแบบของธุรกิจเครือข่ายในแบบฉบับคลื่นลูกที่สามนี้ เหมาะสำหรับท่านที่ค่อยไม่มีเวลา ไม่ชอบไปประชุม ไม่ชอบพูดคุยนานๆ(ก็ต้องมีบ้าง) และที่สำคัญลงทุนไม่สูงนัก เมื่อเปรียบเทียบกับฐานรายได้ของคนไทย ณ ปัจจุบันเหตุผลที่ทำให้ธุรกิจเครือข่ายแบบคลื่นลูกที่สาม ใช้เงินลงทุนต่ำ เพราะ ทุกอย่างทำบน INTERNET จึงประหยัดค่าใช้จ่ายได้มหาศาล ธุรกิจในฝันของคุณควรมีหลักเกณฑ์ 5 ประการดังนี้ มีรายได้ต่อเนื่องสม่ำเสมอ (คุณลงทุนเพียงครั้งเดียว แต่มีรายได้ครั้งแล้วครั้งเล่าต่อเนื่อง) ไม่มีความเสี่ยง เก็บเกี่ยวได้ตลอดชีวิต มีตลาดรอบโลก ไม่จำกัดขอบเขตของการทำตลาด ให้เป็นมรดกให้กับทายาทได้ และขายได้ ลงทุนน้อยและบำรุงรักษาน้อย ธุรกิจในฝันขนานแท้ต้องมีครบทั้ง 5 ข้อนี้ หากมีเพียง 4 ใน 5 ประการถือว่ายังไม่ดีพอ เพราะในที่สุดแล้วมันก็จะกลายเป็นธุรกิจแบบเดิม ๆ ที่มีลักษณะบางประการของธุรกิจในฝันเท่านั้น ในปัจจุบันเป็นที่แน่ชัดว่า "ธุรกิจเครือข่าย+อีคอมเมิร์ซ" เป็นกุญแจสำคัญของการได้มาซึ่งธุรกิจในฝันอย่างแท้จริง

ทำไมต้องธุรกิจเครือข่าย

Mon, 04 Jan 2010 17:38:31 +0700

หนังสือชุดพ่อรวยสอนลูก เล่มที่ 2 “Cashflow Quadrant” หรือ “เงินสี่ด้าน” ของ Robert T. Kiyosaki ได้กล่าวไว้ว่า คนในโลกแบ่งตามที่มา ของรายได้ที่เขาได้รับออกเป็น 4 ด้านคือ ด้านที่ 1: ลูกจ้าง (Employee) คือผู้ที่มีรายได้จากค่าจ้าง,เงินเดือนประจำ ด้านที่ 2 : ธุรกิจส่วนตัว (Self –employed) เจ้าของกิจการขนาดเล็ก ( Small Business owner ) คือผู้ที่มีรายได้จากกิจการของตนเองโดยเจ้าของกิจการจะต้องเป็นผู้ลงมือทำหรือดูแลด้วยตนเอง ด้านที่ 3 : เจ้าของกิจการขนาดใหญ่ (Business owner) คือผู้ที่มีรายได้จากทรัพย์สินของตน, โดยใช้เวลาและแรงงานของผู้อื่นสร้างรายได้ให้กับตน ด้านที่ 4 : นักลงทุน (Investor) คือผู้ที่ใช้เงินทำงานแทนตนเองเพื่อสร้างผลตอบแทนหรือรายได้นโดยไม่ต้องทำเอง “เดินทางร้อยลี้ต้องมีก้าวแรก” หากคุณต้องการเริ่มต้นสร้างความสำเร็จให้กับชีวิต ด้วยเส้นทางที่สามารถสร้างความฝันของคุณให้เป็นจริงได้ ภายในระยะเวลาที่ไม่ยาวนานเกินไป ธุรกิจเครือข่ายจะเป็นเส้นทางที่ดีที่สุดเส้นทางหนึ่ง ที่พร้อมจะเปิดโอกาสให้กับผู้ที่มีความมุ่งมั่นและตั้งใจจริงเสมอ หลังจากนี้ทั้งหมดขึ้นอยู่กับการตัดสินใจของคุณ เมื่อคุณได้มีโอกาสอ่านเอกสารฉบับนี้แล้ว และต้องการจะใช้โอกาสที่ดีนี้เพื่อสร้างอิสรภาพทางการเงินและเวลาให้กับตัวคุณเองและคนที่คุณรัก ผู้ที่แนะนำคุณให้อ่านเอกสารฉบับนี้พร้อมเสมอที่จะช่วยคุณสร้างความฝันให้เป็นจริง เพียงคุณมีความเชื่อมั่นและเดินตามความเชื่อในหัวใจของคุณ ทุกสิ่งที่คุณปารถนาย่อมเป็นไปได้อย่างแน่นอน "คุณจะฉวยโอกาสจากการเปลี่ยนแปลง...หรือคุณจะปล่อยให้การเปลี่ยนแปลงฉวยโอกาสไปจากคุณ" คุณโรเบิร์ต ผู้เขียนหนังสือพ่อรวยสอนลูก กล่าวว่าการศึกษาเรียนรู้มี 3 แบบคือ 1. การเรียนรู้ทางวิชาการ 2. การเรียนรู้ทางวิชาชีพ 3 .การเรียนรู้ทางด้านการเงินการเรียนรู้ทางวิชาการและวิชาชีพ ไม่ได้สร้างความร่ำรวยให้กับเรา แต่สามารถให้เรามีงานทำ ทำงานเพื่อเจ้าของกิจการ การเรียนรู้ทางด้านการเงิน สามารถให้เราสร้างความร่ำรวยได้ ทัศนคติที่แตกต่างระหว่างคนรวยกับคนจนคนจน มักคิดว่า ฉันคงทำไม่ได้หรอก คนรวย จะคิดว่า ฉันจะทำมันได้อย่างไร คนจนมองการลงทุนเป็นความเสี่ยง และยึดกับการมีรายได้ประจำว่ามั่นคง คนรวยมองหาวิธีการควบคุมความเสี่ยง และคิดว่าการมีรายได้ประจำไม่มั่นคง เพราะเงินเดือนของเราถูกควบคุมโดยนายจ้าง หรือหัวหน้างาน ไม่ใช่ ตัวเราเองธุรกิจหนึ่งที่คุณโรเบิร์ตแนะนำสำหรับคนที่มีทัศนคติแบบคนรวย แต่อาจมีเงินทุนน้อย คือ ลงทุนเวลา + กับความตั้งใจจริง ในธุรกิจเครือข่าย ซึ่งเราเองรู้สึกดีมาก และคิดว่าตนเองตัดสินใจถูกที่เลือกที่จะลงทุนกับธุรกิจเครือข่ายที่ใช้ระบบการทำงานจากที่บ้านเป็นแรงขับเคลื่อน ทำให้ธุรกิจเครือข่าย บน เครือข่ายอินเตอร์เน็ต ทำได้และมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จอย่างสูง ถ้าต้องการที่จะเปลี่ยน ต้องเริ่มเปลี่ยน ถ้ากลัวที่จะผิดพลาด คุณจะไม่ได้ทำอะไรเลย ในโลกของธุรกิจคุณจะต้องเกิดข้อผิดพลาด เรียนรู้ประสบการณ์จากข้อผิดพลาด เหมือนเด็กที่หัดเดิน ล้มแล้วลุก แล้วเดินต่อ ไม่ว่าจะล้มสักกี่ครั้ง ก็จะลุกและเดินต่อ จนสามารถวิ่งได้ในที่สุด ทุก ๆ คนเคยผ่านจุดนั้นมาแล้ว ขอเป็นกำลังใจให้กับทุกท่าน

ธุรกิจเครือข่ายคืออะไร

Wed, 03 Feb 2010 15:09:40 +0700

ปัจจุบันมีรูปแบบวิธีการดำเนินธุรกิจใหม่ ๆ เกิดขึ้นมากมาย ว่าแต่ว่าคุณจะปฏิเสธที่จะเรียนรู้มันด้วยเหตุผลที่ว่า ไม่เคยได้ยิน ไม่เคยทราบมาก่อน หรือไม่ ในอดีต..เมื่อพูดถึงการทำการค้า หลายคนนึกถึงว่าต้องใช้เงินทุนมาก, ต้องจ้างแรงงานจำนวนมาก, ต้องผลิตสินค้า, ต้องมีโรงงาน, ต้องมีทำเลหน้าร้าน ฯลฯ ด้วยเหตุผลเหล่านี้จึงจะทำให้พวกเราส่วนใหญ่ ไม่มีโอกาสได้เป็นเจ้าของธุรกิจของตัวเองสักที เพราะขาดเงินทุน ขาดคนมีฝีมือที่ไว้วางใจได้ วันนี้ธุรกิจที่ทุกคนมีสิทธิ์ทำให้ฝันของตนเป็นจริงได้เกิดขึ้นแล้ว เราเรียกว่า “ธุรกิจเครือข่าย” ธุรกิจเครือข่าย เป็นระบบธุรกิจการตลาดรูปแบบใหม่ที่เปิดโอกาสให้ผู้บริโภคสามารถได้เป็นเจ้าของธุรกิจที่สร้างรายได้จำนวนมาก โดยไม่ต้องมีความเสี่ยงและไม่ต้องลงทุนเงินเป็นจำนวนมากเหมือนกับการทำธุรกิจทั่วๆไป เพียงเริ่มต้นจากการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ดี และเมื่อเกิดความประทับใจในตัวผลิตภัณฑ์ที่ใช้ ก็ทำการแนะนำบอกต่อให้คนที่รู้จักได้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ดีนั้นเหมือนกับตนเป็นการโฆษณาแบบปากต่อปาก เมื่อมีการซื้อผลิตภัณฑ์ใช้ตามคำบอกเล่าจากผู้แนะนำ ก็จะทำให้เกิดกระบวนการเคลื่อนย้ายสินค้าจากผู้ผลิตไปสู่ผู้บริโภคโดยตรง โดยไม่ต้องผ่านกระบวนการโฆษณาและพ่อค้าคนกลาง เหมือนกับการตลาดแบบเดิม ที่การเคลื่อนย้ายสินค้าจากผู้ผลิตสู่ผู้บริโภคจะต้องผ่านระบบพ่อค้าคนกลางซึ่งเป็นกลุ่มที่ได้รับกำไรถึง 60% จากการจัดส่งสินค้ามาสู่ ผู้บริโภค เมื่อเกิดกระบวนการเคลื่อนย้ายสินค้าจากผู้ผลิตไปสู่ผู้บริโภคโดยตรง ทำให้บริษัทเจ้าของผลิตภัณฑ์สามารถประหยัดงบประมาณที่เป็นค่าโฆษณาได้มาก ซึ่งบริษัทจะนำงบค่าโฆษณาที่ประหยัดได้ไปใช้ทำการวิจัย พัฒนาผลิตภัณฑ์ใหม่ๆให้ดีขึ้น เพื่อให้ผู้บริโภคได้มีโอกาสใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพดียิ่งขึ้นอีก ส่วนผลกำไร 60% ของพ่อค้าคนกลางที่ถูกตัดออกมานั้น บริษัทจะนำเงินส่วนนี้มาจัดสรรให้กับผู้บริโภคที่ใช้ดีแล้วทำการบอกต่อกับผู้อื่นเป็นลำดับชั้นตามสัดส่วนที่บริษัทกำหนดไว้ ซึ่งจะเห็นได้ว่าในระบบการตลาดแบบเครือข่ายนี้ จะทำให้ผู้บริโภคสามารถมีส่วนแบ่งของรายได้มากถึง 60% ของมูลค่าผลิตภัณฑ์ จากระบบการกระจายสินค้าสู่ผู้บริโภคแบบใหม่ นอกเหนือจากการที่จะต้องเป็นผู้จ่ายเงินซื้อสินค้าเพียงอย่างเดียวในระบบธุรกิจแบบเดิม โดยการตลาดแบบเครือข่ายผู้บริโภค ที่ใช้วิธีการแนะนำบอกต่อนี้จะมีลักษณะที่พิเศษกว่าการ ตลาดแบบทั่วๆไป คือ ความสามารถในการขยายตัวของจำนวนผู้บริโภคที่จะเพิ่มจำนวนขึ้นได้แบบไม่จำกัดจำนวน โดยอาศัยเพียงการแนะนำผลิตภัณฑ์จากคน 1 คนแนะนำให้กับคน 2 – 3 คนและแต่ละคนของ 2 – 3 คนบอกต่อกับคน 2 – 3 คนต่อๆไป ก็จะเกิดการขยายตัวของจำนวนผู้บริโภค ในลักษณะพหุคูณเพิ่มขึ้น ไปเรื่อยๆไม่มีที่สิ้นสุด การตลาดเครือข่ายคืออะไร? คือการทำให้สินค้ากระจายตัวสู่ผู้บริโภคได้โดยตรงโดยไม่ต้องผ่านพ่อค้าคนกลางตามแบบวิธีเดิมๆ ซึ่งเรามองเห็นและเชื่อว่าการตลาดเครือข่ายเป็นการสร้างเครือข่ายที่ทำให้ผู้บริโภคได้รับสินค้าที่มีคุณภาพดีกว่าและในราคายุติธรรมได้โดยตรงจากต้นทางคือโรงงาน การตลาดเครือข่ายเป็นโอกาสที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งที่มีค่าหรือการเอาเปรียบจากมือของกลุ่มพ่อค้ายักษ์ใหญ่ในระบบเศรษฐกิจที่เราเรียกกันว่าระบบทุนนิยมไปสู่มือของผู้บริโภคเดินถนนธรรมดา และในระยะยาวเราก็เชื่ออีกว่าธุรกิจลักษณะนี้จะก่อให้เกิดสินทรัพย์ในระยะยาวที่สามารถสร้างรายได้หล่อเลี้ยงชีวิตของผู้เกี่ยวข้องในธุรกิจนี้ได้อีกเป็นระยะเวลายาวนานเลยทีเดียว หรืออาจจะพูดอีกอย่างได้ว่า การตลาดเครือข่ายก็คือ ผู้ผลิตสินค้ากับผู้ผลิตสินค้าในสินค้าต่างชนิดกัน แต่นำสินค้าต่างชนิดกันมาขายในสถานที่เดียวกัน รวมถึงมีวิธีการถ่ายทอดหรือเผยแพร่ข้อมูลสินค้าตลอดจนผลตอบแทนต่างๆที่ตัวผู้ผลิตขึ้นมาด้วยความจริงใจและยุติธรรม นี่เป็นโอกาสอันยิ่งใหญ่ด้วยเหตุผลว่า การเข้ามาสู่ธุรกิจเครือข่ายนั้นนับว่าง่ายแสนง่าย เมื่อเทียบกับผลประโยชน์และกับเม็ดเงินจำนวนมหาศาลที่ทุกคนสามารถเข้าไปหยิบได้ แต่ก็เป็นคนส่วนน้อยที่พยายามจะทำความเข้าใจแต่ก็เป็นเรื่องยากจะเข้าใจได้ถูกต้องเพราะเป็นเรื่องละเอียดอ่อนลึกซึ้ง อาจพูดได้ว่าเป็นเรื่องของทัศนคติ และความเชื่อ เราเชื่อว่าธุรกิจเครือข่ายจะดำเนินไปในทิศทางใดนะหรือ ? ก็อย่างที่เคยพูด กับหลายๆคนว่า หากคุณไม่เป็นคนไปชักชวนพ่อ แม่ พี่ น้อง ลุง ป้า น้า อา หลานชาย หลานสาว หรือ เพื่อนสนิท และเพื่อนร่วมงานของคุณเข้าสู่ธุรกิจนี้ คนอื่นๆ ก็ต้องเข้าไปชักชวนพวกเขาแทน ธุรกิจนี้จึงเติบโตขึ้นอย่างไม่มีที่สิ้นสุดโดยไม่ต้องสงสัย และสิ่งที่จะชี้ให้เห็นถึงความเติบโตและอนาคตที่ยั่งยืนมีปัจจัยอย่างน้อย 2 ประการที่เป็นกำลัง สำคัญผลักดันให้เกิดการเปลี่ยนแปลงจากคนเดินดินหรือผู้บริโภคธรรมดาๆก็คือ ปัจจัยแรก คืออิทธิพลของเทคโนโลยีที่เพิ่มมากขึ้น ปัจจัยที่สอง คือ การเปลี่ยนแปลงของประชากรที่กำลังก้าวเข้าสู่ธุรกิจเครือข่ายนี้ จากปัจจัยสองข้อนี้เป็นตัวชี้วัดที่สำคัญและชี้ให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงที่กำลังจะเกิดขึ้นหากนักธุรกิจ มืออาชีพที่ประสบความสำเร็จด้านธุรกิจเครือข่ายไม่ยอมปรับตัวให้ทันกับความเปลี่ยนแปลง ธุรกิจของพวกเขาก็อาจต้องจบลงอย่างไนโดเสาร์ในอดีตก็อาจเป็นไปได้ ดังนั้นจึงมีความจำเป็นอย่างมากที่นักการตลาดเครือข่าย ต้องเรียนรู้เทคโนโลยีใหม่ๆและยกระดับการทำงาน พร้อมๆกับปรับปรุงเทคนิคและวิธีการเข้าหาผู้บริโภค และ หรือ ผู้มุ่งหวัง ไม่เช่นนั้นพวกเขาอาจถูกทอดทิ้งไว้เบื้องหลังก็เป็นได้ เพราะเหตุใด? เพราะว่า " อดีตไม่อาจเทียบกับอนาคต" กระแสของธุรกิจ MLM หรือ ธุรกิจเครือข่าย ด้วยปัจจัยการแข่งขัน ย่อมต้องมีการใช้กลยุทธ์ ในการหาโอกาสผลักดันสินค้าให้กับผู้ใช้ โดยจ่ายค่าโฆษณาน้อยที่สุดจึงไม่มีอะไรทำได้ไปกว่าการนำแผนการตลาดแบบเครือข่าย MLM มาใช้ จึงเป็นอาชีพที่เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ปฏิเสธความร่ำรวย ความยากจนไม่ได้เป็นพันธุกรรมหรือเป็นกรรมพันธุ์ หากเราเกิดมาต้องการใช้ชีวิตของตนเองให้เกิดมาอย่างมีคุณค่าหรือจะทำงานที่ยากและลำบากก็น่าจะทำงานที่ยากลำบากอย่างสร้างสรรค์ขอเชิญท่านหันหน้ามาอย่างร่าเริงกับธุรกิจเครือข่าย MLM เพื่ออิสรภาพทางการเงินและการใช้ชีวิตอย่างเสรี

กลยุทธ์และปรัชญาของนักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จ

Mon, 04 Jan 2010 17:12:07 +0700

กลยุทธ์และปรัชญาของนักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จ การประกอบธุรกิจท่ามกลางสภาพแวดล้อมต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นด้านสังคม วัฒนธรรม เศรษฐกิจ ที่มีความผันผวนสูง และการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ส่งผลกระทบต่อผู้บริหารหรือผู้ประกอบการโดยตรงในการที่จะต้องพัฒนาปรับปรุงการดำเนินงานของตนให้มีความทันสมัย มีคุณภาพ ที่จะสามารถแข่งขันกับรายอื่น ๆ ในอุตสาหกรรมเดียวกันได้ และคู่แข่งขันนั้นก็มีมากมาย เพราะสภาพสังคมเศรษฐกิจ ณ ปัจจุบันที่ส่งเสริมต่อการลงทุน ทำให้ก่อกำเนิดกิจการองค์กรธุรกิจต่าง ๆ มากมายไม่ว่าจะเป็นในรูปของกิจการเจ้าของคนเดียว หรือ การร่วมทุนหลายคนในรูปของบริษัท ซึ่งก็เป็นที่แน่นอนว่ามีบางส่วนที่ขยายการเติบโตจากฐานเดิมที่มีอยู่แล้วและมั่นคงในระดับหนึ่ง แต่ก็มีธุรกิจไม่น้อยทีเดียวที่เติบโต ด้วยความว่างเปล่าเริ่มต้นตั้งแต่ศูนย์ ไม่มีคลังทรัพยากรที่จำเป็นในการดำเนินธุรกิจ ซึ่งไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบใดก็ตาม ล้วนต้องพบเจอกับอุปสรรคปัญหาต่าง ๆ เล็กบ้างใหญ่บ้าง อาจผ่อนผันบรรเทาลงได้ แต่บายรายอาจต้องล้มลุกคลุกคลาน เลือดตาแทบกระเด็น ดังนั้นในทุก ๆ องค์กรธุรกิจ จึงต้องมีการเรียนรู้ การบริหารจัดการอย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อที่จะจัดการกับอุปสรรคปัญหาที่ผ่านพบได้อย่างมีประสิทธิผล เอาปัญหามาเป็นบทเรียน เพื่อแก้ไขและพัฒนาให้ดีขึ้น ป้องกันไม่ให้เกิดเหตุซ้ำรอยขึ้นอีก ผู้บริหารแต่ละท่านแต่ละองค์กร กว่าที่จะประสบความสำเร็จเป็นนักธุรกิจที่ยิ่งใหญ่ ต้องผ่านพบอะไรมามากมาย และแต่ละท่านมีกลยุทธ์ในการจัดการอย่างไร จึงเป็นบทเรียนสำคัญในการที่จะเรียนรู้ประสบการณ์ของบุคคลเหล่านั้น มาประยุกต์ปรับใช้กับกิจการของตน เพื่อที่จะต่อยอดก้าวขึ้นบันไดความสำเร็จที่สูงขึ้นไป เพื่อผลแห่งความมั่นคงและความมั่งคั่งของธุรกิจ ให้ธุรกิจสามารถมีอายุได้ยืนยาวที่สุด กลยุทธ์ที่ส่งผลต่อความสำเร็จของนักธุรกิจมีมากมายหลายประการด้วยกัน ซึ่งแต่ละด้านก็จะแตกต่างกันไปตามประสบการณ์ การเรียนรู้ รวมถึงลักษณะของธุรกิจที่แต่ละท่านนั้นบริหารอยู่ แต่เมื่อนำกลยุทธ์ต่าง ๆ นั้นมาประมวลแล้ว จะแยกได้เป็นกลยุทธ์ในด้านต่าง ๆ กัน คือ 1. บุคลิกภาพของผู้บริหาร ผู้บริหารที่ดีต้องมีบุคลิกภาพที่เป็นผู้นำ กล้าคิด กล้าทำ กล้าตัดสินใจ มีความชำนาญ และความรู้อย่างลึกซึ้งถึงธุรกิจหรืองานที่กำลังทำอยู่ ซึ่งจะทำให้ผู้บริหารสามารถดำเนินงานได้อย่างราบรื่น นอกจากนั้นตัวผู้บริหารยังต้องมีความขยัน ความอดทน ความมานะพยายาม เพราะทุกสิ่งไม่สามารถได้มาง่ายดาย แต่ต้องอาศัยเวลา การลองผิดลองถูก และการพัฒนาแก้ไขอย่างต่อเนื่อง ถ้าผู้บริหารไม่มีใจรักหรือขาดความอุตสาหะแล้ว งานก็คงไม่ประสบความสำเร็จ และที่สำคัญ ผู้บริหารจะต้องมีวิสัยทัศน์กว้างไกล พัฒนาความคิดความรู้อยู่เสมอ มองทุกอย่างในมุมกว้างทั้งแง่บวกแง่ลบ และไม่มีอคติ ซึ่งจะสามารถวิเคราะห์เรื่องต่าง ๆ ได้อย่างครอบคลุม รอบด้าน เมื่อเกิดวิกฤติก็ปรับเปลี่ยนให้เป็นโอกาสที่ธุรกิจจะดำเนินต่อไปได้ และเมื่อเห็นช่องทางที่จะสามารถก่อประโยชน์หรือแปลงทุนให้เป็นรายได้ ก็รีบดำเนินการไม่ปล่อยให้โอกาสและเวลาสูญเสียไป 2. โครงสร้างขององค์กร ผู้บริหารควรจัดโครงสร้างให้เป็นแบบกระจายอำนาจ มอบอำนาจหน้าที่ให้แต่ละฝ่ายคิดตัดสินใจได้ตามความเหมาะสม ภายใต้นโยบายหลักของบริษัท อันจะทำให้การดำเนินงานเป็นไปอย่างรวดเร็ว เป็นระบบระเบียบเป็นขั้นตอน เพราะการจัดโครงสร้างแบบศูนย์กลาง จะทำให้งานล่าช้า ทุกอย่างต้องอยู่ภายใต้ดุลยพินิจของผู้มีอำนาจเพียงผู้เดียว ซึ่งอาจต้องใช้เวลานาน จนบางทีไม่ทันต่อความต้องการของลูกค้าทำให้เสียเครดิตของบริษัท 3. ผลิตภัณฑ์ สินค้า/บริการ ในการผลิตสินค้า/บริการนั้น ต้องคำนึงถึงความต้องการของผู้บริโภคเป็นหลัก สินค้า/บริการนั้นต้องมีคุณภาพได้มาตรฐาน โดยผ่านกระบวนการควบคุมคุณภาพทุกขั้นตอน ตั้งแต่การเริ่มนำเข้าวัตถุดิบ ไปจนถึงสินค้าสำเร็จรูปพร้อมส่งถึงมือลูกค้า และให้ความสำคัญกับการใช้ทรัพยากรอย่างคุ้มค่าที่สุดและประหยัดที่สุด ส่วนสำคัญที่เกี่ยวกับสินค้าอีกประการก็คือ สินค้านั้นต้องมีนวัตกรรม มีความแปลกใหม่อยู่เสมอ ให้สินค้า/บริการนั้นมีความแตกต่างกับรายอื่น ๆ เพื่อกระตุ้นให้ลูกค้าเกิดความต้องการในตัวสินค้าของเรามากกว่า เครื่องมือสำคัญที่จะช่วยกระตุ้น ก็คือการโฆษณา ที่จะสามารถเข้าถึงลูกค้าได้อย่างรวดเร็ว และการโฆษณาที่ประสบผลสำเร็จก็ช่วยให้ธุรกิจได้เปรียบกว่าคู่แข่งอีกมาก 4. ทรัพยากรมนุษย์ บุคลากรเป็นปัจจัยสำคัญในการที่จะทำให้ธุรกิจดำเนินการขับเคลื่อนไปได้ ธุรกิจต้องมีการพัฒนาศักยภาพของบุคคลอยู่เสมอเพื่อให้เกิดการรับข่าวสาร พัฒนาความรู้ ความคิดใหม่ ๆ ทันต่อการเปลี่ยนแปลงที่รวดเร็ว สามารถจัดการกับอุปสรรคต่าง ๆ ได้ เพื่อบุคลากรได้รับการพัฒนาแล้วก็ต้องให้โอกาสในการคิดตัดสินใจในงานของตนเองอย่างเต็มที่ (ตามหลักการกระจายอำนาจ) จะทำให้บุคลากรไม่รู้สึกว่าถูกบังคับให้อยู่ในกรอบจนเกินไป แต่จะคิดว่าตนเองมีความสำคัญเป็นส่วนหนึ่งของธุรกิจนั้น ๆ นอกจากนั้นแล้ว ธุรกิจยังต้องการการทำงานเป็นทีมที่เข้ากันได้ดี ทำงานอย่างเป็นระบบทิศทางเดียวกัน รับรู้สถานการณ์ร่วมกัน ซึ่งถ้าหากเป็นทีมงานที่มีคุณภาพ ก็จะทำให้งานมีคุณภาพและธุรกิจประสบความสำเร็จ 5. ลูกค้า หลักสำคัญที่ธุรกิจส่วนใหญ่ยึดถือ และเน้นปฏิบัติ คือ “ลูกค้าเปรียบเสมือนเทวดา” หรือ “ลูกค้าคือพระเจ้า” เน้นความต้องการของลูกค้าเป็นหลัก การผลิตสินค้า/บริการ ต้องคำนึงถึงความต้องการของลูกค้า และผลิตตามความต้องการนั้น จึงจะทำให้สินค้าขายได้ หากความต้องการของลูกค้าเปลี่ยนแปลงไป ก็ต้องตามความคิดของลูกค้าให้ทัน ธุรกิจต้องมีความทันสมัย หรือ In trend อยู่เสมอ เพื่อให้สินค้าของเราล้ำหน้ากว่าผู้อื่น แต่ไม่ล้ำจนเกินไปจนลูกค้าตามไม่ทัน นอกจากนั้นแล้ว เมื่อมีการผลิตสินค้า /บริการแล้ว ก็ต้องนำเสนอต่อลูกค้า กลยุทธ์สำคัญก็คือ การเข้าถึงลูกค้าให้ได้อย่างรวดเร็วและให้ได้มากที่สุด ซึ่งเครื่องมือสำคัญก็คือการโฆษณาเพราะลูกค้าเปิดรับสิ่งต่าง ๆ มากขึ้น และแสวงหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตนเอง ซึ่งการโฆษณาสมัยใหม่จะต้องเน้นความแปลกแหวกแนว และดึงดูดความสนใจของลูกค้าได้ดี จะทำให้สินค้า/บริการติดตาติดใจผู้บริโภคได้ง่ายขึ้น 6. สังคมและสิ่งแวดล้อม ธุรกิจเป็นหน่วยงานที่ดำเนินงานเพื่อหวังผลกำไร ดังนั้นจึงควรให้สิ่งตอบแทนแก่สังคม โดยการรับผิดชอบช่วยเหลือสังคมในด้านต่าง ๆ และร่วมกันรักษาสิ่งแวดล้อม ไม่ให้มีมลภาวะจากธุรกิจของตนเข้าสู่สังคม 7. คู่แข่งขัน/พันธมิตร ธุรกิจย่อมต้องมีการแข่งขันคือ การแข่งกันพัฒนาสิ่งที่ดีหรือสิ่งใหม่ ๆ เพื่อนำเสนอแก่ลูกค้า แต่ต้องไม่มีการทำลายซึ่งกันและกัน จึงจะถือเป็นการแข่งขันที่ดี ธุรกิจ ควรสร้างสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น เพื่อเป็นเครือข่ายให้แก่ธุรกิจในการสนับสนุนหรือช่วยเหลือในหลาย ๆ ด้านด้วยกัน หรือการสร้างพันธมิตรร่วมทุนเพื่อขยายการเติบโตให้แก่ตนเองเพราะธุรกิจจะเติบโตเดี่ยว แต่เพียงผู้เดียวไม่ได้ หน่วยงานมีหลายรูปแบบแตกต่างกันไป และผู้บริหารแต่ละท่านก็มีประสบการณ์การเรียนรู้ที่ไม่เหมือนกัน ดังนั้นกลยุทธ์ที่นำมาใช้ในธุรกิจจึงมีมากมาย ซึ่งบางท่านอาจนำแนวคิดเดิม ๆ มาใช้ หรือบางท่านก็อาจจะสร้างกลยุทธ์ใหม่ขึ้นมาเองเพื่อความสอดคล้องกับธุรกิจของตน แต่อย่างไรก็ดี ทุก ๆ กลยุทธ์ต่างก็มีความสำคัญ และมีประโยชน์ในการที่จะนำมาใช้กับธุรกิจได้ เพียงแต่เลือกกลยุทธ์ที่เหมาะสมก็จะสามารถนำมาใช้เพื่อพัฒนาธุรกิจให้เจริญก้าวหน้าได้

วันเกิดบอกความเป็นคุณอย่างไร

Mon, 04 Jan 2010 17:08:24 +0700

Subject: วันเกิดบอกความเป็นคุณ ใช่เลย นำเลขวันเกิดของคุณมารวมกันเป็นเลข เดี่ยวเช่น เกิดวันที่ 31 หมายถึง 3+1 มี เลขประจำตัวเป็นเลข 4 แล้วคุณจะรู้ว่าตัวจริงของคุณเป็นอย่างไร >>>>> >> > > เข้มแข็ง หมายเลข 1 (เกิดวันที่ 1,10,19,28) >>>>> >> > > จุดเด่น : คุณมีบุคลิกเข้มแข็ง มั่นใจในตัวเองสูง >>>>> >> > > มีความคิดสร้างสรรค์ชอบค้นคว้าสิ่งต่าง ๆ >>>>>อีกทั้งยังทันสมัย >>>>> >> > > มีความมุ่งมั่นไฟแรงรักอิสระไม่ชอบการผูกมัด >>>>> >>รักศักดิ์ศรีจนดูหยิ่ง >>>>> >> > > แต่ก็ใจอ่อน ขี้สงสาร มีน้ำใจไม่มีเล่ห์เหลี่ยมคดโกง >>>>> >> > > จุดด้อย : เป็นคนใจร้อน โมโหง่าย ไม่เก็บความรู้สึก >>>>> >> > > ดื้อรั้นและเอาแต่ใจตัวเองเกินไป >>>>> >> > > >>>>> >> > > อ่อนโยน หมายเลข 2 (เกิดวันที่ 2,11,20,29) >>>>> >> > > จุดเด่น : คุณเป็นคนอ่อนโยนมาก สุภาพเรียบร้อยนุ่มนวล >>>>>ช่างฝัน >>>>> >> > > ช่างจินตนาการ โรแมนติก อ่อนหวาน มีพรสวรรค์ด้านศิลปะ >>>>> >>แต่คุณก็ขี้อาย >>>>> >> > > ชอบเป็นผู้ตามมากกว่าผู้นำ ไม่ชอบเรื่องเสี่ยง >>>>> >> > > เป็นคนทำอะไรช้าแต่ละเอียดถี่ถ้วน >>>>> >> > > และมั่นคงคุณชอบท่องเที่ยวเดินทาง รักธรรมชาติ >>>>> >> > > แต่ก็ติดบ้านและครอบครัวด้วย >>>>> >> > > จุดด้อย : อารมณ์อ่อนไหวเกินไป แปรปรวนง่าย >>>>> >>ไม่ค่อยเชื่อมั่นในตัวเอง >>>>> >> > > มองโลกในแง่ร้าย ทำให้ดูเหมือนอมทุกข์ ไม่ร่าเริง >>>>> >> > > >>>>> >> > > เลือดร้อน หมายเลข 3 (เกิดวันที่ 3 ,12,21,30) >>>>> >> > > จุดเด่น : คุณมีบุคลิกเข้มแข็ง เลือดร้อน ใจกล้า >>>>> >> > > หุนหันพลันแล่นมากทำอะไรเปิดเผย ตรงไปตรงมา >>>>>ขาดความละเอียดอ่อน >>>>> >> > > คุณรักการเสี่ยงผจญภัย รักอิสระเสรี >>>>> >> > > ไม่ค่อยผูกพันกับครอบครัวเป็นคนที่รักพวกพ้องมาก ใจนักเลง >>>>> >> > > ไม่จู้จี้จุกจิก ชอบอยู่กับความเป็นจริงมากกว่าความฝัน >>>>>จริงใจ >>>>> >>ไม่มีเล่ห์กล >>>>> >> > > จุดด้อย : ชอบใช้อารมณ์ตัดสินปัญหา ขวานผ่าซาก >>>>> >> > > จนดูเหมือนขวางโลก ซึ่งมักก่อปัญหาเสมอ >>>>> >> > > >>>>> >> > > สร้างสรรค์ หมายเลข 4 (เกิดวันที่ 4,13,22,31) >>>>> >> > > จุดเด่น : คุณมีความคิดสร้างสรรค์ มองการไกล >>>>> >>มีนิสัยอยากรู้อยากเห็น >>>>> >> > > ชอบเรียนรู้ เป็นคนคล่องแคล่ว ทำอะไรรวดเร็วไหวพริบดี >>>>> >> > > เป็นนักพูดโดยธรรมชาติ หว่านล้อมเก่ง เข้ากับคนง่าย >>>>> >> > > ช่างฝันแบบมีเหตุผล มีลางสังหรณ์แม่นยำ >>>>> >> > > จุดด้อย : คุณหัวแข็ง ดื้อรั้น ชอบเอาชนะ จู้จี้ >>>>>และเบื่อง่าย >>>>> >> > > หาความแน่นอนไม่ค่อยได้ ลังเลจนมีปัญหาเรื่องการตัดสินใจ >>>>> >> > > >>>>> >> > > ผู้ใหญ่ หมายเลข 5 (เกิดวันที่ 5,14 ,23) >>>>> >> > > จุดเด่น : คุณเป็นผู้ใหญ่กว่าวัย สุภาพเรียบร้อย มารยาทดี >>>>> >> > > รักความสะอาด ไม่ชอบทำอะไรแหวกแนว >>>>> >>เพราะคุณติดอยู่กับกรอบและกฎระเบียบ >>>>> >> > > รักความมีเหตุมีผล และความยุติธรรมยึดมั่นในอุดมคติ >>>>> >>เก็บความรู้สึกเก่ง >>>>> >> > ใจดีมีเมตตา >>>>> >> > > จุดด้อย : หลงตัวเองเพราะมั่นใจว่าตัวเองฉลาด >>>>> >> > > จนกลายเป็นคนดื้อรั้นเอาแต่ใจตัวเอง >>>>>ชอบสั่งสอนและวิจารณ์คนอื่น >>>>> >> > > >>>>> >> > > โรแมนติก หมายเลข 6 (เกิดวันที่ 6,15,24) >>>>> >> > > จุดเด่น : คุณชอบความโรแมนติก เพราะเป็นคนที่อ่อนหวาน ใจดี >>>>> >>ใจอ่อน >>>>> >> > > เข้าอกเข้าใจคนอื่น มีเสน่ห์ >>>>>ชอบแต่งตัวรสนิยมดีชอบเรื่องศิลปะ >>>>> >> > > และสิ่งสวยงาม มองโลกในแง่ดี รักสนุกอารมณ์ดี >>>>> >> > > ชอบเข้าสังคม แต่ก็รักธรรมชาติ รักสัตว์ >>>>> >> > > จุดด้อย : เป็นคนใจเร็วด่วนได้ >>>>> >> > > กล้าได้กล้าเสียในเรื่องความรักอ่อนไหวง่าย ขี้ใจน้อย >>>>> >> > > ไม่ค่อยมีความรับผิดชอบ >>>>> >> > > >>>>> >> > > เคร่งขรึม หมายเลข 7 (เกิดวันที่ 7,16,25) >>>>> >> > > จุดเด่น : คุณเป็นคนขรึม เงียบ ไม่แสดงความรู้สึก >>>>>ชอบเก็บตัว >>>>> >> > > ทำตัวลึกลับ ทำให้มีเพื่อนน้อย >>>>> >> > > ค่อนข้างเก็บกด เจ้าระเบียบ สุภาพเรียบร้อย >>>>> >>เป็นคนมีความทะเยอทะยาน >>>>> >> > > ชอบค้นคว้าหาความรู้ ใจเย็นและอดทนมาก มีสัญชาติญาณแม่นยำ >>>>> >> > > จุดด้อย : มองโลกในแง่ร้าย คิดมาก เคร่งเครียด >>>>> >> > > จริงจังกับชีวิตเกินไปบางทีก็อิจฉาตาร้อน >>>>> >> > > >>>>> >> > > ขี้อาย หมายเลข 8 (เกิดวันที่ 8,17,26) >>>>> >> > > จุดเด่น : คุณเก็บความรู้สึกเก่ง >>>>> >>มีสัญชาติญาณและลางสังหรณ์แม่นยำ >>>>> >> > > อดทนมาก ใจเย็น สุขุมรอบคอบ ใจกว้างและมีความรับผิดชอบดี >>>>> >> > > แต่มีบุคลิกขี้อาย มักจะเก็บตัวอยู่ตามลำพัง >>>>> >> > > จุดด้อย : มองโลกในแง่ร้าย ขาดทางสายกลาง >>>>> >> > > ขาดความหนักแน่นเปลี่ยนแปลงง่ายเกินไป >>>>> >> > > >>>>> >> > > หัวโบราณ หมายเลข 9 (เกิดวันที่ 9,18,27) >>>>> >> > > จุดเด่น : เป็นคนหัวโบราณ ไม่ทันสมัย ผูกพันกับอดีต >>>>> >> > > สุภาพเรียบร้อยแต่ใจร้อน เป็นนักปฏิบัติ >>>>>มีความรับผิดชอบสูง >>>>> >> > > ขยัน ทุ่มเท กล้าพูดกล้าทำ >>>>> >> > > จุดด้อย : ใจร้อนเกินไป ขวานผ่าซาก โกรธง่าย ไม่ค่อยอดทน >>>>> >> > > ทำให้เกิดปัญหาเรื่องความสัมพันธ์เป็นประจำ

การผลิตเห็ดฟางแบบม้วนเสื่อ

Mon, 04 Jan 2010 17:02:16 +0700

การผลิตเห็ดฟางแบบม้วนเสื่อเหมาะสำหรับเกษตรกรที่มีพื้นที่จำกัด เทคนิคดีๆจากด.ต.สมพงษ์ ดีอาสา จ.นครนายก การทำเห็ดฟางม้วนเสื้อ เหมาะสำหรับเกษตรกรที่ไม่มีพื้นที่ หรือมีพื้นที่อย่างจำกัด ไม่สามารถทำเป็นโรงเรือนเพาะเห็ดฟางได้ ซึ่งถือว่าการผลิตเห็ดฟางม้วนเสื่อ นั้น เป็นอีกหนึ่งเทคนิค ที่ด.ต.สมพงษ์ ดีอาสา เกษตรกรผู้โดดเด่นในด้านการเพาะเห็ดฟาง ในพื้นที่จังหวัดนครนายก ได้ทำการทดลองขึ้น เพื่อเปลี่ยนวิธีการเพาะเห็ด ให้เหมาะกับพื้นที่ที่ตนมีอยู่ โดยด.ต.สมพงษ์ บอกว่า การทำเห็ดฟางม้วนเสื่อนั้น ใช้พื้นที่ไม่มาก ซึ่งเหมาะกับเกษตรกรที่ต้องการเพาะเห็ดฟางไว้สำหรับรับประทานเองในครอบครัว และเพื่อเป็นการสร้างรายได้เสริมภายในครัวเรือน ด้วยวิธีการและเทคนิคง่าย ๆ ดังนี้ วัสดุอุปกรณ์ 1. เชื้อเห็ดฟาง 2. อาหารเสริมเห็ดฟางสำเร็จรูป3. แป้งข้าวเหนียว 4. ฟางข้าว (แบบตอซัง)5. เชือกฟาง ยาวประมาณ 1.80 เมตร 3 เส้น6. ผ้ายาง 7. ไม้สำหรับตีแบบ ขนาด ยาว 1.5 เมตร 2 ท่อน กว้าง 45 ซม.และสูง ประมาณ 10 ซม.ขั้นตอนการทำ 1. เริ่มจากการผสมเชื้อเห็ดฟาง นำเชื้อเห็ดฟางมาฉีกให้เป็นชิ้นเล็ก ผสมคลุกเคล้ากับอาหารเสริมเห็ดฟางสำเร็จรูป เติมแป้งข้าวเหนียว ประมาณ 1 ช้อน คลุกเคล้าให้เข้ากัน หมักทิ้งไว้ 1 คืน ก่อนนำไปโรยใส่ฟางม้วนเสื่อ 2. นำฟางข้าวไปแช่น้ำทิ้งไว้ 1 คืน เพื่อให้ฟางข้าวเปื่อยนุ่ม 3. ทำการตีแบบ ให้ใช้ไม้ยาวประมาณ 1.50 เมตร 2 ท่อนวางขนาน ทำการตีแบบ โดยจะได้แบบสำหรับทำเห็ดฟางม้านเสื่อ ยาว 1.80 เมตร กว่าง 45 ซม.และสูง 10 ซม.4. นำเชือกยาวประมาณ 1.80 เมตร 3 เส้น มาวางตามยาว รองพื้นในแบบที่ตีไว้ เพื่อไว้สำหรับม้วนเสื้อ 5. เมื่อได้แบบแล้ว ก็ให้นำฟางข้าวที่แช่น้ำไว้ 1 คืน มาวางตามขวางทับเชือกฟางที่อยู่ในแบบให้เต็ม เสร็จแล้วย่ำให้ฟางราบมากที่สุด แล้วนำเชื้อเห็ดฟางที่หมักไว้หนึ่งคืนมาโรยให้ทั่ว เป็นชั้นที่ 1 6. เสร็จแล้วนำฟางข้าวที่แช่น้ำ มาวางทับ และย่ำ และก็โรยเชื้อเห็ดฟางให้ทั่ว เป็นชั้นที่ 2 7. ทำเหมือนเดิมเป็นชั้นที่ 3 พร้อมกับโรยเชื้อเห็ดฟางให้ทั่ว ในชั้นที่ 3 ให้โรยเชื้อเห็ดฟางตามขอบแบบ (หรือตามแนวยาว) เสร็จแล้ว ก็ทำการม้วนเสื่อ มัดด้วยเชือกฟาง 8. ให้ทำ 3 ม้วน เสร็จแล้วนำไปวางไว้ในแนวตั้ง เรียงกันในกระโจม คลุมด้วยพลาสติก ประมาณ 5-7 วัน ก็สามารถเก็บผลผลิตได้ โดย : ด.ต.สมพงษ์ ดีอาสา อายุ 51 ปี เกษตรกรผู้โดดเด่นในด้านการเพาะเห็ดฟาง ในพื้นที่จังหวัดนครนายก

การเพาะถั่วงอกแบบตัดรากในเข่ง

Mon, 04 Jan 2010 16:56:08 +0700

การเพาะถั่วงอกแบบตัดรากในเข่งอีกหนึ่งวิธีการผลิตเพื่อจำหน่าย หรือเพื่อเสริมรายได้ นางวรรณา นาคเทวรรณ ปัจจุบัน อยู่บ้านเลขที่2170/4 ถ.มะขามชุน ต.ท่าวัง อ.เมือง จ.นครศรีธรรมราช ประกอบอาชีพเพาะถั่วงอกขายทำมาประมาณ 10 ปีแล้ว ที่เห็นอาชีพนี้น่าสนใจเนื่องจากเห็นว่าเป็นที่ต้องการของตลาดเลยตัดสินใจทำเพราะการเพาะถั่วงอกไม่ว่าสภาพอากาศเป็นอย่างไรก็สามารถเพาะได้ตลอด ปัจจุบันสามารถผลิตได้ถึงวันละ 3 พัน บาท วิธีการและขั้นตอนในการเพาะถั่วงอกมีดังนี้ เริ่มแรกก็เตรียมวัสดุดังนี้ 1.เข่ง 1 ใบ2.ขี้เลี่อย(ต้องเป็นขี้เลี่อยไม้ยางเท่านั้นเพราะถั่วงอกจะเติบโตดีถ้าขี้เลี่อยไม้ชนิดอื่นถั่วงอกจะไม่ขึ้น) 1 กิโลกรัม3.ถั่วเขียว 2 กิโลกรัม4.กระดาษหนังสือพิมพ์5.ใบตอง 3 แผ่น(รองก้นเข่ง)6.กะละมัง 1 ใบวิธีการเพาะ 1.เตรียมเข่งเรียบร้อยแล้วใช้ใบตองรองก้นเข่งและใช้กระดาษหนังสือพิมพ์คลุมเข่งให้รอบๆ2.นำขี้เลี่อยใส่ในกะละมังแล้วใส่ถั่วเขียวลงไปคลุกเคล้าให้เข้ากัน3.แล้วเทลงไปในเข่งที่เตรียมไว้4.หลังจากนั้นก็ทำการรดน้ำในเข่งให้ชุ่มแล้วทำการคลุมเข่งด้วยกระสอบป่านเพื่อรักษาความชื้นให้ถั่วงอกนั้นมีสีเหลืองสวยขั้นตอนการรดน้ำ*การรดน้ำ คืนที่1 รดน้ำ 1 กระถางคืนที่2 รดน้ำ 2 กระถางคืนที่3 รดน้ำ 2 กระถาง หลังจากนั้นในเช้าวันที่ 4 ถั่วงอกก็จะงอกมาเต็มเข่งสามารถตัดขายได้เลยค่ะ

ความรู้เกี่ยวกับเกษตร พืช สัตว์

Mon, 04 Jan 2010 16:45:03 +0700

Ø หมู-การใช้น้ำส้มควันไม้ดับกลิ่นในเล้าหมูใช้สาร พด.7 1 ซอง น้ำ 2 ลิตร น้ำส้มควันไม้ 10 ลิตร หมัก 24 ชม. การใช้ 2 ลิตร/น้ำ 200 ลิตร พ่นวันละ 3 ครั้ง Ø ชารางจืด- ช่วยล้างพิษในร่างกายนำรางจืดมาล้างหั่นชิ้นเล็กๆ ผึ่งแดด 2 วันอบอุณหภูมิ 60 องศาเซลเซียส 4 ชม. ชงน้ำดื่มเหมือนชาทั่วไป Ø สมุนไพร – รักษาอาการถูกงูกัดปฐมพยาบาลเบื้องต้นใช้เสลดพังพอน 2 ขีด ผักเสี้ยนผี 2 ขีด เหล้าขาว 100 ซีซี ตำให้เข้ากันพอกที่แผล Ø มะขาม การทานเนื้อมะขามเปียกจิ้มเกลือ/คั้นน้ำแทรกเกลือเล็กน้อยจิบบ่อยๆเป็นวิธีแบบพื้นบ้านที่ใช้รักษาอาการไอและละลายเสมหะในลำคอได้ Ø ขิง กำลังอยู่ในกระแสของสมุนไพรแก้หวัด โดยไอน้ำมันหอมระเหยจากน้ำขิงจะช่วยทำลายไวรัสหวัดในทางเดินหายใจและยังรักษาไมเกรนได้หากทานเป็นประจำ Ø วัว ควาย เทคนิคการถ่ายพยาธิด้วยลูกสะแกใช้ลูกสะแก 30 เม็ด เกลือพอเค็ม ตำเข้ากัน ผสมน้ำ 1 ลิตร กรอกให้วัวควายกินประมาณ 3 ครั้ง Ø การใช้ร็อคฟอสเฟส 3 กก. + ปุ๋ยน้ำ พด.2 1 ลิตร ทาทั่วหน้ายางที่ตายนึ่ง ทุกๆ 7 วันไม่เกิน 15 วันจะเริ่มเห็นผล สูตรจากคุณโฉม คงสุวรรณ จ.สตูล Ø ปลา วิธีรักษาความสดของปลาใช้เกลือ 4 กก. ปลา 40 กก. น้ำแข็ง 2 กระสอบ ใส่ปลาในถังเติมน้ำพอท่วมใส่เกลือและน้ำแข็งนาน 1 วันจึงนำไปแปรรูป Ø วัว การรักษาอาการท้องอืดของวัวแบบง่ายๆ ใช้ของในครัวแก้ปัญหา ใช้น้ำมันพืช 1 ลิตรผสมน้ำ 1 ลิตรกรอกปากให้วัวกินอาการจะดีขึ้น Ø ใบแมงลัก ทานน้อยเป็นอาหาร ทานมากเป็นยาลดเลือดออกตามไรฟัน ขับเหงื่อ+ลม น้ำคั้นจากใบสดๆ ยังทานเป็นยาแก้หวัดและหลอดลมอักเสบได้อีกด้วย

ลองสำรวจตัวเองหน่อย

Mon, 04 Jan 2010 16:40:53 +0700

Subject: Fw: ลองเช็คตัวเองหน่อยดิ่ !!! >>>> >กติกาคือ 1.ใครที่ได้รับเมลนี้จะต้องส่งต่อไม่งั้นตกส้วม,ขึ้นคาน >>>> > 2.ส่งอย่างน้อย 1 คน >>>> > 3.ห้ามโกง >>>> > 4.หยิบปากกากะกระดาดขึ้นมาเขียน A or B >>>> > >>>> > ย้ำห้ามโกง >>>> >1. เธอ ชอบมั้ยกับการที่มีแต่ใคร ๆ มาห้อมล้อมรุมรักเธอ >>>> >A ชอบดิ เหมือนดาราดีอ่ะ >>>> >B โอ๊ย! ยุ่งอารายกะชั้นนักหนา >>>> > >>>> >2. >>>>เธอคิดว่าไม่ว่าจะเจอเรื่องแย่แค่ไหน....ก้ต้องมีสิ่งดีๆมาหาเธอเสมอ >>>> >A แน่นอนชีวิตใครจะหดหู่อยู่ตลอด >>>> >B โอ้ไม่แน่นอน โลกนี้โหดร้ายกับฉันเสียจิง >>>> > >>>> >3. เธอคิดว่าถ้ามีเรื่องแย่ ๆ >>>>แค่ไหนก็ตามเกิดขึ้นในอนาคตเธอจะสามารถผ่านมันไปได้ด้วยดี >>>> >A ปล่อยมันไปเดี๋ยวก้ดีเอง >>>> >B ไม่แน่ใจว่าจะรับได้แค่ไหน >>>> > >>>> >4. เธอคิดว่าวิถีชีวิตที่เธอได้เธอเป็นอยู่ตอนี้ดีสุด ๆ >>>> >A แค่นี้ก็ OK น่ะ >>>> >B ก็ลุ่มๆดอน ๆ ยังไงก้ไม่รู้ >>>> > >>>> >5. เธอมีเพื่อนสนิทที่คุยกันได้ทุกเรื่องหรือป่าว >>>> >A แน่นอนเพื่อนซี้มีคนเดียวก็เกินพอ >>>> >B ชอบมีเพื่อนเป็นกลุ่มมากกว่าอบอุ่นดี >>>> > >>>> >6. เธอรู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่าเวลาตื่นนอนตอนเช้า >>>> >A สดชื่นทุกวัน แม้ว่าเป็นวันที่น่าเบื่อ >>>> >B ไม่รู้เป็นไร สดชื่น เฉพาะเสาร์อาทิดย์เท่านั้น >>>> > >>>> >7. เมื่อมีปัญหาเธอคิดเสมอว่ามันต้องมีทางออกของมันเอง >>>> >A ทุกอย่างมีทางออกของมันเอง >>>> >B ไม่เสมอไป บางอย่างเราก้แก้ไขไม่ได้เอง >>>> > >>>> >8. เธอคิดว่าตัวเองมีข้อดีที่น่าภูมิใจ >>>> >A แน่นอน ไม่เข้าข้างตัวเองแล้วจะไปเข้าข้างใคร >>>> >B ไม่เลย รู้สึกทำอะไรไม่ได้เรื่องสักอย่าง >>>> > >>>> >9. เธอเคยฮัมเพลงเวลาอาบน้ำบ้างหรือป่าว >>>> >A แน่นอนเทสเสียงไปในตัว >>>> >B ไม่อ่ะ อายตัวเองจิงๆ >>>> > >>>> >10. เธอมีจุดมุ่งหมายในใจอยู่เสมอ >>>> >A เป้าหมายในชีวิตวัดความสำเร็จ >>>> >B คิดแค่วันนี้ตอนนี้อย่างเดียวเท่านั้น >>>> > >>>> >11. เธอมีความสุขกับการวิ่งตามความฝันของตัวเอง >>>> >A ฝันให้ไกล แล้วไปให้ถึงด้วย >>>> >B รู้สึกว่าความฝันห่างไกลเหลือเกิน >>>> > >>>> >12. เคยมั้ยบางวันแค่มองดวงจันทร์ก็ยืนอมยิ้ม >>>> >A เคยสิ โรแมนติกยังไงก้ไม่รู้ >>>> >B อยู่ไหนเหรอดวงจันทร์ ไม่เห็นมานานแล้ว >>>> > >>>> >13. เธอปวดหัวบ่อย ๆ โดยไม่มีสาเหตุหรือป่าว >>>> >A ปวดเฉพาะเป้นหวัดคัดจมูก >>>> >B ปวดเป็นงานอดิเรกเชียว >>>> > >>>> >14. เดี๋ยวนี้ชอบเม้าท์แตกเรื่องชาวบ้านหรือป่าว >>>> >A ไม่เลย เรื่องชาวบ้านเราไม่เกี่ยว >>>> >B ไม่รู้เป้นไรเห็นใคร ก็คันปากไปหมด >>>> > >>>> >15. เดี๋ยวนี้ขี้หลงขี้ลืมหรือป่าว >>>> >A ไม่น่ะ ปกติดี >>>> >B นั่นสิ ป้ำ ๆ เป๋อ ๆ ยังไงก็ไม่รุ้ >>>> > >>>> >16. นอนหลับสบายดีมั้ย >>>> >A หัวถึงหมอนก็นอนฝันหวาน >>>> >B นอนไม่กลับกระสับกระส่าย >>>> > >>>> >17. พักนี้เธอบ่นอยากไปไหนไกล ๆ รึป่าว >>>> >A อยากไปกะเพื่อน ๆ เฮฮาปาร์ตี้ >>>> >B อยากไปที่ไหนก็ได้คนเดียว ในที่ที่ไม่มีใครรู้จัก >>>> > >>>> >18. เธอรู้สึกเหนื่อยง่าย แม้ทำอะไรนิด ๆ หน่อย ๆ >>>> >A ไม่เลย แข็งแคงทนทานดีอยู่ >>>> >B นั่นสิเหมือนแก่ก่อนวัยยังไงก็ไม่รู้ >>>> > >>>> >19. เดี๋ยวนี้เธอทะเลาะกับคนรอบข้างถี่เกินไปรึป่าว >>>> >A ไม่น่ะออกจะรักกันจี๋จ๋า >>>> >B นั่นสิ เจอใครก็เหม็นหน้าไปหมด >>>> > >>>> >20. ช่วงนี้ทำอะไรไม่ค่อยจะมีสมาธิเลยจริง ๆ >>>> >A ปกติ ( อ่านหนังสือแล้วจำไม่ได้ยังไงก็เป็นอยู่อย่างนั้น) >>>> >B รู้สึกเนือย ๆ ไม่ค่อยตั้งใจทำอะไรเลย >>>> > >>>> >เช็กระดับความเครียดกันสักหน่อย >>>> > >>>> > >>>> > >>>> > >>>> >ถ้าเลือกข้อA ต่ำกว่าสิบข้อ >>>> >ชมรมความเครียดยินดีต้อนรับ แหมหนุ่ใน้อยสาวน้อยเอ๋ย >>>>รู้สึกเทอจะเครียดเกินไปแล้วนะ อายุก็เท่านี้ >>>> >เองจะซีเรียสกับชีวิตไปไยเทอต้องหาเวลาเพื่อนผ่อนคลายหรือหาสาเหตุที่ทำให้เทอเครียดขืนปล่อยเอาไว้จะทำให้เทอเสียสุขภาพจิตได้ >>>> > >>>> >ถ้าเลือกข้อA ตั้งแต่10-15ข้อ >>>> > >>>>สุขภาพจิตของเทออยู่ในระดับปกติแต่ก้อาจจะมีแนวโน้มที่จะเครียดได้ถ้ามีอะไรมากระต้น >>>>หรือมีเรื่อง >>>> >มากระทบจิตใจเทอ ทางที่ดี พยายามเตือนตัวเอง >>>>"ไม่เอาน่าอย่าเครียดๆ" >>>> > >>>> >ถ้าเลือกข้อA มากกว่า15ข้อ >>>> >เย้!ดีใจด้วยน่ะที่ไม่ต้องเข้ามาอยู่ในชมรมคนเครียดสุขภาพจิตของเทอแข็งแรงดี >>>>มีความสุกในชีวิต >>>> >ปัจจุบันตามสภาพสามาดแก้ไขข้อคับข้องใจและปันหาเฉพาะหน้าได้ >>>>ยอมรับความเป้นไปต่างๆ ที่เกิดขึ้นได้ >>>> >ง่าย ทำให้มีความสุขกับการใช้ชีวิต >>>> > >>>> > >>>> > >>>> >อย่าลืม ทำตามกติกา >>>> >ส่งต่อไปไม่น้อยกว่า9คน >>>> >ห้ามส่งกลับ

ค่าโอแรคสกอร์คืออะไร

Mon, 04 Jan 2010 14:54:55 +0700

ORAC Score Thai ORAC Score หรือคะแนนโอแรค ซึ่งย่อมาจาก Oxygen Radical Absorbance Capacity เป็นคะแนนที่ได้จากการทดลองหาค่าความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระของอาหารจากห้องปฏิบัติการทางวิทยาศาสตร์ กรรมวิธีและกระบวนการในการตรวจหาค่า ORAC Score ของอาหารแต่ละชนิดเป็นวิธีการมาตรฐานที่ได้รับการยอมรับในระดับนานาชาติ มีความสลับซับซ้อน และค่าที่ได้จากการทดลองก็สามารถใช้เป็นบรรทัดฐานในการประเมินประสิทธิภาพของอาหารแต่ละชนิดที่มีความสามารถในการออกฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งอาหารที่มีค่า ORAC Score สูงก็จะมีประสิทธิภาพในการต้านทาน และลดอุบัติการณ์ของโรคร้ายหลายชนิดซึ่งมีสาเหตุจากอนุมูลอิสระ เช่น โรคมะเร็ง และโรคหัวใจ เป็นต้น อาหารที่มีค่า ORAC Score สูงยังสามารถปกป้องเซลล์และองค์ประกอบของเซลล์ให้ปลอดภัยจากการถูกทำลายเสียหายจากกระบวนการอ๊อกซิเดชั่น (Oxidative Damage) ซึ่งเป็นผลมาจากปฏิกิริยาเคมีระหว่างอนุมูลของออกซิเจน (Oxygen Radicals) และสารเคมีต่างๆ ที่สะสมอยู่ตามธรรมชาติภายในร่างกาย กระบวนการเหล่านี้แท้จริงแล้วเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเองกับทุกๆ คนในทุกๆวัน กิจวัตรประจำวัน เช่น การทำงาน การรับประทานอาหาร อากาศที่ไม่บริสุทธิ์ แสงแดด และคลื่นแม่เหล็กจากเครื่องใช้ไฟฟ้า แม้แต่กระบวนการย่อยอาหารที่เกิดขึ้นภายในร่างกาย ก็ล้วนเป็นกลไกที่สามารถสร้างอนุมูลของออกซิเจนขึ้นได้เอง เพื่อให้สามารถจินตนาการกลไกต่างๆ เหล่านี้ได้ชัดเจนยิ่งขึ้น จึงขอเปรียบเทียบปฏิกิริยาอ๊อกซิเดชั่นที่เกิดขึ้นภายในร่างกายกับปฏิกิริยาการเกิดสนิมในโลหะ โดยเมื่อโลหะสัมผัสกับอากาศและเกิดปฏิกิริยาการรวมตัวกันจนเกิดเป็นสนิมขึ้น สนิมจะกัดกินเนื้อโลหะไปเรื่อยๆ และทำให้เกิดรูพรุนขึ้นในเนื้อโลหะชิ้นนั้น หากปล่อยไว้จนกระทั่งสนิมทำปฏิกิริยาเป็นเวลานาน โลหะชิ้นนั้นก็จะผุกร่อนจนไม่สามารถนำไปใช้งานอะไรได้อีก คงไม่มีใครในโลกนี้ที่ต้องการมีชีวิตอยู่ในร่างกายที่ผุกร่อนเช่นนั้น น่าเสียดายที่อนุมูลอิสระในร่างกายคนเราต่างก็เร่งทำงานอย่างขยันขันแข็งไม่แตกต่างไปจากปฏิกิริยาการเกิดสนิมในเนื้อโลหะ ตลอดเวลาที่ร่างกายเราเจริญเติบโตจากการรับประทานอาหาร การหายใจ การออกกำลังกาย แม้ว่าจะดูเหมือนร่างกายเราในช่วงที่ผ่านมาจะมีการพัฒนาการที่ดี แต่อวัยวะต่างๆ ของร่างกาย เซลล์เนื้อเยื่อ รวมไปถึงซอกหลืบที่เล็กที่สุดภายในร่างกาย ก็ยังผจญกับความเสี่ยงจากการเข้าทำลายและทำให้เซลล์เสียหายจากกระบวนการอ๊อกซิเดชั่น และเกิดอุบัติการณ์ของโรคร้ายต่างๆ ตามมามากมายอย่างคาดไม่ถึง กระบวนการตรวจวัดค่า ORAC Score นั้นสามารถตรวจวัดได้ครอบคลุมอาหารทุกกลุ่ม แม้ว่าการวัดความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระของอาหารแต่ละชนิดจะกระทำได้ค่อนข้างยาก แต่การตรวจวัดค่า ORAC Score ก็สามารถใช้ในการระบุเฉพาะเจาะจงได้ว่าอาหารชนิดใดมีความสามารถอย่างแท้จริงในการต้านโรคที่เกิดจากกระบวนการของสารอนุมูลอิสระภายในร่างกาย น่าแปลกที่อาหารหลายชนิดเมื่อนำมารวมกันจะทำให้ได้ค่า ORAC Score ที่สูงขึ้นกว่าการตรวจวัดค่า ORAC Score จากอาหารแต่ละชนิดแล้วนำมารวมกัน เรียกได้ว่ามีอาหารบางชนิดที่เมื่อนำรวมกันด้วยกรรมวิธีที่ถูกต้องแล้ว จะสามารถเสริมฤทธิ์และมีประสิทธิภาพในการทำงานสร้างประโยชน์ให้แก่ร่างกายได้มากขึ้น ในปัจจุบันนี้ที่ผู้คนจำนวนมากหันมาดูแลเอาใจใส่ในสุขภาพ และซื้อรวมทั้งบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลากหลายชนิด ทั้งในรูปแบบของสารสกัดจากวัตถุดิบตามธรรมชาติและสารเคมีสังเคราะห์ ซึ่งก็ให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกันไป อาหารและรวมไปถึงพืชผักผลไม้หลากหลายชนิดให้ประโยชน์ต่อกลไกการทำงานของร่างกายในแง่มุมที่แตกต่างกัน บางชนิดให้พลังงานมาก บางชนิดช่วยเสริมภูมิคุ้มกันโรค และบางชนิดช่วยต่อต้านอุบัติการณ์และลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคร้ายแรง เช่น โรคมะเร็ง โรคหัวใจ โรคเบาหวาน ซึ่งการตรวจวัดค่า ORAC Score ของอาหารแต่ละชนิดจะช่วยให้เราสามารถเลือกสรรอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายได้ดียิ่งขึ้น โดยปกติแล้ว ค่าที่ได้จากการตรวจวัด ORAC Score จำเป็นที่จะต้องอิงกับมาตรฐานอย่างเดียวกันของแต่ละผลิตภัณฑ์ เพื่อให้เกิดความยุติธรรมในการเปรียบเทียบ เช่นค่า ORAC Score ต่อน้ำหนักที่คิดเป็นออนซ์ (ใช้กับสินค้าที่เป็นของเหลว) หรือ ค่า ORAC Score ต่อน้ำหนักของผลไม้ที่คิดเป็นกรัม เมื่อต้องการเปรียบเทียบความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระของผลไม้ชนิดต่างๆ ในกรณีเช่นนี้ ผลไม้ชนิดเดียวกันที่ผ่านกระบวนการอบแห้งก็จะมีค่า ORAC Score มากขึ้นอีกหลายเท่าตัว เนื่องจากมีการระเหยน้ำออกไปซึ่งจะทำให้มีปริมาณเนื้อผลไม้มากขึ้นเมื่อเทียบกับน้ำหนักที่เท่ากัน ดังนั้นการเข้าใจความหมายและวิธีการตรวจวัดค่า ORAC Score จึงทำให้เกิดความเข้าใจที่ถูกต้อง และไม่ถูกหลอกลวงหรือถูกชี้นำด้วยวิธีการที่เจตนาลวงให้มีความเข้าใจผิด โดยการเปรียบเทียบสินค้าของตนเองกับผลิตภัณฑ์อื่น โดยใช้มาตรฐานที่ต่างกัน และสำหรับคำถามที่ว่าเราควรจะรับประทานอาหารให้ได้ปริมาณ ORAC Score เป็นจำนวนเท่าไรในแต่ละวัน คำตอบอาจจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ซึ่งอาจจะสามารถจำแนกตามช่วงอายุ เช่น เด็ก วัยรุ่น วัยทำงานและวัยชรา หรืออาจจะจำแนกตามปัจจัยเสี่ยงของแต่ละบุคคล เช่นคนที่มีสุขภาพดีมาก กับผู้ป่วยโรคมะเร็งที่กำลังรอรับการรักษา หรือบุคคลที่มีพฤติกรรมการกินอาหารที่มีไขมันสูง พักผ่อนน้อย พักอาศัยหรืออยู่ในเมืองใหญ่ที่มีมลพิษมาก จากผลการศึกษาพบว่าการรับประทานอาหารที่มีค่า ORAC Score สูงติดต่อกันจะสามารถเพิ่มความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระที่ตรวจวัดได้ในเลือดถึง 25% ซึ่งในปัจจุบันผู้ผลิตอาหารเพื่อสุขภาพหลายราย ต่างก็เปิดเผยค่า ORAC Score ไว้ในฉลากผลิตภัณฑ์ เพื่อประโยชน์แก่ผู้บริโภคในการเลือกซื้ออาหารที่ดีและเหมาะสมในการดูแลสุขภาพต่อไป มังคุด (Garcinia Mangostana) (ชื่อทางวิทยาศาสตร์ Garcinia Mangostana) ได้รับการยกย่องให้เป็นราชินีแห่งผลไม้ทั้งปวง เนื่องจากมีรสชาติที่หวานอมเปรี้ยว อร่อย และเมื่อวิทยาศาสตร์การอาหาร วิทยาศาสตร์ชีวเคมี และวิทยาศาสตร์การแพทย์มีความเจริญก้าวหน้ามากขึ้น จึงมีการค้นคว้าและวิจัยเกี่ยวกับคุณสมบัติที่ดีของผลมังคุดและสามารถระบุได้ว่ามีการค้นพบสารประกอบกลุ่มแซนโทน (Xanthones) ซึ่งจัดเป็นกลุ่มของสารอาหารจากพืชหรือไฟโตนิวเทรียน (Phytonutrients) ที่มีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระสูงที่สุดเท่าที่ได้มีการค้นพบมา (High Antioxidants) เป็นจำนวนมากอยู่ในผลมังคุด โดยเฉพาะบริเวณเปลือกจะมีสารประกอบแซนโทนหนาแน่นที่สุด ซึ่งเป็นคุณลักษณะที่โดดเด่นพิเศษของมังคุด สารแซนโทน (Xanthones) ที่อยู่ในผลและกลีบเลี้ยงของมังคุดนั้นมีมากกว่า 40 ชนิดด้วยกัน เช่น Mangostins , Garcinone E , Gartanin , Mangostanol , Mangostenol เป็นต้น ซึ่งแต่ละตัวมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายแตกต่างกันออกไปและได้มีผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ของสถาบันวิจัยจากทั่วโลกจำนวนมากได้ให้การยอมรับในคุณประโยชน์ของสารสกัดจากมังคุด เช่น · ยับยั้งการหลั่งสารฮีสตามีน (Histamine) ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการป้องกันและบรรเทาอาการของโรคภูมิแพ้ (Allergies) , อาการแพ้จากปฏิกิริยาภูมิไวเกินชนิดที่ 1 (Hypersensitivity) · ยับยั้งการสังเคราะห์สารพลอสตาแกลนดินอีทู (PGE2) และออกฤทธิ์ยับยั้ง COX-1 และ COX-2 ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดกระบวนการอักเสบ ปวด บวม แดง ร้อน เช่น การปวดอักเสบของกล้ามเนื้อและการปวดท้องประจำเดือน · ต่อต้านและยับยังการเจริญเติบโตของเนื้องอกและเซลล์มะเร็งต่างๆ ในระดับห้องปฏิบัติการ เช่น Cell มะเร็งเต้านม, เซลล์มะเร็งเม็ดเลือดขาว , เซลล์มะเร็งตับ , เซลล์มะเร็งกระเพาะอาหาร , เซลล์มะเร็งปอด และเซลล์มะเร็งลำไส้ใหญ่ · ยับยั้งการเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชั่นของ LDL (ซึ่งเป็นไขมันตัวร้าย) จึงช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อการเกิด Stroke (การอุดตันของเส้นเลือดที่ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจ) · มีคุณสมบัติในการช่วยขยายหลอดเลือด (Vasodition Activities) จึงมีผลช่วยให้ลดความดันโลหิต · ยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อราและแบคทีเรียบางชนิด เช่นเชื้อวัณโรค (Mycobacterium Tuberculosis) , เชื้อแบคทีเรียทรงกลม (Staphylococcus Aureus) อันเป็นสาเหตุของการเกิดแผลหนองที่ผิวหนัง · ช่วยลดระดับของน้ำตาลในเลือด กรณีศึกษาในห้องปฏิบัติการ ภาวะโรคเบาหวานชนิดที่ 2* (Type II) *โรคเบาหวานมี 2 ชนิด ได้แก่ Type I มักพบในคนอายุน้อย และ Type II มักพบในผู้ใหญ่และคนอ้วน · มีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แรงเมื่อเทียบกับผลไม้ชนิดอื่นๆ (Antioxidants) จึงช่วยลดความเสี่ยงในการสะสมของอนุมูลอิสระ อันเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดการแก่ก่อนวัย (Aging) , การเสื่อมของเซลล์ร่างกายจากปัจจัยสิ่งแวดล้อมต่างๆ เช่น แสงแดด , มลพิษทางอากาศ เป็นต้น หมายเหตุ : สารสกัดจากมังคุดไม่ใช่ยารักษาโรค ผู้ป่วยควรอยู่ในความดูแลของแพทย์ การดื่มสารสกัดจากมังคุดเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการดูแลสุขภาพ โกจิเบอร์รี่ (Goji Berry) หรือชื่อในภาษาละติน คือ ลีเซียม บาร์บารุ่ม (Lycium Barbarum) ผลไม้ที่พบและปลูกกันมากทางภาคตะวันตกเฉียงเหนือของประเทศจีน ใช้เป็นส่วนประกอบของอาหารจีนหลากหลายชนิดมาตั้งแต่ครั้งโบราณ โดยมีสรรพคุณในการบำรุงร่างกาย บำรุงสายตา ช่วยในการทำงานของระบบประสาท ทำให้หลับสบาย ช่วยในเรื่องไตบกพร่อง บรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะ หน้ามืด สายตาไม่ดี โดยเฉพาะอาการตาบอดกลางคืน โกจิเบอร์รี่มีส่วนประกอบของกรดอะมิโนมากถึง 18 ชนิด มีโปรตีนและแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกาย เช่น เหล็ก , ทองแดง , สังกะสี , แคลเซียมและฟอสฟอรัส มีวิตามิน A , B2 , C และมีสารประกอบโพลีแซ็คคาไรด์มากถึง 22 ชนิด โดยในจำนวนนี้มี 4 ชนิด ที่ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายได้ ช่วยให้เซลล์ต่างๆ ของร่างกายทำงานสัมพันธ์กันดียิ่งขึ้น ทับทิม (Pomegranate) ผลไม้สีสวยที่มีต้นกำเนิดมาจากดินแดนแถบเปอร์เซีย หรือประเทศอิหร่านในปัจจุบัน จากงานวิจัยจำนวนมากต่างยืนยันว่าผลทับทิมมีสารประกอบตามธรรมชาติในกลุ่มแซนโทน โดยเฉพาะ Hydrolysable Xanthones หรือสารประกอบแซนโทนในกลุ่มที่สามารถละลายน้ำได้อยู่ในปริมาณมาก ซึ่งให้ประโยชน์ที่ชัดเจนแก่ร่างกาย ไม่เพียงแต่ในด้านการป้องกันการเข้าทำลายเซลล์เนื้อเยื่อจากสารอนุมูลอิสระ แต่ยังสามารถลดสภาวะการแข็งตัวของหลอดเลือด ที่มีสาเหตุมาจากภาวะไขมันในเลือดสูง ทับทิมจึงเป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับการดูแลสุขภาพหัวใจและเส้นเลือดโดยตรง น้ำซุปเปอร์ฟรุ๊ตสกัดเข้มข้น ซุปเปอร์โฟร์แรค (ORAC Score มากกว่า 40,000 คะแนนต่อขวด) ผลิตภัณฑ์ซุปเปอร์โฟร์แรค คือผลผลิตจากงานวิจัยทางด้านวิทยาศาสตร์อาหารมาอย่างลึกซึ้งและยาวนานผ่านการคิดค้นเพื่อตอบโจทย์สำหรับงานวิจัยทางด้านอาหารเพื่อสุขภาพ องค์ประกอบที่ลงตัวในผลิตภัณฑ์ซุปเปอร์โฟร์แรค ประกอบขึ้นจากการคัดสรรผลไม้ที่มีประโยชน์หลากหลายชนิด เช่นมังคุด , โกจิเบอร์รี่ และทับทิม เพื่อสกัดหาสารประกอบตามธรรมชาติที่ทรงคุณค่า และผ่านกระบวนการผลิตอันทันสมัย เพื่อให้ได้ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายในหลากหลายด้านและเหมาะที่จะเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสำหรับทุกเพศทุกวัย ผลิตภัณฑ์ซุปเปอร์โฟร์แรคไม่เพียงมีคุณสมบัติที่ดีของสารสกัดจากเปลือกมังคุด ซึ่งให้ประโยชน์แก่ร่างกายในหลากหลายมิติ และได้รับการยอมรับให้อยู่ในแถวหน้าสุดของผลไม้เพื่อสุขภาพในปัจจุบัน แต่ยังสามารถผสานคุณค่าตามธรรมชาติของผลทับทิมและโกจิเบอร์รี่ไว้ได้อย่างกลมกลืน ภายใต้รสชาดที่คงความหวานอมเปรี้ยว อร่อย และปราศจากการใส่น้ำตาลและสารกันบูด รวมทั้งไม่ผ่านการแต่งสีและกลิ่นใดๆทั้งสิ้น เพื่อให้ได้ผลิตภัณฑ์ซุปเปอร์โฟร์แรคเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีความใกล้เคียงความบริสุทธิ์จากคุณค่าตามธรรมชาติให้ได้มากที่สุด เพราะการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด คือการลงทุนกับสุขภาพของตัวเราเอง…..